وقفة الاستعداد كرة الطاولة - التربية البدنية والدفاع عن النفس - أول متوسط - YouTube
ما هي أنواع الضربات في كرة الطاولة؟ – E3Arabi – إي عربي
أشراف الدكتور معن الشعلان
أشراف الدكتور عمر الجعافرة
أثر برنامج تعليمي بأستخدام الهاتف الذكي على تحسين مستوى أداء بعض المهارات الأساسية في كرة الطاولة
Clock Created with Sketch. open 24/7
Man Created with Sketch. 🏓كرة الطاولة 🏓مسك المضرب 🏓وقفة الاستعداد - YouTube. تدريب اون لاين
Star1 Created with Sketch. inspiring classes
full body workouts that leave you energized
أعداد الطالبة:
رمال النوافلة
انطلقت مسابقة كرة الطاولة ضمن الألعاب الأولمبية في عام 1988، ومن المتعارف عليه بأن الصين هي الدولة الأميز في اللعبة، ويعود ذلك بسبب السرعة البالغة لدى لاعبيها في ممارسة اللعبة، وتاليًا سجل المسابقات الأولمبية في لعبة تنس الطاولة منذ عام 1988 حتى عام 2016
معلومات عامة عن كرة الطائرة
الصين: حققت الصين خلال مشاركاتها منذ عام 1988 في مسابقات الألعاب الأولمبية الصيفية في لعبة تنس الطاولة 28 ميدالية ذهبية و17 ميدالية فضية و8 ميداليات برونزية بمجموع 53 ميدالية. كوريا الجنوبية: حققت كوريا الجنوبية خلال مشاركاتها منذ عام 1988 في مسابقات الألعاب الأولمبية الصيفية في لعبة تنس الطاولة 3 ميداليات ذهبية و3 ميداليات فضية و12 ميدالية برونزية بمجموع 18 ميدالية.
🏓كرة الطاولة 🏓مسك المضرب 🏓وقفة الاستعداد - Youtube
أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعة للكرات التي يرسلها اللاعب المنافس
ان الوضع الجيد للاستعداد يكون من خلال الوقوف والقدمان متباعدتان عن بعضهما لمسافة تكون بقدر عرض الأكتاف تقريباً ويتوزع وزن الجسم بشكل متساو على مقدمة أمشاط القدمين والركبتان مثنيتان قليلاً، أما المضرب فيكون مرفوعاً أمام الجسم، إذ تمسك اليد الضاربة القبضة بينما تمسك الأخرى بخفة عنق المضرب. مسكة المضرب:
مسكه القلم:
ان المسكة الصحيحة للمضرب هي جزءاً هاماً من عملية الاستعداد والتهيؤ لاستقبال كرة اللاعب المنافس، كما أنها تعد الأساس في تحديد مدى نجاح اللاعب في تنفيذ أي نوع من أنواع الضربات. فقوة الضربة ودقتها يعتمد إلى حد كبير على المسكة الصحيحة وبما يتناسب مع نوع الضربة التي يقوم بها اللاعب. الأخطاء الشائعة في وضع الاستعداد ومسكة المضرب. ١-وضع أصبع الوسطى مع السبابة على الوجه الخلفي لمضرب. ٢-وضع أصبع عدم الثقاف باقي الأصابع حول يد المضرب. ٣-عدم استقامة المضرب مع الرسغ والساعد. تكون المسكة أشبه ما تكون بمسكة المطرقة والأصابع متقاربة من بعضها. ما هي أنواع الضربات في كرة الطاولة؟ – e3arabi – إي عربي. تكون المسكة مرتخية وغير مشدودة. 1 - المسكة الشرقية.
وتتضمن الضربة الخلفية تدوير ذراع اللاعب قليلاً عبر جسمه لضرب الكرة، ومثل الضربة الأمامية يمكن أيضًا تقسيم الضربة الخلفية إلى أربعة مكونات، وقفة اللاعب، التأرجح الخلفي، الضربة، النهاية، وفيما يلي التوضيح: وقفة اللاعب: حيث يجب على اللاعب أن يضع مربع جسمه على خط اللعب، وهذا يعني أن كلا القدمين يجب أن تشير قطريًا نحو الخصم، على أن يثني الركبتين، والجسد منحنٍ (مائل إلى الأمام)، وكلا الذراعين أمامه مع انحناء طفيف في الكوع. التأرجح: حيث عندما تقترب الكرة يجب على اللاعب أن يجلب مضربه نحو جسمه، وأن يحافظ على جسمه متوازناً ومتوازناً. الضرب: بمجرد أن يصبح اللاعب جاهزًا لضرب الكرة عليه أن يحرك ذراعه نحو الكرة، ثم يضغط على الكرة لدفع الكرة للأمام، وأن يستخدم معصمه لمزيد من القوة والاتجاه. النهاية: حيث يجب أن يتبع اللاعب متابعته الكرة في الاتجاه الذي صوبه، وأن يستعد إلى وضع الاستعداد وتوقع اللقطة التالي. أقرأ التالي منذ 12 ساعة منتخب كرواتيا للكريكيت منذ 12 ساعة منتخب ميانمار للكريكيت منذ 12 ساعة المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت منذ 13 ساعة أهم المباريات الدولية في كل العصور للكريكيت منذ يوم واحد منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ يوم واحد طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ يوم واحد أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية منذ يوم واحد النظريات المرتبطة بتعليم المهارات الحركية للمعاقين منذ يوم واحد المنشطات المحظورة في رياضة المعاقين منذ يوم واحد لاعب كرة القدم فافا
