اخر تحديث يناير 1, 2022 تعاني الكثير من الفتيات من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ويفضل الكثير منهن علاج هذه الأعراض بشكل طبيعي ، ولكن ماذا عن النعناع؟ تعرف على فوائد النعناع للدورة الشهرية في هذه المقالة. تستخدم العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، بما في ذلك النعناع ، ما هي فوائد النعناع للدورة الشهرية؟ كيف تستعمل؟ اتبع المقال لمعرفة المزيد: فوائد النعناع للدورة الشهرية سنذكر بعض هذه الفوائد: تقليل آلام الدورة الشهرية يحتوي النعناع على مرخيات للعضلات ، وبالتالي يخفف آلام البطن والظهر المصاحبة للدورة الشهرية. في إحدى الدراسات ، درس الباحثون تأثير تناول أقراص المنثول ، وهي المادة الفعالة في النعناع ، لدى الفتيات اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية،وكانت النتيجة أن كبسولات المنثول كانت فعالة في تسكين الألم ومدته عند تناولها في الأيام الثلاثة الأولى. من الدورة الشهرية. تقليل انتفاخ البطن يساعد وضع أوراق النعناع في الماء على ترطيب الجسم وتخفيف انتفاخ البطن المصاحب للحيض ، كما يساعد النعناع على إضافة نكهة إلى الماء ، مما يشجع الشخص على شرب المزيد من الماء.
فوائد النعناع – صحيفة روناهي
65 مللي ليترًا. يعطي النعناع الجس طاقة مقدارها يصل إلى 70 سعر حراريًا. يدخل البروتين المفيد للصحة في تكوين النعناع بمقدار 3. 75 غرامًا. يحتوي النعناع على دهون صحية للجسم نسبتها 0. 94 جرامًا فقط. يمكن للنعناع أن يعطي الجسم كمية من الكربوهيدرات تصل إلى 14. 89 جرامًا. يعزز صحة الجسم فيعطيه مقدار 8 جرام من الألياف الغذائية الذائبة. النعناع هام جدًا لصحة عظام الجسم فيعطيها مقدار 243 مللي جرامًا من الكالسيوم. يعزز النعناع مناعة الجسم فيعطيها حوالي 5. 8 مللي جرامًا من عنصر الحديد. يعطي الجسم نسبة 80 مللي جرامًا من الماغنيسيوم. الزنك يتواجد في النعناع بقيمة 1. 11 مللي جرامًا فقط. 4. به فيتامين أ بمقدار وحدة واحدة دولية. النحاس متواجد به بقيمة 0. 329 مللي جرامًا فقط لا أكثر. وبعد أن تعرفنا على القيم الغذائية التي تدخل في تكوين تلك العشبة، سنتعرف ف السطور القادمة على ما هي فوائد النعناع للدورة الشهرية وفوائده العامة للجسم. اقرأ أيضًا: فوائد الميرمية للقولون
يعمل النعناع كمسكن قوي جدًا للآلام التي تنتج عن أثناء فترة الحيض. هناك دراسات كثيرة جدًا ثبتت أن النعناع له القدرة على تسكين الآلام السفلية للبطن عند النساء.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - ووردز
فوائد النعناع للدورة الشهرية نرصدها لكم من خلال هذا المقال كونه من المواد الطبيعية التي تفضلها الفتيات والنساء أثناء الدورة الشهرية بدلا من الاعتماد على الأدوية والمسكنات وما شبه، فهو يعرف منذ وقتاً طويل في تهدئة تقلصات المعدة بشكلها العام وتهدئته لتقلصات الدورة الشهرية. في خلال تلك الفترة تلجأ النساء إلى شرب الكثير من الأعشاب لعلاج الألم والانتفاخ الناتج عنها، ولذلك فإننا سنتناول في مقالنا أكثرهم فاعلية في التخفيف من ألام الدورة الشهرية من خلال موسوعة. فوائد النعناع للدورة الشهرية
يمتلك النعناع زيوت طيارة تصل نسبتها إلى 1. 5% بالإضافة إلى امتلاكه عناصر ومعادن مهمة للجسم مثل المنجنيز، والبوتاسيوم، والصوديوم، والبروتين والكربوهيدرات، بجانب فيتامين أ، ج. يشير الأطباء إلى أن امتلاك النعناع لهذه الخصائص هو من أبرز الأسباب التي جعلت له فائدة كبرى في علاج تقلصات الدورة الشهرية. يعمل النعناع على استرخاء العضلات الأمر الذي يؤدى بدوره إلى التقليل من الشعور بألم الظهر والبطن المصاحبين للدورة الشهرية. من ضمن فوائد النعناع للدورة الشهرية أيضاً تقليل انتفاخ البطن الناتج عنها والحفاظ على الجسم رطباً من خلال وضعه في الماء.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - ويب طب
