إلى جانب ذلك تحتوي نفس الكمية على مواد غذائية أخرى، حيث تشمل حوالي 14. 1 جرام من الدهون، 6. 1 جرام من الكربوهيدرات ، 2. 3 جرام من الألياف، 1. 2 جرام من السكريات، 6. 7 جرام من البروتينات وكذلك 230 ملليجرام من الصوديوم. القيمة الغذائية للفول السوداني
بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الفول السوداني فإنه يحتوي أيضاً على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة جداً لجسم الإنسان، وتشمل:
البيوتين ، حيث يعتبر من أهم مصادر البيوتين المهم جداً لصحة الإنسان. الكالسيوم، حيث يوفر الفول السوداني حوالي 9% من معدن الكالسيوم. الحديد، به حوالي 57% منه. الزنك، حوالي 30%. النحاس، يشمل الفول السوداني على حوالي 127% من النحاس الذي قد يكون لنقص كميته في الجسم آثار ضارة على صحة القلب. البوتاسيوم، به حوالي 54% من البوتاسيوم. المنغنيز، حوالي 84% ويتوافر أيضاً في مياه الشرب ومعظم الأطعمة. السعرات الحرارية في الفول السوداني - سطور. المغنيسيوم، به حوالي 42% منه، وهو من العناصر الغذائية الهامة حيث يُعتقد أن تناوله بكمية كافية يساعد على الحماية من أمراض القلب. الفسفور، الذي يلعب دوراً هاماً في نمو أنسجة الجسم، أي أنه بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني فإنه يساعد الجسم على النمو.
- السعرات الحرارية في الفول السوداني - سطور
- أهم فوائد الفول السوداني للرجال والنساء والأطفال - ثقافة.كوم
- القيمة الغذائية للفول السوداني - موقع معلومات
- فروع شاورمر جدة و الرياض
- فروع شاورمر جدة المتطورة لتعليم القيادة
- فروع شاورمر جدة الالكتروني
السعرات الحرارية في الفول السوداني - سطور
إن استبدال الدهون المشبعة بكميات مماثلة من الدهون غير المشبعة من خلال تناول الكثير من الفول السوادني قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. لتحقيق هذه الفائدة، يجب ألا يزيد إجمالي السعرات الحرارية اليومية بشكل مبالغ فيه. إن 30 جرامًا من الفول السوداني المحمص تحتوي على 12 جرامًا من الدهون غير المشبعة، و2 جرام فقط من الدهون المشبعة. كما لا تحتوي على أي دهون متحولة. تشير بعض الدلائل العلمية إلى أن إدراج الفول السوداني في النظام الغذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. قد يهمك أيضًا: فوائد زيت الفول السوداني للرموش
القيمة الغذائية للفول السوداني محمص
القيمة الغذائية للفول السوداني محمص لكل 100 جرام
567 سعرة حرارية
49 جرامًا
18 ملغ
26 جرامًا
4. 7 جرامات
705 ملغ
8. 5 جرامات
قد يهمك أيضًا: فوائد زيت الفول السوداني للطبخ
القيمة الغذائية في زبدة الفول السوداني
القيمة الغذائية في زبدة الفول السوداني لمعلقتين كبيرتين
188 سعرة حرارية
الدهون المشبعة
3. 05 جرامات
152 ملغ
7. 02 جرامات
2. أهم فوائد الفول السوداني للرجال والنساء والأطفال - ثقافة.كوم. 08 جرامات
0. 69 ملغ
189 ملغ
1. 80 جرامات
القيمة الغذائية لملعقة زبدة الفول السوداني
قد يهمك أيضًا: هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن
94 سعرة حرارية
إجمالي الدهون
16.
