بذور القرع
تحتوي بذور القرع على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ إن تناول كمية بسيطة من بذور القرع يمكن أن يوفر كميات كبيرة من المغنيسيوم والزنك والدهون اللازمة للجسم، والهامة لصحة القلب، والبروستاتا والوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان، وفوائد أخرى جمة. اضرار بذور القرع المر. [١]
فوائد بذور القرع
هناك العديد من فوائد بذور القرع، إذ يعد مصدرًا للزيوت الصحية والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية وغيرها من المواد التي ستذكر من خلال ذكر فوائد بذور القرع، وهي على النحو التالي:
تدعم صحة العظام: إن احتواء بذور القرع على قدر لا بأس به من المغنيسبوم يجعله مهمًا في تكوين العظام، إذ كلما زادت كمية المغنيسيوم المتناولة زادت كثافة العظام، كذلك يعتقد أنه يقلل من الإصابة بهشاشة العظام عند النساء اللاتي انقطعن عن المحيض. [٢]
تحمي من الإصابة بالسكري: إن تناول بذور القرع يمكن أن تحمي من مرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، كما أن المغنيسيوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أيضًا، فانخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم يمكن أن تقلل من إفراز الإنسولين. [٢]
تفيد صحة القلب والكبد: تحتوي بذور القرع على زيوت صحية تفيد القلب والكبد والأوعية الدموية، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6، ومضادات الأكسدة، التي تفيد القلب والكبد، بينما يقلل أوميجا 3 من حدوث تخثر الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، ويقلل من تصلب الشرايين وتراكم الدهون عليها، ويحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من ضغط الدم.
أضرار بذور القرع النيء
قرع العسل من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات ولكن الإفراط فى تناوله قد يسبب أضراراً صحية، فى هذا التقرير نتعرف على أضرار قرع العسل عند الافراط فى تناوله، بحسب ما ذكر موقع " good health all ".
اضرار بذور القرع الاخضر
طاقة: 109 سعر حراري. ألياف غذائية: 5 غرام. بروتين: 1 غرام. كربوهيدرات: 5 غرام. دهون: 1 غرام. حديد: 8 ملليغرام. مغنسيوم: 12 ملليغرام. زنك: 32 ملليغرام. منجنيز: 125 ملليغرام. فسفور: 44 ملليغرام. نحاس: 127 ملليغرام. كالسيوم: 21 ملليغرام. بوتاسيوم: 340 ملليغرام. قد يهمك أيضا: فوائد بذور القرع للكبد
اضرار بذور القرع للبروستاتا
آخر تحديث: ديسمبر 31, 2021
اللب الأبيض وأضراره
تعتبر بذور القرع من البذور التي كثر انتشارها والإقبال عليها، وهي تعتبر مصدر جيد للعديد من المكونات مثل المعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. ومنها يستخرج اللب الأبيض، ويتم تناوله إما مطهو مع الأكل، أو عن طريق تحميصه ويضاف إليه الملح أو يتم أكله بدون ملح حسب الرغبة. تاريخ اللب الأبيض
يعتبر اللب الأبيض من البذور المعروفة منذ عقود طويلة وكان يكثر في البلاد الأوربية والباردة، واستخدم منذ زمن بعيد في شمال ووسط وجنوب أمريكا، وكان يستهلكه سكان أمريكا الأصليين في وجباتهم وغذائهم. نظرًا لفوائده الصحية الكثيرة، وعثر على أدلة الاستخدام لبذور القرع في حضارة الأزتيك وسط أمريكا. تعد الصين من البلاد الأكثر إنتاجًا له في الوقت الحالي، وتليها تأتي دول الهند وروسيا وأوكرانيا والمكسيك، وتكمن أهميته في توافر العديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الإنسان بداخله، واعتاد الناس على تناول اللب الأبيض وهو من ضمن المسليات، وتميز بوجوده مع الناس في المنتزهات والحدائق، أو عند مشاهدة مباراة كرة القدم، أو عند اجتماع الأسرة والجلوس أمام التلفاز. أخبار 6060. وتعتبر بذور اليقطين هي البذور الصالحة للأكل وتعرف هذه البذور أيضًا باسم بيبيتا، وهو مصطلح مكسيكي.