فوائد النعناع للدورة الشهرية
قد يكون من الصعب على المرأة تحمل تقلصات وأوجاع الدورة بكل شهر، حيث تتوفر بعض الطرق الطبيعية للتخفيف من تلك التقلصات ومنها النعناع حيث يستخدم طازج أو مجفف في الأطعمة أو الشاي فهو عشب رائع لتشنجات الدورة الشهرية وتأثيره الهام في إرخاء عضلات جدار الرحم، فان فوائد النعناع للدورة الشهرية عديدة نتعرف عليها هنا
تتعدد فوائد النعناع للرجل والمرأة علي حدا سواء، حيث وجدت دراسة علمية أن أوراق النعناع لها مفعول قوي علي الرحم خاصا أثناء الدورة الشهرية، حيث يساعد في تخفيف الألم. يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل على التخفيف من تقلصات وتشنجات الرحم بخصائصه المضادة للتشنج. تناول النعناع الدافئ يقلل من حالات الغثيان والمغص الشديد أثناء الدورة الشهرية خاصا في الصباح. يساعد شاي النعناع في ارتخاء عضلات جدار الرحم، بصرف النظر عن الألم والأوجاع الناتجة عن النعناع فإنه يزيل التوتر والتعب. يحتوي زيت النعناع على الخصائص الهامة التي تساعد في تسوية مشاكل الجهاز الهضمي وتقلصات الدورة الشهرية. يحتوي النعناع علي عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية الجسم والتخفيف من التعب والإرهاق بأيام الدورة.
ذات صلة تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية فوائد النعناع والزنجبيل
هل للزنجبيل والنعناع فوائد للدورة الشهرية؟
لا تتوفر معلومات حول فوائد الزنجبيل والنعناع معًا للدورة الشهرية بالتحديد، ولكن لكلٍ منهما على حدة فوائد لهذه الفترة، ومن الجدير بالذكر أنّه تجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب لتقلصات الدروة الشهرية، وذلك لتقييم الإيجابيات والسلبيات الناتجة عن استهلاكها، فقد تكون بعض التقلصات الشديدة علامة على وجود مشاكل تحتاج إلى تدخلٍ طبي، فضلًا عن أنّ بعض الأعشاب قد يكون لاستخدامها أضرار لفئات معينة من الناس. [١]
فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية
قد يساعد الزنجبيل على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية أو ما يسمى بعسر الطمث (Dysmenorrhea)، [٢] والذي تعاني منه معظم النساء من وقتٍ لآخر، ويحدث ذلك بسبب إفراز بطانة الرحم هرمون البروستاغلاندين (Prostaglandin) الذي يُسبب تقلصات الرحم المصحوبة بالألم، وتكون شدة الألم لدى بعض النساء أكثر من غيرهنّ بسبب إفراز كمياتٍ أعلى من هذا الهرمون لديهنّ، أو بسبب زيادة حساسية تأثير الهرمون لديهنّ. [٣] هل يوجد دليل علمي لفوائد الزنجبيل للدورة؟
إنّ شرب شاي الزنجبيل قد يساعد على الشعور بالارتياح وتسكين الألم لدى النساء اللواتي يُعانين من عسر الطمث وذلك بحسب ما أشارت دراسة سريريّة نشرت في مجلة الصحة والعلوم المساندة (Journal of Health and Allied Sciences) عام 2019، [٤] إذَا فالزنجبيل الدافئ قد يساعد على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى دوره في الحدّ من التعب المرتبط عادةً بمتلازمة ما قبل الحيض ( Premenstrual syndrome) أيضًا.
يساعد البوتاسيوم الموجود بالنعناع على تقليل نسبة السوائل المحتبسة بالجسم، وذلك يعمل على ضبط معدل ضغط الدم المرتفع بالجسم، وتخفيضه. يقلل من آلام الصداع النصفي ، و الصداع الشديد.
