25 أكتوبر 2020 آخر تحديث: الأحد 25 أكتوبر 2020 - 2:37 مساءً ماكرون على إثر الخرجات الأخيرة للرئيس الفرنسي ماكرون، و التي يظهر فيها عـ. ـداءا واضحا للإسلام و المسلمين، و يشجع فيها على الإسـ. ـاءة للنبي محمد ﷺ، خرج الممثل الفرنسي جيرارد ديبارديو بتدوينة، عبر من خلالها عن امتعـ. ـاضه من سـ. ممثل فرنسي شهير يطلب الموت - مصدر الإخبارية. ـياسة ماكرون اتجاه الإسلام و عدم رضاه عما يحدث و قال جيرارد: و تجدر الإشارة أن ديبارديو هو ممثل فرنسي ومخرج أفلام كذلك ، أهداه الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الجنسية الروسية سنة 2013 ، يبلغ حاليا 67 من العمر بدأ حياته فقيراً، و ثابر كثيرا إلى أن صار نجم عالمي و خلال مشواره الفني حصل على وسام جوقة الشرف برتبة فارس، و حصل كذلك على وسام الاستحـ. ـقاق الوطني، و جائزة سيزار مرتين كأحسن ممثل ،و كذلك حصل على جائزة جولدن جلوب كأحسن ممثل عن دوره في البطاقة الخضراء "Green Card"، و تم ترشيحه لجائزة الأوسكار عن دوره الرئيسي في فيلم سيرانو دو بيرجيراك., rhg: اللعنة ، لماذا أجد نفسي مجبرًا على ممارسة السياسة في كل مرة؟ كشعب فرنسي ، أنتم قلقون بشأن ما يحدث في بلدي ، فماذا فعل المسلمون حتى نشـ. ـتمهم؟ ماذا لو احترمنا دينهم ولم نتدخل في عقيدتهم؟ أعلم أن رئيس جمهوريتنا هو مـ.
- تصنيف:ممثلون فرنسيون - ويكيبيديا
- ممثل فرنسي شهير يطلب الموت - مصدر الإخبارية
- تصنيف:مغنون فرنسيون - ويكيبيديا
- بشهادات تقدير ومبالغ مالية.. محافظ الجيزة يكرم الأمهات المثاليات - المحافظات - الوطن
- الهرم الغذائي – الاكل الصحي
- أصناف من الرسم البياني للأغذية ، المغذيات التي تخدم حجم النظام الغذائي الصحي الهرم الغذائي ، نظام غذائي متوازن, الغذاء, وصفة, التغذية png
- هرم الغذاء الصحي - موقع بابونج
تصنيف:ممثلون فرنسيون - ويكيبيديا
الأعمال الفنية لإدوارد كولين
أفلام إدوارد كولين
شارك الفنان إدوار كولين بالتّمثيل في العديد من الأفلام، وهي: [١]
فيلم Crustacés & coquillages، في عام 2005. فيلم Les irréductibles، في عام 2006. فيلم Marie Humbert, le secret d'une mère، في عام 2007. فيلم Hellphone، في عام 2007. فيلم Nés en 68، في عام 2008. فيلم Panique au ministère، في عام 2009. فيلم Les liens du coeur، في عام 2016. مسلسلات إدوارد كولين
شارك الفنان إدوار كولين بالتمثيل في العديد من المسلسلات التلفزيونية، وهي: [١]
مسلسل Madame le proviseur، في عام 2006. مسلسل Clara Sheller، في عام 2008. مسلسل La Smala s'en mêle، في عام 2012. تصنيف:ممثلون فرنسيون - ويكيبيديا. مسلسل Camping paradis، في عام 2014. مسلسل Le sang de la vigne، في عام 2015. مسلسل Nina، في عام 2016. مسلسل Agathe Koltès، في عام 2017. مسلسل Caïn، في عام 2019. مسلسل Plus belle la vie، في الفترة ما بين عام 2018 وحتى عام 2019. مسلسل Les Invisibles، في عام 2021. مسرحيات إدوارد كولين
شارك الفنان إدوار كولين بالتمثيل في العديد من المسرحيات، وهي: [٢]
مسرحية Un cœur sauvage، في عام 2005. مسرحية Les Amazones، في عام 2006.
