تقوية النظر في أسبوع للأطفال مابين 7سنوات الى 18 - YouTube
- إليك 7 طرق طبيعية لتقوية النظر : البصر
- - موقع معلومات
- اهداف مصر وجزر القمر امس
- اهداف مصر وجزرالقمر
- اهداف مباراة مصر وجزر القمر
- اهداف منتخب مصر وجزر القمر
- اهداف ماتش مصر وجزر القمر
إليك 7 طرق طبيعية لتقوية النظر : البصر
ويشير الدكتور ماكويل إلى أنَّه قد تَبيَّن بأنَّ مكمِّلات الفيتامين د3 vitamin D3 تساعد على الوقاية من الضُّمور العيني البقعي المرتبط بالعمر، والحدِّ من التهاب شبكية العين وتحسين الرؤية. زياكسانثين لتقوية النظر – زياكسانثين Zeaxanthin يقلِّل الزياكسانثين من خطر الضمور العيني البقعي المرتبط بالعمر، وهو يوجد في الخضار الخضراء الدَّاكنة، مثل اللفت والقرنبيط والملفوف والسبانخ الطازجة والخس. "ولذلك، فإنَّ طهيَ هذه الخضار برفق يزيد من قدرة الجسم على امتصاص هذه العناصر الغذائية". بيوفلافونويدات لتقوية النظر – بيوفلافونويدات (الفلافونويدات الحيويَّة) Bioflavonoids توجد في الشَّاي والحمضيَّات والكَرَز؛ وهي قد تقلِّل من خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي. إليك 7 طرق طبيعية لتقوية النظر : البصر. كما يحمي بيتا كاروتين، الموجود في الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والجوز والإسكواش، من العمى الليلي (العَشاوَة) وجفاف العين. اللُّوتين لتقوية النظر – اللُّوتين Lutein يعدُّ اللُّوتين هو العنصرُ الغذائي ميداً للعينين أيضاً؛ وأفضلُ مصدرٍ له هو البيضُ العضوي الذي يضعه الدَّجاجُ العضوي الذي يقتات قوتاً طبيعياً. كما يمكن الحصولُ عليه أيضاً من المكمِّلات الغذائية المصنوعة من أزهار القطيفة أو الأَذريون marigold".
- موقع معلومات
تجنب ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة. - موقع معلومات. ممارسة بعض التمارين الأساسية الخاصة بالعين، مثل أغلاق الجفون وتدليك منطقة العين. استخدام قطرات العين للوقاية من جفاف العين. ارتداء النظارات الشمسية لتجنب الأشعة الضارة للشمس، التي قد تؤثر على العين. اخترنا لك أيضًا: علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عند الأطفال
وهكذا أعزاءي القراء والمتابعين نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، ونتمنى من الله أن يحظى على أعجابكم، ونحن نرحب بتعليقاتكم واستفساراتكم، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي، وانتظروا منا كل ما هو مفيد وفريد في قسم الصحة ، دمتم بخير وصحة وعافية.
Salicia 4 مايو، 2021 0 1
تمارين " فعاله " في تنشيط العين
تمارين " فعاله " في تنشيط العين تمارين تنشيط العيون يمكن أن تكون التمارين الخاصة بالعين جزءًا من علاج الرؤية…
أكمل القراءة »
رياضة
العين الرياضية
الإثنين 2021/3/29 08:42 م بتوقيت أبوظبي
تستعرض "العين الرياضية" أهداف مباراة مصر وجزر القمر في الجولة السادسة والأخيرة من التصفيات المؤهلة إلى كأس أمم أفريقيا 2022. ملخص واهداف مباراة مصر وجزر القمر (4-0) تصفيات كاس امم افريقيا. وافتتح المنتخب المصري التسجيل عن طريق لاعب الوسط محمد النني في الدقيقة 15، قبل أن يضيف محمد شريف الهدف الثاني في الدقيقة 18. وأضاف محمد صلاح هدفين للمنتخب المصري في 4 دقائق، وتحديدا في الدقيقتين 21 و25 من عمر المباراة. شاهد فيديو ملخص مباراة مصر وجزر القمر في تصفيات أمم أفريقيا
اهداف مصر وجزر القمر امس
وفى الدقيقة 25 تمرير رائعة من محمد قفشة تصل لصلاح الذى يراوغ حارس المرمي محرزاً الهدف الثاني له و الرابع لمنتخب مصر. يهدأ اللقاء نسبيا و يستحوذ المنتخب المصري على الملعب ، لكن دون خطورة على المرمي في الوقت الذى لجأ فيه جزر القمر للتأمين الدفاعي بعد تلقي شباكهم 4 أهداف. وفى الدقيقة 39 ينجح محمد الشناوي من تصدي لكرة قوية من هجوم جزر القمر. مع بداية الشوط الثاني يدفع حسام البدري المدير الفني لمنتخب مصر بالتبديل الأول بخروج محمد الشناوي حارس مرمي المنتخب ونزول محمود جنش، كما دفع منتخب جزر القمر بثلاث تغييرات. بدأت المباراة باستحواذ من لاعبى منتخب جزر القمر على أمل تعديل النتيجة لكن دون خطورة على مرمي جنش. أهداف مصر وجزر القمر - الامنيات برس. وفى الدقيقة 52 تمريرة وان تو بين عبدالله جمعه و تريزيجيه يمررها جمعه لمحمد شريف المنفرد بالمرمي لكن حارس جزر القمر يصل للكرة قبل أقدام شريف. وفي الدقيقة 56 هجمة لمنتخب جزر القمر يصل داخل منطقة جزاء الفراعنة يسددها مهاجم جزر القمر بعيدة عن المرمي. يستمر اللقاء هادئا بين الفريقين و إن كان أكثر هجومية من قبل لاعبي جزر القمر لكن دون ترجمة لأهداف. وفى الدقيقة 72 يقوم حسام البدري بالتغيير الرابع بخروج عمرو السولية و نزول طارق حامد ليمنح شارة القيادة لمحمد النني الذى يرفض إرتدائها و يمنحها لمحمد صلاح.
اهداف مصر وجزرالقمر
ورغم التكتل الدفاعي لمنتخب جزر القمر، إلا أن محمد النني افتتح التسجيل للمنتخب المصري، بعدما تسلم كرة على حدود منطقة الجزاء من محمد مجدي أفشة، ليسدد كرة قوية سكنت شباك أحمادا معلنة عن تقدم مصر بنتيجة 1 / صفر. وبعد ذلك بدقيقتين استغل أفشة كرة مقطوعة من دفاع جزر القمر، ليمررها إلى محمد شريف الذي سدد في شباك أحمادا مسجلا الهدف الثاني للمنتخب المصري. وواصل المنتخب المصري ضغطه على منافسه، في الوقت الذي لم يخرج فيه منتخب جزر القمر من منطقة جزاءه. وفي الدقيقة 21 سجل محمد صلاح الهدف الثالث للمنتخب المصري، بعدما تلقى تمريرة داخل منطقة الجزاء ليسدد كرة بالقدم اليسرى في الشباك. وعاد صلاح ليضيف الهدف الثاني له والرابع لمنتخب مصر في الدقيقة 25، بعدما تلقى تمريرة من أفشة ليراوغ حارس مرمى جزر القمر ويضع الكرة في الشباك. اهداف منتخب مصر وجزر القمر. وجاءت أول محاولة حقيقية لمنتخب جزر القمر في الدقيقة 40، حينما سدد ناصر شامد لاعب الفريق كرة قوية لكن محمد الشناوي تصدى لها ببراعة. ولم تشهد باقي دقائق الشوط الأول أي جديد ليطلق الحكم صافرة نهايته بتقدم منتخب مصر بنتيجة 4 / صفر. ومع بداية الشوط الثاني واصل المنتخب المصري ضغطه على منافسه وهدد مرماه في أكثر من مناسبة، فيما جاءت محاولات جزر القمر قليلة جدا.
اهداف مباراة مصر وجزر القمر
يعرض "أهل مصر" أهداف منتخب مصر في مرمى جزر القمر في الشوط الأول، بعد أن تقدم المنتخب المصري بأربعة أهداف دون رد. وأحرز المنتخب المصري تقدمًا كبيرًا على حساب نظيره جزر القمر برباعية نظيفة في الشوط الأول من المباراة التي جمعت الفريقين، ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة من مجموعات تصفيات أمم إفريقيا. سجل محمد النني الهدف الأول لمنتخب مصر في الدقيقة 15 من عمر الشوط الأول والمباراة. وفي الدقيقة 17، سجل محمد شريف الهدف الثاني لمنتخب مصر، ليعزز تقدم الفريق بهذا الهدف. اهداف مباراة مصر وجزر القمر. ثم سجل محمد صلاح الهدف الثالث والرابع لمنتخب مصر، في الدقائق 21، و26 من عمر المباراة. أهداف منتخب مصر في مرمى جزر القمر:
وبدأ منتخب مصر مباراته أمام جزر القمر بالتشكيل الحالي:
حراسة المرمى: محمد الشناوي. خط الدفاع: عبد الله جمعة- محمود حمدي الونش- علي جبر- عمر جابر. خط الوسط: محمد النني- عمرو السولية- محمد مجدي أفشة. خط الهجوم: محمود حسن تريزيجيه- محمد شريف- محمد صلاح.
اهداف منتخب مصر وجزر القمر
اهداف مبارة مصر وجزر القمر [ثنائية صلاح]🔥🔥 - YouTube
اهداف ماتش مصر وجزر القمر
شهد أمس الإثنين عددا من الأهداف في ملاعب العالم، أبرزها مباراتا منتخب مصر ضد جزر القمر في التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم 2022، والتي انتهت بفوز الفراعنة 4-0، وكذلك فوز الجزائر على بوتسوانا 5-0. فيما يلي أهم أهداف الإثنين:
مصر 4-0 جزر القمر
حقق منتخب مصر الأول لكرة القدم، بقيادة حسام البدري، الفوز على منتخب جزر القمر 4 / 0، فى اللقاء الذى جمعهما باستاد القاهرة ضمن مباريات الجولة السادسة والأخيرة للتصفيات المؤهلة لأمم أفريقيا 2022 بالكاميرون، والتى حسمها الفراعنة بالتأهل برفقة منتخب جزر القمر، وتصدر الفراعنة المركز الأول برصيد 12 نقطة، ثم جزر القمر 9 نقاط، وكينيا 7 نقاط، وتوجو نقطتين. الجزائر 5-0 بوتسوانا
اختتم المنتخب الجزائرى مشواره فى التصفيات المؤهلة للنسخة المقبلة من بطولة كأس الأمم الأفريقية، بفوز كاسح على نظيره بوتسوانا، بخمسة أهداف دون مقابل، في المواجهة التي جمعت بينهما مساء، الإثنين، على ملعب "مصطفى تشاكر"، ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة من تصفيات أمم أفريقيا.
ومرر محمود حسن "تريزيغيه" كرة إلى القادم من الخلف شريف من هجمة منظمة فمررها الأخير إلى صلاح داخل المنطقة فسددها في الزاوية اليمنى العليا لمرمى أحمادا (21). وواصل أفشة تألقه في صناعة الاهداف، ومرر كرة على طبق من ذهب إلى صلاح خلف الدفاع فتوغل داخل المنطقة وراوغ الحارس وسددها في المرمى الخالي (25). وكان رد الضيوف من هجمة مرتدة انهاها ناصر شامد بتسديدة أبعدها محمد الشناوي بصعوبة إلى ركنية (40). اهداف مصر وجزر القمر امس. وتحسن اداء الضيوف قليلا مع بداية الشوط لثاني بعدما أجرى مديرهم الفني امين عبده ثلاث تغييرات دفعة واحدة، وسدد فايز سليماني كرة ابعدها الحارس البديل محمود عبد الرحيم "جنش" الى ركنية (56). وهدأ ايقاع المباراة مع تراجع أداء أصحاب الأرض وانحصر اللعب في وسط الملعب، وسدد سليماني كرة ابعدها عمر جابر إلى ركنية وهي في طريقها للمرمى (78). وفي المجموعة ذاتها، خسرت توغو امام ضيفتها كينيا بهدف لهنري اينينفول (90 من ركلة جزاء) مقابل هدفين لحسن عبدالله (32) ومسعود جوما (65 من ركلة جزاء). وعززت كينيا موقعها في المركز الثالث برصيد 7 نقاط مقابل نقطتين لتوغو.