يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى خلوه من الغلوتين. ويستخدم العديد من الأشخاص الشوفان في النظام الغذائي لإنقاص الوزن، كما يمكن تناول الشوفان لزيادة الوزن. ونتحدث في هذا المقال عن فوائد الشوفان للتسمين، وطريقة إعداد الشوفان لزيادة الوزن. هل الشوفان يزيد الوزن؟
يعتمد استخدام الشوفان لزيادة الوزن أو فقدان الوزن ، على ما يضاف إليه عند تناوله، مثل المحليات السكرية بالإضافة إلى السعرات الحرارية المستهلكة. إذ يصبح الشوفان وجبة خفيفة لفقدان الوزن عند تناوله بدون إضافة السكريات، بحيث يوفر الألياف وكربوهيدرات الحبوب الكاملة بدون زيادة في السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: رجيم الشوفان
فوائد الشوفان لزيادة الوزن
تكمن فوائد الشوفان لزيادة الوزن ، في أنه يعد من النشويات الصحية التي هي مصدراً جيداً لزيادة السعرات الحرارية، وزيادة الجليكوجين في العضلات، بالإضافة إلى العناصر الغذائية و الألياف والنشا. للمزيد: فوائد الشوفان
طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن
يمكن مضاعفة الاستفادة من فوائد الشوفان لزيادة الوزن من خلال ما يلي:
إضافة البروتين ، مثل البيض واللبن والزبادي والجبن كامل الدسم، وذلك لوجود الأحماض الأمينية التي تستخدم في تكوين الكتلة العضلية.
- كوكتيل الشوفان لزيادة الوزن و علاج النحافة - YouTube
- المركز الوطني لأمراض الدم والأورام – SaNearme
كوكتيل الشوفان لزيادة الوزن و علاج النحافة - Youtube
أضيفي الفاكهة الطازجة أو المجمدة، تضيف الفواكه مثل البرتقال والخوخ والتوت إلى الحلويات المصنوعة من الشوفان بعض الطراوة والمذاق اللذيذ. استخدمي أيضًا الفواكه العضوية مثل الفراولة والتوت لتعزيز النكهة وتعزيز الإستفادة من خصائص الشوفان لزيادة الوزن. للحصول على سعرات حرارية وبروتينات إضافية، اختاري الحليب عالي الدسم بدلاً من الماء، متبوعًا بالأطعمة المغذية ذات السعرات الحرارية العالية، كما يمكنك تناول حليب الشوفان في حال كنت تعانين من حساسية الغلوتين. نصيحة أخيرة
على الرغم من الخصائص الغذائية الرائعة للشوفان، لا بد لك من استشارة طبيب التغذية، قبل البدء ب نظام غذائي جديد ، وذلك لتجنب أي اضطرابات هضمية قد تسببها بعض الأطعمة الجديدة التي قد ترغبين بإضافتها إلى نظامك الغذائي، كإضافة الشوفان لزيادة الوزن. المصادر
كيفية استخدام الشوفان للسمنة وزيادة الوزن – موقع falokhab 10 وصفات لزيادة الوزن كيفية التحضير وكيفية استخدام هذه الوصفات – موقع drsosha
ما زلنا نتبعها وتسبب مخاطر عامة على صحة الفم، وخاصة اللثة والأسنان، ومنها ما يلي:
الأمراض المزمنة وخاصة مرض السكري أو بعض الأمراض المرتبطة بالدم مثل اللوكيميا. يمكن للحمل المتكرر ونقص الرعاية الذاتية للأمهات والحصول على تغذية جيدة بالكالسيوم الكافي. شرب المشروبات الغازية مثل الصودا، يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للأسنان، مثل تآكل الأطراف وسقوطها، لأنها تحتوي على مواد تكسر الكالسيوم الداخلي. يعد التدخين من أهم أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها تسوس الأسنان وتراكمها مما يؤدي إلى التهابات اللثة العميقة التي يصعب علاجها. هناك أمراض مختلفة في اللثة، مثل التهاب اللثة الحاد بسبب البكتيريا غير الهوائية، أو بسبب الحساسية من المشروبات الساخنة والباردة. تجاهل صحة الفم والأسنان. يمكن لسوء التغذية ونقص الكمية اللازمة من الكالسيوم أن يضعف عظام الأسنان ويسبب تساقطها. التمارين الشاقة وحوادث المرور والسقوط وإصابات الفم المباشرة. كيف تعالج الأسنان المصابة
تختلف جراحة الأسنان من حالة إلى أخرى، ولكل منها طرق علاجية مختلفة، وهذه الجراحة ليست مثل غيرها من مهن التجميل، لأن هناك العديد من التدخلات الطبية، ويعد طب الأسنان أيضًا أحد التخصصات الطبية والتجميلية الرئيسية التي تهدف إلى تحسين المظهر العام للأسنان والتي تعد عامل أساسي في مظهر الوجه.
