السكر في الدم
السكر أو ما يسمى طبيًا الجلوكوز؛ هو مادة موجودة في دم الإنسان، وموجودة في الطعام الذي يتناوله، وهي المصدر الرئيس الذي يمدّ جسم الإنسان بالطاقة اللازمة لأداء أعماله جميعها، ويساعد هرمون الأنسولين الذي تنتجه البنكرياس في نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلايا الجسم، وبالتالي تنتج هذه الخلايا الطاقة اللازمة عن طريق عمليات البناء التي تجرى داخلها، ونسبة الجلوكوز في الدم تشكل خطرًا على حياة الإنسان إذا كانت مرتفعة أو منخفضة جدًا عن الطبيعي، حيث ارتفاع مستوياته في الدم علامة أكيدة على مرض السكري. [١]
قياس السكر بعد الأكل
للجلوكوز في الدم مستويات محددة خلال اليوم، وتختلف هذه المستويات قبل تناول الطعام وبعده، إذ تكون منخفضة في الدم قبل الإفطار، وفي المدة التي تسبق الوجبات الرئيسة، وتكون عالية بعد تناول الطعام؛ لأنّ الجسم يستخلص الجلوكوز من الطعام المتناول، والمصابون بداء السكري عليهم الحفاظ على هذه المستويات ضمن المعدل الطبيعي لها، وتتمثل مستويات الجلوكوز في الدم للمصابين وغير المصابين بمرض السكري في ثلاث مراحل في اليوم وفق الآتي: [٢]
تتراوح مستويات السكر في الدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قبل تناول الطعام بين 80–130 mg/dl.
- النقد الدولي: تقرير تمويل التنمية المستدامة في مصر الأول من نوعه بالمنطقة والعالم - الأسبوع
- ما هي اليونسكو - موضوع
علاج مرض السكري
لا يوجد علاج جذري لمرض السكري ، فالعلاجات الطبية وغير الطبية جميعها الموجودة حول العالم تساعد فقط في السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم لتبقى ضمن معدلاتها الطبيعية، وعند شعور مريض السكري بأحد أعراض ارتفاع مستويات السكر أو انخفاضها في الدم عليه الإسراع بقياس السكري، ثم اتباع ما يلي إذا كانت المستويات مرتفعة أو منخفضة: [٢]
الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون، لكن دون حرمان الجسم بشكل كامل منها. زيادة استهلاك الماء؛ لتخفيف نسبة السكر الزائدة في الدم. الحفاظ على ممارسة نشاط الجسم؛ لحرق نسبة السكر الزائدة في الدم. زيادة كميتَي الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي؛ ذلك لاحتوائهما على الألياف. الابتعاد عن التوتر والعصبية. الحصول على قدر كافٍ من الراحة. اتباع نظام غذائي صحي. تناول 6 وجبات صغيرة يوميًا. تناول الطعام سريعًا في حال الإحساس بأية أعراض لانخفاض السكر في الدم. المراجع
↑ "Blood Glucose", medlineplus, Retrieved 2019-6-15. Edited. ^ أ ب Jennifer Huizen > "What are the ideal blood sugar levels" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-6-15. Edited. ↑ "Diabetes Health Center", webmd, Retrieved 2019-6-15.
وهي تحدد مستوى السكر عن طريق أخذ عينة من الدم من أحد الأصابع وبعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين ينصح بفحص مستوى السكر مرة أخرى. وينصح بالقيام بذلك يوميا لمدة أسبوع مع كتابة قيم السكر في كل مرة مع وقت قياس السكر ونوعية الطعام الذي تم تناوله وكمية الدقيق والكربوهيدرات التي توجد في الطعام وتدوين أي عوامل أخرى تؤثر في مستوى السكر في الدم كتناول دواء معين أو ممارسة التمارين الرياضية. اقرأ من هنا عن: فوائد أبو فروة لمرضى السكر والضغط
كانت هذه نبذة عن نسبة السكر بعد الأكل مباشرة حيث يمكنكم التعرف على نسبة السكر بعد الأكل مباشرة لمرضى السكر أو لغير مرضى السكر، وما هي طرق تحديد النسبة الموجودة به.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: هل اليوسف أفندي يرفع السكر والضغط؟
معدل السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل لغير المصابين بمرض السكر
معدل السكر في الدم بعد الأكل Postprandial Blood Glucose Concentration هو مقدار سكر الجلوكوز الذي يوجد في بلازما الدم بعد تناول وجبة الطعام. وأن الكمية الطبيعية لمستوى السكر في الدم للأشخاص غير مرضى السكري هو 140 مغ/دل. أو يكون أقل من هذه الكمية بعد تناول وجهة الطعام بساعتين تقريبا وهذه الكمية تبدأ في الانخفاض تدريجيا لكي تصل إلى المستوى الطبيعي للسكر في الدم. وبعد انخفاض مستوى الجلوكوز بعد تناول وجبة الطعام بعدة ساعات فهذا لا يعني انتهاء عملية امتصاص الكربوهيدرات فإن عملية هضم الكربوهيدرات تكون مستمرة بعد الانتهاء من تناول واجبة الطعام بخمس أو ست ساعات. إن الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يكون المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم بعد الأكل عندما يكونوا صيام لمدة من 8 إلى 10 ساعات أي عندما يستيقظون وقبل القيام بتناول وجبة الطعام لا تتعدى 100 مغ/دل. ولكن عند تناول الطعام وبعدها عشر دقائق يبدأ يرتفع مستوى السكر في الدم وذلك لأن الجسم يقوم بامتصاص الكربوهيدرات التي توجد في الطعام.
مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام بـ 1-2 ساعة أقل من 180 mg/dl. إجراء اختبار المعدل التراكمي لسكر الدم A1C كلّ 3 أشهر، ويجب أن تكون مستوياته أقل من 7%. أمّا مستويات السكر في الدم للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري فهي الآتي:
مستويات السكر في الدم قبل تناول الطعام أقل من 100 mg/dl. مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام بـ 1-2 ساعة أقل من 140 mg/dl. إجراء اختبار المعدل التراكمي لسكر الدم A1C كل 3 أشهر، ويجب أن يكون أقل من 5. 7%، وينبغي التنويه بأن يقيس اختبار A1C متوسط مستويات الجلوكوز في الدم لدى الشخص خلال 3 أشهر سابقة للفحص الذي يبين مدى إدارة السكر الشاملة في الدم خلال هذه المدة.
أُطلقت أهداف التنمية المستدامة ( SDGs) والمعروفة رسميًا باسم (جدول أعمال 2030 للتنمية المستدامة) في أعقاب قمة تاريخية للأمم المتحدة في نيويورك في عام 2015، بحضور 154 رئيس دولة وحكومة من بين بعض الأهداف الأكثر طموحًا التي صدرت في الذكرى الـ57 على تأسيس المنظمة. تحل أهداف التنمية المستدامة السبعة عشر محل الأهداف السابقة للأمم المتحدة والأهداف الإنمائية للألفية المعتمدة في عام 2000. ما هي اليونسكو - موضوع. ومن المقرر أن تنطبق أهداف التنمية المستدامة –التي تنطوي على دعوات للقضاء على الفقر بجميع أشكاله وتكفل للجميع سبل الوصول إلى خدمات المياه والصرف الصحي وتدعو إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لمكافحة تغير المناخ وتأثيره- على كل دولة مع تطبيق 169 هدفًا محددًا. ومن المزمع تحقيق معظم أهداف التنمية المستدامة بحلول عام 2030. وعلى الرغم من أن الدول والحكومات قد جعلت خططها الوطنية تتماشى مع جدول أعمال 2030 وأهداف التنمية المستدامة، كان للانكماش في النشاط الاقتصادي الناتج عن جائحة فيروس كورونا –التي سجّلت حتى الآن 4. 2 مليون حالة وفاة وأكثر من 196 مليون إصابة- دورًا في تعطيل خطة التنمية الاجتماعية والاقتصادية للمجتمع الدولي وتأخيرها.