ممثل فرنسي شهير يطلب الموت - مصدر الإخبارية
في المجموع ، لعب الممثل أكثر من 100 دور. جان بول بلموندو الممثلون الفرنسيون يتمتعون بسحر وسحر خاصين. Belmondo ، الذي لم يكن له مثل هذا المظهر المذهل مثل Delon ، أصبح مع ذلك المفضل لدى الجمهور. اتخذ الممثل المستقبلي مقاربة جادة لاختيار مهنة بعد التخرج. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً ليقرر من يجب أن يصبح - فنانًا أم رياضيًا. بعد الدراسة في معهد الفنون المسرحية ، عمل بلموندو في المسرح لعدة سنوات. انتهى ظهور الممثل لأول مرة في السينما بالفشل - تم قطع جميع الحلقات بمشاركته من الفيلم. حظي بشعبية عام 1959 بعد إطلاق دراما "في آخر نفس". وقعت صورة شاب متمرد بابتسامة مشرقة في حب المشاهد. أشهر فيلم مع الممثل هو فيلم الأكشن "Professional". قدم جان بول بلموندو مساهمة كبيرة في السينما العالمية والفرنسية ويعتبر بحق بطلاً قومياً في وطنه. في عام 2015 ، أنهى الممثل رسميًا مسيرته السينمائية. يمكنك الآن مشاهدة الممثل الفرنسي العظيم فقط في المسرح حيث يظهر على المسرح من حين لآخر. الرائع جان رينو موطن الممثل هو الدار البيضاء الإسبانية. تصنيف:مغنون فرنسيون - ويكيبيديا. عندما انتقلت عائلته إلى فرنسا ، كان على رينو أن يخدم في الجيش. لذلك تمكن من الحصول على الجنسية الفرنسية.
تصنيف:مغنون فرنسيون - ويكيبيديا
لقد اجتاز شباب الممثل المستقبلي تقريبًا - حيث كان هو وأصدقاؤه يشاركون في السرقات. الرحلة إلى باريس غيرت مصير Depardieu - ذهب مع صديق إلى مدرسة التمثيل ، حيث درس ، واشتعلت عين أحد المعلمين. بعد أن بدأ في تعلم مهارات التمثيل ، تغير تماما: أصبح معقولا ، مرر دورة علاجية مع أخصائي علاج عيوب النطق ، وبدأ في حضور المعارض الفنية. في عام 1967 ، تألق الممثل في الصورة الأولى. أفضل الأفلام بمشاركة دوبارديو: Cyrano de Bergerac، Paris، I Love You، Unlucky، Runaways، Vatel، Papas. سامي الناصري دعونا في فيلموغرافيا هذا الممثل الكوميدي الرائع ليس الكثير من الصور مثل الممثلين الآخرين للسينما في فرنسا ، ولكن شعبية الجمهور ، لا يعترف بها. بعد العديد من المحاولات لاختراق شاشة Naseryقدم لأول مرة في الفيلم في عام 1995. أعجب فيلم "الجنة" بمشاركته النقاد الذين لاحظوا الأداء الممتاز للممثل الشاب. وصلت شعبية ضخمة إلى سامي الناصري بعد صدور فيلم "تاكسي" الكوميدي الذي أخرجه لوك بيسون. كان نجاح اللوحة كبيرًا بحيث تبع ذلك ثلاث عمليات تسلسل. الارستقراطي فنسنت كاسيل العديد من الممثلين الفرنسيينالإعجاب ليس فقط لموهبته ، ولكن أيضا لمظهره اللامع أو غير العادي.
أفادت وسائل إعلام، اليوم السبت، بأن الممثل الفرنسي المشهور، جيرار ديبارديو، اعتنق أمس المذهب الأرثوذكسي من الدين المسيحي. وأكدت تقارير صحفية أن مراسم معمودية ديبارديو أقيمت بعد ظهر أمس الجمعة في كاتدرائية ألكسندر نيفسكي في باريس بحضور نحو 30 شخصًا. وأصبح الممثل الذي يحمل الجنسيتين الفرنسية والروسية (منذ عام 2013) خلال نفس المراسم عرابا لطفلة صغيرة. وسبق أن كشف ديبارديو في سيرته الذاتية التي نشرها في عام 2015 تحت عنوان "البريء" بأنه سبق أن اعتنق الإسلام بسبب إعجابه بالمغنية المصرية أم كلثوم، وكان يدرس هذا الدين بدأب على مدى عامين.
المجموعة 2
في هذه المجموعة تضم أنواع مشروبات اللون الأبيض وسميت بذلك لأنها تحتوي على الحليب بجميع أنواعه سواء زبادي أو لبن أو جبنة وهي أغذية تحتوي على عنصر الكالسيوم بطريقة كبيرة جدا وتحافظ على تقوية جسم الإنسان وعظامه كما تحافظ على نمو العضلات وبها الكثير من الفيتامينات. أصناف من الرسم البياني للأغذية ، المغذيات التي تخدم حجم النظام الغذائي الصحي الهرم الغذائي ، نظام غذائي متوازن, الغذاء, وصفة, التغذية png. المجموعة 3
من أقوى المجموعات الموجودة في الهرم الغذائي حيث أنها تحتوي على جميع مصادر البروتين التي يحتاجها جسم الإنسان مثل اللحم الأحمر والمأكولات البحرية كالأسماك بالإضافة إلى البقوليات التي تحتوي على العديد من البروتينات مثل الفول أو العدس وكافة البقوليات المعروفة. المجموعة 4
هي المجموعة التي تتضمن أنواع الخضروات والفواكة تلك المجموعة الغنية بعنصر الألياف التي يحتاجها الإنسان لتساعد على الهضم بطريقة سليمة كما نجد أيضا في هذه المجموعة الأغذية التي تمد جسم الإنسان بجميع المعادن اللازمة وقد وضعت تلك المجموعة قبل الأخيرة لأنها ثاني أهم ما يحتاجه الإنسان طوال اليوم ولا غنى عنها. المجموعة 5
هي القاعدة الأساسية والأكبر في الهرم الغذائي والتي يحتاجها الإنسان بشدة و تتنوع منتجات هذه المجموعة في النشويات عموما وهي من العناصر اللازمة للجسم من أجل أن يستطيع القيام بكافة انشطته اليومية ولا غنى عنها بأي حال من الأحوال.
