تتضمن أمثلة الستاتينات أتورفاستاتين كالسيوم ( atorvastatin calcium) وكالسيوم رسيوفاستاتين ( Rosuvastatin calcium). الألياف: يمكن للأدوية الليفية، مثل ( fenofibrate ، TriCor ، Fenoglide) و( gemfibrozil ، Lopid)، أن تخفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة. زيت السمك: يمكن لزيت السمك، المعروف باسم أحماض أوميجا 3 الدهنية، أن يساعد في خفض الدهون الثلاثية. خطورة الدهون الثلاثية وطرق تجنبها والتخلص منها | جفرا نيوز. النياسين ( Niacin): يمكن للنياسين، الذي يطلق عليه أحياناً حمض النيكوتينيك ( Nicotinic acid)، خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول المنخفض الكثافة ( LDL) - الكوليسترول "الضار"، لا تتناول هذا الدواء بدون استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى ويسبب آثاراً جانبية كبيرة. الدهون الثلاثية أحد أنواع الدهون الموجودة في جسمك ، حيث يقوم جسمك بتخزينها احتياطاً، ففي حال نفذت السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لتحويلها إلى طاقة، يطلق الدهون الثلاثية ويحولها إلى طاقة كي يستمر جسمك بالعمل بالشكل الأمثل، وإذا بقيت الدهون الثلاثية في حدودها الطبيعية فهي مهمة لجسمك، ولكن إذا كانت فوق المعدلات الطبيعية فهذا سيسبب لك الكثير من المشاكل الصحية التي لا تُحمَد عُقباها.
- في دراسة جديدة... الصيام المتقطع قد لا يساعد على خفض الوزن | النهار
- خطورة الدهون الثلاثية وطرق تجنبها والتخلص منها | جفرا نيوز
- ما المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- فوائد تربية القطط على الصحة النفسية - أشهر 8 فوائد - ويسكرز
- 7 فوائد رائعة لتربية القطط في المنزل
- فوائد تربية القطط في المنزل – waedmezher
في دراسة جديدة... الصيام المتقطع قد لا يساعد على خفض الوزن | النهار
آخر تحديث: أبريل 8, 2021
ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وطريقة علاجها
ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وطريقة علاجها، من أخطر ما يمكن مواجهة الإنسان في جسمه، ويحدث له اضطرابات وأمراض عديدة هو تواجد الدهون في الدم بصورة كبيرة. ولذلك يلجأ الإنسان لعمل تحليل الدهون الثلاثية للتأكد من نسبتها في الدم بناء على الأعراض التي تظهر عليه، ونستفيض اليوم في معرفة ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وطريقة علاجها. ما المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ما هو تحليل الدهون الثلاثية؟
هو تحليل يتم إجراءه للدم عن طريق أخذ عينة من الدم بشرط صيام الشخص مدة ما بين 8 إلى 15 ساعة متواصلة ويسمح فقط بتناول المياه في هذه الفترة. ويتم القيام بالفحص لعينة الدم التي تم سحبها من الشخص لمعرفة ما هي نسب الدهون في الدم، حيث تعتبر الدهون الثلاثية من أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم. وتكون عندما يقوم الإنسان بتناول غذاؤه فإن الجسم يستطيع أن يقوم بحرث بعض السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء ويقوم بامتصاصها لا عطاؤه طاقة للجسم للقيام بوظائفه الحيوية. والجزء الباقي الذي لم يتم امتصاصه يتراكم في الدم مشكلًا مشكلة بالأوعية الدموية والقلب.