النقد الدولي: تقرير تمويل التنمية المستدامة في مصر الأول من نوعه بالمنطقة والعالم - الأسبوع
وهذا النهج يتسق تماما مع نماذج التنمية المستدامة. ويقوم القطاع الخاص بتوسيع منظوره ليشمل التنمية المستدامة. The private sector is broadening its perspective so as to incorporate sustainable development. الحوافز والمثبطات المتعلقة باعتماد الشركات عبر الوطنية لمفهوم التنمية المستدامة
Incentives and disincentives for the adoption of the concept of sustainable development by transnational corporations
ولذلك يعتبر المحيط مسألة رئيسية في إشكالية التنمية المستدامة. Therefore, the ocean is an issue that is central to the problématique of sustainable development. أما اساليب اخرى لستعراض فتقررها لجنة التنمية المستدامة. Other modalities for the review should be decided by the Commission on Sustainable Development. برنامج بناء القدرات ومشاركة الشعوب الأصلية الروسية في التنمية المستدامة للقطب الشمالي
Programme for Capacity Building and Participation of Russia's Indigenous Peoples in the Sustainable Development of the Arctic. لذلك فإن جهود البلد لتحقيق التنمية المستدامة ستتقوض بشدة. معني التنميه المستدامه pdf. The country's efforts towards sustainable development would, therefore, be severely undermined.
ما هي اليونسكو - موضوع
التلوث المدمّر: وهو أقصى درجات التلوّث وأشدّها خطورةً، كونها تؤثّر على أساس الحياة على كوكب الأرض. المراجع
↑ AKINWALE O. COKER, "ENVIRONMENTAL POLLUTION: TYPES, CAUSES, IMPACTS AND MANAGEMENT FOR THE HEALTH AND SOCIO-ECONOMIC WELL-BEING OF NIGERIA" ، page 1،, Retrieved 2019-4-28. Edited. ↑ Alina Bradford (2018-2-27), "Pollution Facts & Types of Pollution" ،, Retrieved 2019-4-4. Edited. النقد الدولي: تقرير تمويل التنمية المستدامة في مصر الأول من نوعه بالمنطقة والعالم - الأسبوع. ↑ بوزغـاية بـاية (2008)، "تلوث البيئة والتنمية بمدينة بسكرة" ، صفحة 53، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-4-4. بتصرّف.
الاستمرار بالحساب الحالي
ما تعريف الاستدامة؟
الاستدامة (Sustainability): مفهوم بيئي في الأساس، ويعني الحفاظ على استمرارية الحياة اعتماداً على الموارد الطبيعية، لكنه تطور بحيث بات ينطوي على ما يعرف بمفهوم "الاستدامة للبشر"، والتي تعرّف بأنها مجموعة من العمليات يقوم بها البشر من أجل تأمين استمرارية الأجيال من خلال تطوير وسائل النمو واستغلال الموارد الطبيعية. بعض المصادر تعرّف الاستدامة بأنها "دراسة كيفية عمل الأنظمة الطبيعية والتنوع وإنتاج كل ما تحتاجه البيئة الطبيعية لكي تبقى متوازنة". استُخدم مصطلح الاستدامة للمرة الأولى في ثمانينيات القرن العشرين، وعُرّف من قبل مفوضية الأمم المتحدة للبيئة والتنمية في 20 آذار/مارس من العام 1987 على الشكل التالي: "التنمية المستدامة هي التنمية التي تفي بحاجات الوقت الحاضر دون المساس بقدرة الأجيال المقبلة على تلبية حاجاتها الخاصة". يتضمن مفهوم الاستدامة العام تحقيق أهداف عدة فيما يتعلق بالغذاء والفقر والتعليم والصحة في العالم، والتوفيق بين المطالب الاجتماعية والبيئية والاقتصادية. فهم الاستدامة في الأعمال
ترتبط الاستدامة بقطاع الأعمال، ويمكن تعريفها بأنها "نهج مسؤول في إدارة الأعمال، ينجم عنه تأثيرات إيجابية على الصعيد الاقتصادي والبيئي والاجتماعي"، كما أنها وعي لتأثير الشركة الإيجابي في البيئة والمجتمع المحيطين بها، والحرص على التخفيف من أي آثار سلبية تسببها عمليات الشركة من خلال تبني المبادرات التي تراعي المقومات الثلاثة الأهم للتنمية، ألا وهي المجتمع والبيئة والاقتصاد.