سلطة الأفوكادو والجرجير:
الزمن الكلى
زمن تحضير الوجبه
زمن طبخ الوجبة
يقدم لعدد
الوصف
تُعتبر السلطات من المُقبلات التي يفتتح بها المرء وجبته الأساسيّة، وهي عادةً ما تحتوي على الخُضار المُختلفة وتُزيّن بتتبيلة مُميّزة، وقد يُضاف لسلطات مكوّناتٍ أخرى كالدجاج، والخبز المُقرمش، والجبن وغيرها، ولعلّكم قد سئمتم من أنواع السلطات بمكوّناتها المُعتادة وترغبون ببعض التغيير، ولذلك ستجدون في هذا المقال وصفات مُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها، وإليكم فيما يلي طريقة عمل هذه الوصفات. مقادير عمل سلطة الأفوكادو والجرجير
خل
ربع كوب خل 6 اكواب جرجير 1الافوكادو الناضجه ربع كوب جوز كوب رمان حب كوب خس مقطع
لم يحدد بعد سعر حراري
بصل
ملعقه كبيره بصل حلو مبشور
صلصه
4ملاعق صغيرة صلصة صويا
السكر الأبيض
ملعقه صغيره سكر
زيت الزيتون
3ملاعق زيت نباتى
جوزة الطيب
6 اكواب جرجير 1الافوكادو الناضجه ربع كوب جوز كوب رمان حب كوب خس مقطع
طريقة تحضيرسلطة الأفوكادو والجرجير:
قشري الأفوكادو وقطعيها إلى قطع كبيرة. ضعي الأفوكادو، الخس والجرجير في طبق التقديم.
- سلطة الأفوكادو والجرجير | أطيب طبخة
- سلطة الأفوكادو مع الشمندر والجرجير - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
- احلى وأجمل رسائل ليلة راس السنة 2020
سلطة الأفوكادو والجرجير | أطيب طبخة
يحتوي كذلك على مادة الكاروتين ، وهي تشبه تلك الموجودة بالجزر، مما يجعله مفيدًا للعين ويقيها من مرض إعتام عدسة العين. يقوي مناعة الجسم، وينظم معدلات ضغط الدم داخل الجسم. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير
الطريقة الأولى
سنحتاج إلى: 4 حبات من ثمرة الأفوكادو-حبة بصل متوسطة مقطعة إلى شرائح-حزمة جرجير مغسولة ومقعطة قطع صغيرة-حزمة فجل مغسولة ايضًا مع تقطيع الرأس لقطع صغيرة-ملعقة كبيرة صنوبر-بضع ورقات من الخس-عصير ليمونة واحدة-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون-ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير بالتفصيل
اقرأ أيضًا: طريقة تحضير سلطة التونا
تقشر حبات الأفوكادو وتقطع إلى قطع صغيرة مثل قطع السلطة. سلطة الأفوكادو مع الشمندر والجرجير - مركز الكوثر الثقافي التعليمي. يضاف إليها جميع المكونات من جرجير وفجل وخس وبصل، وكلها تقطع إلى قطع صغيرة هي الأخرى تناسب السلطة. يتم خلط زيت الزيتون مع الليمون والملح والفلفل لتحضير التتبيلة التي ستضفي على السلطة طعم مميز. تضاف التتبيلة غلى طبق السلطة وتقلب جيدًا، وفي النهاية قبل التقديم يتم رش الصنوبر كنوع من الزينة. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير تستغرق ربع ساعة على الأكثر، الوقت المستغرق في عملها يتركز في تقطيع الخضروات لا أكثر.
سلطة الأفوكادو مع الشمندر والجرجير - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
تعد طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير إحدى الطرق البسيطة لتجربة الأفوكادو لمن لم يجربه ويرغب في إدخاله للطعام بصورة تدريجية. فوائد الأفوكادو
نسمع كثيرًا عن ثمرة الأفوكادو وفوائدها ودخولها في أطعمة كثيرة، ومن تلك الفوائد:
أهم ما يمتاز به الأفوكادو أنه يحتوي على فيتامين أوميجا 3 الذي يحافظ على الذاكرة. الدهون غير المشبعة الموجودة به تعمل على ضبط مستويات الكوليستيرول في الدم، وتوازن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم طوال اليوم. بما أنه يضبط الكوليستيرول فهو يقي الجسم من أمراض القلب ويقلل من نسب حدوث السكتة الدماغية. بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يقي من هشاشة العظام وأمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. يطهر الأمعاء من السموم، كما ينقي الفم من الروائح غير المحببة. مضادات الأكسدة تعمل أيضًا على التخفيف من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة من تجاعيد وعلامات شيب، وتكافح بعض أنواع السرطان المنترة مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. بما أنه ينشط الأمعاء ويطهرها فهو يقضي على الغازات والانتفاخ. يعمل على تحسين المزاج والتخفيف من التوتر، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الهام لنمو الشعر.
