بالنسبة لأدوات الوجه فهي كثيرة، لكن أهمها كالتالي: أداة تنحيف الوجه، أداة إزالة التجاعيد وحب الشباب، تنعيم وإضاءة الوجه، تقليل الهالات السوداء، تبييض الأسنان، تكثيف الحاجبين، إضافة لحية. أما بالنسبة لأدوات تعديل الجسم فهي أيضاً كثيرة واهمها هي كالتالي: أداة نحت الجسم والمحنيات، أداة إضافة العضلات في البطن والصدر للرجال. أيضاً توجد عدة أدوات مختلفة مثل أداة إضافة الوشوم، والفلاتر وبعض الملصقات الرائعة. أحصل على Peachy للايفون
RetouchMe
RetouchMe هو برنامج تحسين الجسم في الصور للايفون والاندرويد، حيث يمنحك هذا التطبيق مجموعة من الأدوات الرائعة لجعل صورك تبدو مذهلة حقاً. أذا كنت تبدو قصير القامة في الصورة أو أن بطنك بارزة بزيادة، فهذا التطبيق سيقوم بتحسين مظهرك بنقرة زر واحدة. يمكنك من خلال هذا التطبيق: تنحيف جسمك، والحصول على معدة مسطحة، خصر أنحل، تصحيح حجم الوركين، ارجل نحيفة وطويلة وجميلة، زيادة الكتلة العضلية، كي الملابس وإزالة البقع، إزالة علامات التمدد والندبات، شد الصدر، وغيره الكثير من الأدوات الرائعة. أحصل على RetouchMe للايفون
أحصل على RetouchMe للاندرويد
Everlook
Everlook هو برنامج تنحيف الجسم للايفون مجاناً، يستخدم هذا البرنامج تقنية التعرف على الوجوه والجسم لاكتشاف العيوب في الصور وتحسينها إلى الأفضل.
- برنامج تنحيف الجسم عند
- برنامج تنحيف الجسم في
- برنامج تنحيف الجسم اثناء
- Altafsir.com -تفسير ايآت القرآن الكريم (1-0-11-8)
- إسلام ويب - تفسير ابن أبي حاتم - سورة الأنفال - تفسير قوله تعالى إذ يغشيكم النعاس أمنة منه وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان- الجزء رقم5
- فصل: إعراب الآية (7):|نداء الإيمان
برنامج تنحيف الجسم عند
فقدان الوزن من أهم أهداف اللياقة البدنية وأكثرها انتشارا، وهو هدف منطقي بسبب انتشار السمنة ووزيادة الوزن بين الكثيرون، بالتأكيد بحثت عن طرق تنحيف الجسم قبل ذلك، سيساعدك هنا أفضل برنامج تنحيف الجسم وهو الكوتش في فقدان الوزن بسرعة لكن بصحة أيضا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. خطوات برنامج تنحيف الجسم:
1- لا تتخطى وجبة الإفطار
عدم الإفطار لن يساعك في فقدان الوزن، بالعكس ستفوتك عناصرغذائية أساسية، وهذا سيزيد شعورك بالجوع على مدار اليوم، ويضطرك لتناول أي أكل أمامك دون التفكير في مدى ملائمته لنظامك الغذائي، ركز على وجبات إفطار صحية غنية بالبروتين مثل البيض. 2- تناول وجبات منتظمة
الأكل في أوقات منتظمة خلال اليوم يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع. وأيضا يقلل من إغراء تناول الأكل الغني بالدهون والسكر. جرب تناول سناكس صحية بين الإفطار والغذاء، وأيضا بين الغذاء والعشاء. 3- زوّد من أكل الفاكهة والخضار
السعرات الحرارية في الخضروات، وأيضا السعرات الحرارية في الفواكه قليلة، كما أنها غنية بالألياف التي تحسن الهضم وتزيد الشعور بالشبع، بالإضافة للكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسمك ولنظامك الغذائي..
4- زوّد من نشاطك
ممارسة الرياضة أمر أساسي لتقليل وزنك أو الحفاظ عليه، بالإضافة لتوفير كثير من الفوائد الصحية، التمارين الرياضية ستساعدك تتخلص من السعرات الحرارية الزائدة جنبا إلى جنب مع نظام غذائي صحي.
