صدر الدجاج (منزوع الجلد)
صدر الدجاج (مع الجلد)
فخذ الدجاج (منزوع الجلد)
فخذ الدجاج (مع الجلد)
Calories
110 سعرات حرارية
172 سعرة حرارية
119 سعرة حرارية
211 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
–
السكر
1. 2 جرامًا
9. 2 جرامات
3. 9 جرامات
15. 3 جرامًا
الدهون المشبعة
0. 3 جرامًا
2. 7 جرامات
1 جرام
4. 4 جرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة
3. 8 جرامات
6. 5 جرامات
الدهون المشبعة المتعددة
2 جرام
3. 4 جرامات
أوميغا 3
40 ملغ
120 ملغ
100 ملغ
206 ملغ
أوميغا 6
170 ملغ
1740 ملغ
750 ملغ
3091 ملغ
23. 1 جرامًا
20. 8 جرامًا
19. 7 جرامًا
17. 3 جرامًا
أهم العناصر في الدجاج
1. الكرياتين
الكرياتين مركب ينتجه جسم الإنسان بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية؛ الأرجينين، الجلايسين والميثونين. مع ذلك، يمكن الحصول على الكرياتين من الأطعمة والمكملات المختلفة. يقدم الدجاج ما بين 300 إلى 500 ملغ من الكرياتين لكل 100 جرام، وهذه الكمية مماثلة لمستويات الكرياتين الموجودة في اللحوم الحمراء. تظهر الأبحاث أنه يمكن توقع العثور على حوالي 850 ملغ من الكرياتين لكل 200 جرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد. القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موثوق. قد يكون للكرياتين فوائد مختلفة للصحة، فهو يعزز الأداء البدني والتعافي والقدرة على التحمل.
- القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موثوق
- معسل الكتروني
القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موثوق
القيمة الغذائية لصدر الدجاج القيمة الغذائية لفخذ الدجاج القيمة الغذائية لأجنحة الدجاج القيمة الغذائية لسيقان الدجاج يعتبر الدجاج خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالبروتين الخالي من الدهون، وبالإضافة إلى ذلك من السهل طهي الدجاج في المنزل ومتوفر في معظم المطاعم، ويأتي الدجاج في العديد من القطع بما في ذلك الصدور، الفخذين، الأجنحة وأفخاذ الدجاج، وتحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات الحرارية ونسبة مختلفة من البروتين و الدهون. 1. القيمة الغذائية لصدر الدجاج: يحتوي صدر الدجاج على 284 سعرة حرارية، و تعد صدور الدجاج من أشهر قطع الدجاج، فإنها غنية بالبروتين وقليلة الدهون؛ ممّا يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم. القيمة الغذائية في صدر دجاج مطبوخ منزوع الجلد والعظام: (172 جرام) يحتوي على التوزيع الغذائي التالي: 1. السعرات الحرارية: 284 سعر حراري. 2. البروتين: 53. 4 جرام. 4. الدهون: 6. 2 جرام. توفر 3. 5 أونصة (100 جرام) من صدور الدجاج: 165 سعرًا حراريًا و 31 جرامًا من البروتين و 3. 6 جرامًا من الدهون ، وهذا يعني أن ما يقارب من 80٪ من السعرات الحرارية في صدور الدجاج تأتي من البروتين و 20٪ تأتي من الدهون، وضع في اعتبارك أن هذه الكميات تشير إلى صدور دجاج سادة بدون مكونات مضافة، وبمجرد أن تبدأ في طهيه بالزيت أو إضافة المخللات أو الصلصات فإنك تزيد من إجمالي السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون.
يعزز الخصوبة لدى الرجال لاحتوائه على التوستيسترون. يُساهم في ضبط الوزن، لأنّه قليل الدهون.
