فالمشروع للمؤمن والمؤمنة المحافظة على صلاة الضحى، هذا هو السنة، وأقل ذلك ركعتان، نعم. والأفضل عند شدة الضحى؛ لقوله ﷺ: صلاة الأوابين إذا رمضت الفصال الأوابين يعني: الرجاعين إلى الله، أهل العبادة، صلاتهم عند شدة الضحى، عند ارتفاع الضحى، إذا اشتد حر الأرض على فصال الإبل، يعني: أولاد الإبل، صلاة الأوابين إذا رمضت الفصال يعني: قبل الظهر بساعتين، بساعة ونصف، ثلاث ساعات، هذا هو الأفضل، وأول وقتها عند ارتفاع الشمس، فإذا صلاها بعد ارتفاع الشمس حصل المقصود، وإذا صلاها إذا رمضت الفصال؛ فهذا أفضل، وإن صلى في وقتين فكله خير، نعم. المقدم: جزاكم الله خيرًا، وأحسن إليكم.
- صلاة الضحى سنة مؤكدة
- صلاة الضحى | ماذا يقرأ في صلاة الضحى
- 07 باب صلاة التطوع - الشيخ سليمان بن سليم الله الرحيلي
- أضرار استخدام غسول الفم مباشرة بعد الافطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- 6 نصائح تساعد الصبايا على ممارسة التمارين الرياضية في الجيم خلال رمضان - مجلة هي
- للتخلص من الكرش بسرعة... اتبع هذه الخطوات
صلاة الضحى سنة مؤكدة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه، أما بعد: كنت قد رأيت مقطعا معنون عليه (تسن صلاة الضحى غباً)
وغبا يعني: تفعل يوما، ولا تفعل يوما، وليس لازما أن تكون بهذا الترتيب فيمكن أن تفعل يوما، وتتركه يومين، أو العكس، ولكن لا تُفعل دائما
هذا قول للحنابلة قال في الفروع٢/٤٠٣:
"وعنه أكثر الضحى اثنتا عشرة للخبر، جزم به في الغنية، وقال: له فعلها بعد الزوال. وقال: وإن أخرها حتى صلى الظهر قضاها ندبا ونص أحمد تفعل غبا". اهـ
واستدلوا
بحديث أبي سعيد رضي الله عنه: (كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُصَلِّي الضُّحَى حَتَّى نَقُولَ لَا يَدَعُهَا، وَيَدَعُهَا حَتَّى نَقُولَ لَا يُصَلِّيهَا)وهو ضعيف؛ لأنَّ في إسناده: عطيَّة بن سعيد العوفي وضعفه الألباني به في الإرواء. ولكن السنة في صلاة الضحى أن يداوم عليها ولا تترك لأن ترك النبي ﷺ لبعض السنة مخافة أن تفرض علينا وقد زال العذر بتوقف التشريع
فيبقى المداومة عليها هو الأصل فيها وفي بقية السنن إلا ما دل الدليل على فعله على صفات أوأوقات أوأماكن مقيدة وعلى ذلك بقية السنن. فعن أم المؤمنين عائشة - رضي الله عنها - أنها قالت: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: "أحب الأعمال إلى الله تعالى أدومها وإن قل".
صلاة الضحى | ماذا يقرأ في صلاة الضحى
- أي لا أظنه -. والقول الثالث: أنه يُسَنّ أن يصلِّي الضحى إذا لم يقم من الليل، أمَّا إن قام الليل فإنه لا يُصلِّي الضحى، واختاره شـيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله [6]. والقول الرابع: أنها تُفعل لسبب من الأسباب؛ لأنَّ النَّبيّ صلى الله عليه وسلم فعلها لسبب من الأسباب، كقدومه من سفر، وفتحه مكة، وزيارته لقوم، كما في حديث عتبان رضي الله عنه المتفق عليه [7] ، وإتيانه مسجد قباء، ونحو ذلك، واختاره ابن القيم رحمه الله. والأظهر -والله أعلم-: أنَّ صلاة الضحى سُنَّة مطلقاً، وهو قول أكثر أهل العلم رضي الله عنهم، واختاره شيخنا ابن عثيمين [8]. ويدلّ عليه:
أ. حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال: «أَوْصَانِي خَلِيلِي صلى الله عليه وسلم بِثَلَاثٍ: صيامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيْ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ»، وأيضاً أوصى بها النَّبيُّ صلى الله عليه وسلم أبا الدرداء رضي الله عنه كما عند مسلم [9] ، وأوصى بها أبا ذر رضي الله عنه كما في سنن النَّسَائي [10]. ب. حديث أَبي ذر رضي الله عنه عن النَّبيِّ صلى الله عليه وسلم أنَّه قال: «يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلاَمَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ، فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ، وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ، وَنَهْيٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ، وَيُجَزِىءُ، مِنْ ذلِكَ، رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضُّحَى» [11].
