ويتعمق السخط من "الولايات المتحدة" في الخليج لدرجة أنَّ البعض يرى دور "واشنطن" في المنطقة على أنه مُفسِد وليس ضامنًا للاستقرار. وقال "اليحيى"، من معهد "هدسون": إنَّ "دول الخليج ترى أنَّ سياسة التهدئة الأميركية تجاه إيران؛ خلال العقد الماضي، مسؤولة عن تصعيد طهران لعدوانيتها"، وشبّه هذه السياسة بمن يُشعل: "حرائق يمكن أن تمتد إلى وطننا". معهد انقلش الرياضة. وفي إشارة إلى سياسة "الولايات المتحدة"؛ بشأن "إيران"، قال: "عندما يأتي مهووس بالحرائق إلى منزلك، فهذا أمر خطير. والأمر الأكثر إثارة للرعب هو أن يأتي هذا المصاب بهوس النار مرتديًا زي رجل إطفاء".
- معهد انقلش الرياضية
- جدول غذائي لكبار السن بلقاح كورونا
- جدول غذائي لكبار السن بالمسجد النبوي
معهد انقلش الرياضية
قالت الشرطة الباكستانية إنّ انفجاراً أصاب شاحنة "فان"، اليوم الثلاثاء، في مدينة كراتشي الساحلية المزدحمة في جنوبي البلاد مما أسفر عن مقتل أربعة أشخاص بينهم أجانب. وقال الشرطي مقدَّس حيدر للصحفيين "من السابق لأوانه تحديد نوع الانفجار". كما لفتت الشرطة إلى أنّ الانفجار أودى بحياة "3 صينيين وباكستاني". وكانت تقارير بثها التلفزيون المحلي قد أفادت بوجود بعض الأجانب بين ركاب الشاحنة، بينهم 3 صينيات. هذا وأعلن المتمردون الانفصاليون "البلوتش" أنّ التفجير الانتحاري الذي أودى بحياة أربعة أشخاص بينهم ثلاثة صينيين بالقرب من معهد صيني تابع لجامعة كراتشي في جنوب باكستان الثلاثاء نفذته امرأة. وقالت المجموعة على "تلغرام" إنّ "جيش تحرير بلوشستان يقبل المسؤولية عن الهجوم الانتحاري الذي وقع اليوم (الثلاثاء) على الصينيين في كراتشي"، مشيرةً إلى أنّ هذه العملية الانتحارية "هي الأولى التي تنفذها امرأة". نحو مفاوضاتها مع "طهران" .. "سي. إن. إن": "الرياض" بدأت تعتمد على نفسها في المنطقة خارج المظلة الأميركية ! - كتابات. المصدر: صحيفة الميادين. #BREAKING: Video of suicide attack on Chinese national's vehicle in #Karachi university. — Asad Ali Toor (@AsadAToor) April 26, 2022
— Baher Esmail (@EsmailBaher) April 26, 2022
وكالات – كتابات:
في الوقت الذي تفقد فيه دول الخليج العربية الثقة في إلتزام "الولايات المتحدة" بأمنها، فإنها تُحاول حل مشكلاتها مع "طهران" بنفسها، كما يظهر في المحادثات بين "السعودية" و"إيران". وكشفت "إيران"، يوم الإثنين 25 نيسان/إبريل 2022، أنها أجرت جولة خامسة من المحادثات مع "السعودية"؛ أواخر الأسبوع الماضي. وقال متحدث باسم "وزارة الخارجية" الإيرانية: إنَّ المفاوضات بين البلدين الإقليميين؛ ذوي الثقل كانت: "تقدمية وإيجابية". لكن "السعودية" لم تُعلِّق عليها بعد. شاهد امرأة تُفجر نفسها أمام معهد صيني في كراتشي. المحادثات بين "السعودية" و"إيران" تنتاول "الحج"..
وقال المتحدث باسم "الخارجية الإيرانية": إنَّ المحادثات بين "السعودية" و"إيران" جارية بشأن إرسال: 40 ألف حاج إيراني لأداء فريضة الحج في "مكة"؛ هذا العام. وفي حين ركزت المحادثات؛ حتى الآن، على قضايا صغيرة نسبيًا مثل: "الحج"، وحضرها مسؤولون على مستوى المخابرات، فإنَّ احتمال إدراج مسؤولين على مستوى "وزارة الخارجية" في المحادثات المقبلة؛ قد يُشير إلى تقدم كبير ورغبة في تسوية بعض من أكثر الصراعات استعصاءً في المنطقة، حسبما ورد في تقرير لشبكة (سي. إن. إن) الأميركية. قطعت "الرياض" العلاقات مع "طهران"؛ في 2016، إثر اقتحام محتجين إيرانيين السفارة السعودية في العاصمة الإيرانية؛ بعد إعدام رجل دين شيعي في "السعودية".
أفصل نظام غذائي في رمضان حسب احتياجك
صحة أنس إمام 24 مارس 2022
أسرة تلتزم بأفضل نظام غذائي لرمضان
ربما لا يرغب البعض في خسارة المزيد من الوزن خلال شهر رمضان ، ولكن يكون الهدف الأسمى له في هذا الشهر هو عدم اكتساب المزيد من الوزن. وفي مقالنا هذا نقدم لكم نظامًا غذائيًا لرمضان بالإضافة إلى جدول نظام غذائي صحي لكبار السن في رمضان. أفضل نظام غذائي صحي لرمضان
لا يعني اتباع أفضل نظام غذائي لرمضان خسارة الكثير من الوزن، ولكن هناك بعض الأفراد يحاولون الحفاظ على أوزانهم كما هي إضافة إلى عدم اكتساب المزيد من الدهون بسبب وفرة الطعام بكثرة في أثناء إفطار رمضان وسحوره، بما يجعلك ربما متلهفًا بعد ساعات صيام طويلة على تذوق المزيد من الأطعمة، لذا عليك اتباع نظام غذائي متوازن. نظام غذائي لرمضان وجبة الإفطار
تناول حساء الخضراوات الطازج، وتجنب مسحوق الحساء الجاهز. ضمن إفطارك سلطة خضراء أو أي خضراوات أخرى من اختيارك. تناول الخضراوات المحشوة مثل "الباذنجان، وورق العنب أو الكوسا". يمكنك تناول صدور الدجاج المطهوة في الفرن أو المشوية ضمن إفطارك. لهن | برنامج غذائي لكبار السن لصحة أفضل. اشرب كميات كافية من الماء ويمكن إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع لتحسين طعمها.
جدول غذائي لكبار السن بلقاح كورونا
احتياجات التغذية الخاصة للمسنين: وبصرف النظر عن هذه المتطلبات الأساسية ، يجب أن كبار السن أيضا يتضمن غذائهم عددا من العناصر المغذية المحددة في النظام الغذائي اليومي ، دعونا نلقي نظرة على تلك الاحتياجات الغذائية لكبار السن: 1. لكبار السن .. إليك النظام الغذائي الأفضل بعد الستين. فيتامين د: يتم تشخيصه لكبار السن الذين يعانون من نقص الكالسيوم الحاد ، والذي هو نتيجة لعدم وجود فيتامين D في الجسم، الفيتامين ينتج أساسا في الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم أكثر وبعبارة أخرى فيتامين D ضروري للحفاظ على صحة العظام لذلك لا بد من التعرض لأشعة الشمس السليمة وكمية كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل البيض والحبوب المدعمة والسمن وزيت كبد سمك القد والسلمون ، والتونة ، وما إلى ذلك لتلبية الاحتياجات اليومية من فيتامين وكذلك لمنع فقدان العظام. 2. فيتامين سي: قدرة الشفاء الطبيعية من الجسم وينخفض مع تقدمنا في العمر ومع ذلك ، تناول كمية كافية من فيتامين C يمكنه مكافحة امراض كثيرة بنجاح ، وقد أثبتت الدراسات أن هذا الفيتامين يمكنه أن يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهو أمر ضروري لإصلاح الأنسجة وعلاج الجروح كونه مضاد للأكسدة ، ويمكن أن يأخذ الرعاية من صحة الأوعية الدموية لدينا ، الأنسجة الضامة ، والجلد ، ومن المعروف أيضا للوقاية من الأمراض الشديدة مثل السرطان والسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، الخ المسنون يجب عليهم أن يستهلكوا الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة لتلبية احتياجاتهم اليومية من فيتامين C. 3.
جدول غذائي لكبار السن بالمسجد النبوي
كما ينبغي أن تتضمن وجبة الإفطار والسحور سعرات حرارية لكي يحصل المسن على ما يحتاج من الطاقة. لا يفضل الإكثار من تناول الأطعمة البقولية بشكل زائد لأنها تؤدي إلى عسر الهضم. تقليل وضع التوابل والملح بقدر الإمكان في الأطعمة، لأنها قد تؤثر على معدل ضغط الدم عند المسن. بالإضافة إلى ضرورة تقديم أطعمة لينة سهلة في الهضم والمضغ للصائم، خاصة أن أغلب المسنين يعانون من مشاكل في الأسنان. الحرص على تقديم أطعمة للمسن تحتوي على فيتامين ب 12 وهي متوفرة في لحم البقر، البيض، التونا وغيرها. جدول غذائي لكبار السن بالمسجد النبوي. بالإضافة إلى شرب مقدار كافي من السوائل والماء لعدم الشعور بالعطش في ساعات الصيام. الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، لأنها مدرة للبول وتؤدي إلى جفاف الجسم، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم. "اقرأ أيضًا:" طرق لتعليم الصيام للأطفال في رمضان " أطعمة هامة للمسنين في شهر رمضان عند اتباع نظام تغذية كبار السن في رمضان ينبغي أن يتضمن على مجموعة من الأطعمة المفيدة للصائم المسن ومنها: التفاح يعد التفاح من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المضادة للالتهاب ومضادات الأكسدة وفيتامين ج، بجانب الألياف الغذائية، لهذا فهي فاكهة مناسبة جدًا للمسن.
- كما يجب الحرص على الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي لها دور في الإصابة بجفاف الجسم. تناول وجبة خفيفة - ما بين وجبتي الإفطار والسحور يمكنك تناول وجبة خفيفة بعد صلاة التراويح ويمكن أن تكون عبارة عن فواكه أو مكسرات تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم تساعد على القيام بوظائفه الحيوية. نظام غذائي لرمضان لإنقاص الوزن يمكن اتباع نظام غذائي لرمضان لإنقاص الوزن حتى يتم الحفاظ على رشاقة الجسم ومنع الوزن الزائد، ويوجد بعض النماذج لنظام غذائي مميز لإنقاص الوزن وهو كالتالي:
وجبة الإفطار:
نصف دجاجة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات مع طبق من الشوربة قليلة الدسم،
قطعة من اللحم مع طبق من الخضروات المشوية، و3 ملاعق من الأرز. سمكة مشوية، وطبق من سلطة الخضروات، و3 ملاعق من الأرز. ربع دجاجة مسلوقة مع نصف رغيف من الخبز، وطبق من السلطة وطبق شوربة. مشروبات لحرق الدهون في رمضان 2022 وجبة السحور طبق من الفول بدون زيت مع كوب من الزبادي، وطبق من السلطة، وربع رغيف من الخبز السن. كوبان من الزبادي اللايت المضاف إليه 2 ملعقة من عسل النحل. نظام غذائي لين - ويكيبيديا. 2 ثمرة من التفاح مع قطعة من الجبنة القريش وربع رغيف من الخبز السن.