مسلسل الحب المستحيل مدبلج الحلقة 28 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
- مسلسل الحب المستحيل الحلقه 50
- مسلسل الحب المستحيل الحلقة الاخيرة
- مسلسل الحب المستحيل الحلقة 48
- أهمية الثقة بالنفس - حياتكِ
مسلسل الحب المستحيل الحلقه 50
مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل الحب المستحيل Al Hob Al Mostaheel 2020 S01 HD الموسم الاول مدبلج للعربية اون لاين وتحميل مباشر مسلسل الحب المستحيل موسم 1 حلقة 1 مدبلجة كاملة اونلاين
الجودة
720p HDTV
القسم
مسلسلات هندية
السنة
2020
الرابط المختصر:
مسلسل الحب المستحيل الحلقة الاخيرة
0 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي عمر البالغ من العمر 26 عاما والذي يتمتع بالحيويه والوسامة لكن كل تفكيره منصب على اللهو مع الفتيات، ورغم أنه الوريث الوحيد لشركة ((أوزبولات)) الا انه لايريد تحمل مسؤوليه. وفي إحدى الأيام وبسبب مشكلة أراضٍ في مدينة أخرى كانت تواجه شركة (أوز بولات) يضطر السيد (كمال) لإرسال ابنه (عمر) لتلك المنطقة. تحميل ومشاهدة اونلاين مسلسل الحب المستحيل مدبلج كامل بجودة عالية شوف لايف.
مسلسل الحب المستحيل الحلقة 48
1 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي عمر البالغ من العمر 26 عاما والذي يتمتع بالحيويه والوسامة لكن كل تفكيره منصب على اللهو مع الفتيات، ورغم أنه الوريث الوحيد لشركة ((أوزبولات)) الا انه لايريد تحمل مسؤوليه. وفي إحدى الأيام وبسبب مشكلة أراضٍ في مدينة أخرى كانت تواجه شركة (أوز بولات) يضطر السيد (كمال) لإرسال ابنه (عمر) لتلك المنطقة. تحميل ومشاهدة اونلاين مسلسل الحب المستحيل مدبلج كامل بجودة عالية شوف لايف.
المسلسل التركي الحب المستحيل الحلقة 30 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
فتدرب على مواجهة بعض مخاوفك ، التي تنبع من قلة الثقة بالنفس ، فإذا كنت تخشى أن تحرج نفسك أو تعتقد أنك ستفشل ، فجرب ذلك على أي حال ، وهذا لا يعني أنه لا يجب عليك الاستعداد ، أو الممارسة بالطبع ، فإذا كان لديك خطاب كبير قادم ، تدرب أمام أصدقائك ، وعائلتك حتى تكتسب بعض الثقة. لكن لا تنتظر حتى تشعر بالثقة بنسبة 100٪ قبل المتابعة ، فقد لا تصل إلى هناك أبدًا ، وقد يساعدك تبني القليل من الشك الذاتي في الواقع على أداء أفضل ، حيث أكدت دراسة نشرت عام 2010م ، في مجلة Psychology of Sport and Exercise ، أن الرياضيين الذين تبنوا شكوكهم بأنفسهم ، تفوقوا في الأداء على الرياضيين الذين كانوا ، واثقين من أنفسهم بنسبة 100٪. أهمية الثقة بالنفس - حياتكِ. 5- قم بإجراء التجارب السلوكية
عندما يخبرك دماغك أنه ليس لديك عمل للتحدث في اجتماع ، أو أنك خارج لياقتك البدنية ، ذكّر نفسك بأن أفكارك ليست دقيقة دائمًا ، وأحيانًا تكون أفضل طريقة للتعامل مع الحديث السلبي مع النفس ، هو تحدي تلك العبارات. فحاول القيام بأشياء يخبرك عقلك أنك لا تستطيع القيام بها ، أخبر نفسك أنها مجرد تجربة ، وانظر ما سيحدث ، قد تتعلم أن الشعور بالقلق قليلًا ، أو ارتكاب بعض الأخطاء ليس بالسوء الذي كنت تعتقده ، وفي كل مرة تمضي قدمًا يمكنك اكتساب المزيد من الثقة في نفسك.