07 باب صلاة التطوع - الشيخ سليمان بن سليم الله الرحيلي
محتويات
١ الصّلاة
٢ تعريف صَلاةُ الضُحَى
٣ حكمها
٤ كيفيّة صلاة الضحى
٥ فضلها
٦ وقتها
٧ عدد ركعاتها
٨ المراجع
الصّلاة
فرض الله عزّ وجل الصَّلاة وجعلها ثاني ركن من أركان الإسلام؛ لما لها من بالغ الأثر في استقامة العبد ونَهيه عن الفحشاء والمنكر، فقال عزّ من قائل: (إنّ الصَلاة تَنْهى عَن الفَحشاءِ والمُنكَر) ،[١] ففي الصّلاة يتوجّه العبد إلى ربّه وخالقه، فيقابله خاضعاً مُتذلّلاً له، ساكنةً جوارحه، قانتاً له قلبه، يدعوه في جَلب كل خير، وفي دَرء كلّ شرّ من كل أمر من أمور حياته الدُنيويّة، وطالباً منه جَلّ ثناؤه النَّجاة والفوز في الحياة الآخرة.
متفق عليه. وقال مسروق: سألت عائشة - رضي الله عنها -: أي العمل كان أحب إلى النبي - صلى الله عليه وسلم -؟ قالت: الدائم.
2882 views Discover short videos related to الاكل بعد الرياضه on TikTok. Watch popular content from the following creators: RT Online(@rt_online), Waled Kaddoura(@waledkaddoura). waledkaddoura Waled Kaddoura 829 views TikTok video from Waled Kaddoura (@waledkaddoura): "فهمنا ليش الغربان كثرانة اليوم عم ياخذوا بقايا العظام بعد الاكل". أضرار استخدام غسول الفم مباشرة بعد الافطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الصوت الأصلي. فهمنا ليش الغربان كثرانة اليوم عم ياخذوا بقايا العظام بعد الاكل rt_online RT Online 2053 views TikTok video from RT Online (@rt_online): "10 عادات يجب تجنبها بعد سن الخمسين #معكم_تكتمك_الصورة #تريند #اعرف_أكثر #عادات #rtonline #trending #treanding #الخمول #الفحوصات ##أشعة_الشمس #ضغط_الدم #الضحك #الرياضة #النوم #الصداقة #الاكل #التفكير". اعرف أكثر | 10 عادات يجب تجنبها بعد سن الخمسين. original sound.
أضرار استخدام غسول الفم مباشرة بعد الافطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
إن التعافي لا يقتصر فقط على ما تستهلكه مباشرة بعد التمرين. عندما تمارس الرياضة باستمرار، فإن العملية مستمرة. من الأفضل الاستمرار في تناول وجبات صغيرة ومتوازنة من الكربوهيدرات والبروتين كل 3-4 ساعات. الأطعمة التي يجب تناولها بعد التمرين
الهدف الأساسي من وجبتك بعد التمرين هو تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للتعافي الكافي ولزيادة فوائد التمرين إلى أقصى حد. يعزز اختيار الأطعمة سهلة الهضم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع. تحتوي القوائم التالية على أمثلة لأطعمة بسيطة وسهلة الهضم:
الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها بعد التمرين أو ممارسة الرياضة، مثل:
البطاطا الحلوة. حليب الشوكولاتة. الكينوا والحبوب الأخرى. الفواكه (مثل الأناناس والتوت والموز والكيوي). كعك الأرز. الأرز. دقيق الشوفان. البطاطس. المعكرونة. للتخلص من الكرش بسرعة... اتبع هذه الخطوات. الخبز والحبوب الكاملة. اقرأ أيضًا:
هل شرب خل التفاح Apple Cider Vinegar في الصباح مفيد ويساعد على فقدان الوزن؟ ما الذي يجب عليك تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية؟ ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول فيتامين سي Vitamin C؟
البروتينات، مثل:
مسحوق البروتين. البيض. الزبادى. الجبن. سمك السالمون. الدجاج.
فخلال الجري نحرق حوالي 300 سعرة حرارية، لذا لا ينصح بأكل البيتزا أو كمية كبيرة من المعكرونة أو الخبز، فمن يحرق كميات كبيرة من السعرات يتخلص من الوزن الزائد ويحصل على قوام رشيق يحلم به. الجري صباحا أم مساء؟
من حيث النتيجة والفعالية ليس هناك فرق بين الجري صباحا أو مساء. هناك من يعتقد أن الجري صباحا بمعدة فارغة يحرق كمية أكبر من الدهون، لكن هذا غير صحيح، خاصة وأنه ينصح بتناول شيء خفيف أو قطعة فاكهة -موز مثلا- قبل الجري لكيلا تحدث مشاكل في الدورة الدموية.
6 نصائح تساعد الصبايا على ممارسة التمارين الرياضية في الجيم خلال رمضان - مجلة هي
تقليل عدد أيام التمرين:
قد تكونين معتادة على زيارة الجيم 6 أيام في الأسبوع خلال الأيام العادية، إلّا أن الاستمرار في ممارسة التمرين في رمضان قد يتطلّب منك تقليل عدد أيام الذهاب إلى الجيم لتجنب الإرهاق والتعب، والتوقف عن الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر، وتسارّع في ضربات القلب، وآلام شديدة في العضلات أو صداع.
وفي دراسة أجريت على الرجال الذين تناولوا البيتزا، أبلغ أولئك الذين يفرطون في تناول البيتزا عن قلة الطاقة والمزيد من التعب الجسدي والنعاس والخمول بعد تناول الطعام، في حين أن أولئك الذين يأكلون فقط حتى تمتلئ المعدة بشكل مريح لم يكن لديهم أي آثار ضارة. وتم ربط الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والبروتين بغيبوبة الطعام، حيث قد تعزز هذه المغذيات الكبيرة النعاس بشكل مستقل من خلال آليات مختلفة، وقد يؤثرون أيضًا على بعضهم البعض. الاكل بعد التمرين. فعلى سبيل المثال، قد ترفع الوجبات عالية الكربوهيدرات مستويات الحمض الأميني التربتوفان في دمك، مما يزيد من كمية السيروتونين وهو هرمون مرتبط بالنوم في دماغك. علاوة على ذلك، قد تؤدي الوجبات الغنية بالبروتين أيضًا إلى النوم إذا كانت تحتوي على أطعمة تحتوي على كميات عالية من التربتوفان. تشمل هذه الأطعمة الدجاج والبيض والجبن والأسماك والديك الرومي والحليب. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
للتخلص من الكرش بسرعة... اتبع هذه الخطوات
سرايا - من الشائع استخدام غسول الفم للتخلص من الطعم اللاذع بعد تناول وجبة ربما تحتوي على البصل أو الثوم على مائدة الإفطار في شهر رمضان سعيا للشعور بالانتعاش. ولكن تبين أن استخدامه ضار بصحة الفم والأمعاء، بعد تناول الطعام مباشرة، وفقا لما نشره موقع "mindbodygreen". وتهدف غسولات الفم التقليدية ذات الخصائص المطهرة إلى التخلص من جميع البكتيريا الموجودة في فمك لإعطائك شعورًا بالانتعاش ولكن هذه هي المشكلة تمامًا. فالميكروبيوم الفموي يعتمد على البكتيريا الجيدة والسيئة، وهو المدخل الحقيقي لصحة أمعائك. وأظهرت الدراسات أن بكتيريا الفم يمكن أن تنتقل فعليًا نحو القناة الهضمية وتغير ميكروبيوتا. وإن بكتيريا الفم يمكن أن تؤثر على كيفية امتصاص العناصر الغذائية في طعامك على وجه التحديد، النترات الغذائية الصحية للقلب. والعناصر الغذائية المحتوية على النترات (الموجودة عادة في الخضر الورقية) هي سلائف أساسية لأكسيد النيتريك، وهو أمر ضروري للمناعة وتدفق الدم الصحي وصحة التمثيل الغذائي وصحة الدماغ. ولا يمتلك البشر الإنزيمات المطلوبة لتقليل النترات إلى نتريت، والتي يمكنها بعد ذلك دخول مسار أكسيد النيتريك، فنحن نعتمد على بكتيريا الفم للقيام بهذا التحويل، لذلك عندما تتخلص من كل بكتيريا الفم بجرعة من غسول الفم، فإنك تجعل من الصعب على جسمك توفير هذا التحويل الأساسي وجني فوائد تلك العناصر الغذائية الغنية بالنترات.
«مرام»، إحدى المشاركات فى جلسة «اليوجا»، عبّرت عن مدى سعادتها بالوقت الذي أمضته في كهف الملح: «كانت أول مرة ليا أروح كلاس يوجا، وبجد اتبسطت جداً، واختيار الكابتن للحركات كان مناسب ومفيد لينا»، مؤكدة أن هناك فرقاً كبيراً بين حالة الشخص قبل وبعد الجلسة الاستثنائية، شعر به كل المشاركات، وأشدن بالتمارين التي تساعد الجسم على الاسترخاء والتعافي.