وشدّد الباحثون على ضرورة تجنّب المرأة التي بلغت سن اليأس «انقطاع الطمث» الأطعمة ذات المحتوى العالي من الكولسترول وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، والحفاظ على مستوى ضغط الدم لتجنب الإصابة بأمراض القلب المختلفة. [1] [2]
[3]
العلاج [ عدل]
يتم العلاج غالبا بالهرمونات البديلة (HRT) والتي يحددها طبيب متخصص، والعلاج الهرموني التعويضي بهرموني الاستروجين والبروجستين ولذلك لتخفيف أعراض انخفاض الاستروجين ولتحسين كثافة العظام والحفاظ عليها ولتقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبعض النساء قد تحتاج إلي تلقي العلاج الهرموني التعويضي قبل انقطاع الدورة الشهرية لتخفيف أعراض سن اليأس وهناك علاجات طبيعية بواسطة معالج مؤهل، وهناك علاج عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. المصادر [ عدل]
مراجع [ عدل]
- سن اليأس المبكّر لا يعني فقـدان الأنوثة
- ما هو سن اليأس المبكر - الأفاق نت
- سن اليأس المبكر - مجلة رجيم
- ما هي علامات سن اليأس المبكر؟
- هيئة المهندسين تقدم دورة تدريبية مجانية بالتعاون مع شركة (شنايدر إليكتريك) العالمية
- الهيئة السعودية للمهندسين تعلن إقامة 8 دورات مجانية مع (شهادات) - أي وظيفة
- الهيئة المهندسين تعلن عدد من الدورات التدريبية المجانية بالتعاون مع شركة (ABB) - أي وظيفة
سن اليأس المبكّر لا يعني فقـدان الأنوثة
– الكرفس: تحتوي بذور الكرفس على البيوتيل دينيفثاليد الكيميائية ، وهي تعل على تحفيز تدفق الحيض وتحتوي على كمبية كبيرة من البيتا كاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة ومفيدة لسن اليأس ومقاومة للإرهاق. بعض الوصفات العشبية للعناية بصحة المرأة أثناء سن اليأس: لتنظيف الرحم – يتم ملئ فنجان من الحبة السوداء ولحاء البلوط المطحون واكليل الجبل ويتم طحنهم ويوضع الخليط المطحونه على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم يتم تصفيته ويتم نقع الشب فيه ويستعمل كغسول مهبلي. – يتم غلي ثلاث أعواد من السواك في كوبين م الماء وترك على النار حتى يقل مقدار الماء إلى النصف وينقع الشب في الماء التبقي لمدة ساعة ثم يستخدم كغسول مهبلي. لأورام الثدي – يتم طحن اللبان الشحري ويوضع عليه دهن الورد لتشكيل عجين ويوضع فوق العجين لبخة ويتم وضعها على الورم من المساء إلى الصباح. اعراض سن الياس المبكر وعلاجه. – يطحن كمية من الفول ويتم عجنه بالعسل ويوضع عليه فص ثوم مفروم ويتم عمل لبخة على الثدي. – يتم عمل لبخة مكونة من اوراق الكرنب المغطية في ماء الشعير وتوضع على مكان الثدي المصاب بالورم. فيتامينات تحتاجها المرأة: فيتامين ب12: من الفيتامينات الهامة جدا للمرأة بعد سن الاربعين حيث يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وعلاج اضطرابات النوم وتقوية الاعصاب وعلاج الانيميا وتقوية وحماية العظام من الهشاشة ، يوجد فيتامين ب12 في المؤكلات البحرية و الكبد والدواجن واللحوم الحمراء وجميع مشتقات الالبان والبيض ، كما توجد انواع مختلفة من فيتامين ب12 في الصيدليات.