يتميز برج الحمل أيضاً بجسد قوي وقوة عضلية عالية، تظهر قوته في يديه وأكتافه العريضة. برج الثور:
بالرغم من أن كوكب الزهرة هو كوكب الجمال الحاكم لبرج الثور إنما رمزه قد نجده يتناقض معه للوهلة الأولى، فرمزه يدل على قيمة كل مايملك من صفات وممتلكات ورموز الأبراج وضعت قديماً من آلاف السنين حين كان الثور شيئاً مقدساً. لننظر لصفات صاحبه. الخارطة الفلكية – HomePage. معظم أصحاب برج الثور يتمتعون بصحة جيدة عموماً وإن كان كوكبهم في بيته الصحيح وبوضعية جيدة فستظهر صفاته الجمالية على وجوههم، الثور يحكم المنطقة السفلية من الوجه والرقبة والحنجرة، لذلك سنجد أن لديهم شكل أنف وفم جميلين وآذانهم صغيرة وغالباً أسنانهم قوية ومصفوفة بشكل مرتب ويتميزون برقبة قوية وعريضة إن كانوا ذكوراً ورقبة طويلة إن كانوا إناثاً، معظمهم يحمل صفات الجمال الكلاسيكي في وجهه وشعره أياً كان لونه هو الأغمق لوناً في بشرته وعيونه وشعره في عائلته، جسد برج الثور متناسق ويخشى عليه من السمنة لأنه يحب الأكل بشكل كبير. برج الجوزاء:
هذا البرج الهوائي يشترك مع بقية الأبراج الهوائية في رقة صفاته لأن قوته تكمن في عقله المفكر فهو ليس بحاجة لقوة جسدية عالية، وجهه يتمتع بصفات ناعمة ورقيقة عيونه وأنفه صغيرين وكأنهم في مركز الوجه، شفاهه رفيعة وفمه عريض وغالباً ما يبتسم حين تراه للمرة الأولى استعداداً لاستعراض ما يملك من أفكار أو كلمات بالتأكيد فهو يحب الكلام كثيراً.
الخارطة الفلكية – Homepage
ودودين لكن لا يحتفوا بالضيف بشكل مبالغ فيه. لا ينافقون احد حتى لو لهم عنده حاجة. اشخاص متفتحون ومهذبون ولكن يتعاملون مع الغير بقلة اهتمام تظهر واضحة في حالة انشغالهم بشئ يقومون به. شخصيات قنوعة ولكن انانية وذاتية بعض الشئ. يجب ان يعلموا ان الحب اساسي في حياة الانسان وهم لا يهتمون بذلك. حرف الباء الاسماء مثل بهاء, باهر, بهي, براء, بيومي وغيرها يتميز اصحابها انهم اشخاص رومانسيون وقلبهم عامر بالحب لكل من حولهم سواء احباب او اصدقاء او اهل. يتقنون تدليل احبائهم وتعبيرهم عن مشاعرهم رائع. لديهم من الصبر والجلد ما يواجهون به مشاكلهم باحتمال يحسدون عليه. يعانون من سذاجة في بعض الامور لان احكامهم دائما يشوبها تدخل العاطفة. حرف التاء الاسماء مثل تامر, تيم, وغيرها يتميز اصحابها برهافة الحس والرومانسية الحالمة. انفعاليين بطبيعتهم واحيانا كتومين وانفعالتهم لحظية وتكون في وقت الضغط الشديد او مع شخص يرتاحون اليه ويثقون فيه. يتعلق بالمثل العليا ويهتم بالمثاليات والاجواء الحالمة. خيالي جدا هذا الشخص وقد يهرب من واقعه مرارا ليفرج عن نفسه في خيال افتراضي له وحده. يحافظون على علاقتهم بالاخرين ويحرصون على استمرارها.
حرف الفاء الاسماء مثل فريد, فهمي وغيرها وهي اسماء يتصف اصحابها بالمثالية, العاطفية. استعراضيين بعض الشئ وسطحيين ولا يبحثون ويفكرون كثيرا في عمق ومعني الاشياء. يعيبهم الحكم على الاشياء بمظاهرها. يتصفون ايضا بالاسراف واغلب مصاريفهم على اناقتهم وملابسهم حرف القاف الاسماء مثل قمر, قابيل وغيرها ويتصف اصحاب الاسماء التي تبدأ بهذا الحرف ببهاء الطلة, حسن الخلقة. يتميزون بالشجاعة ولكن يعيبهم الطمع والاهتمام بما في ايدي الغير اكثر من التفكير فيما في ايديهم. طموحين جدا ولا يكابرون في حالة الخطأ. حرف الكاف الاسماء مثل كامل, كريم, كرم وغيرها ويتصف اصحاب هذه الاسماء بالانطواء وحب العزلة, حساسون للغاية وعطوف على الغير. اصحاب عقلية تجارية لا تضاهي فهم يتقنون لعبة البيع والشراء. يتصفون بالامانة والشجاعة. كرماء جدا لكن لا يسرفون. حرف اللام الاسماء مثل لبيب, لطيف وغيرها ويتصف اصحابها بالرومانسية واللطف والرقة في التعامل مع الاخرين. اذكياء جدا عاطفيا واجتماعيا. يتميزون في اتقان اللغات الاجنبية عن اقرانهم. حرف الميم يبدأ بها كثير جدا من الاسماء والسبب المنطقي انها من اسهل الحروف نطقا فالطفل الصغير ينطق هذا الحرف بدون الحاجة لاسنان فمن الوارد ان ينطقه قبل خروج الاسنان, والسبب الاخر انه حرف بسيط ونطقه يناسب معاني كثيرة.