بشهادات تقدير ومبالغ مالية.. محافظ الجيزة يكرم الأمهات المثاليات - المحافظات - الوطن
الهرم الغذائي هو رسم دلالي قامت بإنشاؤه وزارة الزراعة الأمريكية عام 1900 يوضح الكميات التي يحتاجها الإنسان يوميا وما يتطلبه الجسم من الطعام وبني على شكل هرم قاعدته كبيرة وتصغر كلما إرتفع إلى الأعلى ولم يتم تحديد الكمية بالضبط بل تم تناول الموضوع كفكرة عامة لأن كل إنسان يختلف في حاجته عن الآخر فنجد أن الشاب يحتاج لبروتينات أكثر لبناء العضلات ونجد أن النساء تحتاج إلى عنصر الحديد نظرا لما تفقده كل شهر في توقيت الدورة الشهرية. المجموعات التي تناولها دليل الهرم الغذائي
تم تقسيم هذه المجموعات إلى عدد خمس مجموعات وتم وضع فيها الكميات التي يمكن أن يحتاجها الإنسان لبناء طاقته الحيوية وأن تصبح صحته بأفضل حال ولم توضع لكل مجموعة إسم محدد لأن كل مجموعة تحتوي على عدد متنوع من الأغذية وأنواع مختلفة ولكن الوصف الدقيق والأقرب لكل مجموعة هو أنها تحتوي على عدد من العناصرالتي يمكن أن تكون بداخل هذه الأنواع من اللأغذية. مجموعة 1
هي المجموعة الأعلى من الهرم الغذائي وتوجد في قمته وهي المواد التي يحتاجها الجسم بأقل كميات ولذلك نجد فيها السكريات والحلويات بجميع أنواعها و كذلك جميع الأطعمة التي بها دهون سواء زيت أو سمنة والتي من المعروف بالطبع أنها تقوم بإعطاء الإنسان الكثير من الطاقة ولكن عيبها الخطير هي أنها ذات سعرات عالية جدا وتؤدي إلى السمنة و تأخذ الإنسان إلى طريق أمراض سداد الشرايين.
الهرم الغذائي – الاكل الصحي
كرم اللواء أحمد راشد، محافظ الجيزة، 11 من الأمهات المثاليات الفائزات على مستوى المحافظة، اليوم الاثنين، حيث منح المحافظ الأمهات المثاليات شهادات التقدير ومبالغ مالية، تقديراً لتضحياتهن من أجل النهوض بأبنائهن وأفراد أسرهن. محافظ الجيزة: المرأة المصرية رمز الصمود والعطاء والتضحية
وأكد محافظ الجيزة، في كلمة له خلال الاحتفالية، أن المرأة المصرية هي كلمة السر في جميع قصص البطولات والنجاح، ورمز الصمود والعطاء والتضحية، موجهاً التحية لكل أم ساعية لحياة كريمة بالعمل والتضحية والاجتهاد، ولكل أم عاملة أو مشاركة لزوجها، ولكل فتاة ناجحة. «راشد»: تقدير غير مسبوق للمرأة المصرية في عهد السيسي
وأضاف محافظ الجيزة أن المرأة المصرية حظيت في عهد الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بتقدير غير مسبوق على كافة المستويات، وأصبحت مُشَاركة المرأة المصرية بكل فئاتها في تنمية الوطن، من أولويات القيادة السياسية لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، عبر تمكينها في كافة المجالات. الهرم الغذائي – الاكل الصحي. قائمة أسماء الأمهات المثاليات المكرمات
ضمت قائمة أسماء الأمهات اللائي تم تكريمهن من قبل محافظ الجيزة، كلاً من:
- هدى محمد علي، الأم المثالية الأولى بحي شمال الجيزة.
أصناف من الرسم البياني للأغذية ، المغذيات التي تخدم حجم النظام الغذائي الصحي الهرم الغذائي ، نظام غذائي متوازن, الغذاء, وصفة, التغذية Png
الأفوكادو: يوفر مصدراً للدهون الصحيّة، بالإضافة إلى فيتامينات ب وفيتامين ك وفيتامين إي. كما أن الأفوكادو مصدر جيد للألياف. الخضروات الورقية:
أظهرت دراسة أجريت عام 2019 على الفئران أن تناول الأوراق الخضراء لمدة 6 أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في عوامل الخطر القلبية الوعائية. البطاطا الحلوة: توفر البطاطا الحلوة الألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب -6 والبوتاسيوم. الأسماك واللحوم والبيض:
عندما يتعلق الأمر بالأسماك واللحوم والبيض، تتوفر العديد من الخيارات الصحية. فمثلا:
الأسماك الزيتية:
بعض الأمثلة على الأسماك الزيتية تشمل سمك السلمون والتراوت والماكريل والرنجة والسردين والأنشوجة. الهرم الغذائي الصحي. الدجاج: مصدر ممتاز للبروتين. البيض: هو مصدر آخر للبروتين يمكن للناس بسهولة دمجه في نظام غذائي متوازن يحتوي البيض على فيتامينات بما في ذلك B-2 و B-12 ، وكلاهما مهم للحفاظ على الطاقة وتوليد خلايا الدم الحمراء. [3]
وأخيراً من الضروري أن يكون لديك وعي بأكثر الأطعمة الصحية لضمان مجموعة واسعة من العناصر الغذائية في النظام الغذائي فالطعام المتوازن والصحي هو سر صحتك ونشاطك. المصادر والمراجع:
[1] مقال " هرم الغذاء الصحي " المنشور على موقع.