أهم فوائد الفول السوداني للرجال والنساء والأطفال - ثقافة.كوم
تصل قيمة السعرات الحرارية في هذا النوع من الفول السوداني إلى 853 سعر حراري، بما يعادل 3 آلاف و570 كيلو جول. قيمة عنصر البوتاسيوم التي يتضمنها الفول السوداني المملح تصل إلى 961 مللي جرام. نسبة الدهون التي توجد بالفول السوداني المملح تصل إلى 72. 5 جرام، أي أنها تمثل 11%. معدل الكالسيوم في الفول السوداني من هذا النوع يصل إلى 79 مللي جرام. تبلغ قيمة الدهون المشبعة نحو 10. 1 جرام، بما يعادل 50%. تصل قيمة البروتين في الفول السوداني المملح إلى 34. 6 جرام. تعادل قيمة الدهون غير المشبعة والمتواجدة في هذا النوع من الفول السوداني نحو 22. 9 جرام. نسبة السكريات التي توجد في الفول السوداني المملح تصل إلى 6. 1 جرام. القيمة الغذائية للفول السوداني - موقع معلومات. الدهون الأحادية غير المشبعة تصل إلى 36 جرام. قيمة الألياف الغذائية التي يحتوي عليها الفول السوداني المملح تعادل 11. 7 جرام، أي أنها تمثل 47%. نسبة الصوديوم التي توجد في الفول السوداني تعادل نحو 1187 مللي جرام، بما يعادل 49%. قيمة الفول السوداني المحمص الغذائية
من خلال الاطلاع على القيمة الغذائية الخاصة بالفول السوداني المحمص والمملح، يمكنك أن ترى بأنها تختلف في بعض العناصر من حيث المعدل، وعبر النقاط المقبلة سوف نشير إلى القيمة الغذائية التي يمكن للجسم الحصول عليها من خلال تناوله محمصًا:
يحتوي الفول السوداني المحمص على نسبة من الحديد تعادل 2 مللي جرام.
القيمة الغذائية للفول السوداني - موقع معلومات
الفول السوداني يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم جي أي وهو يعتبر مقياس رائع لقياس سرعة دخول الكربوهيدرات في مجرى الدم بشكل مباشر بعد تناوله وذلك يتم للأشخاص الذين يعانوا من مرض السكر. كما يمكنك التعرف على مقدار السعرات الحرارية التي يمكن لكوب واحد من الشاي الأخضر أن يساعدك في خسارته من الوزن عبر مقال: مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها كوب الشاي الأخضر
الفيتامينات والمعادن في الفول السوداني
يعد الفول السوداني مصدر جيد جدًا للكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا في النظام اليومي للغذاء الصحي، فكل عنصر غذائي يكون له أهمية كبيرة في الجسم بشكل إيجابي، بعضها مرتبط بتقليل خطر الصحة، والبعض الأخر هام جدًا للكثير من تشكيل حركة وظائف الجسم التي تتمثل في البيوتين. بيوتين وأهميته الفعالة لجسم الإنسان
يعد الفول السوداني هو إحدى أغنى مصدر بيوتين في الأطعمة وهو عنصر هام جدًا أثناء فترة الحمل، فإنه مليء بالنحاس، وفي الغالب ما يكون بنسب منخفضة جدًا في النظام الغذائي، ويعد القصور له أثر سيء جدًا على صحة القلب. مادة النياسين، والتي تعرف بفيتامين باء ثلاثة، حيث يحتوي على الكثير من الوظائف المهمة جدًا في الجسم، وتم ربطه بانخفاض خطر الاصابة بالقلب.