اضرار بذور القرع النيء
بالإضافة إلى احتوائه على نسب جيدة من الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والماغنيسيوم والزنك. واحتوائه على نسب جيدة من بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج، ب1، ب 2، ب 3، ب 6، ب 9، ب 12. والقيم الغذائية الموجودة في اللب الأبيض تجعل منه فوائد عديدة، ولكن زيادة الجرعة عن الجرعة المحددة للإنسان. فوائد بذور القرع وهناك العديد من الفوائد بسبب القيمة الغذائية التى يحتوى عليها. قد تؤدي لأضرار أيضًا وبالأخص للأشخاص الذين يعانون من حساسية لمركب من المركبات السابقة، أو أمراض معينة تزيد بزيادة تناول اللب الأبيض. شاهد أيضًا: هل المستكة هي اللبان الذكر؟ وما الفرق بينهما؟
زراعة اللب الأبيض
يحتاج لزراعة فدان من اللب الأبيض أو القرع حوالي كمية نصف كيلو من البذور، ويتم العمل على نقع البذور في محلول مطهر. وذلك للوقاية من الفطريات الموجودة في التربة، ويوجد طرق عديدة لزراعة القرع، مثل الغمر أو التزحيف. ويتم وضع الأسمدة العضوية، ثم يتم حرث الأرض جيدًا ووضع بذور اللب الأبيض أو القرع على سطح التربة ثم الضغط عليها لتثبت داخل التربة. يتم بعد ذلك ري الأرض بكميات وفيرة من المياه، وبعد ذلك يتم روي الأرض بطريقة التنقيط خلال مراحل نمو النبات. ويتم وضع العديد من الأسمدة العضوية بنسب مختلفة، وذلك بعد بداية الإنبات لمدة 30 يوم متتالية.
ونستعرض فيما يلي الفوائد والأضرار التي يحتويها اللب الأبيض وأثرها على أعضاء الجسم. أضرار اللب الأبيض
بالرغم من الفوائد العديدة للب الأبيض إلا أن له أضرار ومحاذير في استعماله، وتتلخص في الآتي:
إن تناول اللب الأبيض المملح بكميات كبيرة يؤدي إلى حبس المياه في الجسم وزيادة الوزن. يسبب تناول اللب الأبيض بكميات إلى تأخر القذف لدى الرجال. تناول اللب الأبيض لمرضى الضغط قد يسبب بخلل في أصحاب الضغط المنخفض. ومثله مثل أي شيء تناوله بكثرة أو الإسراف فيه يؤدي إلى الإصابة بأضرار أكثر من الفوائد التي تعود على الجسم. قد يقلل اللب الأبيض ن مستويات البوتاسيوم في الجسم، وهو مضر للأشخاص الذين يعانون من نقص في البوتاسيوم أصلًا. أضرار بذور القرع. كثرة استخدامه أو تناوله قد يضر بالجهاز الهضمي، ويحدث حالات من الإمساك لاحتوائه على الألياف. لا تنسى قراءة: هل اللب الأبيض بيتخن؟
مقالات قد تعجبك:
فوائد اللب الأبيض
تناول اللب الأبيض بمقدار 25 جرام يوميًا يكون له فوائد عديدة، حيث ان كثرته تؤدي لبعض الأضرار للجسم، وتتلخص فوائد اللب الأبيض في الآتي:
يساعد اللب الأبيض على تعزيز وتحفيز الجهاز المناعي، بسبب وجود بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مناعة الجسم بصورة عامة.