في وعاء، أخلطي الخل، البصل الحلو المبروش، صلصة الصويا والسكر. اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس ثم زيدي الزيت النباتي. ضيفي هذه الخلطة إلى طبق التقديم ثم رشي أعلاه الجوز والرمان. يمكنك أن تزيني الطبق بالخس والنعناع.
إن لم يكن معك سوى حسن الظن بالله لتبدأ به يومك فأعلم أنك تملك أهم أسباب نجاحك. عام جديد كله تفاؤل بإنجازات و خيرات من رب العالمين كل عام وكل أحبتي بخير و سلامة و رضا من الله تعالى
نهاية عام نهاية حُزن تعب ألم بداية عام بداية فرح تفاؤل حُب. في بداية عام جديد جدد نيتك وجدد عطائك وطموحك واجعل بدايتك بداية تفاؤل وإيجابية وعمل وتعلم كل عام وأنتم وأطفالكم وأسركم بأحسن حال. نقف اليوم على أعتاب عام جديد من سنوات الألم والحزن لنقطف معا باقة تفاؤل وأمل ولننثر سويا عبق ورودها ورحيق أزهارها فوق بلادنا. احلى وأجمل رسائل ليلة راس السنة 2020. ثمّة شيء في هذا العالم لك، ربّما تشعر أن المسافة بينك وبينه بُعد المشرقين،ووصله محال، لكنّ الله سيأتيك به ولو بعد حين. بمناسبة رأس السنة اللهم اشفي كل مريض ورزق كل محتاج واعم الأمن على بلاد المسلمين تفاؤل. سنة جديدة نعانق تفاؤل و أعيذ قلبي و قلبا أحببته من فراق يؤلمنا. ليلة رأس السنة الميلادية
تعتبر ليلة رأس السنة الميلادية هي بداية اليوم الأول للسنة الميلادية الجديدة بالعام الجديد، وقد اسماها الناس بأوروبا الوسطى بليلة القديس سلفستر، حيث يحتفل الناس بمعظم البلدان بليلية رأس السنة الميلادية وتتعالى الهتافات والأصوات ومشاهدة الألعاب النارية ببعض المناطق بالدول الغربية والعربية وسط حشد من الأشخاص بملابس رائعة ومميزة للاحتفال بتلك الليلة المميزة ويذهب المسيحيين للكنيسة لكي يحضروا قداس منتصف الليل.
احلى وأجمل رسائل ليلة راس السنة 2020
2020, عبارات ليله رأس السنه, خواطر عن رأس السنه الميلاديه, شعر رومانسى فى السنه الجديده, كلام جميل عن عيد رأس السنه الميلاديه, رسائل رأس سنه حلوه, مسجات للعام الجديد جميله, خاطره عن ليله رأس السنه, كلام عن السنه الميلاديه, توبيكات عن بدايه العام الجديد, حالات واتس اب للعام الجديد
رسائل تهنئة بمناسبة رأس السنة الميلادية الجديدة, مسجات ليلة راس السنة 2020
كل عام وحبك الأجمل
يا مضوي شمعة سنيني
كل عام وأنت الأول
في حياتي وقلبي وعيني
-«¤ 2020 ¤»-
لست أول المهنئين
لكنني أرقهم كلمه..
وأصدقهم مشاعر..
وألطفهم عباره..
أنتقي أحرفي بكل إتقان..
ليس لأني مبدع الكلمه!! بل لأنني سأوجهها لمن يستحقها
{{{كل عام وانت بخير}}}
مرت سنة
وجت سنة
وراحت سنين
وبتجي سنين
وحبك بقلبي محفوظ
في كل آن وحين
وكل عام وإنت بخير
يارب آمين!!
كل عام وأنت السعادة ورزق من الله لي كنت عوناً لي فيما سبق وأتمنى من الله أن يجعلك بقربي في الأعوام القادمة العمر المديد والرزق الوفير والسعادة أينما حلت خطاك يا أخي. عام جديد بقلوب صادقة أتمنى لكم عام خير ورضا وسعادة لكم ولاسرتكم الكريمة. رسائل تهنئة برأس السنة الميلادية
العام الجديد من المناسبات التي يحتفي بها الجميع لأنه يعد بمثابة استقبال عام جديد، والجميع يتمنى حلول عام مميز وجميل على من يُحب لذا يرغبون في الحصول على برقيات تهنئة بالعام الجديد تحمل أجمل الكلمات وأرق المعاني وإليكم البعض منها:
مع العد التنازلي لرأس السنة الميلادية الجديدة ولا يفصلنا غير أيام أحببت أن أكون أول المهنئين بالعام الجديد كل عام وأنتم بسعادة وهناء. أنار الله طريقكم وجعل طريقكم في العام القادم والأعوام المقبلة في وجود أحبتكم والأهل والأصدقاء الصحة والعمر الطويل لكم ولهم. لا يسعني سوى أن أخبرك بأن القادم سيكون أجمل تنتظرك سعادات بلا حدود في أيامك المقبلة كل سنين العمر وأنت بسعادة وهناء. أدام الله عليك ستره ورزقك بطيبة قلبك السعادة وسعة الرزق. كل عام وأنتم في أتم صحة كل عام وأنتم بخير.