6 ملغ
البوتاسيوم
630 ملغ
الألياف الغذائية
8 جرامات
المعلومات الغذائية للفول السوداني
في حين أن هناك العديد من خيارات الوجبات الخفيفة والمكونات، فإن الفول السوداني قيمته مرتفعة نسبيًا مقارنةً بالخيارات الأخرى. على سبيل المثال، في عائلة البقوليات يعد الفول السوداني منخفضًا جدًا في السعرات الحرارية، إضافة إلى أنه مصدر رائع للبروتين. فيما يلي المعلومات الغذائية للفول السوداني والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها. 1. البروتين
غالبًا ما يعتقد أن البروتين عنصر غذائي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. يوجد البروتين أيضًا في الأطعمة النباتية، ويمكن أن يساعد تناول مجموعة متنوعة من مصادر البروتين بما في ذلك الأطعمة النباتية مثل الفول السوداني على الحصول على الاحتياج اليومي من البروتين، وتوفير العناصر الغذائية اللازمة وتقليل كمية الكوليسترول في النظام الغذائي. بالنسبة للنباتيين، من المهم تناول مجموعة متنوعة من البروتينات النباتية للمساعدة في توفير جميع الأحماض الأمينية الأساسية، نظرًا لأن معظم مصادر الخضروات ينقصها واحد أو أكثر من هذه الأحماض الأمينية والبروتينات. يحتوي الفول السوداني على بروتين أكثر من أي بقوليات أخرى، وهو ضروري لنمو العضلات والحفاظ على صحتها.
تعرف على مطعم شاورميز بالرياض، وبريدة، وبقية الفروع من حيث المنيو مع الاسعار، العناوين وارقام الاتصال، بالاضافة الى تقييم المطعم. التصنيف افراد – عائلات النوع مطعم وجبات سريعة الاسعار متوسطة الاطفال يوجد البارتشن يوجد الموسيقى غير متوفر
فروع شاورميز
للمطعم فرعان في السعودية في المناطق التالية:
فرع الرياض: شارع أحمد بن حنبل، حي الريان، الرياض المملكة العربية السعودية، الموقع على الخريطة. اوقات عمل الفرع: من الساعة 4:10 عصراً الى الساعة 2 صباحاً، طوال ايام الاسبوع. رقم الفرع: +966114911315. فرع بريدة: حي الورود، بريدة 52387، المملكة العربية السعودية ( شاورميز بريدة). اوقات عمل الفرع: يعمل الفرع على مدار 24 ساعة. رقم شاورميز: +966920005895. ملاحظة: لو ما حصلت فرع قريب ننصحك بـمطعم شاورمر ، نسبة للأنتشار الكبير للمطعم. منيو شاورميز
تحتوي قائمة طعام المطعم على العديد من اصناف الشاورما موضحة بالاسعار في القائمة التالية:
الوجبات
عربو شاورميـز، السعر 19 ريال. كومبو شاورميـز، السعر 16 ريال. فروع شاورمر في مدينة جدة | refiome. ميني شاورميز، السعر 19 ريال. سوشي شاورميـز "يتميز هذا المطع بهذا الصنف ( شاورما سوشي)"، السعر 20 ريال. خفيفات شاورميــز، السعر 19 ريال.
فروع شاورمر جدة و الرياض
معلومات مفصلة
إقامة
الفيحاء، جدة 22246، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 12:00 م – 3:00 ص الأحد: 12:00 م – 3:00 ص الاثنين: 12:00 م – 3:00 ص الثلاثاء: 12:00 م – 3:00 ص الأربعاء: 12:00 م – 3:00 ص الخميس: 12:00 م – 3:00 ص الجمعة: 12:00 م – 3:00 ص
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
تُعدّ شاورمر واحدة من أكبر شركات المطاعم السريعة المملوكة والمدارة محلياً في المملكة العربية السعودية … excited with our tale of love for great food and our passion for an ultimate dining experience! شاهد المزيد…
حياكم الله في قناة شاورمر الرسمية! فروع شاورمر جدة تغلق. إذا تحبون شاورماتنا، بتحبون فيديواتنا أكثر! شاهد المزيد…
PARA-PROFESSIONAL. Oct 22, 2020 Post Date. مدير مطعم.???? RIYADH, Saudi Arabia, Saudi Arabia. إنشاء أهداف المتجر والتواصل مع أهداف مطعم الموظفين.
فروع شاورمر جدة المتطورة لتعليم القيادة
شاركها مع من تحب: شاركها:
ابقى على تواصل
قد يعجبك ايضا
* مصدر التقييم والمراجعات فورسكوير
شاركنا رأيك
فروع شاورمر جدة الالكتروني
7. 2
منذ البداية وشاورمر تعمل على تحقيق إنجازات مستمرة, والمضي قدماً نحو تقديم أفضل جودة، عبر تطوير خدماتها كعلامة تجارية وطنية. ففي عام 1999، خلقت شاورمر هويةً فريدةً لها أساسها "طبق الشاورما" الذي يعد اليوم من أكثر الوجبات شهرةً وطلباً في عالمنا العربي. وأساس تميّزنا في شاورمر هي بطريقة تقديم "الشاورما" لعملائنا كساندوتشات بالدجاج واللحم بشكلٍ مختلف ومزيج من نكهات متنوّعة كإضافة الحمّص ودبس الرمان وصلصات كالجبن وتيكا. طريقة التواصل مع مطعم شاورمر في السعودية 1443 وأماكن فروعه - زوم الخليج. كذلك المسمّيات الجذابة لوجبات شاورمر القيّمة والتي تدلّ على مكوناتها وطريقة تقديمها مثل: "عربو" صحن الشاورما العربية، وأيضاً "شطشويش" شاورما بنكهة الشطة الحارة، و"بايتز" وهي 6 قطع من ساندوتشات الشاورما الصغيرة. اهتمامنا بأدق التفاصيل جعل من علامتنا التجارية في السعودية تتميّز، وأسلوبنا الخاص في تحضير الطعام بشكل يخضع للمواصفات الصحية حيث لا يستمر "سيخ" الشاورما أكثر من ثلاث ساعات ويتم استبداله بآخر، ويتم تحضير الطلبات أمام العملاء عبر جهاز تقطيع متطوّر يضمن الجودة في كل مرة يتم تحضير وجبات شاورمر. شغفنا بكل ما نقدمه، هو دافعنا الأساسي للاستمرارية منذ بداية تأسيس أول مطعم حتى توسّعت إلى سلسلة تضمّ أكثر من 50 مطعماً في أنحاء المملكة العربية السعودية.
برجر شاورمــيز، السعر 18 ريال. احصل على المزيد من خيارات البرجر لدى ذا ريل برجر. البطاطس
تشيني تشيز فراير، السعر 12 ريال. دينامين فرايز شاورميـز، السعر 14 ريال. بطاطس، السعر 4 ريال. السلطات
سلطة سيزر، السعر 12 ريال. الحلويات
سوفنية، السعر 8 ريال. المشروبات
كولا، السعر 3 ريال. ماء، السعر 1 ريال. الصوصات
جبنة التشيدر الامريكية، السعر 2 ريال. صوص شاورميـز، السعر 2 ريال. صوص تشيلي، السعر 2 ريال. هلابينو، السعر 2 ريال. صوص الثوم، السعر 2 ريال. طحينة، السعر 2 ريال. دبس رمان، السعر 2 ريال. التصنيف والتقييم النهائي للمطعم
حصل المطعم على العديد من التصنيفات الجيدة من قبل العملاء والمرشدين المحلين لدى خرائط قوقل. بعض اراء العملاء:
المطعم تجهيزه رائع ونظيف جداً الأسعار فوق المتوسط لكن الكمية للوجبات مناسبة. وجبة السوشي كانت مليئة بالزيت للأسف ولا فيها دجاج بكمية ملحوظة أكثر من حبة كانت عجينة مقلية فوقها صوص. الخبز الأسمر الصاج جداً لذيذ والصوصات رائعة أيضاً. فروع شاورمر جدة الالكتروني. شي راقي وجميل جدا ومن افضل المطاعم بالشاورما ولا تندم على تجربته ابدا. تم تجربة برجر اللحم الطعم جيد بس الاسعار غاليه برجر ب31 ريال بدون وجبه.