4- إدارة مرض السكري
لقد وجدت
الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1، والذين يتناولون وجبات غنية
بالألياف يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، أما عن الأشخاص المصابين بداء
السكري من النوع 2، الذين يستهلكون نفس الشيء قد يحسنون مستويات السكر في الدم
والدهون والأنسولين، فإن كوب واحد من التوت الأزرق يساهم في 3. 6 جرام من الألياف. أشارت دراسة
جماعية كبيرة عام 2013 نُشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن بعض الفاكهة قد
تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لدى البالغين، وخلال فترة
الدراسة أصيب 6. كوفي التوت الازرق 2. 5 في المائة من المشاركين بمرض السكري، ومع ذلك وجد الباحثون أن
تناول ثلاث حصص أسبوعيا من التوت الأزرق أو العنب أو الزبيب أو التفاح أو الكمثرى
يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 7 في المائة. 5- الحماية من أمراض القلب
يمكن أن يساعد التوت
الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على الألياف، البوتاسيوم،
حمض الفوليك، فيتامين C وفيتامين B6، كما أن المغذيات
النباتية الموجودة في التوت الأزرق تدعم صحة القلب لأنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار
للقلب، فتساعد محتوى الألياف في تقليل الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم
وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
كوفي التوت الازرق 1
وفي بداية التجربة ونهايتها، التي نشرت نتائجها في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، قام الباحثون بتقييم المؤشرات الحيوية لمقاومة الأنسولين وحالة الدهون ووظيفة الأوعية الدموية بحسب ما نشره موقع "هايل براكسيس" الألماني. وبحسب ما نشره موقع "ميديكال نيوز توداي"، قال بيتر كيرتيس، الباحث المشارك في الدراسة: "لقد وجدنا أن تناول كوب من التوت الأزرق يوميا كان كفيلا بتحسين وظائف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تتراوح بين 12 و15%". وأضاف كيرتيس أنه وفقا للتجربة التي أجريت، فإن تناول مقدار أقل -مشيرا إلى المجموعة الثانية- من التوت الأزرق قد لا يقدم النتيجة ذاتها خصوصا لدى الاشخاص الذين يعانون من البدانة، والتي بدورها تجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض القلبية. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك. ويعتقد الباحثون أن الفوائد التي رصدوها لتناول التوت الأزرق على القلب والأوعية الدموية تعود في المقام الأول إلى وجود مادة الأنثوسيانين في التوت البري. الجدير بالذكر أن تناول التوت الأزرق بكمية كافية بشكل منتظم من شأنه أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني، بحسب ما أشارت إليه دراسات سابقة.
كوفي التوت الازرق اسهم
كافية التوت الازرق كافية على الكيف - YouTube
كوفي التوت الازرق الرسمي
كما توصلت توصلت دراسة أميركية إلى أن تناول التوت الأزرق يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع لدى النساء خلال فترة منتصف العمر. وأضافت أن ضغط الدم لدى النساء اللاتي أكلن التوت الأزرق المجفف لمدة شهرين انخفض، كما زادت مستويات مادة كيميائية تؤدي إلى استرخاء جدران الأوعية الدموية. كوفي التوت الازرق الحلقة. وقالت سارة جونسون- الباحثة في مجال التغذية والتمرينات الرياضية بجامعة فلوريدا في تالاهاسي- التي قادت الدراسة، إن هذا يخبرنا بأن التوت الأزرق يمكن أن يحسن صحة الأوعية الدموية بالإضافة إلى خفض ضغط الدم. ولا تقول جونسون وزملاؤها المشاركون في الدراسة إن التوت الأزرق يمكن أن يحل محل أدوية ضغط الدم، لكنهم يقولون إنه