التقليل من تناول السكريات البسيطة والكربوهيدرات بصورة كبيرة لما لهم سبب أساسي في تراكم الدهون في الدم. الاهتمام بشرب العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر. شرب المشروبات التي تقوم بحرق دهون الجسم مثل الشاي الأخضر، والقهوة السادة، والبقدونس. تقليل تناول الحلوى المصنعة والتي تحتوي على الجيلاتين والمواد الدهنية. الاهتمام بشرب كميات مناسبة من الماء. تقليل تناول المخبوزات بأنواعها لما لها سعرات حرارية عالية للجسم. في دراسة جديدة... الصيام المتقطع قد لا يساعد على خفض الوزن | النهار. استعمال المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض ودبس التمر. استخدام منتجات الألبان المنزوعة الدسم. تناول الفواكه الكاملة بدلًا من استخدام عصيرها لأخذ أغلب فوائدها والألياف الغذائية الموجودة بها. الامتناع عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية لما لهم من أثر شيء على الشرايين بالجسم. الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والتي تكثر في الأسماك البحرية مثل التونة والسردين وبعض المواد الغذائية الأخرى. حيث إنها تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم وتقليل الدهون الضارة في الجسم. استخدام الحبوب الطبيعية والتي تكون فيها معدلات الدهون والكربوهيدرات في أقل معدلاتها مثل العدس والفول وغيرها من الحبوب الجافة.
خطورة الدهون الثلاثية وطرق تجنبها والتخلص منها | جفرا نيوز
تؤدي أمور كثيرة إلى ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، وأكثر الأسباب شيوعاً هو النظام الغذائي الغني بالطعام الدهني والكربوهيدرات المعالجة صناعياً، والسمن الصناعي من الزيوت المهدرجة، ثم يأتي بعده: زيادة الوزن، التدخين، الخمول. تسهم عوامل أخرى أيضاً، منها: كسل الغدة الدرقية، أمراض الكلى، السكري، وإن كان غذاؤك ووزنك جيدين ولم تكن من المدخنين، وتمارس النشاط البدني، فعليك أن تطلب من الطبيب التعرف على أسباب زيادة مستوى الدهون الثلاثية لديك. ترتفع الدهون الثلاثية عندما تتناول الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، قطع البطاطا المقلية، رقائق إفطار الصباح المحلاة بالسكر، والمشروبات المحلاة بالسكر. لتخفيض نسبة الدهون الثلاثية اختر الحبوب الكاملة أو الأغذية المصنوعة منها كلما تمكنت من ذلك، وتجنب الأغذية الغنية بالسكر المضاف، وقلل من تناول الدهون المتحولة التي توجد في المخبوزات المسوقة تجارياً؛ إذ إن كلا هذين النوعين من الدهون يتسبب في رفع مستوى الدهون الثلاثية، حاول أن تتناول أكثر الدهون غير المشبعة، المستخلصة من النباتات، والزيوت، والأسماك، التي تقلل كلها من مستوى الدهون الثلاثية.
ويجب تجنب بعض الأنظمة الغذائية التي تتسبب في ارتفاع الدهون ، مثل النظام الغذائي مرتفع الكربوهيدرات والذي يتضمن السكر، حيث يقوم الجسم بتحويل السعرات الزائدة منه إلى دهون ثلاثية ويخزنه في الجسم، وكذلك النظام الغذائي مرتفع الدهون.
ما المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
وبالتالي تبين للباحثين أن النظامين اللذين اتُبعا كانا متقاربين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون السمنة، بغض النظر إذا ما انوا قد التزموا بالصيام وأكلوا في فترات محددة او ما إذا كانوا قد خفضوا معدلات الوحدات الحرارية اليومية التي حصلوا عليها. أما الانخفاض البسيط الذي لوحظ، فقد يعود حصراً إلى خفض معدلات الوحدات الحرارية التي حصلوا عليها لا إلى تحديد الفترات التي يمكن أن يأكلوا فيها. انطلاق من ذلك، يشدد الخبراء على أنه من الأفضل الحرص على اتباع نظام غذائي يمكن التقيد به ويتماشى مع نمط الحياة بهدف خفض الوزن.
