تتمثل أهم فوائد الترمس فيما يلي:
1- القيمة الغذائية العالية
يعتبر الترمس غذاء عالي بالقيم الغذائية من ألياف وبروتينات والقليل من الزيوت المفيدة، بالإضافة لمجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات، مثل فيتامينات ب، وفيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين C، الضرورية لعدة عمليات حيوية في الجسم والمهمة لتعزيز المناعة. بهذا فقد يناسب الترمس العديد من الفئات، وخاصة الرياضيين والنباتيين لغناه بالبروتينات، ومرضى حساسية القمح بما أنه خالي من الجلوتين. 2- تعزيز وتقوية المناعة
يعتبر الترمس مصدر لكل من المنغنيز (Mn) والزنك (Zinc) وهما معدنان مهمان بشكل خاص في تقوية المناعة، وتعزيز الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات، كما وأن الترمس هو مصدر للسيلينوم الذي يعد مضاد أكسدة قوية جدًا كما المنغنيز لتحييد الجذور الحرة ومكافحتها والحفاظ على الخلايا من التلف. فوائد الترمس للجسم تسارع موجب. 3- تعزيز صحة العظام والغضاريف
ما يحويه الترمس من معادن مثل؛ الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، يجعل له دور مهم وكبير في تعزيز صحة العظام والغضاريف ونموها، كما يعمل المغنيسيوم على الحفاظ على كثافة العظام الصحية. 4- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض
لطالما عرف الترمس كمدر للبول ومعزز لعمل الأمعاء بفضل محتواه العالي من المعادن والألياف الغذائية، ويساعد تناول الترمس في الوقاية من الإمساك و أعراض القولون العصبي.
- فوائد الترمس للجسم تسارع موجب
- فوائد الترمس للجسم لإنقاص الوزن
- الفنانة نجاة الصغيرة x
- الفنانة نجاة الصغيرة والمتوسطة
- الفنانة نجاة الصغيرة صف اول
فوائد الترمس للجسم تسارع موجب
يوفر تناول الترمس كمية جيدة من السعرات الحرارية التي تتحول لطاقة لمواجهة الأعمال اليومية أثناء الحمل. يحمي الترمس الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكر المرتبط بالحمل. يعمل الترمس على تزويد الام والجنين بالفوليك 'سيد أو حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين ومنع حدوث تشوهات. تناول الترمس يساعد على نمو الحبل الشوكي للجنين بشكل صحي. يحتوي الترمس على الألياف التي تمتص الماء في الجهاز الهضمي وتمنه حدوث الإمساك وهو من أعراض الحمل الشائعة. يمنع مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل نوبات القيئ الصباحية والاتفاخات أو آلام المعدة وأيضاً ارتجاع المرئ. يفيد في رفع مناعة المرأة أثناء فترة الحمل ويجميها من الغصابة بأي عدوى تعرضها أو تعرض الجنين للخطر. فوائد الترمس للجسم لإنقاص الوزن. يساعد على تقوية العظام والأسنان ومنع الإصابة بهشاشة العظام بسبب الحمل. يمد جسم الحامل بالماغنسيوم الذي يقوي عضلة القلب. مصدر للبروتين بديل اللحوم في حالة كنتِ نباتية أو تتبعين نظام غذائي خالي من اللحوم. إذا كنت تعانين من حساسية الجلوتين فإن الترمس مناسب لك لخلوه من تلك المواد. يجب الحرص عند تناول الترمس خاصة في فترة الحمل. على الرغم من أن الترمس مفيد إلا أنه يجب استشارة الطبيب أولا والاتزام بكمية محددة.
فوائد الترمس للجسم لإنقاص الوزن
الكعك بالعجوة ، يعتبر من المعجنات التي يحب تناولها الكثير من الأشخاص، والتي يمكن تقديم بجانب كوب من الشاي أو القهوة كوجبة إضافية أو على وجبة الإفطار بجانب كوب من الحليب، ويعتبر من المعجنات الهشة والخفيفة والمشهورة التي من السهل عملها، ويعتبر من المعجنات السريعة التي لا تأخذ الكثير من الوقت عند تحضيرها، وتتكون هذه الوصفة من مكونات سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل منزل وغير مكلفة لعملها، لذلك سوف نتعرف متابعينا من خلال موقعنا ثقفني على أسهل طريقة لعمل الكعك بالعجوة اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة. مكونات عمل الكعك بالعجوة
يتكون الكعك بالعجوة اللذيذ من بعض المكونات التي تعطيه مذاق رائع وشهي وهي كالآتي:-
كيلو من الدقيق الابيض. نصف كيلو من السمنة. كوب من السمسم. طريقة عمل الكعك بالعجوة اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة - ثقفني. كيلو من العجوة. كوب من الماء. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. رشة من الفانيليا. ملعقة من السكر. ربع كوب من الحليب. طريقة عمل الكعك بالعجوة
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير الكعك بالعجوة اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة وهي كالتالي:-
تحضير إناء ونضع به الحليب وملعقة السكر والخميرة ونقلب المكونات جيداً ونتركها جانباً لمدة عشر دقائق.
إلى جانب عدد الألياف والبروتينات ، تحتوي حبوب الترمس على مستوى كبير من المواد الكيميائية النباتية التي تم ربطها بالوقاية من أمراض القلب التاجية ، وبعض أنواع السرطان ، وكذلك الأمراض التنكسية العصبية ، وهشاشة العظام. وجدت دراسة أخرى أن حبوب الترمس تحتوي على مادة كونجلوتين وهو بروتين معزول يزيد من استهلاك الجلوكوز في الخلية ويحافظ على استقرار الأنسولين، هذا التفاعل مفيد لأ شخص يعاني من مقدمات السكري، تقلل البقوليات نسبة الجلوكوز في بلازما الدم ، وهي مفيدة لفقدان الوزن Share on:
في الفترة الأخيرة ظهرت الفنانة القديرة نجاة الصغيرة وذلك ضمن سكان عمارة الشربتلي في منطقة الزمالك كما تم تداول تلك الصورة على مواقع التواصل الاجتماعي وصفحات السوشيال ميديا وسنتعرف من خلال موضوعنا عن لقاء نادر لها وتحدثت من خلالها عن بدايتها في الفن. تصريح الفنانة نجاة الصغيرة عن تفاصيل حياتها وبدء مشوارها الفني:
ومن خلال حوار الفنانة نجاة الصغيرة في برنامج فنان وذلك في عام 1977 وقالت عندما بدأت الغناء كان عمرها مش أكثر من 6 سنوات وفي الوقت ده كان غريب إن طفلة تغني أغاني كبيرة بالعمر ده عشان كدة سموني الصغيرة وأوقات كانوا بيسموني المعجزة ولكن اسمي الحقيقي نجاة محمد حسني. الفنانة نجاة الصغيرة صف اول. واستكملت كلامها وقالت أول لقاء ليا بالجمهور كان في مدرستي وكنت بغني نشيد ومعايا 10 أطفال وكانت حفلة خيرية تحييها الفنانة أم كلثوم ولكن تأخرت شوية عن ميعاد الظهور وساعتها ماكنوش عارفين يسلوا الناس بايه واختاروني أنا وغنيت أغنية سلو قلبي. وساعتها الجمهور تفاجئ ولكن اليوم ده خفت جدا وكنت عايزة أجري من المسرح من خوفي وقالت إن طلع عليها كثير إشاعات عليا ولكن أنا مش بدي فرصة إني أفكر فيها كتير عشان مشغلش نفسي عن العمل. وتحدثت عن رأيها في نجاح الفنان واستمراه وقالت بأن يكون الفنان صادق وعنده شعور بالمسئولية من ناحية اللي بيقدمه للجمهور لأن الجمهور مش ساذج ومش بيقبل بأي حاجة يعني الفنان الصادق الحقيقي ميقبلش يقدم أي كلام وخلاص عشان يفضل مستمر.
الفنانة نجاة الصغيرة X
بدأت بالغناء لأم كلثوم وكانت تحمل منديلاً أول ظهورها. إعتزلت الغناء عام 2002 ثم عادت عام 2017. كان محمد عبد الوهاب يستمر دوماً بالقول أنّه يجد ألحانه آمنةً مع نجاة الصغيرة
الإنجازات
احتلت نجاة الصغيرة مكاناً رفيعاً ضمن عالم الفن والغناء والتمثيل وكان محبوها يزدادون بشكلٍ يومي فقد كانت تحتل المرتبة الأولى عربياً بين جمهورها
لحظ الموسيقار محمد عبد الوهاب موهبة نجات الصغيرة وفي عام 1949 ذهب إلى قسم الشرطة وحرر محضراً ضد والدها مطالباً بمنعه من تشغيل ابنته نجاة في احفلات والمناسبات لأنّ صوتها كان جوهرةً ينبغي الحفاظ عليها. تمكن عبد الوهاب من الحفاظ عليها وقدمت الكثير من الأغاني العظيمة مثل اوصفوا لي الحب وأسهر وانشغل أنا والهي ما أعظمك وحبيبي سامعني وشكل تاني ولا تكذبني وغيرها. نجاة الصغيرة تتصدر التريند.. والجمهور يتساءل عن سر غيابها الفني. لم تكتفِ بالسير في عالم الغناء بل شاركت في التمثيل أيضاً وكان أول دورٍ سينمائي لها في عام 1947 ضمن فيلم هدية. بعد ذلك تابعت طريقها في عالم السينما ومثلت في العديد من الأعمال والأفلام وكان من أهم الأعمال التي شاركت فيها فيلم بنت البلد في عام 1955 وفيلم الشموع السوداء عام 1962. كما مثلت أيضاً في فيلم القاهرة في الليل عام 1963 وفيلم شاطئ المرح سنة 1967 وفيلم سبعة أيام في الجنة عام 1969.
الفنانة نجاة الصغيرة والمتوسطة
Najat - 3yoon el 2lb I عيون القلب - نجاة الصغيرة - YouTube
الفنانة نجاة الصغيرة صف اول
غنت للموسيقار محمد عبد الوهاب لحن "كل دا كان ليه". غنت للملحنين: سيد مكاوى ، و حلمى بكر، و بليغ حمدى ، و كمال الطويل ، و كمان الموسيقار محمد الموجى ، و الموسيقار هانى شنوده.
بيانات أخرى
اسم الأب: محمد كمال حسني البابا. اسم الأم: جوهرة محمد حسن. أسماء الأخوة: عز الدين ونبيل وفاروق وسامي حسني. أسماء الأخوات: سعاد وصباح وسميرة وكوثر وعفاف وخديجة حسني، وجانجاه وجيهان وجيلي حافظ. اسم الزوج: كمال منسي 1955-1960)، حسام الدين مصطفى في 1967ومن ثم انفصلا. أسماء الأولاد: وليد. ديانة نجاة الصغيرة: مسلمة. العرق: أصول سورية ومصرية. بعد تصدرها التريند.. أبرز المعلومات عن الفنانة نجاة الصغيرة. أقارب مشاهير: عمها الفنان أنور البابا، اختها سعاد حسني، عز الدين حسني ملحن، سامي حسني عازف تشيلو ومصمم مجوهرات وخطاط. الجوائز: حصلت على العديد من الجوائز ففي الستينيات نالت وسامًا من الرئيس المصري الراحل جمال عبد الناصر، كما نالت وسامين من الرئيسيين التونسيين الحبيب بو رقيبة وزين العابدين بن علي، في عام 1985 نالت وسام الاستقلال من الدرجة الأولى من المملكة الأردنية الهاشمية من الملك الراحل حسين. في عام 2006 حصلت على جائزة الشاعر الإماراتي السلطان بن علي العويس، وميدالية ذهبية ومبلغ قدره 100 ألف دولار. الألبومات: يا مسافر وحدك ، إلا فراق الأحباب 1986، سكن قصادي 1976، الشوق والحب 2014، سكة العاشقين 1972، في وسط الطريق 1970، أنا بستناك 1978، إلى حبيبي 1973، تفرق كتير 1982، عيش معايا 1975، عيون القلب 1980.