أهمية الثقة بالنفس - حياتكِ
8- تجربة أشياء وأعمال جديدة
حاول اكتساب خبرات جديدة وطور من نفسك من خلال القيام بأعمال جديدة وغير مألوفة بالنسبة لك. تعلم من تجاربك الخاصة ولا تحكم على الأشياء من تجارب الآخرين فأنت بالتأكيد لديك ما هو مختلف ولا تخف أبداً من الفشل. بل بادر للقيام بما يراه غيرك صعباً وستنجح حتماً وسيكون ذلك سبباً في زيادة الثقة بالنفس في الحياة العامة والخاصة. 9- تكلم مع الناس بصوت واضح
عبر عن رأيك بطلاقة ولا تجيب عن الأسئلة الموجهة إليك بصوت منخفض أو بالإشارات؛ لأن ذلك من علامات الضعف وعدم الثقة بالنفس وسيعطي الآخرين انطباعاً سيئاً عنك. تكلم عما تشعر به وما يجول في ذهنك دون خوف، ولا تحاول مجاملة الآخرين أو محاولة إرضائهم عبر كتمان رأيك وإخفاء مشاعرك. 10- كن مرناً بالاندماج في الوسط الذي تتواجد فيه
شارك بالحديث مع زملائك في العمل أو مع الأصدقاء، ابدأ أنت حديثاً مع شخص لا تعرفه، أو مع شخص تملك تجاهه مشاعر وأحاسيس خاصة، ولا تخشى الرفض بل حاول مرة واثنين وثلاثة. 11- التصرف بعفوية يزيد الثقة بالنفس في الحياة
كن دائماً على طبيعتك ولا تخجل من طريقتك في الكلام والتعبير وعدم معرفتك لبعض الأمور، من المستحيل أن يبقى الإنسان في نفس الحالة طوال الوقت، فقد يكون حزيناً أو سعيداً، لا تخفي ما تشعر به حتى لا تزعج من حولك بل كن كما أنت ومن يحبك فعلاً سيتقبلك بكل حالاتك.
تعزيز نقاط القوة واستغلالها في سبيل تكوين علاقات ناجحة، وإثبات الذات على الصعيد المهني والعملي، ويمكن الكشف عن نقاط القوة بتذكر مواقف إيجابية وقرارات متزنة أو أيّ إطراءات في مسيرة الحياة العملية والعلمية. التحلي بالشجاعة ونبذ مشاعر الخوف والقلق إزاء مقدرة الشخص على إنجاز أيّ مهمة، فالثقة بالنفس تطلب ممارسة عملية لكسب مهارات جديدة. الاهتمام بالمظهر الخارجي؛ كالملابس، تسريحة الشعر، النظافة الشخصية، فهذا ينعكس إيجابًا على الحالة النفسية، وينعكس تلقائيًا على تقدير الذات. قراءة المجلات والصحف والكتب في مجالات متنوعة لتوسيع المدارك والتعرف على كل ما هو جديد، فللقراءة دور كبير في تطوير القدرة على التفكير بصورة أفضل. نبذ الأشخاص السلبيين سواء كانوا زملاءً أو أصدقاءً أو غير ذلك، فالصديق الذي يكثر الانتقاد والشكوى وسرد المصائب تؤدي صحبته إلى الاكتئاب وضعف الثقة بالنفس نتيجة الشعور بالعجز والقهر، بخلاف الصديق الإيجابي المرح الذي يقدم الدعم المادي والمعنوي، ويدفع إلى الأمام. تنيمة المواهب القديمة واكتشاف مواهب جديدة لتحسين الحالة المزاجية. الخوض في نقاشات عائلية وحوارات عامة في المنتديات، وما شابه لكسب مهارة الحديث، وهو ما يعزز من الثقة بالنفس عند التحدث أمام الجمهور لإلقاء كلمة أو تقديم مهرجان أو ما شابه.