وكان الباحثون قد تابعوا 139 مشاركاً في الدراسة يراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 28 و45. وقد طلبوا من المشاركين التقيد بتناول ما لا يزيد عن 1500 و1800 وحدة حرارية في اليوم للرجال و1200 إلى 1500 وحدة حرارية في اليوم للنساء. ولتحديد أثر الصيام على معدل خفض الوزن، تم تقسيم المشاركين ما بين مجموعة صائمة ومجموعة غير صائمة. وقد تناول المشاركون في مجموعة الصائمين الطعام ما بين الساعة الثامنة صباحاً والرابعة من بعد الظهر حصراً، ثم امتنعوا بعدها عن الأكل، فيما أكل الباقون في أي وقت كان وساعة يشاؤون. أجري تقويم لكل من المجموعتين بعد 6 أشهر من بداية الدراسة، ثم بعد عام منها للتحقق من اي تغيير حاصل في الجسم كانخفاض مؤشر كتلة الجسم والوزن ومعدلات الدهون في الجسم ومستوى ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ومستويات الشحوم الثلاثية ومخاطر الأمراض الإستقلابية. بعد عام، بقي 118 مشاركاً في الدراسة. وعلى الرغم من ان المشاركين في مجموعة الذين التزموا بالصيام قد أظهروا خفضاً بسيطاً في الوزن إلا أن الفارق بين مجموعة الصائمين ومجموعة غير الصائمين لم يكن ملحوظاً. حتى أن كافة المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة انخفضت أكثر في مجموعة الصائمين، لكن لم يكن أي انخفاض في هذه المستويات ملحوظاً أو مهماً بما يدعو للارتكاز عليه لتفضيل هذا النوع من الحميات.
بكتيريا الهليكوباكتر بيلوري
يتسبّب هذا المرض في حدوث القرحة في الاثني عشر لدى الإنسان، وينتقل المرض إلى الإنسان عن طريق تلوّث الطعام بفضلات القطط، وللوقاية من هذا المرض يجب إبعاد القطط عن أماكن الطعام، وكذلك تنظيف اليدين جيداً بعد ملامستها وخاصة قبل إعداد الطعام. فوائد تربية القطط في المنزل – waedmezher. مرض السعار
يعتبر هذا المرض من الأمراض القاتلة التي تصيب الحيوان والإنسان، ويصاب الحيوان به نتيجة تعرّضه للعض أو الخدش من حيوان مصاب، وكذلك الإنسان يصاب به عن التعرّض للعض أو الخدش من حيوان مصاب، ويؤثر هذا المرض على الجهاز العصبي، فتحدث له تشنّجات شديدة، بالإضافة إلى الكثير من الأعراض التي تتسبّب غالباً الوفاة. فيديو أضرار القطط على البنات
رغم أن تربية القطط ممتعة جداً، إلّا أنّها قد تكون مضرّة للإناث! :
فوائد تربية القطط على الصحة النفسية - أشهر 8 فوائد - ويسكرز
تم النشر في: 06/22/21 2:29 PM بواسطة: Nourhan
بعض الناس لا يدركون فوائد تربية القطط على الصحة النفسية. يمكن أن يكون امتلاك قطة علاقة مجزية للغاية. على الرغم من أن القطط حيوانات مستقلة تحب البحث عن الأشياء واستكشافها وفقًا لشروطها الخاصة، إلا أنها أيضًا ودودة جدًا مع أصحابها والأشخاص الذين يثقون بهم. فوائد تربية القطط على الصحة النفسية
يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد تنظيفها و اللعب على شفاء العظام والأوتار والعضلات. ستنام بشكل أفضل. أنها تقلل من التوتر والقلق. القطط تعني حساسية أقل (و لأطفالك). حرفياً يمكنهم إنقاذ حياتك. 7 فوائد رائعة لتربية القطط في المنزل. حتى مجرد مشاهدة مقاطع فيديو للقطط أمر جيد بالنسبة لك. القطة بالقدرة على تهدئة جهازك العصبي وتوفير منفذ فوري للمرح واللعب
فوائد تربية القطط على الصحة النفسية:
يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. امتلاك أي حيوان أليف مفيد لقلبك. تقلل القطط على وجه الخصوص من مستوى التوتر لديك – ربما لأنها لا تتطلب الكثير من الجهد مثل الكلاب – وتقلل من مقدار القلق في حياتك. ملاعبة قطة لها تأثير مهدئ إيجابي. وجدت إحدى الدراسات أن أصحاب القطط على مدى 10 سنوات كانوا أقل عرضة للوفاة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 30 في المائة من الناس الخري (على الرغم من أن هذا قد يكون فقط لأن أصحاب القطط أكثر استرخاءً ولديهم ضغط أقل بشكل عام).
3. التقمص العاطفي:
قد تكون لاحظت ذلك اكثر مع الكلاب، ولكن يبدو ان الاطفال الذين ينشأون مع القطط يكون لديهم وسائل اتصال جيدة مع الاخرين من حيث المشاعر والافكار ، وهذا بالطبع سيؤثر كثيرا في تصرفاتهم مع الناس المحيطة بهم. فوائد تربية القطط على الصحة النفسية - أشهر 8 فوائد - ويسكرز. 4. الخرخرة:
ملاعبة القطة هي طريقة عملية لمساعدتك علي تجاوز العديد من المشاكل ،فالخرخرة التي يصدرها القط وهو في حضنك هي بالطبع وسيلة رائعة لخفض التوتر وضغط الدم ، كما ان خرخرة القط تساعد العظام والعضلات علي الشفاء من بعد اي إصابة. 5. فوائد طبية:
زيارتك للمستشفي ستكون بالفعل اقل من اي وقت سبق عندما تمتلك قطة ، فهناك بعض الفوائد التي وجدها بعض الباحثين، فوجود قطة في منزلك قد يخفض ايضا خطر الإصابة بامراض القلب اكثر من انك تتبع نظام غذائي قليل الملح ، والعديد من الابحاث اثبتت ان القطط تتسبب في:
– انخفاض خطر الإصابة بامراض القلب والاوعية الدموية، فستكون اقل عرضة للوفاة من امراض القلب والاوعية الدموية. – تقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية، فبالفعل يمكنك تقليل احتمالات انك سوف ينتهي بك الامر مع نوبة قلبية عندما تكون تمتلك قطة ، والامر لا يتعلق فقط بنظام القلب والاوعية الدموية الخاصة بك ، وانما يقلل من فرصة ان تموت فجأة بسبب نوبة قلبية.
7 فوائد رائعة لتربية القطط في المنزل
التهاب الحلق واللوزتين
يعتبر الميكروب السبحي المسبّب الرئيسي للمرض، ويمكن علاج هذا المرض عن طريق أخذ المضادات الحيوية، كما يمكن الوقاية منه عن طريق منع القطة من وضع فمها في الشراب والطعام الخاص بالبشر. النزلات المعوية
يحدث هذا المرض نتيجة حمل القطة لميكروبات الكامبيلوباكتر والسلمونيللا التي تنتقل إلى الإنسان، وتتسبب في حدوث الإسهال والقيء، ويمكن الوقاية منه عن طريق استعمال القفازات أثناء تنظيف القطط، وتنظيف اليدين جيداً بعد ملامستها، بالإضافة إلى إبعادها عن مكان الطعام. عضة القطة
تشكّل عضة القطة خطراً على حياة الإنسان وذلك بسبب بعض الميكروبات التي تحملها القطط في فمها مثل الباستيوريللا؛ حيث إنّ أكثر من 75% من القطط تحمل هذا الميكروب؛ بالإضافة إلى البكتيريا العنقودية، والتيتانوس، والسعار، لذلك يجب طلب المساعدة الطبية فور حدوث العضة، وذلك من أجل التاعمل مع الجرح، والوقاية من النتائج المحتملة. مرض خدش القطة
يحدث هذا المرض بسبب بكتيريا البارتونيللا التي تصل إلى القطط عن طريق البراغيث، وعندما يحمل الإنسان القطة وتسبّب له خدشاً تنتقل العدوى إليه، ممّا يتسبّب في ظهور العديد من الأعراض مثل: السخونة، وتضخّم الغدة الليمفاوية، ولا بدّ من الإشارة إلى أن القطط الصغيرة تحمل هذا المرض أكثر من القطط الكبيرة.
— القطط من الحيوانات اللطيفة أن تساعد الإنسان في الحصول على متعة وترفيه في المنزل، لأنها من الكائنات التي تحب المرح واللعب كثيرا فيمكن اللعب معها بأقل التكاليف، مثل حبل، أو حتى لعبة مطاطية. — تحافظ على المنزل من القوارض كالفئران، وغيرها من الحشرات، فهي معروفة بأنها حيوانات ماهرة في الصيد. — تربية القطط تعلم الطفل الالتزام والعناية بغيره؛ لأنها تحتاج إلى تنظيف ونظام في التغذية، فيلتزم الطفل بمهام يومية بسيطة من أجل صحة قطته. ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأطعمة الممنوع تقديمها للقطط من أجل المحافظة على صحتها من الأمراض: - البصل والثوم. — اللحوم النيئة. — الزبيب والعنب والمانجو والفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات. — الشيكولاته والآيس كريم والحلوى. — الحليب الذي يحتوي على اللاكتوز. — البيض النيئ. — العظام، وكذلك الطعام المليء بالدهون.
فوائد تربية القطط في المنزل – Waedmezher
تعتبر القطط من الحيوانات التي تندرج تحت فصيلة السنوريات وهي من الثديات، ويمكن تصنيفها ضمن قائمة الحيوانات الأليفة التي يمكن تربيتها في المنزل، وتتمتع بموهبة الصيد وافتراس الحشرات والقوارض، وهي معروفة بحبها للنوم في الأماكن المعرضة لأشعة الشمس، وتضيف بهجة في نفوس البشر، كل تلك الصفات تدفع البعض لتربيتها في المنزل، فما فائدة تلك الخطوة؟ فوائد تربية القطط في المنزل - القطط من الحيوانات التي لا تحتاج إلى كثير من المجهود ومتطلباتها محدودة للغاية، فهي تكتفي بالجلوس والحصول على تدليك لجسدها، وهذه الحركة تطلق هرمونا في جسم الإنسان يريح الأعصاب ويشعر المرء بالسعادة. — أشار العلماء إلى أن تربية القطط تقلل من خطر الإصابة بنوبات القلب، كما أنها تحسن من مستوى جهاز المناعة في جسم الإنسان. — اللعب مع القطط يساعد الطفل على تحسين نفسيته، كما تشعره بوجود رفقة في المنزل تتعايش معه، لذلك فإن تربية القطط يمكن أن تدخل في علاج بعض المشكلات النفسية عند الأطفال، مثل الشعور بالاكتئاب والوحدة. — تعلم الطفل تحمل المسؤولية، كما أنها تعمل على تحسين مستوى أخلاق الطفل، لأنه يتعلم كيف يتعامل برفق ولين مع المخلوقات الأخرى، وتقلل من العنف والخشونة.
— القطط من الحيوانات اللطيفة أن تساعد الإنسان في الحصول على متعة وترفيه في المنزل، لأنها من الكائنات التي تحب المرح واللعب كثيرا فيمكن اللعب معها بأقل التكاليف، مثل حبل، أو حتى لعبة مطاطية. — تحافظ على المنزل من القوارض كالفئران، وغيرها من الحشرات، فهي معروفة بأنها حيوانات ماهرة في الصيد. — تربية القطط تعلم الطفل الالتزام والعناية بغيره؛ لأنها تحتاج إلى تنظيف ونظام في التغذية، فيلتزم الطفل بمهام يومية بسيطة من أجل صحة قطته. ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأطعمة الممنوع تقديمها للقطط من أجل المحافظة على صحتها من الأمراض:
- البصل والثوم. — اللحوم النيئة. — الزبيب والعنب والمانجو والفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات. — الشيكولاته والآيس كريم والحلوى. — الحليب الذي يحتوي على اللاكتوز. — البيض النيئ. — العظام، وكذلك الطعام المليء بالدهون.