هرم الغذاء الصحي - موقع بابونج
تحسين صحة الجيل القادم
1
أفضل 8 أنظمة غذائية لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة
فيما يلي أفضل الأنظمة الغذائية لتحسين الصحة ولخسارة الوزن وحرق الدهون. الصيام المتقطع هو خطة غذائية، تقوم على فترات من الصيام والأكل. وتنبثق عنها أشكال متنوعة، منها طريقة 16/8، التي تحد من كمية السعرات الحرارية لـ ٨ ساعات يوميًا، وطريقة 5:2، التي تقيد الاستهلاك اليومي من السعرات إلى 500ـ600 سعرة مرتين أسبوعيًا. بينت الدراسات أن الصيام المتقطع يساعد في خسارة الوزن من 3-8% بين 3-24 أسبوعًا، وهي نسبة أعظم من نسب الطرق الأخرى. كما بينت نفس الدراسات أنه يقلل محيط الخصر لـ 4-7%، بينما أوضحت دراسات أخرى أنه يرفع حرق الدهون، ويحافظ على كتلة العضلات في نفس الوقت. ما يحسن عملية الأيض. الأنظمة النباتية تساعد هذه الأنظمة في خسارة الوزن، وهو من النسخ الأشهر التي تحد من تناول المنتجات الحيوانية لأسباب صحية، ورياضية، وبيئية. وهناك عدة أنواع منها، يحد أغلبها من تناول اللحوم، والدجاج والسمك. والبعض يتجنب البيض ومنتجات الألبان. كما توجد أيضًا أنظمة نباتية أكثر مرونة مثل نظام flexitarian، الذي يسمح بتناول منتجات حيوانية باعتدال.
وبالتالي يجب علينا تناول التالي
- نصف حصتنا الغذائية من كل طبق يجب ان تكون من النشويات. - جعل نصف طبقنا من الخضراوات والفواكه. - استخدام مشتقات الالبان واجبان قليلة او خالية الدسم. - عدم الاسراف في تناول الطعام والاستمتاع به. - الاستفادة من عدة وجبات صغيرة وصحية بدلا من الوجبات الكبيرة والدسمة. - استخدام الزيوت النباتية الصحية وعلى راسها زيت الزيتون، اضافة الى زيت دوار الشمس والكانولا والذرة. - الابتعاد عن الدهون المشبعة قدر الامكان. - تقليل تناول الحلويات والسكريات. - ضرورة الاكثار من شرب الماء يوميا (ما لا يقل عن 8 اكواب في اليوم الواحد). - ممارسة الرياضة بانتظام. - الاقلاع عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات المليئة بالسكريات كمشروبات الطاقة. - تجنب استخدام الملح والابتعاد عن تناول الاطعمة المشبعة بالصوديوم. الغذاء الصحي والمتوازن يوصلنا لتغذية سليمة للجسم والعقل، ما يساعد على نمو اجسامنا وعضلاتنا بشكل سليم، ويساعد ايضا في تطوير قدراتنا الحركية والعقلية وفي تطوير المخ وتحسين عمل وظائفه. واهم ما يساعدنا عليه الغذاء الصحي، تجنب الاصابة بالبدانة والامراض المزمنة كالسكري وامراض القلب وغيرها.