يمكنك الاستفادة من كوبون ماكس عند التسوق عن طريق الموقع أو التطبيق. كود خصم ماكس فاشون متاح للعملاء الحاليين والجدد. الحد أقصي للخصم الذي ستحصل عليه عند استخدام قسيمة خصم ماكس مصر هو: 30 ريال سعودي، 100 جنيه مصري، و4 دينار كويتي. لا يوجد حد أدني للمشتريات حتي تتمكن من استخدام برومو كود ماكس. كوبون خصم ماكس متاح للعملاء في مصر. كود تخفيض ماكس ساري لفترة محدودة. وفر المزيد مع ماكس فاشون
كذلك يمكنك الإستفادة من شحن مجاني لجميع طلباتك. Exclusive Coupon Only On Coupaeon
تم نسخ الكود.. إضغط للذهاب الى المتجر
كوبونات ماكس السعودية الأكثر شيوعًا. اشتري قطعة والثانية مجانًا+ كوبون خصم 10% | ماكس السعودية
تسوق أحدث صيحات الموضة في السعودية من ماكس فاشون، واستمتع... المزيد
تسوق أحدث صيحات الموضة في السعودية من ماكس فاشون، واستمتع مع أحدث عروض اشتري قطعة والثانية مجانًا على تشكيلات مختارة للرجال والنساء وكذلك الأطفال. العروض سارية على تشكيلات مختارة. القطعة الأقل سعرًا هي القطعة المجانية. العرض متاح للعملاء في المملكة العربية السعودية فقط. كوبونات خصم نون، بوكينج، ماكس فاشون، اتش اند ام | أكواد خصم. العرض ساري لفترة محدودة. كما يمكنك الحصول على خصم إضافي 10% على كل المنتجات عند استخدام كوبون خصم ماكس فاشون، و يمكنك أيضًا التعرف على كيفية استخدام كود الخصم فى خطوات سريعة لتجربة تسوق أفضل و أسرع
الكوبون ساري على كل شىء.
كود خصم ماكس فاشن | رمز الكوبون (Mx38) | خصم 40% الآن
كما يقدم متجر سيتي ماكس كود خصم أو كوبون خصم وذلك من أجل أن يحصل على ثقة أكبر بين عدد من المستهلكين للشراء والتسوق من ذلك المتجر و تكون تلك التخفيضات مميزة وكبيرة على قيمة عملية الشراء ويتم الحصول على عروض سيتي ماكس.
كوبونات خصم نون، بوكينج، ماكس فاشون، اتش اند ام | أكواد خصم
ماكس فاشن قد اصبح احد المتاجر الهامة للتسوق عبر الانترنت وذلك بفضل ثقة عملائه به لأنه يوفر اقوى التخفيضات على الاطلاق من خلال كود خصم ماكس فاشن ، فتكون المنتجات منخفضة الأسعار مما يساعد المتسوقين في اختيار المزيد من المنتجات الرائعة، لذا لا تفوت العثور على احد اكواد خصم ماكس فاشون قبل القيام بعملية الشراء. كود خصم ماكس فاشن فعال على جميع المنتجات:
بإمكانك الان التمتع بأقوى الخصومات الآن عبر استخدام كود خصم ماكس فاشن عند التسوق من احد اقسام ماكس فاشون المتكاملة الاتية:
1- النساء، ويوجد به كل ما تحتاج المرأة من ملابس وتشكيلات مختلفة، كما يمكن للنساء تسوق اللانجيري وملابس النوم المريحة، مع وجود قسم مخصص للقياسات الكبيرة لكي يتألق الجميع في كل المناسبات والاوقات، وحتى في اوقات الحمل يمكن التسوق من خلال ماكس فاشون ملابس الحمل. كود خصم سيتي ماكس فاشون مصر - عروض وتسوق. 2- الرجال وهو قسم به كل التشكيلات التي تناسبهم في جميع الاوقات مثل التيشرتات، وتشكيلات دنيم، والملابس الرياضية، والازياء المستوحاه من سحر المدينة، وتشكيلات الكاجوال، وحتى ملابس النوم. 3- الاطفال، وسيكن بمقدور الاباء العثور على افضل الازياء التي تناسب صغارهم في جميع مراحلهم العمرية، سواء للأولاد او البنات، ويمكن توفير الكثير من الاموال عند الشراء من هذا القسم من خلال استعمال كوبون خصم سيتي ماكس اثناء الطلب.
