- تتواجد العديد من الوصفات الخاصة لطريقة عمل السبانخ وهو ما يجعل
الأطفال يرغبون في تناولها، لذا سنقدم لكم طريقة عمل السبانخ بصورة سهلة وصحية في
المنزل. مدة التحضير: 30 دقيقة
تكفي: 3 أفراد
مكونات طريقة عمل السبانخ:
نصف كيلو سبانخ. ربطة كزبرة وخضرة مفرومة. صل كبيره مفروم..
1
ملعقة كبيره من السـمن. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشف. ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة من الثـوم المفـروم. عصيـر من الطماطم الطازج. معجون طماطم. رشة سكر. رشة ملـح. طريقة عمل السبانخ:
أولاً: نضيف الزيت في طاسة متوسطة على النار ونشوح فيها البصل مع
الفلفل والملح حتي يذبل ويأخذ اللون الذهبي. ثانياً: نضيف ملعقة سكر إلى عصير الطماطم الفرش. طريقة عمل فطائر السبانخ المجمدة - بيت DZ. ثالثاً: نغسل أوراق السبانخ جيداً، ثم نغسلها ونتركها حتى تغلي مع
إضافة الكزبرة والخضرة المفرومة
رابعاً: يتم تحضير مقلاة أخري متوسطة ثم نضيف إليها السمن والثـوم
والكزبرة الناشفة وتقليبها جيداً. خامساً: نضيف السبانخ إلى المقلاة ونتركها على النار حتى تنضج وتقدم
بألف هنا.
طريقة عمل فطائر السبانخ المجمدة - بيت Dz
ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة من الشطة. كوب من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الكمون. نصف كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من السماق. حبة من البصل. طريقة التحضير
لتحضير العجينة: توضع الخميرة مع الماء والسكر في وعاء صغير حتى تختمر، ويوضع الطحين في وعاء عميق مع الملح والخميرة المفورة والماء وتعجن باليد سريعًا ثم يضاف الزيت النباتي ثم يعجن لمدة خمس دقائق. تغطى العجينة بالنايلون الغذائي وتترك جانبًا لمدة ساعة حتى تختمر. لتحضير الحشوة: يوضع في وعاء عميق كل من السبانخ المجمدة المذابة وتعصر في مصفاة حتى ينزل منها كل الماء ثم تضاف إليها الشطة والملح والسماق والبصل المقطع لمكعبات صغيرة والخل والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وتخلط المكونات. تقطع العجينة لدوائر متوسطة الحجم ثم ترق بالنشابة وتحشى بخلطة السبانخ ثم تغلق بشكل مثلث ثم توضع في صينية الفرن المدهونة بالزيت النباتي. يحمى الفرن على درجة حرارة 220 مئوية لمدة عشر دقائق. توضع الصينية في الفرن لمدة عشر دقائق أو حتى تشقر من الأسفل ثم تحمر على الشواية ثم ترفع من الفرن وتوضع في طبق التقديم وتقدم ساخنة.
تُعتبر السبانخ من الأكلات والوصفات التي لا يقبل عليها الكثير خاصة
الأطفال، رغم أنها هامة ومفيدة لبناء جسم الإنسان، حيث تحتوي على العديد من
المعادن والفيتامينات، ولكن يغفل كثير من الأشخاص عن تلك المعلومات الهامة
ويمتنعون عن تناولها، رغم فوائدها الكثيرة التي لا تحصى ولا تعد. فوائد السبانخ:
- تساعد السبانخ في تقوية صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات
المنتشرة، علاوة على احتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة والتي تساعد على
تعزيز مناعة الإنسان، وتضم السبانخ فيتامين ج، وهو أحد الفيتامينات المضادة للأكسدة والتي
تزيد من مناعة الجسم وصحة الجلد. - يتواجد حمض الفوليك، أو ما يعرف باسم فيتامين ب 9 ، في أوراق
السبانخ، ويكون هام وضروري للغاية خاصة لدى النساء الحوامل، حيث تتلخص أهميته في
نمو الأنسجة. - تساعد السبانخ في علاج فقر الدم، نظرًا لاحتوائها على الحديد الذي
يساعد في تكوين الهيموجلوبين، المسئول بدوره في نقل الأكسجين إلى كافة أنسجة
الجسم، مما يساهم في علاج فقر الدم. - يتواجد الكالسيوم في السبانخ بكثرة، حيث يساعد في علاج تشنجات القلب
والعضلات. - تحمي السبانخ الإنسان من الإصابة بخطر الأمراض السرطانية الفتاكة.
إقرأ أيضا: مطويات عن الدفاع المدني 2022 جاهزة Doc
حساب سناب ريم النجم بعدما عرفنا كم عمر ريم النجم، تنشط ريم النجم بشكل كبير على مواقع التواصل الاجتماعي وخصوصاً موقعي سناب شات وانستقرام حيث تنشر الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بها إضافة إلى كواليس العمل قبل وبعد البرنامج، وتمتلك ريم النجم أكثر من 600 ألف متابع على انستقرام كما أن هذا العدد يتضاعف على سناب شات وبالتالي سوف نستعرض حسابات ريم النجم على السوشيال ميديا. من هي ريم النجم ويكيبيديا السيرة الذاتية - نورانلينك. حساب سناب ريم النجم الرسمي هو: "rm_rm85". حساب انستقرام ريم النجم الرسمي هو: اضغط هُنا. بالتالي نكون قد عرفنا كم عمر ريم النجم المذيعة الشهيرة والمتألقة كما استعرضنا لكم العديد من المعلومات الشيقة عنها وعن حياتها الشخصية خارج الوسط الإعلامي. إقرأ أيضا: اول محطة تقطير مياه في الكويت
ريم النجم - ويكيبيديا
كم عمر ريم النجم زوجها
بعد تداول مقطع فيديو راقص لها، يبحث الكثيرون عن كم عمر ريم النجم الحقيقي ومعلومات حول زوجها ومعرفة من هو، و من خلال التقرير التالي، نكشف لحضراتكم عن تفاصيل جديدة عنها ، كما نتعرف علي تاريخ ميلادها و غيرها من المعلومات الأخري المتوفرة عنها عبر شبكة الإنترنت. ريم النجم - ويكيبيديا. و كان دشن مغردون موقع التواصل الاجتماعي تويتر، هاشتاج يحمل أسمها ، و ذلك خلال الساعات الماضية، وتداول النشطاء في الهاشتاج، مقطع فيديو راقص ، تظهر من خلاله فتاة ترقص بشكل غير أخلاقي، و قال المغردون أن هذا الفتاة التي ظهرت بالفيديو هي المذيعة الكويتية المعروفة ريم النجم، و التي كانت صرحت سابقًا عن الناشطة هند القحطاني بتصريحات حول ناشطاها عبر السوشيال ميديا بشأن مقاطع الفيديو المنتشرة لها وهي ترقص. جدير بالذكر أنه فور تداول المقطع علي نطاق واسع، خرجت ريم النجم من صمتها ، و ردت علي الذين نسبوا لها المقطع الراقص، حيث قالت أن المقطع لا يخصها في شئ ، مشيرة أن الفيديو تظهر من خلاله فتاة تشبهها إلي حد ما ولكن ليست هي، و ذلك من خلال مقطع فيديو لها عبر السناب شات. كم عمر ريم النجم
ريم النجم، تحمل الجنسية الكويتية من أصول سعودية، ولدت في سنة 1985 ميلاديًا، و أعتبارًا من سنة 2020 فهي تبلغ من العمر "35 عامًا"، و تُعد من الشخصيات التي لقت استحسانًا من حيث الظهور عبر شاشات التلفزيون الكويتي أثناء تقديمها للبرامج اليومية لها، و تتمتع بقاعدة جماهيرية كبيرة من خلال حسابها الرسمي والوحيد علي انستقرام و الذي يدعي باسم "reemalnajem_".
من هي ريم النجم ويكيبيديا السيرة الذاتية - نورانلينك
أثارت الصحافية الكويتية من أصل سعودي ريم النجم جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن نشرت مقطع فيديو لها وهي ترقص وتتأرجح بطريقة جريئة على طريقة وسائل التواصل الاجتماعي السعودية الشهيرة هند القحطاني. ريم النجم
وكانت النجمة في الفيديو المتداول الذي شاهدته "وطن" مرتدية فستان أزرق طويل يظهر بشكل واضح شكل جسدها بسبب شدة التصاقه بها والرقص والضجة ، الأمر الذي دفع ناشرة الفيديو لتذكيرها بها. عباراتها الشهيرة "أنا ماني هند القحطاني" ، في إشارة إلى أن ما قدمه لم يكن شائعاً. ونشر هاشتاغ # ريم_ستار على تويتر ، سخر فيه تويتر مما حدث لها ، واعتبره عقابًا إلهيًا بعد سخريةها وإهانتها من هند القحطاني. وبعد انتشار المقطع علقت ريم على منشور على "سناب شات" قالت فيه: "اللهم كتم عري وامن جمالي. اللهم احفظني من بين يدي ورائي على يميني. و عن يساري و من فوقي و أعوذ بعظمتك لقتل من تحتي. انزل إلي و لا قوة و لا حولك سواك
أثارت ريم الجدل مؤخرًا ، بعد توزيع مقطع فيديو كانت تغازل فيه الفنان اللبناني راغب علامة ، الذي كان معها في إحدى المناسبات ، ولاحظ المتابعون توتر راغب وإحراجه من ذلك. هو شعر.
هذا رد الإعلامية ريم النجم على خبر وفاتها - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font