تعويض السوائل التي يفتقدها الجسم بشرب الماء ؛ حوالي لترين ونصف يوميا ؛ مما يزيد من انتاج الحليب. اخذ المكملات الغذائية خاصة فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام ؛ و مكملات الحديد التي تساعد على تقوية الدم، لكن لابد من استشارة الطبيب اولا. اخذ المشروبات الساخنة مثل البابونج لتعويض نقص السوائل في الجسم ؛ و تخفيف الغازات.
Rotinialyawmi اول روتين بعد الولادة ! نظفت البيت كله جديد روتيني اليومي 2021
salma 60
أغسطس 14, 2020
الاستحمام بعد النفاس متى استحم بعد الولادة الطبيعية
الاستحمام بعد النفاس متى اتروش بعد الولادة الطبيعية
مرحبا من فضلكم انا ولدت من ثلاثة أيام وانا الآن في فترة النفاس
هل يضر الإستحمام بصحتي ؟
مرحبا انا سلمى من العراق حبيت موقعكم وسعيدة بانضمامي لكم
22
إجابة
هناء 7. 45K
نشر في يونيو 26, 2021
الله يعطيكم العافيه اجابات جداً مميزه دمتم في رعاية الله
هناء
انا هناء خريجة بكالوريوس علوم حاسب
ام جواهر 1.
رانده شنن
مرحباً بكم
أنا رانده شنن، مصرية وأدرس بجامعة القاهرة، ومدققة لغوية، وأعمل في مجال النساء والتوليد. Hiba Mahjoub دكتورة مختصة 300
أهلا وسهلا ومرحبا بك عزيزتي ،الأخوات جزاهن الله خير ذكرن ما يجب ان يذكر وكما وضحن عليها تجنب الإستحمام لفترة لا تقل عن الأسبوع إن كانت الولادة قيصرية حتى لا يبتل الجرح ويلتهب ولكن في حالة الولادة الطبيعية لا مانع من الإستحمام منذ اول يوم. تقوم بالسلامة إن شاء الله
Hiba Mahjoub
أهلا وسهلا???????????? سعيدة جدا بمشاركتي عبر الموقع وسأكون سعيدة بالإجابة عن أسئلتكم واستفساراتكم حبيباتي???? Nour دكتورة مختصة 530
في حالة الولادة الطبيعية يمكنها الاستحمام في نفس اليوم ولكن في حالة الولادة القيصرية ممنوع تماما الاستحمام ولكن يجب ان تبقي الجرح مغطى وجاف بعيدا عن اي ماء او معطر او اي رطوبة منعا لحدوث عدوى بكتيرية
ويمكنها ان تستخدم فوطة قطنية بماء دافئ وتمررها علي جسمها وتشطيف الجزء السفلى وبالطبع الانتباة حتي لا تأتي المياة على جرح الولادة. Nour
اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات. اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما. sama 10
عادي تستحم بعد الولاده وكمان بعد اسبوع تشطف ماراح ياثر بس مو يوميا لا يعني اسبوع ايوا واسبوع لا بس تشطيف بس تستحم بعد الولاده واسبوع ايوا واسبوع لا بس تشطف الله يقومها بالسلامه هي والنونو
sama
امي وابي جعلكما الله في اعلى جنات الخلد
دكتورة سناء دكتورة مختصة 1.
أنظري إلى ما تأكلينه. يمكن أن يؤدي كل من اللاتيه الكريمي أو شطيرة الجبن المشوي أو الآيس كريم قبل النوم إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. إذا كنت تأكلين في كثير من الأحيان سعرات حرارية أكثر مما تحرقين، فقد تبدأ الدهون الثلاثية في الارتفاع. تجنّبي الجبن والحليب كامل الدسم واللحوم الحمراء. إليك أيضًا: مشروبات تخفّض الدهون الثلاثية: القائمة بين يديك! قولي لا للسكر إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية، فاحرصي على التوقّف عن تناول السكريات البسيطة، وخاصة الفركتوز أي السكر الموجود غالبًا في الفاكهة، لأنّها ترفع نسبة الدهون الثلاثية. احترسي من الأطعمة المصنوعة من السكر المضاف، بما في ذلك الصودا والأطعمة المخبوزة والحلوى ومعظم حبوب الإفطار والزبادي المنكه والآيس كريم. دم بني وقت الدورة نزل مني دم بني يوم الدورة هل دم بني يعني حمل انا مقرره. اكشفي السكر المخفي تعلّمي كيفية اكتشاف السكريات المضافة إلى ملصقات الطعام. تشمل الكلمات التي يجب البحث عنها السكر البني، شراب الذرة، الكلمات التي تنتهي بـ "أوز" مثل الفركتوز، الجلوكوز، اللاكتوز، المالتوز والسكروز، مركّزات عصير الفاكهة مثل شراب القصب، قصب السكر، العسل، سكر الشعير، دبس السكر وخام السكر. إقرأي المزيد: عوارض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ومعلومات إض افية خطيرة!
الدم البني وقت الدورة المكثفة
إذا كنت جديدة في ممارسة الرياضة، فجرّبي دروسًا في الرقص، أو اسبحي، أو قومي بالمشي السريع كل يوم. وأخيرًا، إليك أضرار حبوب الكولسترول والعوارض الجانبية.
تنتشر بين الصائمين عدة عادات غير صحية في شهر رمضان الكريم، وجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي. وينصح خبراء التغذية بأهمية تجنب تلك العادات السيئة لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض تلك العادات الشائعة وقد تؤثر سلباً على صحة الجسم،
شرب الماء بكثرة
سواء كان وقت السحور أو قبل الفجر، يعتقد الكثيرون أن شرب الماء بكثرة يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان. إلا أن شرب الماء بكثرة أثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلى للتخلص من الماء، وزيادة الرغبة في التبول، مما قد يسبب العطش بالنهار، لذلك يُنصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ، أو الشمام، أو التفاح، فهي تعمل على إفراز الماء تدريجياً في الجسم أثناء الصوم. فيما يجب توزيع شرب الماء على الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، وليس تركيزها خلال وجبة السحور فقط. الدم البني وقت الدورة السادسة – السنة. شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة
يسبب شرب الماء البارد مباشرة عند الإفطار إلى التقليل من حركة الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يصيب الجسم بمشاكل بالجهاز الهضمي مثل المغص أو حدوث التقلصات، لذلك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر.