يجب مراجعة أخصائية التغذية قبل اتباع رجيم التمر لمعرفة أضرار رجيم التمر لحالتك الصحية، وإذا كنت حامل أو مرضع يجب مراجعة طبيبك لمعرفة مدى أمان رجيم التمر للحامل وهل يضر رجيم التمر للمرضع أم لا. ما هو التمر المناسب للرجيم؟
فيما يلي بعض أنواع التمور التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن:
تمر المدجول (بالإنجليزية: Medjool Dates). تمر دقلة نور (بالإنجليزية: Deglet Noor dates). تمور كاليفورنيا. فوائد رجيم التمر
من خلال رجيم التمر، لن تفقد الوزن فحسب بل ستحمي جسمك أيضاً من الأمراض المختلفة، حيث يساعد التمر على:
يساعد على تعزيز المناعة: يمكن أن يساعد رجيم التمر في تعزيز مناعتك لأنه مصدر جيد للحديد، وهو أمر ضروري لإنتاج الدم، كما أنه يحتوي على بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتين. ماهو التمر المناسب للرجيم - أخبار حصرية. يساعد على الحماية من الحساسية: يحتوي التمر على الكبريت العضوي الذي لا يساعد فقط في تقليل تفاعلات الحساسية ولكنه يحميك أيضاً من الحساسية الموسمية. يمنع الإمساك: التمر غني بالألياف، فيساعد على تعزيز حركة الأمعاء. لا يحتوي على دهون متحولة: عندما تستهلك التمر في رجيم التمر، فلن تضيف إلى الدهون المتحولة الموجودة بالفعل في جسمك، وهو أمر رائع لأنه من خلال تقليل كمية الدهون المتحولة في جسمك، ستقلل من فرصك في اكتساب الوزن وتعريض صحتك للخطر.
- ماهو التمر المناسب للرجيم - أخبار حصرية
- «الأبيض».. حشد الجماهير لموقعة أستراليا | الفجيرة اليوم
- من الذي لقب بغسيل الملائكة - شبكة الصحراء
- التشكيل المتوقع لـ الأهلي ضد الرجاء
ماهو التمر المناسب للرجيم - أخبار حصرية
اليوم الثاني: الإفطار: تفاحة خضراء فقط. الغداء: تفاحة خضراء، مع طبق من السلطة الخضراء بعصير الليمون وزيت الزيتون، وشريحة واحدة من الجبن خالي الدسم. العشاء: تفاحة خضراء واحدة. اليوم الثالث: الإفطار: قطعة خبز القمح مع شريحة دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد وتفاحة خضراء. الغداء: تفاحة خضراء مع طبق سلطة خضراء وثمرتي جزر. العشاء: تفاحة خضراء. اليوم الرابع: الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة دجاج مشوي أو مسلوق، وتفاحة خضراء. الغداء: سلطة خضار مسلوق دون إضافة بطاطس، مع (200 جم) تونة مصفاة من الزيت. العشاء: كوب حليب خالي الدسم، وحفنة صغيرة من الكورن فليكس، وتفاحة خضراء. اليوم الخامس: الإفطار: قطعة خبز القمح مع بيضة مسلوقة، وتفاحة خضراء. الغداء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء، و(200 جم) من اللحم المشوي الخالي من الدهون، أو دجاج مشوي منزوع الجلد. العشاء: تفاح خضراء. رجيم الفشار: يساعدكِ رجيم الفشار على خسارة ثلاث كيلوجرامات في أسبوع واحد، ولكن يجب أن تراعي إعداد الفشار في المنزل دون زيت أو ملح إن أمكن أيضًا، ويجب ألا تزيد مدة الرجيم على أسبوع، حتى لا تتعرضي لمضاعفات، ويمكن اتباع رجيم الفشار كالتالي: تناولي وجبتين أو ثلاث وجبات من الفشار، بالإضافة إلى زجاجة مياه غازية شفافة أو ماء فوار، وثلاثة أكواب شاي أخضر.