يمكن أن يساعد على الحد من القابلية لارتفاع ضغط الدم وتصلب الأوعية الدموية بعد انقطاع الطمث إذ تتزايد مخاطر إصابة النساء بمرض القلب. وقال الباحثون في دورية أكاديمية التغذية والغذائيات إن أبحاثا سابقة أشارت إلى أن التوت الأزرق يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم. وكانت بعض الدراسات قد ذكرت أيضا أن مادة الفلافونويد الموجودة في التوت الأزرق وغيرها من المركبات النباتية الصحية يمكن أن تساعد على زيادة كمية مادة أكسيد النيتريك التي تؤثر على خلايا جدران الأوعية الدموية.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
افضل خمس مسلسلات مدرسية اجنبية ممكن تشوفها على نتفلكس ||Netflix - YouTube
مسلسلات اجنبية شبابية مدرسية رومانسية
57. 6K views 5. 7K Likes, 114 Comments. TikTok video from أميرة الشتاء (@dyybli0a7a87): "#قصة #حب #صينية #مسلسل #رومنسي #❤️❤️❤️❤️ #😍😍😍😍". قصة حب صينية مدرسية 😍❤️😍❤️. Wacky Dinosaur. hadilhb8 Hadil H'b 13. أفضل مسلسلات مدرسية أجنبية على الإطلاق 2022 - موقع فكرة. 3K views 505 Likes, 7 Comments. TikTok video from Hadil H'b (@hadilhb8): "#مسلسلات_أسيوية #مسلسلات #مسلسلات_كورية #مسلسلات_تايلندية #مسلسلات_صينية #كيدراما_كوريه #kidrama #رومانسي #كيدراما_كيبوب". أفضل 5 مسلسلات كورية مدرسية رومانسية لعام 2022 | صيفنا المحبوب | سوداوية |.... Filter. kim_fada2iya3 MSARF9A👽❤ 3203 views 323 Likes, 39 Comments. TikTok video from MSARF9A👽❤ (@kim_fada2iya3): "#foryou #fada2iya👽 #fypシ #viral #army #bts #عيد_سعيد #دعمكم🚮؟ #بتس_نوت_🌈_بابقره". مسلسلات صينية مدرسية/جامعية رومانسية+كوميدية ستتمنى أن لا تنتهي أبدا👽❤ | يوم التنين أنت ميت 🐉❤ | عندما كنا صغار 🙋🏻♀️❤ |.... انتا الي تقرا أحبك. fatysorko user478297 3500 views 285 Likes, 5 Comments. TikTok video from user478297 (@fatysorko): "#مسلسلات_كورية_رومانسية #مسلسلات_صنية_رومانسية #مسلسلات_صينية_دراما_اكسبلور💙 #مسلسلات_كيدراما #مسلسلات_كورية_#مسلسلات_كورية_مترجمة #مسلسلات_كورية_مدرسية #مسلسلات_صينية_كورية🐝🐞 #مسلسلات_كورية_❥ #مسلسلات_صينية_كورية😍 #مسلسلات_كوريا_🏳️🇰🇷 #مسلسلات_كورية_دراما💞🦋🧚♀️ #مسلسلات_كورية_صينية🇨🇳🇰🇷 #افلام_كوريه🇰🇷 #كيبوبية💜 #مسلسلات_كورية__يابانية__صينية#كيبوبية_إلى_لابد #افلام_صينية #افلام_يابانيه #مسلسلات_كوريا🇰🇷♥♥♥".
son original. # مسلسلات_صينية 624. 9M views #مسلسلات_صينية Hashtag Videos on TikTok #مسلسلات_صينية | 624. 9M people have watched this. Watch short videos about #مسلسلات_صينية on TikTok. See all videos # مسلسلات_صينية_كورية 75. 7M views #مسلسلات_صينية_كورية Hashtag Videos on TikTok #مسلسلات_صينية_كورية | 75. 7M people have watched this. Watch short videos about #مسلسلات_صينية_كورية on TikTok. See all videos # مسلسلات_صينية_حصرية 33. 7K views #مسلسلات_صينية_حصرية Hashtag Videos on TikTok #مسلسلات_صينية_حصرية | 33. 7K people have watched this. Watch short videos about #مسلسلات_صينية_حصرية on TikTok. مسلسلات اجنبية مدرسية. See all videos 9auko 🤍. Αsiαи ɒяαмα. 🤍 2154 views TikTok video from 🤍. 🤍 (@9auko): "راح ابدي انشر هذا💗#مسلسلات_صينية #لايك_متابعه_حركةالاكسبلورر #دراما_اسيوية #fyp #explor #vira #fypシ #foryou #كيدراما #دراما_كورية #مسلسلات #viral". دراما مدرسية رومانسيه
"لاتغادر بعد المدرسة". original sound. # مسلسلات_صينية_جديدة 5. 1M views #مسلسلات_صينية_جديدة Hashtag Videos on TikTok #مسلسلات_صينية_جديدة | 5.