مركز الوطني لامراض الدم والاورام
بالرياض
المركز الوطني لرصد
رقم بالرياض
دليل وصور السياحة في كندا 2020 على موقع محتوى ، إلى جانب كون كندا ثاني أكبر دولة في العالم من حيث المساحة ، فإن كندا من أجمل دول العالم التي توفر لك الاستمتاع بالأماكن الطبيعية الخلابة من جزر وبحار وحدائق وشلالات ناهيك عن المناطق التاريخية التى تحمل لك عبق الماضي ، ونستعرض في التقرير التالي سوياً المعالم السياحية في مدن كندا. مدينة كيبك من أشهر الأماكن كيبك القديمة هي أقدم جزء من مدينة كيبك والتى تنقسم إلى كيبك القديمة العليا وكيبك القديمة الدنيا. المركز الوطني لأمراض الدم والاورام. كيبك القديمة العليا تقع أعلى رأس ديامان وكيبك القديمة الدنيا تقع أسفل الرأس ، وتضم كيبك القديمة بصفة عامة العديد من الأماكن التاريخية والأثرية حيث تم الإعتراف بها من قبل اليونسكو عام 1985، تضم كيبك القديمة قلعة سان لويس التي تم إنشاءها عام 1920 على يد صموئيل شمبلين وتحوي أيضاً قلعة كيبك التى تم إنشاءها 1690 بالإضافة إلى العديد من القلاع والحصون والمنازل التى مر عليها العديد من القرون. قلعة كيبك تم إنشاءها عام 1690 في القرن الـ 17 برأس ديامان بمدينة كيبك على يد سيباستيان دو فوبور ذلك المهندس الفرنسي كقلعة محصنة لتكون جزء من أسوار مدينة كيبك.
المركز الوطني لأمراض الدم والأورام – Sanearme
يُعرَف برنامجنا للزرع بأحدث ما يوجد من المُعالجات التي طورَّها الأطبّاء في المُستشفى الوطنيّ لطبِّ الأطفال. وبالإضافة إلى ذلك، نُعَدُّ أحد البرامج القليلة التي تُجري الفُصادة الضوئيَّة خارج الجسم، وهي مُعالجةٌ تفيد الأطفال الذين يعانون من مضاعفاتٍ خطيرةٍ بعد عمليّات الزرع، بما فيها مرض رفض جسم الطفل المريض للطعم (داء الطعم حيال الثوي). المركز الوطني لأمراض الدم والأورام – SaNearme. يهتمّ برنامجنا الشامل للإرقاء والتخثُّر بعلاج الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الاضطرابات النزفيَّة، واضطرابات الصفيحات الدمويَّة، بالإضافة إلى اضطرابات التخثُّر، والجلطات الدمويَّة الخطيرة. وأسلوب فريقنا هو أحد العوامل التي تجعل المُستشفى الوطنيّ لطبِّ الأطفال مميَّزًا. فنحن نلتقي بانتظامٍ لمناقشة رعاية كل مريضٍ بمفرده، كما نناقش أيضًا حالة كلَّ مريضٍ جرت معاينته في العيادة الخارجيَّة فورًا بعد انتهاء موعده. ويضمن وجود نقاط اتِّصالٍ متعدِّدةٍ أن يعرف فريق خبرائنا بمجمله ما يجري في مُعالجة طفلك. قد تشمل مُعالجة طِفلك ما يلي:
الأدوية المضادَّة للتخثُّر (التجلُّط)
منع تجلُّط الدَّم (الوقاية)
مراقبة تجلُّط الدَّم
إزالة الجلطات الدمويَّة بالحدِّ الأدنى من البَضْع (تحليل الخثرة)
نقل الدَّم
يُعدُّ البرنامج الشامل لمرض الخلايا المنجليّة في المُستشفى الوطنيّ لطبِّ الأطفال، الذي يعالج أكثر من 1400 طفلٍ سنويًا، من بين أضخم برامج مرض الخلايا المنجليّة المتوفِّرة للأطفال وأكثرها شمولًا.
// انتهى // 10:21 ت م
أعلنت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة»، عن تعزيز «نموذج ممارسات المجموعة» لديها من خلال دمج خدمات قسم أمراض الدم والأورام للكبار في مدينة الشيخ خليفة الطبية، مع مدينة الشيخ شخبوط الطبية، إذ سيجمع مركز «صحة» الجديد والشامل لأمراض الدم والأورام بين سجل الإنجازات الحافل لمدينة الشيخ خليفة الطبية، وبين الخبرات الدولية المتميزة لمدينة الشيخ شخبوط الطبية، لتزويد المرضى بخدمات رعاية صحية ذات معايير لا تُضاهى، مع تعزيز وصول المرضى إلى خدمات الرعاية الأولية والخبيرة في مختلف التخصصات الطبية. وسيتيح «نموذج ممارسات المجموعة» الذي تعتمده «صحة» فرصة للاستفادة الشاملة من كامل نطاق الشبكة وخبراتها التخصصية المتعددة، لضمان وصول واسع المدى إلى خدمات الخبراء المتخصصين، وتعزيز ثقافة مشاركة المعرفة والخبرات التي تتيح للمتخصصين فرصة العمل كفريق واحد متماسك، والاستفادة من نقاط القوة والقدرات المتنوعة لدى بعضهم البعض. وقال الرئيس التنفيذي لمجموعة «صحة» الدكتور طارق فتحي إن اعتمادنا لنهج شامل ومتكامل في التعاون سيوفر للمرضى المصابين بأمراض الدم والأورام لدينا رعاية متعددة التخصصات، مع تركيز على الخبرات وأساليب العلاج عبر شركائنا في «مايو كلينك»، والارتقاء بتجربة المريض مع ضمان استمرار توفير خدمات الرعاية الفائقة.