برنامج تنحيف الجسم في
ملحوظة:- قللي من كمية خل التفاح وعصير الليمون ان كنتِ تعاني من بشرة حساسة. خلطات لتنحيف الوجه في اسبوع
أحياناً قد تحتاجين خلطات لتنحيف الوجه سريعة الفاعلية للتخلص من اكبر قدر ممكن من دهون الوجه الزائدة في أقصر وقت، لذا سنقدم إليك أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص السريع من دهون الوجه ولكن من الجدير ذكره أن احتباس السوائل في خلايا الجسم قد يكون سبب رئيسي لمظهر الوجه الممتلئ والمنتفخ لذا حرضي جسمك للتخلص من نسبة السوائل والأملاح الزائدة المتراكمة في خلايا الجسم عن طريق اتباع الخطوات التالية:-
شرب كمية كافية من الماء ما يقدر ب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً. الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة أملاح (صوديوم) عالية. شرب مدرات البول الطبيعية مثل عصير البقدونس والكرفس. ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز من الدورة الدموية حيث تساعد على التخلص من ارتشاح السوائل في خلايا الجسم. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والجوز والشوكولاته الداكنة. وبجانب اتباع تلك الخطوات احرصي على تطبيق خلطات لتنحيف الوجه في أسبوع. خلطة الشاي والزنجبيل لتنحيف الوجه
الزنجبيل من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي والتخلص من السموم ويعتبر عامل اساسي لأي نوع من خلطات لتنحيف الوجه،كما أن له خصائص مضادة للالتهاب تزيد من جمال البشرة وتقلل من احتمالية ظهور حب الشباب والأحمرار، والشاي الأخضر يعزز من تلك الخصائص وينشط خلايا العضلات والجلد والدورة الدموية في البشرة مما يساعد في النهاية على التخلص من دهون الوجه.
برنامج تنحيف الجسم اثناء
حاول الحصول على النسبة العظمى من الكربوهيدرات من الخضروات والفواكه الطازجة. تمارين تنشيف الجسم من الدهون
أثناء مرحلة تنشيف الجسم من الدهون يفضل ممارسة التمارين الرياضية مع اتباع القواعد الآتية:
لا تقم بالتخفيف من شدة التمارين اليومية ، بل قد يلجأ بعض الرياضيين المحترفين لزيادة شدة التمارين وزيادة الأوزان والأثقال التي يحملونها يوميًا خلال فترة التنشيف لمنع خسارة الكتلة العضلية. قم بإعادة التمرينات التي تقوم بممارستها بما مقداره 8 - 12 تكرار لكل تمرين. قم بدمج تمارين رفع الأثقال بتمارين الكارديو، فالهدف من تمارين رفع الأثقال هو الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادتها، بينما الهدف من تمارين الكارديو هو حرق الدهون وتنشيف الجسم. قواعد عامة لتنشيف الجسم من الدهون
أثناء اتباعك لنظام تنشيف الجسم من الدهون احرص على الالتزام بالقواعد الآتية:
حاول أن لا تتناول الطعام أبدًا في فترة الساعتين التي تسبق القيام بالتمارين الرياضية ، أي تمرن على معدة فارغة. احرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا لتسريع عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم. مارس الرياضة يوميًا، ولكن حاول أن تستهدف منطقة مختلفة من عضلات الجسم كل يوم.
اقرئي أيضاً: خلطة طبيعيّة لتكبير المؤخرة والصدر أيضاً! • حرق السعرات الحرارية
يساعد حرق السعرات الحرارية على التخلص من الدهون المتراكمة من خلال تخفيض السعرات والاكتفاء بتلك التي يحتاجها الجسم يومياً، ليقدم الجسم مباشرة على استخدام مخزون الدهون المتراكمة للتعويض. • اتباع نظام غذائي صحي
يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات، الفاكهة والحبوب الكاملة. في المقابل لا بد من الابتعاد على الأطعمة الدسمة وتلك الغنية بالدهون والامتناع عن تناول الوجبات السريعة، السكريات والحلويات. ينصح بتناول المواد الطبيعية التي تحتوي على كربوهيدرات ودهون مفيدة، مثل الأفوكادو، الزيتون، زيت الزيتون، المكسرات، الحبوب، الشوفان، الأرز البني والسلمون. ، كذلك تناول كميات مناسبة من البروتين ومنتجات الألبان يساعد على تقوية العضلات، كالبيض، الدجاج، الأجبان، الزبادي القليل الدسم، الألبان والقليل من اللحوم. ينصح بتناول وجبات خفيفة في فترات منتظمة لا تتعدى 3 إلى 4 ساعات. في إشارة إلى أن خسارة الدهون في منطقة المؤخرة لن تتحقق في بداية اتباع النظام الغذائي، وإن كانت المنطقة الأكثر بدانة في الجسم، بل ستقل تدريجياً من خلال المواظبة والاستمرار في اتباعه.