ما هو سن اليأس المبكر - الأفاق نت
تزوجت وهي في الخامسة والعشرين، وبعد ثلاثة أعوام من الترقب والقلق، وقع الخبر السعيد بحدوث الحمل. تنفست الصعداء وأخذت تشعر بالهدوء النفسي والطمأنينة، وبعد تسعة أشهر وضعت طفلها الأول بسلام. ترعرع الطفل ونما وبلغ السنتين. قررت الأم أن تنجب طفلاً آخر. مضى شهر، شهران، سنة، سنتان، من دون أن تستطيع الأم أن تحمل. ما هو سن اليأس المبكر - الأفاق نت. أخذت الدورة الشهرية لديها تأتي في فترات متباعدة، وبدأت تعاني من توهج في الوجه من حين إلى آخر. قرعت باب الطبيب المختص مستفسرة عن سبب عدم قدرتها على الحمل. خضعت لبعض الفحوص الطبية، وأجرت عدداً من التحاليل المخبرية، جاءت النتائج الأولية لتشير إلى وجود فشل في المبيض لإنتاج البويضات اللازمة للإلقاح. ما هو سن اليأس المبكر؟
المعروف أن المرأة تملك مبيضين يحتويان على مخزون محدد من البويضات يقدر بنحو خمسة ملايين بويضة عند الولادة ، إلا أن ثلثي هذا العدد يـمـوت في الأشـهر الثلاثة الأولى من العمر، وما أن تـصـل الأنثى إلى مرحلة البلوغ حتى يفنى قسم كبير من تلك البويضات بحيث لا يبقى سوى عدد يراوح بين 400 إلى 500 ألف بويضة ، ومن هذا الرقم تحتاج المرأة من 400 إلى 500 بويضة ناضجة طوال الفترة الإنجابية.
سن اليأس المبكر - مجلة رجيم
جوائز مميزة في انتظاركم مقدمة من رعاتنا لمن يجيب على السؤال ويعرف المثل المشهور الذي تتحدث عنه كل حلقة. لمستمعينا ومتابعينا في أمريكا جائزة 500 دولار للفائز الأول، و300 دولار للفائز الثاني، و200 دولار للفائز الثالث، وجائزة 100 دولار لكل من الفائزين الرابع والخامس. بالإضافة إلى جائزة ذهبية مقدمة من مجوهرات زهير عبد الحق، وجائزة أخرى مقدمة من مكاتب الشرنوبي للمحاماة عبارة عن تعبئة على الجنسية مجانا لشخصين، وذلك دعمًا للجاليات العربية في التقدم للحصول على الجنسية الأمريكية وممارسة حق الانتخاب الدستوري. ولتحقيق التواصل نفتح باب المشاركة لمتابعينا في العالم العربي مع جوائز للفائزين أيضًا، 300 دولار للفائز الأول، و200 دولار للفائز الثاني، و100 دولار للفائز الثالث. كما يشترط أيضًا متابعة بوست المسابقة على صفحتنا الرسمية بموقع فيسبوك ، و عمل لايك وشير له على أحد الجروبات ، مع عمل مينشن لخمسة من الأصدقاء ، و توثيق ذلك من خلال سكرين شوت وإرساله لنا. سن اليأس المبكر - مجلة رجيم. نتوجه بالشكر الى جميع رعاة برامجنا
ما هي علامات سن اليأس المبكر؟
تقلب المزاج والإكتئاب. إضطرابات النوم وانخفاض مستوى الطاقة. أعراض شبيهة بمتلازمة ما قبل الحيض ، مثل الام الثدي، وانتفاخ البطن. أعراض هشاشة العظام وأمراض القلب نتيجة انخفاض مستوى هرمون الإستروجين. التبول بشكل متكرر. إلتهابات المسالك البولية. جفاف الجلد أو العينين أو الفم. الصداع وصعوبة التركيز. زيادة الوزن. تساقط الشعر. تغيرات في الرغبة الجنسية.
إقرأ أيضا: طريقة انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع للنساء
أعلنت الهيئة السعودية للمهندسين إطلاق 4 دورات تدريبية ( مجانية) بالشراكة مع شركة قراندفوس العربية السعودية، وتغطي هذه الدورات مجالين رئيسيين و هي ( نقل ومعالجة مياه الصرف الصحي، ومجال السيطرة على الفياضانات)، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التسجيل الموضحة أدناه. الدورات:
- Wastewater Transport &Flood Control 1
- Wastewater Transport &Flood Control 2
- Wastewater Treatment 1
- Wastewater Treatment 2
تفاصيل الدورات:
اضغط هنا
المميزات:
- دورات مجانية. - شهادات تصدر من شركة قراندفوس للحضور في جميع هذه الدورات. موعد التسجيل:
- التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الثلاثاء بتاريخ 1442/02/12هـ الموافق 2020/09/29م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التسجيل:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
هيئة المهندسين تقدم دورة تدريبية مجانية بالتعاون مع شركة (شنايدر إليكتريك) العالمية
الهيئة السعودية للمهندسين تعلن تقديم دورة تدريبية مجانية بالتعاون مع شركة (ABB) العالمية الرائدة في مجال الطاقة والأتمتة والروبوتات، وتهدف الدورات إلى اكتساب المهارات اللازمة لتطوير أدائك الشخصي والمهني وزيادة الإنجازات المهنية، وذلك وفقاً للتفاصيل التالية:
عنوان الدورة:
- Lightning Protection Systems & Earthing Systems. التفاصيل:
- دورة تدريبية مدتها (2) ساعات من الساعة 1:30 مساءً - بتاريخ 19 أبريل 2022م. المحاور:
- Introduction to "Protection against lightning" standard BSEN 62305 –1: 2011
- How to specify a Lightning Protection System
- Project risk assessment and Furse StrikeRisk management software
- Surge protection devices (SPD's)
- Earthing systems based on standard BS 7430:2011
- How to specify an Earthing/Grounding System
- Q&A
المزايا التدريبية:
1- دورات مهنية:
- استكشف الدورات التدريبية لتتمكن من تحقيق الإمكانات الكاملة لتطوير مهنتك الهندسية. 2- اكتسب المهارات:
سيتيح لك التدريب الفرصة لاكتساب المهارات اللازمة التي ستطور من أدائك الشخصي والمهني. 3- تطوير المهنة:
- طوَر مسارك الهندسي من خلال التدريب لتحسين وزيادة الإنجازات المهنية.
الهيئة السعودية للمهندسين تعلن إقامة 8 دورات مجانية مع (شهادات) - أي وظيفة
"هيئة المهندسين " تدعو المهتمين للتسجيل في الدورات التدريبية لشهري (مايو - يونيو) - #صراحة
صراحة الرياض: اعلنت الهيئة السعودية للمهندسين عن تنظيم عدد من الدورات ودعت المهتمين للتسجيل في الدورات التدريبية لشهري (مايو يونيو) من عام 2022م، عبر منصة التدريب الإلكتروني للهيئة للتسجيل، يمكنكم زيارة:
الهيئة المهندسين تعلن عدد من الدورات التدريبية المجانية بالتعاون مع شركة (Abb) - أي وظيفة
أعلنت الهيئة السعودية للمهندسين إطلاق عدد من الدورات التدريبية المجانية بالتعاون مع شركة ( ABB)، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التسجيل الموضحة أدناه. الدورات:
1- LV Main/Sub-Main Distribution Boards & Fixed Motor Control Centers and LV Circuit Breakers (ACB's, MCCB's). 2- ABB e-design (DOC) Network Design/Calculation Tool. دورات مهنية:
- استكشف الدورات التدریبیة لتتمكن من تحقیق الإمكانات الكاملة لتطویر مهنتك الهندسیة. اكتسب المهارات:
- سیتیح لك التدریب الفرصة لاكتساب المهارات اللازمة التي ستطور من أدائك الشخصي والمهني. تطوير المهنة:
- طوَر مسارك الهندسي من خلال التدریب لتحسین وزیادة الإنجازات المهنية. الإعلان:
اضغط هنا
موعد التسجيل:
- التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الخميس بتاريخ 1442/07/13هـ الموافق 2021/02/25م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التسجيل:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
أعلنت الهيئة السعودية للمهندسين عن إطلاقها عدد من الدورات المتخصصة والمجانية ( 8 دورات مجانية) بالشراكة مع شركة قراندفوس العربية السعودية، وتغطي هذه الدورات عدة مجالات رئيسية مثل معالجات وحلول الضخ ونظريات المحركات الأساسية في المياة وفي تركيب وصيانة وتشغيل المضخات ومضخات الآبار العميقة ومضخات الحريق ،وفي فحص الطاقة وأيضا في تقييم المضخات وفي عملية زيادة الضخ في المباني التجارية. الدورات:
1- I Solution - part 1 (in Arabic). 2- I Solution – part2 (in Arabic). 3- Basic Pump Theory. 4- Basic Motor Theory. 5- Pumps installation, Service & Operation. 6- Energy check, condition monitoring, Fire pumps installation and deep well pumps. 7- Energy Check and Assessment of Pumps. 8- Pressure Boosting in Commercial Buildings. المميزات:
- دورات مجانية. - يوجد شهادات تصدر من شركة قراندفوس للحضور في جميع هذه الدورات. المواعيد:
اضغط هنا
موعد التسجيل:
- التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الخميس بتاريخ 1442/04/11هـ الموافق 2020/11/26م. طريقة التسجيل:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا