2
البيزنطيون و مدينة القسطنطينية
ظهر البيزنطيون بشكلٍ أساسيٍّ كانت عند اتخاذ الامبراطور الروماني قسطنطين قرارًا بنقل العاصمة من روما إلى مدينة القسطنطينية في 11 مايو 330 ميلادي، وكان لهذا القرار الكثير من الإيجابيات حيث سرعان ما تعاظم شأن العاصمة الجديدة نتيجة عواملٍ مختلفةٍ منها موقعها التجاري ومينائها الاستراتيجي الهام، فقد كانت هذه المدينة تربط بين أوروبا وآسيا وبذلك فهي طريقٌ تجاريٌّ ممتازٌ ويمكنها التحكم في مرور السفن عبر مضيق البوسفور من بحر إيجة إلى البحر الأسود وهذا يربط التجارة بكاملها بين الغرب والشرق. اشتُهرت القسطنطينية بأسوارها القوية والتي بنيت بين عامي 410 و 413 ميلادي، وكانت هذه الأسوار حصنًا منيعًا حمى المدينة من الغزو مرارًا وتكرارًا، سواء كان الهجوم برًا أو بحرًا وعلى مدى قرونٍ وبسبب سورها والكثير من المباني العظيمة التي بنيت فيها، أصبحت هذه المدينة إحدى أرقى وأقوى المدن على مر العصور، وبالتأكيد أغنى وأهم مدينة مسيحية في العالم. حكم الامبراطورية البيزنطية
لم تتأثر الامبراطورية البيزنطية بالغنى الروماني وحسب بل كانت نتيجةً منطقيةً لتطورهم الكبير، ففي أواخر الامبراطورية الرومانية كانت واحدةً من أعظم الامبراطوريات التي اندمج فيها التراث اليوناني والروماني، إلى جانب التنوع الكبير واللغة اللاتينية المشتركة والعملة المعدنية والجيوش القوية، هذا دون أن ننسى القوانين التي حكمت الدولة والحضارة العظيمة التي انتشرت فيها، كل ذلك دفع الزعماء إلى الرغبة في توحيد دول البحر الأبيض المتوسط وتحقيق الوحدة والسلام في تلك المنطقة من العالم بعد أن أنهكتها الحروب الأهلية.
- تاريخ الحضارة البيزنطية - سطور
- من هم السلاجقة ومن أين اتو.. نشأة الدولة السلجوقية وسقوطها - موقع تثقف
- الخضروات المسموحه في الكيتو الغذائي
تاريخ الحضارة البيزنطية - سطور
كان سقوط القسطنطينية حدثًا تاريخيًا هامًا، قام به القائد محمد والذي سمي لاحقًا محمد الفاتح نتيجة فتح القسطنطينية، وكانت عملية الفتح معركةً نوعيةً ضمت ما بين 75000 و 100000 مقاتلٍ وأسطولٍ كبيرٍ، كما بنى محمد قلعةً على مضيق البوسفور تمنع أي سفينة إغاثةٍ من الوصول إلى المدينة، وكانت الاستعدادات واسعةً وضخمةً وتمت الاستعانة بالخبراء الحربيين وخبراء المدفعيات للتمكن من قصف جدران المدينة. وبالرغم من فشل الهجمات في بداية المعركة وإيقاع خسائر فادحة ولكن الهجمات التالية كانت أكثر شراسةً وكانت بحريةً وبريةً في الآن ذاته حتى تمكنت من فتح المدينة وإسقاط البيزنطيين.
من هم السلاجقة ومن أين اتو.. نشأة الدولة السلجوقية وسقوطها - موقع تثقف
[٢] وممّا يجدر ذِكره أنّ الفن البيزنطي كان جلّ تركيزه على الدين. [٤] ملخص: تميزّت الدولة البيزنطية بعدة أمور جعلتها من أقوى الحضارات وأطولها، وبما في ذلك التنوّع في الثقافة، والترفيه، واللغة البيزنطية، والفترة الذهبية لها.
ولأسباب متعددة نشب صراع بين جيشين من أنصار الأخوين. وصل الأمر للحرب التي انتهت بانتصار بركيا روق وتوليه الحكم واعتراف العباسيين به سنة 486 هـ. شاهد أيضا: قصة اصحاب الاخدود والعظة والعبرة منها
تفكك السلاجقة
ثم بعد ذلك استقلت بعض العائلات السلجوقية كنتيجة للتنازع والصراع بين أبناء البيت السلجوقي على الحكم منذ وفاة ملك شاة. وبعد سنوات قليلة من رحيل ملك شاه، انقسمت الدولة إلى 5 دويلات سلجوقية، هي:
دول السلاجقة الكبرى وحكمت إقليمي العراق وإيران، وأشهر سلاطينها بعد أب أرسلان وملكشاه ، كان بركيا روق. سلاجقة كرمان، وحكمت منطقة باكستان حاليا، واستقرت فيها عشيرة قاروت بك أخو السلطان ألب أرسلان. السلاجقة في كردستان وحكمت جزء من تركيا وأرمينيا وأجزاء من إيران. سلاجقة الروم في أجزاء من آسيا الصغرى وكانت على أنقاض الدولة البيزنطية، وأسسها سليمان بن قتلمش. السلاجقة في الشام، وحكموا سوريا ولبنان والأردن وفلسطين، وأسسها تتش بن ألب بن أرسلان. السلطان سنجر
في عام عام 511 هـ استطاع أحد سلاطين دولة السلاجقة العظمى ويدعى سنجر، الحفاظ على ما تبقى من دولته، ثم بعد وفاته عام 552 هـ بدأت الدولة العظمى في الضعف والانهيار.
ان كنت تتساءلين بشأن الخضروات المسموحه في الكيتو، ياسمينة اختارت ان تقدم لك الجواب المناسب لتتمكني من اختيار الانواع المناسبة لنتائج مثالية. سبق وقدمنا لك خطة كاملة للمبتدئين لاتباع نظام الكيتو ، الا اننا اخترنا اليوم ان نعرفك على افضل انواع الخضروات التي يجب الاعتماد عليها في نظام الكيتو. الفاصوليا: الفاصوليا الخضراء تعتبر مصدراً اساسياً للمغناسيوم والكالسيوم وهي من الاطعمة المسموحة في نظام الكيتو، وهي تحتوي على 7 غرامات من الكربوهيدرات، وتساعد على منحك الشعور بالشبع. البروكولي: هي من افضل الاطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ويمكن الاعتماد عليه في اطار تحضير العديد من الوجبات، وهو من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الانسان وكوب واحد منه يحتوي على 5 غرامات من الكربوهيدرات. الخضروات المسموحه في الكيتو – محتوى فوريو. الخس: هو من مجموعة الخضروات الورقية الخضراء التي يمكنك ان تعتمدي عليها في نظام الكيتو، فهو من الاطعمة الغنية بالحديد والبوتاسيوم، يحتوي الكوب الواحد من الخس على 8 غرامات من الكربوهيدرات. الجرجير: هو من المصادر المهمة لحمض الفوليك والبوتاسيوم يمكنك ان تعتمدي عليها في السلطات التي تقومين بتحضيرها، او تناولها لوحدها مع القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.
الخضروات المسموحه في الكيتو الغذائي
نبات الهليون يأتي الهليون في وصفات الكيتو. حيث أنه من أشهر الخضراوات المسموح بها في الكيتو، ويحتوي ساق واحد على نصف جرام من الكربوهيدرات. يعتبر الهليون مصدرًا كبيرًا للألياف، وحمض الفوليك والفيتامينات A و C و E و K والكروم. السلق السويسري يحتوي الكوب الواحد على ما يزيد قليلاً عن 1 جرام من الكربوهيدرات لكل كوب. وهو غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات K و A و C. إنه مصدر قوي للمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية. كوسة ينقص عالم الكيتو دايت في ظل غياب الكوسة عن النظام الغذائي. حيث تعد بديلاً للعديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. فهي غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات، وتحتوي حبة واحدة من الكوسة على ستة جرامات من الكربوهيدرات. لذلك الكوسا فوائدها مذهلة. ومع ذلك ، تحتوي الكوسة على كمية جيدة من البوتاسيوم وفيتامين سي. مما يجعلها خضروات جيدة في المزيج. الورقيات المسموحة في الكيتو فوائدها مذهلة تعرف عليها. الفجل وأخيرا الفجل وهو اخر ما نتحدث عنه في مقال عن الخضار و الورقيات المسموح بها في رجيم الكيتو، كوب واحد منه يحتوي على اربع جرامات من الكربوهيدرات. تعرف على الأطعمة الممنوعة في نظام كيتو الغذائي الفاكهة: ماعدا التوت والفراولة. الحبوب: مثل الأرز والقمح والشوفان والشعير والكينوا.
الخضروات الجذرية: وتشمل البطاطا والبطاطا الحلوة والجزر والقلقاس واللفت. أطعمة الحبوب المصنعة: مثل الخبز ورقائق الذرة والمعكرونة والبيتزا والفشار. البقوليات: وتشمل الفاصوليا ، والفاصوليا البيضاء والحمراء ، والعدس ، والحمص ، وفول الصويا. المُحليات الطبيعية: مثل السكر والعسل وكذلك المُحليات الصناعية ، ماعدا ستيفيا والسكرالوز. الحلويات: وهي غذاء ممنوع بجميع أنواعه. بعض الدهون: مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا. العصائر المحلاة: مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة. الخضروات المسموحة في الكيتو دايت | مجلة سيدتي. منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب والحليب منزوع الدسم والزبادي والجبن للنظام الغذائي. الصلصات: مثل الكاتشب وصلصة الباربيكيو وصلصة السلطة.