متجر سيتي ماكس | كود خصم سيتي ماكس | كوبون خصم Max - ماكس فاشون
أصبحت الفرصة الآن، متاحة أمام الرجال، من كافة الأعمار، للحصول على مختلف، تصاميم الأزياء الرجالية، بأفضل سعر، عبر كوبون خصم ماكس فاشون، والتي تشمل، البناطيل، والتيشيرتات، والقمصان، والأحذية، والشورتات، وغيرها، حيثُ تم تصميمها جميعًا، لتُواكب أحدث خطوط الموضة، مما يضمن لك الظهور، بأبهى حُلة، كل ما عليك التسوق عبر، كوبون ماكس فاشون 2021، للإستفادة من الخصم الإضافي، المُقدم من، نادي الكوبونات. استخدم كوبون ماكس فاشون 2021 ، واحصل على، خصم يصل إلي، 60%، من نادي الكوبونات COUPONS Club، على تشكيلة من الأزياء الرجالية. أفضل عروض ماكس فاشون على تشكيلة من الأزياء الرجالية
قميص بياقة عادية
استمتع الآن، بإطلالة أنيقة، مع هذا القميص الكاجوال، متعدد الألوان، ذو الياقة العادية، والأكمام القصيرة، تُزينه طبعات مميزة، صُنِع من، خامة فيسكوز ذات جودة عالية، بقصّة سليم، تضمن لك، الشعور بالراحة، طوال اليوم، مزود بأزرار أمامية، للإغلاق، نسّقه مع، بنطال جينز، أو كاجوال، وتألق بإطلالة مميزة، لاتُضاهى، وهو متاح، بسعر 60 ريالًا، عبر كوبون خصم ماكس فاشون، إلي جانب الخصم الإضافي، المُقدم من، نادي الكوبونات. كود خصم ماكس فاشن | رمز الكوبون (MX38) | خصم 40% الآن. تيشيرت رجالي بياقة ضيقة
يُمكنكم الآن، الحصول على، تيشيرت بياقة ضيقة، وأكمام قصيرة، مُزين بطبعات جذابة، باللون الأخضر الفاتح، صُنِع من، خامات عالية الجودة، تضمن لك، الشعور بالراحة، طوال اليوم، كما تجعله إختيارًا مثاليًا للإرتداء، عند الذهاب، لأي من التدريبات الرياضية، نسّقه مع، بنطال، وحذاء رياضيين، وتألق بإطلالة مميزة، يُتاح بسعر 40 ريالًا، عبر كوبون ماكس فاشون 2021.
كود خصم سيتي ماكس فاشون مصر - عروض وتسوق
ثم بعد ذلك يمكنكم الانتقال إلي حقيبة المشتريات ستجدوا خانة العروض و القسائم. قوموا بالدخول إليها و إضافة كوبون الخصم الخاص بالمتجر و هو MY956
في الخانة المخصصة للكود و هي '' هل لديك رمز ترويجي''. و بعد ذلك قوموا بالضغط علي تطبيق سيتم تفعيل كوبون الخصم و خصم قيمة الخصم المحددة.
كنزة مخططة بياقة مستديرة
إحدى العروض المميزة، عبر موقع ماكس فاشون، هذا العرض، على كنزة مخططة، بياقة مستديرة، وأكمام طويلة، باللون الأسود، مُزينة بتفاصيل جذابة، تُضفي على إطلالتك، المزيد من التألق، والسحر، مصنوعة من، 70% فيسكوز، و30% نايلون، اطلبها الآن، لإضافة إستثنائية، لخزانة ملابسك، وهي متوفرة، بسعر 45 ريالًا فقط. يُمكنكم الآن الحصول على مختلف أنواع المنتجات التي ترغبون بها، بأقل الأسعار، فقط عند إستخدام الكوبونات التي يُوفرها لكم، نادي الكوبونات COUPONS Club، والتي تُتيح لكم التسوق عبر مختلف المتاجر مثل نون noon، وماكس Max، وأمريكان إيجل، وباث أند بادي، وغيرها، بأقل الأسعار، بعد إجراء خصومات هائلة على أي منتج، ترغب بالحصول عليه، فقط بعد إستخدام كود الخصم.