تاريخ النشر: 2020-10-01 05:05:41
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوجة منذ 5 سنوات، زوجي طيب جدا، لكنه غامض لا أعرف عنه الكثير، بعد مدة والده توفي، وهنا انقلب حاله، أصبح يهتم بوالدته، ويخاف عليها كثيرا، وأهملني تماما يكلمني مرة يوميا، وأحيانا لا يتحدث معي، أجلس في منزل أهلي بالشهر أو الشهرين، وأحيانا أكثر، لا أراه، حتى اعتدت على الوجود في منزل أهلي، الأمر هذا لا أتقبله، ولا حتى أهلي وهم يعلمون أني متعلقة به، ولكني بهذه الطريقة تقربت من أهلي مجددا وأصبحت أنا أيضا لا أريد ترك بيت أهلي، وهو يتعامل معي معاملة حسنة، لكن إهماله سيتسبب في انفصالنا، فكما تعلمون البعد جفا، غير ذلك لست مرتاحة. أيضا لدي أخت تزوجت وسافرت خارج مصر، وتزورنا من حين إلى آخر، وأهلي وحدهم، لذا أصبحت أعتني بهم، ولا أستطيع تركهم، وهو مع أمه يهتم بها ويرعاها، لا أعلم ماذا أفعل، أتمنى المساعدة؟
هل هو مذنب؟ وسيسأل أمام الله عن إهماله هذا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أسماء جلال حفظها الله. هذي قصتي - عالم حواء. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحبًا بك -ابنتنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام وحسن العرض للسؤال، ونسأل الله أن يرحم أمواتنا جميعًا وأموات المسلمين، وأن يُعين زوجك على الوفاء لوالدته والوفاء لك، فإن الشرع الذي يأمره بالإحسان للوالدة هو الشرع الذي يأمره بحسن المعاشرة بالنسبة لك، وكلها واجبات شرعية، وعليه أن يُقيم هذا التوازن.
اجلس على حق زوجي يتحدث مع أخرى
أسلوب تكتيكي يعني:icon10:
الاعتماد على الهجمات المرتده.. والا استدراج الخصم الى ضربات الترجيح:icon10:!! 09-06-2007, 06:02 PM
المشاركة رقم: 33 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 91099 المشاركات: 900 [ +] بمعدل: 0. 16 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 203 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية شربيه بترول 95 اوكتين
راح يطوول 1 سم
09-06-2007, 07:22 PM
المشاركة رقم: 34 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 148615 المشاركات: 3 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية مش مشكله ان القضيب يكون طويل او قصير المهم في العملية الجنسية ان يكون منتصب جدا وزي الحديد وبيطول لما يقذف في عملية الجماع. وان الجماع يكون عن حب وشوق وانكو الاتنين بتتمتعو بمعرفة معظم اوضاع الجماع اللزيزة. اجلس على حق زوجي تزوج. والله يوفقكم جميعا ويجوز العزاب منكن في اقرب وقت لتتمتعوا بها النعمة يارب. 09-06-2007, 07:58 PM
المشاركة رقم: 35 ( permalink)
البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 136444 المشاركات: 48 [ +] بمعدل: 0.
اجلس على حق زوجي القانوني
تاريخ النشر: 2005-12-20 09:45:27
المجيب: الشيخ / موافي عزب
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. حلمت أني أجلس في السيارة مع زوجي - حلوها. أنا متزوج لي 10 شهور أحببت زوجتي وصرت أعطيها من وقتي واهتمامي الكثير من دون تقصير في حق أمي، أمي ملتزمة ومحبوبة لدى الجميع، فرحت بزواجي وبزوجتي وبعد فترة من الزواج أحسست بتغير تعاملها مع زوجتي كما أحست زوجتي بذلك، فسألت أحد المستشارين فقال: هذه غيرة من أمك خاصة وأنا أكبر أبنائها وأول من تزوج منهم فقمت بتغيير طريقتي إذا جلسنا سويا فأعطي أمي جل اهتمامي، ولا أجلس إلا بجانبها عكس ما كنت عليه قبل، فقد كنت أجلس بجانب زوجتي أحياناً وأضحك معها فتحسنت الأمور. أمي تريد من زوجتي القيام بجميع أعمال المنزل وهي لم تصرح بذلك، وزوجتي تقوم بالعمل العام مثل الطبخ وتنظيف أماكن الجلوس وتمتنع عن الأعمال الخاصة كغسيل ملابس إخوتي وهي لم تقصر في حقي. أمي طيبة جداً لكن تغيرت معاملتها لزوجتي وكثرت انتقاداتها لها لدرجة أنها تنتقدها أمام خالتي وعمتي وأمام الزوار تعاملها بجفوة، من رآهم ظن أن أمي غاضبة على زوجتي. والآن صارت أمي لا تكلم زوجتي حوالي أسبوع، وزوجتي متعبة نفسياً بسبب تعامل أمي معها في البيت وأمام الآخرين فهي لا تكلمها ولا تبدي لها أي اهتمام أو احترام أمام الآخرين، والمشكلة أن أمي لا تبين لي أي شيء أبداً، وأنا أريد أن أكسب رضاها أولاً، وأريد أن أجد حلاً لكي يكون لزوجتي الاحترام والتقدير، فأنا لا أريد لزوجتي أن تهان أمام أحد.