الفيب القابلة للتعديل (APVs OR Mods)
يعرف بالنوع المتقدم من الفيب، وتباع كل من البطارية وعلبة الخزان الخاصة به بشكل منفصل، كما أنه يمكن بهذا النوع استبدال ملف التسخين الخاص به بكل سهولة عند الحاجة، ويوجد العديد من أنواع الفيب مود، ونذكر منها:
جهاز معسل جي بريف: يتميز بقوة تصل إلى 220 واط؛ ويتميز بالتصميم الجذاب وكبر حجم الخزان. جهاز فيب مود جي بريف 2: يتميز بسهولة الاستخدام، وقوته تصل إلى 230 واط. جهاز معسل إلكتروني Alien: يمتاز بأنه ذو حجم صغير وتصميم أنيق، وقوته تصل إلى 220 واط. معسل فابريسو ريفنجير اكس Vapresso Revenager: مصنوع من أفضل الخامات، وقوته تصل إلى 220 واط، كما أنه يحتوي على شرائح قوية جدًا. نكهات معسل الكتروني(ڤيب) - متجر رواق الكيف للمعسلات وتوصيلها وكل مايلزم المعسل والشيشه والجراك. معسل سموك الين Smok Alien: تمتاز هذه الفيب بأنها ذات تصميم مميز وخفيف، وسهل الاستخدام، وتنتج طاقة كهربائية من 6 واط إلى 220 واط. معسل الكتروني فابريسو Swag: يمتاز هذا الجهاز بأنه ذو شكل مربع، وتصل طاقته إلى 80 واط، كما أنه مصنوع من أفضل المواد التي تمنع الصدأ. افضل نوع فيب
فيب فابريسو ريفنجير اكس
يصنف هذا النوع ضمن قائمة افضل نوع فيب نظراً إلى أنه يتميز بصناعته من مواد ذات جودة عالية، ومن أهم مزايا هذا الفيب هو قدرته على إنتاج طاقة تصل إلى 220 واط، ويحتوي على مؤشر يوضح درجة شحن البطارية، كما يقوم بإطلاق بخات من النكهة حتى 2.
معسل الكتروني
تسمم الخلايا: تسبب النكهات المستخدمة في الفيب تسمم الخلايا بالجسم، وهذا من خلال تحفز الاستجابة الالتهابية بالخلايا؛ مما يزيد من معدل التهابات الخلايا وتلف الأنسجة. إدمان النيكوتين: يجعل الفرد غير قادر على التوقف عن استخدامها بشكل يومي مفرط، وهذا لتعويض حاجة الجسم للنيكوتين. التأثير على الجهاز التنفسي: الفيب وغيرها من طرق التدخين تؤثر على الجهاز التنفسي بطريقة سلبية؛ مما يؤثر على التنفس وعلى الرئتين، وهذا لأن الفيب تحتوي على عنصريّ الجليسرول وجليكول البروبيلين.
2مم. فيب فابريسو
ذو تصميم مميز مصنوع من النيكل والفولاذ المقاوم للصدأ، ويعمل بطاقة كهربائية تصل حتى 80 واط، ويحتوي على مخرج سفلي لتدفق الهواء، كما يحتوي على شاشة OLED بحجم 0. 2 بوصة. فيب سموك ماج
مصنعة من النيكل والتيتانيوم والفولاذ المقاوم للصدأ والتي تساعد على الحماية من درجة الحرارة الزائدة وأيضاً التعرض للماس الكهربائي، ويتوفر من العديد من الألوان، ومن أهم مزايا فيب سموك ماج هو وجود شاشة OLED ذات حجم صغير، وبطارية صغيرة لتوفير الطاقة اللازمة. فيب اسباير جوستو مينى
ربما يكون هذا الفيب هو الأفضل لمن يستخدمون الفيب لأول مرة، وذلك يرجع لإمكانية سحب الدخان لمدة عشر ثوان ثم قيام الفيب بالإغلاق التلقائي، أيضاً يحتوي الفيب على بطارية بقوة 900 ملي امبير والتي تقوم بتوفير طاقة بقوة 17 واط، كما يحتوي أيضاً على منفذ يو أس بي لشحن الفين من آن لآخر. معسل الكتروني. فيب ا تيرى نوجت اكس
يتميز هذا الفيب بشكله المربع وحجمه الكبير نسبياً وصناعته من الفولاذ المقاوم للصدأ، ويحتوي على عدة أزرار لدرجات التشغيل المختلفة أو درجات النكهة، ويحتوي هذا الفيب على بطارية بقوة 2000 ملي أمبير يمكن شحنها عن طريق منفد يو أس بي، كما يحتوي أيضاً على شاشة OLED بحجم 0.