القول في تأويل قوله تعالى:
[ 11] إذ يغشيكم النعاس أمنة منه وينـزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان وليربط على قلوبكم ويثبت به الأقدام. إذ يغشيكم النعاس أمنة منه أي: يلقي عليكم النوم للأمن الكائن منه تعالى [ ص: 2960] مما حصل لكم من الخوف من كثرة عدوكم. وقد كان أسهرهم الخوف ، فألقى تعالى عليهم النوم فأمنوا واستراحوا. وكذلك فعل تعالى بهم يوم أحد ، كما قال جل ذكره: ثم أنـزل عليكم من بعد الغم أمنة نعاسا يغشى طائفة منكم وقرئ: ( يغشيكم) من الإغشاء ، بمعنى التغشية والفاعل في الوجهين هو الله تعالى وقرئ: ( يغشاكم) على إسناد الفعل إلى النعاس. وفي الصحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم لما كان يوم ( بدر) في العريش مع الصديق رضي الله عنه ، وهما يدعوان ، أخذت رسول الله صلى الله عليه وسلم سنة من النوم ، ثم استيقظ متبسما ، فقال: « أبشر يا أبا بكر ، هذا جبريل ، على ثغاياه النقع ». اذ يغشيكم النعاس امنة منه. ثم خرج من باب العريش ، وهو يتلوا: سيهزم الجمع ويولون الدبر
ثم ذكرهم تعالى منة أخرى تدل على نصره إياه بقوله سبحانه: وينـزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به أي: من الحدث الأصغر والأكبر ، وهو تطهير الظاهر ويذهب عنكم رجز الشيطان أي: وسوسته ، بأنكم على هذا الرمل لا تتمكنون من المحاربة ، ومع فقد الماء كيف تفعلون ؟ فأزال تعالى بإنزاله ذلك ، فكان لهم به طهارة باطنة ، فكملت لهم الطهارتان ، أي: من وسوسة أو خاطر سيئ ، وهو تطهير الباطن: وليربط على قلوبكم أي: يقويها بالثقة ، بالأمن وزوال الخوف.
ويثبت به الأقدام أي: على الرمل. قال مجاهد: أنزل الله عليهم المطر ، فأطفأ به الغبار ، وتلبدت به الأرض ، وطابت نفوسهم ، وثبتت به أقدامهم. قال الجشمي: قال القاضي: وهو أشبه بالظاهر. وقيل بالصبر وقوة القلب التي أفرغها عليهم ، حتى ثبتوا لعدوهم. وقوله ( به) ، يرجع إلى الماء المنزل ، أو إلى ما تقدم من البشارة والنصر. ثم أشار تعالى إلى نعمة خفية أظهرها تعالى لهم ليشكروه عليها بقوله:
إسلام ويب - تفسير ابن أبي حاتم - سورة الأنفال - تفسير قوله تعالى إذ يغشيكم النعاس أمنة منه وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان- الجزء رقم5
وصيغة المضارع في { يُغشيكم} لاستحضار الحالة.
فصل: إعراب الآية (7):|نداء الإيمان
والجملة الاسمية: ومن.... مستأنفة لا محل لها. (أَوْ مُتَحَيِّزاً) عطف. (إِلى فِئَةٍ) متعلقان بمتحيزا. (فَقَدْ) الفاء رابطة لجواب الشرط، وقد حرف تحقيق. (باءَ) فعل ماض (بِغَضَبٍ) متعلقان بالفعل. (مِنَ اللَّهِ) لفظ الجلالة مجرور بمن متعلقان بغضب، والجملة في محل جزم جواب الشرط. (وَمَأْواهُ) مأوى: مبتدأ مرفوع وعلامة رفعه الضمة المقدرة على الألف للتعذر، والهاء ضمير متصل في محل جر بالإضافة، والواو عاطفة. (جَهَنَّمُ) خبر. والجملة الاسمية معطوفة. إسلام ويب - تفسير ابن أبي حاتم - سورة الأنفال - تفسير قوله تعالى إذ يغشيكم النعاس أمنة منه وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان- الجزء رقم5. (وَبِئْسَ) فعل ماض جامد لإنشاء الذم. (الْمَصِيرُ) فاعل، والمخصص بالذم محذوف أي مصيرهم. وجملة بئس المصير: في محل رفع خبر لهذا المبتدأ المحذوف. والجملة الاسمية: مصيرهم بئس المصير مستأنفة.
{ إِذْ يُغَشِّيكُمُ ٱلنُّعَاسَ أَمَنَةً}. وهنا النعاس مفعول به، وهو أمنة من الله، وسبحانه يقول في آية أخرى: { ثُمَّ أَنزَلَ عَلَيْكُمْ مِّن بَعْدِ ٱلْغَمِّ أَمَنَةً نُّعَاساً}
[آل عمران: 154]. Altafsir.com -تفسير ايآت القرآن الكريم (1-0-11-8). هنا في آية الأنفال نعاس وأمنة، وهناك في آية آل عمران أمنة ونعاس؛ لأن الحالتين مختلفتان
- فتوضح آية آل عمران أن التعاس قد غشى طائفة واحدة من المقاتلين في غزوة أحد بعد أن أصابهم الغم في هذه الغزوة، وهؤلاء هم المؤمنون الصادقون الملتفون حول رسول الله صلى الله عليه وسلم،
أما في سورة الأنفال فتبين الآية أن النعاس قد غشى الجيش كله حيث كان الجميع على قلب
رجل واحد والإيمان يملأ قلوبهم جميعا ولا يوجد بينهم منافق أو مرتاب فغشيتهم جميعا هذه الأمنة بالنعاس؛ لأنه يزيل الخوف، ومن دلائل الأمن والطمأنينة والثقة بنصر الله. احبتى فى الله ان فى موضعنا هذا تتمه اسال الله لنا ولكم العافيه ونعم العافيه
اخوكم فى الله... الشيخ عادل مامون