اجلس على حق زوجي قصة عشق
شفيج ليه تصيحين في انتبهت له وغطت وجهها وضحكت علطوول منصور قرب لها بخوف: في شفيج في مسحت دموعها بظهر كفها واشرت ع اللاب توب: فواز!.......
اجلس على حق زوجي حبيبي
أنتي فهميه إن قمة الشهوة موب المفروض توصل بالمص.. طبعا ً حاولي تحمسين معه وقت الجماع بيحب هالشي
09-02-2011, 08:04 AM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2010 العضوية: 231329 المشاركات: 349 [ +] بمعدل: 0. 08 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 154 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين هو المفروض الصراحة يتفهم رغبتك في عدم فعل هذا الشيء
لكن هو كمان لازم كمان يعرف أنه ذا الشي مو سهل لبعض الحريم
فهو كمان لازم يهيئ الموضوع بأنه يستخدم المنكهات والروائح الجميلة والنظافة اللي تشجع الزوجة على فعل أي شي مع زوجها.
اجلس على حق زوجي تزوج
وبخصوص ما ورد برسالتك: فأرى أن الأمر يحتاج منك إلى قدر من الكياسة والحكمة؛ حتى تتمكن من مساعدة زوجتك في فهم دورها ورسالتها وقيامها بواجبها الشرعي تجاهك؛ لأن تصرفاتها هذه تدل على عدم فهمها لدورها الحقيقي في الحياة الزوجية، إذ أنه من المعلوم لدى أي امرأة عاقلة أن رضا زوجها وإسعاده هو الهدف الأول للحياة الأسرية، ويأتي بعده الاهتمام بالأولاد. فهذه الزوجة تحتاج إلى إعادة تأهيل وتوعية بوظيفتها الأساسية، ولذا عليك بالآتي:
1- اجلس معها جلسات خاصة بعد نوم الأولاد، أو بعيداً عنهم، واشرح لها وبيِّن مدى تقصيرها في حقك، وما هو شعورك الحالي، وما الذي يمكن أن يترتب على ذلك. 2- لا مانع من الاستعانة بأي طرف منكم لبيان ذلك لها بصوت أقوى وأوضح. 3- هناك عشرات الكتب والكتيبات التي تتحدث عن دور المرأة في الأسرة وإسعاد زوجها، وهي كتب متوفرة في كل المكتبات خاصة الإسلامية بعناوين مختلفة وأسعار معقولة، يمكنك بتوفيرها مساعدة زوجتك في القيام بوظيفتها وأداء واجبها الشرعي نحوك. 4- اعرض عليها بأنها إذا لم تقم بدورها وواجبها نحوك وتترك هذا الإهمال أنك قد تفكر في الزواج وأنك جاد في ذلك. أجلس .. أعلمك علمَ سعيد - أرشيف صحيفة البلاد. 5- إذا لم يجدِ هذا كله ولم يتحسن أداء زوجتك فأرى أن تتوكل على الله وأن تبحث لك عن زوجة أخرى ترضى بظروفك وتعوضك عن دور زوجتك، وتعطيك حقك الشرعي من الاهتمام والعناية والتقدير، ولكن المهم أن يكون ذلك بعد استنفاد جميع الوسائل المذكورة أو غيرها؛ لأن صيانة البيت ضرورة حتمية لنا جميعاً، ولا مانع أن يكون هذا الزواج سرّاً عن زوجتك، فلا تقم به وهذا جائز شرعاً؛ بشرط أن يكون هذا الزواج شرعيّاً، ولابد فيه من ولي للمرأة واثنان من الشهود، وغير ذلك من مستلزمات الزواج الشرعي لقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (لا نكاح إلا بولي وشاهدي عدل).
نسأل الله أن يعين الجميع على الخير، وأن يستخدمنا جميعًا في طاعته، وأدعوك دائمًا إلى أن تطالبي بحقوقك دون أن تمنعيه من أداء حقوق الآخرين، فرق كبير بين أن تقول الزوجة: (أعطني حقي، هذا حقي) وبين أن تقول: (لا تعطي فلانة أو أعطني كما أعطيت فلانة) نحن لا نريد هذا النوع من الأسلوب، وإنما نريد أن تطالب الزوجة بحقها بهدوء وبحقوق أولادها بهدوء، ثم بعد ذلك تطالب بالمسكن الشرعي المنفصل الذي لا يُتيح لها الاحتكاك مع الزوجة الأخرى، لأن هذه الأمور الشرع يُعطيها هذا الحق. ونسأل الله تبارك وتعالى أن يقدر لك الخير، وأن يلهمكم السداد والرشاد، وأن يرد هذا الرجل إلى الصواب وإلى الخير والحق، هو ولي ذلك والقادر عليه. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن