طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
سلطات الكينوا من السلطات التي انتشر تناولها لغناها بالفوائد الصحية وقلة سعراتها الحرارية، عدا عن محتواها العالي من البروتين والذي يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تسهل خسارة الوزن. لذلك قدمنا لكم اليوم وصفة جديدة لعمل سلطة الكينوا، وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. ويمكن عمل التبولة باستخدام الكينوا (الوصفة من هنا طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت) بدلاً من البرغل. وهناك العديد من وصفات سلطة الكينوا مع الخضار المختلفة الشهية، والتي يمكن التعرف عليها من هنا سلطة الكينوا. سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. المكونات
كينوا، كوب؛
جزر، حبتان؛
برتقال، حبة واحدة كبيرة؛
بصل أحمر أو أبيض، حبة واحدة؛
طماطم كرزية، كوب (يمكن استبدالها بـ حبتان طماطم متوسطة الحجم)؛
ملح، حسب الرغبة؛
عصير نصف برتقالة؛
زيت زيتون، 2 إلى 3 ملاعق كبيرة؛
زعتر أخضر للتزيين (اختياري).
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | Quinoa Salad | Healthy Salad - Youtube
قومي بغسل حبوب الكينوا جيداً بالماء ثم قومي بوضعها على النار في وعاء مع إضافة الماء وزيت الزيتون والملح و اتركيها على نار هادئة إلى أن تنضج تماماً. قومي بتقشير الأفوكادو وتقطعيها لمكعبات صغيرة وضعيها في وعاء عميق وضيفي إليها عصير الليمون وضعيها جانباً إلى حين استعمالها. ضعي مكعبات الخيار والطماطم في وعاء عميق ثم قومي بإضافة الحمص المسلوق والبصل المفروم والأفوكادو والفاصوليا المسلوقة والبقدونس المفروم وحبوب الكينوا المسلوقة ثم قلبي المكونات معاً. ضعي عصير الليمون في وعاء ثم قومي بإضافة زيت الزيتون والخل البلسمك والملح الناعم مع تقليب المكونات جيداً إلى أن تمتزج معاً. ضعي أوراق الجرجير في طبق واسع للتقديم. قومي بسكب سلطة الكينوا مع الأفوكادو على أوراق الجرجير ثم زينيها بشرائح الليمون. قدمي السلطة كطبق بارد إلى جانب الوجبة الرئيسية. طريقه تحضير سلطه الكينوا. سلطة الكينوا مع الشمندر
مقادير سلطة الكينوا مع الشمندر:
3 حبات شمندر مقطع
كوب واحد كينوا منقوع في الماء
حبة خيار مقطعة مكعبات
حبة جزر مقطعة مكعبات
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
مقادير الصلصة:
ملعقة صغيرة خردل
3 ملعقة كبيرة خل بلسميك
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة الكينوا مع الشمندر:
أسلقي الشمندر في وعاء من الماء المغلي لمدة 40 دقيقة إلى أن ينضج.
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube
قنوات اس بي سي التلفزيونية السعودية تعد قناة أس بي سي من القنوات التلفزيونية المشهورة عبر هيئة الإذاعة والتلفزيون السعودية، حيث بدأت البث في عام 2018م، وهي تعرض مجموعة من المسلسلات والبرامج السعودية والعربية، بالإضافة غلى عرضها لمجموعة من البرامج الدينية والصباحية والسينما، وحصدت الكثير من الجوائز على مستوى عربي وعالمي، من أهم البرامج التي شاركت بهم هي لقمة وبسمة، بالمقلوب، جوائز السعودية، حالتنا حالة، شير شات، تالي الليل، مناراتـ كفو، حكاية 94، تذكرة إلى روسيا، بوب كورن، أفلام سعودية، خمسة خواتم، أحب السعودية، نور، نجم السعودية، جربها، رحال، مسيان، مطبخ ضحي، الدوري مع وليد. سبب تسمية إذاعة الخليج بهذا الاسم تسمي إذاعة صوت الخليج، وهي من الإذاعات المشهورة في الوسط الإعلامي في عام 2002م، وهي تعمل على تكريس الهوية الفنية الخليجية، تلقي حضور إعلامي عالي الدقة، لها تاريخ في الإعلام، تعمل على توثيق التراث الثقافي، تحمل شعار الصوت صوتك، شاركت في مهرجان الدوحة للأغنية، في عام 20025م، لها الكثير من البرامج على المستوي الخليجي والعربي، مقرها في الدوحة، لها الكثير من الترددات في البلاد الخليجية مثل الدوحة والمنامة، أبو ظبي، مسقط، البصرة، لندن، الكويت، وهي دون تشويه ولا انقطاع، تتمتع بالإشارات القوية المزدوة بالتقنيات الحديثة.
من هو احمد الحامد المذيع وكم عمره – ليلاس نيوز
تعد روتانا من أكبر الأسماء في مجال الإعلام والإذاعة في الوطن العربي، وهي شركة ترفيهية يملكها الأمير الوليد بن طلال بن عبد العزيز، وقد أشترت نيوز كوربوريشن التي يملكها روبرت مردوخ نسبة 18% من روتانا بقيمة سبعين مليون دولار، وهي شركة للإنتاج الموسيقي وهي اسم لمجموعة قنوات فضائية ترفيهية، والآن يوجد العديد من القنوات التابعة لروتانا ولها لأكثر من قناة على الراديو أشهرهم قناة روتانا إف إم. شركة روتانا
في العام 1982 انطلقت روتانا في البدء في تصنيع الاسطوانات إلى أن أصبحت في فجر الألفية الجديدة أكبر شركة إنتاج فني في الوطن العربي في عالم الأفلام والموسيقى، حيث تضم أكثر من 100 مؤدي ومطرب، وفي 2003، أطلقت روتانا مجموعة من القنوات التلفزيونية فضمت خمس قنوات تلفزيونية فضائية مجانية مخصصة للأغاني، وهي روتانا موسيقى روتانا طرب، وروتانا كليب، وروتانا أغاني، وروتانا خليجية. في سنة 2009 تم تقليص هذه القنوات الموسيقية إلى قناتين فقط وهي روتانا كليب روتانا موسيقى، بالإضافة إلى بث قناة جديدة هي قناة روتانا زمان مخصصة للأغاني القديمة. من هو المذيع احمد الحامد ويكيبيديا - طموحاتي. وهناك قناتين مخصصين للأفلام وهما روتانا زمان وروتانا سينما، وهما عبارة عن قنوات فضائية مجانية أيضاً تقوم ببث الأفلام السينمائية الجديدة والقديمة العربية فقط، وبعض البرامج الخاصة بالفن وعالم التمثيل.
من هو المذيع احمد الحامد ويكيبيديا - طموحاتي
وفي الواحد والعشرين من مايو سنة 2011، افتتحت شركة روتانا قناة روتانا مصرية، ثم تم افتتاح قناة روتانا كلاسيك وروتانا أفلام في سنة 2012، وفي عام 2017 انطلقت روتانا دراما التي تختص بعرض المسلسلات العربية مثل المسلسلات اللبنانية والخليجية والمصرية والسورية، بالإضافة إلى المسلسلات التركية، وفي الثلاثين من ديسمبر سنة 2018 تم انطلاق روتانا رياضية التي تبث البرامج والأحداث الرياضية.
جريدة الرياض | خالد الشيخ «نجم سهرتنا» على «روتانا Fm».. الليلة
وعلق عدنان الدخيل المشلول على السرير الأبيض، أن قيادات من وزارة الثقافة والإعلام مازالوا يتواصلون معه "وهم أصدقائي الحقيقيين والثمرة التي خرجت منها من مشواري الإعلامي خاصة في الإذاعة السعودية" من بينهم وكيل الوزارة المساعد لشئون الإذاعة الأستاذ إبراهيم الصقعوب ومدير الإذاعة سعد الجريس، وقال: "أتمنى أن تتدخل الوزارة لإنهاء إجراءات علاجي بأسرع وقت.. لقد مللتُ الانتظار". وعاتب الدخيل زميله المذيع أحمد الحامد مؤكداً بأنه لو زاره أو سأل عنه فسينسى كل خلافاته معه "بيني وبين الحامد عشرة عمر طويلة.. من هو احمد الحامد المذيع وكم عمره – ليلاس نيوز. أفسدتها مشكلتي معه في إذاعة "أوكي" التي كان شريكي فيها.. ورغم امتلاكي للوثائق التي تثبت بأنه سلبني حقي، إلا أني كنت أتمنى لو أنه زارني احتراماً للصداقة التي جمعتنا في يوم من الأيام". أحمد الحامد
المذيع السعودي احمد الحامد يعود للمستمعين من جديد - مجلة هي
ويعد برنامج المسابقات الشهير "ستة في واحد" الذي قدمه الحامد في شهر رمضان عام 1995 الأكثر استماعاً وتأثيراً حينها، وحقق نجاحاً كبيراً في تلك الفترة. أما آخر البرامج التي قدمها فهو برنامج "سواليف" الذي بُثَّ عبر أثير إذاعة "روتانا إف إم"، لينضم الحامد بعدها إلى كوكبة من الإعلاميين البارزين في القناة السعودية الجديدة. ويسعى حالياً إلى كسب الرهان مجدداً بعرض ومواكبة آخر التطورات على الساحتين الفنية والثقافية، وهذه المرة عبر الشاشة التلفزيونية. يشار إلى أن "تالي الليل" يعرض بعد منتصف الليل "ذروة المشاهدة في الشهر الكريم"، ومن المنتظر أن يحظى البرنامج بمتابعة جماهيرية كبيرة، نظراً لشعبية الحامد، وأسلوبه الحواري الممتع مع الضـيوف. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
الإعلامي القدير احمد الحامد - Youtube
-المذيع محمد عنبة
بمجرد أن ينطلق صوت محمد عنبة يعرفه الجميع، حيث أنه من أشهر المذيعين وخصوصاً في دولة الإمارات العربية المتحدة، ولد في مصر وقد درس الاتصالات والتسويق في القاهرة، وانتقل إلى السويد وحصل على درجة الماجستير في التسويق، لكنه الآن يعمل في روتانا إف إم. -المذيعة رهف صوالحة
هي إعلامية أردنية درست إعلام في القاهرة، وعملت في إذاعة روتانا الأردن. -المذيع خالد عبد العزيز
هو مقدم برنامج مخرج 88. -المذيع أحمد الحامد
مقدم برنامج غير متوقع على إذاعة روتانا. -مذيعة منال ناصر
مقدمة برنامج سواليف
-المذيع يزيد الراجحي
مقدم برنامج 120 مع يزيد الراجحي
-المذيعة رهف على
مقدمة برنامج صح صح
-المذيع إيلي فارس
مقدم برنامج تي روئ
-المذيعة روعة صوالحة
تقدم برنامج تي روئ، مع المذيع إيلي. -المذيع موسى حجازين
مقدم برنامج خليها على الله
منذ أشهر وفريق عمل الإذاعة يعمل...