طرق تناول التمر لانقاص الوزن
تختلف أنواع التمر في عدد السعرات الحرارية الموجودة بها، لذا، يجب الحرص على مراقبة الكمّ المتناول من التمر و تناوله باعتدال دون إفراط، لأنه يزخر بالسكر، و يمكن للإفراط في تناوله أن يُكسب الوزن الزائد. و من الطرق المتبعة لتناول التمر لإنقاص الوزن، تناول 3 حبات منه فقط في الصباح الباكر مع الماء و إدخاله ضمن رجيم غذائي صحي مع الحرص على تناول التمر الجاف لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة كبيرة عن التمر الناعم، أو إستغلال هذه الكمية كوجبة خفيفة تساعد على زيادة الإحساس بالشبع و تمدك بالطاقة. كذلك يمكن إستغلال التمر إذا قمت بتناوله مع اللبن أو الماء لتحقيق ما تأملين إليه من خسارة الكيلوجرامات الزائدة في وزنك. و إليك تفاصيل و شروط كل نظام على حدة:
رجيم التمر باللبن:
وجبة الفطور: خمس ثمرات مع كوب من اللبن الزبادي. وجبة الغذاء: ثلاث ثمرات مع كوب من اللبن الزبادي. وجبة العصر: خمس ثمرات مع كوب من اللبن الزبادي. وجبة العشاء: ثلاث ثمرات مع كوب من اللبن الزبادي. وجبة المساء: خمس ثمرات مع كوب من اللبن الزبادي. مع هذا الرجيم يجب الإكثار من شرب الماء في اليوم، و الاستمرار فيه من ثلاثة أيام إلى أسبوع، على أن تعتمدي في الأسبوع الذي يليه على تناول البروتينات، و الخضار، و الفاكهة، و النشويات لتعويض ما فقده الجسم خلال رجيم التمر.
قصة حنظلة غسيل الملائكة كان خروج حنظلة وهو عريس من فراش الزوجية ليشارك في أرض المعركة مسرعا دون أن يتطهر من الجنابة أو يغتسل، وبارز في أرض المعركة كالأسد الشجاع وكان خروجه بصمة قوية لوجود المؤمن في ساحات القتال في سبيل إعلاء كلمة الله تعالى، واستشهد وقتها على يد أبي سفيان بمساعدة الأسود بن شعوب الذي قام بطعن حنظلة من خلفه بضربة قاسمة أدت إلى استشهاده على الفور، بعدما انتهت أحداث المعركة أخذ المسلمون بدفن حنظلة إذا وجدوا ماء يصب من رأسه فسألوا النبي عن الماء فأخبرهم أن الملائكة غسلته من الجنب. من هو الصحابي الذي غسلته الملائكة عند وفاته لقد كان الصحابي الجليل حنظلة بن أبي عامر عاش الكثير من أجواء المعاناة والمعاداة له من قبل كفار قريش في أول الدعوة الإسلامية، ولكن كل الظروف الصعبة ما جعلته إلا أن يتقرب أكثر واكثر من رسولنا الكريم ويزداد تمسك بعقيدته، وعندما استشهد أخبرتهم زوجته بانه لم يغتسل من الجنابة بسبب سرعة تلبية نداء الجهاد، وأخبرهم أن النبي صلى الله عليه وسلم أن الملائكة غسلته بماء المزن وهي ماء نقي يمنحه رب العزة لأصحاب الكرامات عند الله تعالى.
«الأبيض».. حشد الجماهير لموقعة أستراليا | الفجيرة اليوم
★ ★ ★ ★ ★
وصل الرئيس الحسن واتارا رئيس جمهورية كوت دي فوار إلى جدة اليوم. وكان في استقباله بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل، وأمين محافظة جدة صالح بن علي التركي, ومدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء صالح الجابري ، ومدير مطار الملك عبدالعزيز الدولي عصام نور، ومدير مكتب المراسم الملكية بمنطقة مكة المكرمة أحمد عبدالله بن ظافر. الوطن السعودية
من الذي لقب بغسيل الملائكة - شبكة الصحراء
الثلاثاء 26 أبريل 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5017
C°
مقصيد يتوسط الفريق البطل
توج فريق "البطل" باللقب الأول لدورة كلية الكويت التقنية لكرة القدم لطلاب المرحلة الثانوية، والتي يشرف عليها الاتحاد الرياضي المدرسي والتعليم العالي، بعدما نجح في تحقيق الفوز على فريق "الأسد" 3-صفر، ضمن المنافسات التي أقيمت بمشاركة 32 فريقا من مختلف مدارس الكويت الثانوية، من 9 الى 19 أبريل الجاري على ملاعب الكلية بمنطقة أبوحليفة، بوجود أكثر من 300 لاعب. وشهدت البطولة إحراز أكثر من 170 هدفا في 31 مباراة، وأسندت اللجنة المنظمة إدارة المباريات الى لجنة حكام الدورة برئاسة الحكم الدولي السابق ياسر أحمد، وضمت خالد ندا، عبدالله الكندري، أحمد مراد، عبدالرحمن الكندري، واقتنص خالد خزام لقب افضل لاعب في الدورة، بينما جاء محمد قمبر أفضل حارس مرمى. وحصل الفريق الفائز على جائزة مالية قدرها 1500 دينار، بينما حصل الوصيف على 1000 دينار، وشارك في تتويج الفائزين رئيس الاتحاد الرياضي المدرسي والتعليم العالي فيصل المقصيد، ورئيس مجلس أمناء الكلية مشاري بودي، ونائب رئيس الكلية عبدالرحمن العجيل.
التشكيل المتوقع لـ الأهلي ضد الرجاء
كيف تقيم الحائض ليلة القدر، تنتظر النساء بشغف ليلة القدر؛ لتقيم هذه الليلة، ولكن يحدث لها طارئ كالحيض، فماذا تفعل الحائض في هذه الليلة، هل تقيم الليل كالمعتاد، أم ماذا، وهي من أكثر الأسئلة التي تبحث عنها المرأة المسلمة في العشر الأواخر من رمضان، واعتبر أن الحيض في شهر رمضان لهن عذر شرعي للتوقف عن الصلاة، والصلاة تمنع الصيام وليلة القدر من الليالي العظيمة التي من المهم إحيائها وأداءها، لذلك من خلال هذا المقال، سنشرح لك كيف يمكن للحائض أن تؤدي ليلة القدر. كيف تقيم الحائض ليلة القدر ليلة القدر تتكون بشكل عام من الصلاة وتلاوة القرآن والتمجيد والذكر والدعاء، وأما الحائض، فإن حيضها يمنعها من بعض العبادات لا كلها، لا يجوز لها الصلاة ؛ لأن الحيض نجس، والطهارة شرط من صحتها، وكذلك في أيام الحيض، وطواف الكعبة والاعتكاف، تمتنع عن الصيام، فبقية الأعمال الصالحة لها يجوز لها أداء أي منها، فلا مانع منها، وضد هذه الأعمال في الفقرة التالية. اقرأ أيضا… كيف تقوم الحائض العشر الاواخر من رمضان ما هي العبادات التي تفعلها الحائض في ليلة القدر وقد نص الشرع على وجوب قيام الحائض بعبادات كثيرة غير الصلاة والصوم والطواف على الكعبة والخلوة، وهذه العبادات لا تجوز لها إلا بعد أن تطهر، حتى تتمكن من أداء العبادة، ليلة القدر على النحو التالي أداء وإحياء الثناء والذكر يجوز للحائض أن تشغل لسانها في ذكر الله مثل التهويدة والتكبير والتسبيح والتسبيح، ولا مانع من ذلك، فلا تمشي في البيت حتى تطهر، لا تفوت المرأة أجر ليلة القدر، يمكنها إحيائها وأداؤها بالتمجيد والثناء والترديد والاستغفار والتوبة.
تحقيق الحلم
ويرى أن فرصة «الأبيض» للظهور في بطولة كأس العالم ما زالت قائمة، ويبقى الأداء داخل الملعب هو الفيصل، وقال: على اللاعبين التركيز جيداً في مباراة الملحق الآسيوي، لا سيما أن كل الظروف تساعدهم في تحقيق الحلم للمرة الثانية، بعد أن حققه جيله، مشيراً إلى أن الشارع الرياضي ظل طوال ثلاثة عقود، يتنظر الظهور في أكبر البطولات على مستوى العالم، التي يود الجميع المشاركة فيها، وهي أهم منافسة لكرة القدم، وتحظى بمتابعة العالم. تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز