كعادتها حبست النجمة اللبنانية نوال الزغبي الأنفاس هذا العام بأروع إطلالاتها الجمالية التي بدت فيها مشرقة وجذابة للغاية، وواكبت العديد من الصيحات الجمالية خاصة في كليباتها المتميزة التي طرحتها هذا العام، لذلك رصدنا لكِ أبرز إطلالات مكياج وتسريحات شعر نوال الزغبي التي تألقت بها خلال هذا العام. أجمل 5 تسريحات شعر مناسبة للسهرة من وحي نوال الزغبي - مجلة هي. تسريحات شعر نوال الزغبي في عام 2021
لفتتنا النجمة الذهبية نوال الزغبي بأجمل تسريحات الشعر التي أطلت بها خلال عام 2021، وخاصةً مع إعتمادها لإكسسوارات الشعر اللامعة والبراقة وتسريحات الويفي. فرأيناها بتسريحة الشعر الويفي الجانبية خلال تكريمها في احد المهرجانات الفنية، فزينت شعرها بأكسسوار براق وفخم. كما خطفت الأنظار في إطلالاتها بفيديو كليب "ارقص" بعدد من اطلالات شعرها التي جاءت بأساليب عصرية وملفتة بينها تسريحة شعر ذيل الحصان المنخفضة مع صبغة الشعر الهايلات باللونين الأشقر والبني، وهو اللون المفضل لها، وما كان بارزا اعتمادها مع هذا اللوك أكسسوار شعر فضي غطى فروة رأسها من الأمام ليكمل اطلالتها بشكل أنيق وفخم. كما وأطلت نوال الزغبي ايضاً في لوك مختلف بفيديو كليبها "ارقص" فإختارت تسريحة الشعر الكيرلي بالحجم الممتلئ.
تسريحات نوال الزغبي تيا
نوال الزغبي ، كما عودّتنا دائماً على التنوّع والتميّز في إطلالتها، فهي فنانة تُعرف بذوقها الرفيع في اختيار ما يُبهر الأبصار. ولا يقتصر ذوقها المتميز على اختيار الأزياء فحسب، بل تعير اهتماماً واضحاً في اعتماد ما يليق بها من تسريحات وقصات شعر تُبرز جمال شعرها وتضفي سحراً وجاذبية على إطلالتها. "الجميلة" تستعرض لك مجموعة من الصور لتسريحات متميزة وملفتة اعتمدتها الفنانة الجذابة نوال الزغبي لتستوحي منها تسريحة شعرك:
بالفيديو شاهدي: طريقة رفع الشعر مع ضفيرة من مجيد زهر
اقرئي أيضاً:
تسريحات شعر لخريف شتاء 2017 /2018
صور تسريحات مميزة للشعر الطويل
بالفيديو: طريقة سهلة لقصّ الغرّة
تسريحات نوال الزغبي قديم
تابعي المزيد: صيحات مكياج عيون من مهيرة عبد العزيز
مكياج برونزي مات
إطلالة أنيقة وهادئة من نوال الزغبي(الصورة من حسابها على إنستغرام)
كذلك، تلهمك الفنانة نوال الزغبي مكياجاً برونزياً مات مثالياً لإطلالاتك اليومية، مع الكحل البارز والرموش الجريئة، الى جانب الروج النيود، والبلاش البارز على عظمتي الخدين. واتركي شعرك منسدلاً بشكل طبيعي على الظهر والأكتاف. مكياج خوخي وتسريحة الويفي الرفيع
مكياج جذابة وتسريحة أنيقة(الصورة من حسابها على إنستغرام)
المكياج الخوخي خيار رائعة لإطلالاتك في الربيع والصيف، وهو يناسب مختلف درجات البشرة، فاعتمديه ناعماً على طريقة نوال الزغبي، بحيث تظللين الجفن العلوي بظل العين الخوخي الممزوج مع ظل داكن عند زاوية العين الخارجية، الى جانب الروج الخوخي المات. تسريحات نوال الزغبي اللي اتمنيتة. وأكملي إطلالتك باعتماد تسريحة الويفي الرفيع الأنيقة مع الفرق الجانبي. تابعي المزيد: صور مكياج من الميك آب أرتيست ميرا الحمادي
تسريحات شعر نوال الزغبي
جسد «رمضان»، في المسلسل شخصية شاب صعيدى يدعى موسى، خلال الأحداث، ويقاوم الاحتلال الإنجليزى، ويحتوى المسلسل على الكثير من المواقف والصراعات، يظهرها فى إطار درامى.
تسريحات نوال الزغبي اللي اتمنيتة
وكانت الفنانة نوال الزغبي تفاعلت مع مسلسل للموت 2 وأعادت تجسيد مشهد ماغي بوغصن وباسم مغنية، وظهرت نوال الزغبي وهي تصفع جول وهو نائم مثلما فعلت شخصية سحر التي قدمتها ماغي بوغصن. وتفاعل عدد كبير من المتابعين مع المشهد الذي ظهر بخفة دم وأشادوا بها وعلق الكثير منهم قائلين: "ولا أهضم". ومسلسل للموت 2 بطولة ماجي بو غصن، دانيلا رحمة، محمد الأحمد، باسم مغنية، بديع أبو شقرا، أحمد الزين، وسام صباغ، تأليف نادين جابر وإخراج فيليب أسمر.
كشف الفنان عمرو مصطفى حقيقة تصريحه برغبته الزواج من الفنانة نوال الزغبي. وقال عمرو مصطفى، خلال حواره مع الإعلامية أسما إبراهيم، ببرنامج "حبر سري"، عبر شاشة قناة القاهرة والناس: "أنا أكتر حد معروف في العالم إني بحب مراتي، وأكد أنه متزوجا منذ 20 عامًا". نرشح لك - جميل برسوم يكشف لـ"في الفن" سر تألقه في "المداح 2".. ونصيحته لحمادة هلال "لو عمل جزء تالت هيروح في داهية" وأشار إلى أنه يحب نوال الزغبي، قائلا: "لو مراتي سمحتلي هتجوز نوال الزغبي، هى حبيبة قلبي". نوال الزغبي وأكد عمرو مصطفى، حبه للملحن محمد رحيم وتميزه بنوعية مغنية من التلحين تعجبه، قائلا: "بحب محمد رحيم جدا بيتميز بنوع من الموسيقى عنده تيمه حلوة وديما فيها شعبية وذكاء، وهو من الملحنين اللي بحبهم وينتظر شهادتي جدا، وأنا بحب مهاجمة محمد رحيم عشان بتضحكني". وأعلن تجهيزه ألبوم سيدخل التاريخي الفني، قائلا: "أنا بعمل البوم هيذكره التاريخ، وألحاني اترجمت في العالم كله من أول ما اتعمل التلحين في العالم العربي". تسريحات نوال الزغبي تيا. 5 مشاهد أحبها الجمهور من مسلسل "في بيتنا روبوت 2"... قصة حب لذيذ وهدير تخطف الأنظار جيلان علاء تقلد هنا الزاهد في كواليس "فاتن أمل حربي" (فيديو) مازالت النفس تشتاق لهم.. سمية الخشاب ترثي والدتها بكلمات مؤثرة كمال أبو رية: كنت محتاج 3600 جنيه ودعيت ربنا فرزقني بـ 3600 دولار لا يفوتك: سلمى أبو ضيف تتحدث لـ في الفن عن كواليس دورها بمسلسل راجعين يا هوى وعلاقتها بخالد النبوي حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
ممارسة التمارين الرياضية
وقد يتساءل البعض عن ذكر هذا على أساس أن التمرين يمارسه من يريد إنقاص وزنه فقط وليس زيادته. على العكس من ذلك فإن اتباع نظام غذائي غني بالمصادر التي تزود الجسم بالمواد الضرورية إلى جانب التمارين الرياضية ضروري أيضًا لاكتساب الوزن لأنه يعزز المقاومة. يجب عليك أيضًا الالتزام بأداء هذه التمارين مع الالتزام بهذا الجدول أيضًا مما سيسرع من زيادة الوزن. جدول تمارين لزيادة الوزن
في هذه الفقرة سوف نقدم لكم مثال على جدول الحمية الغذائية لزيادة الوزن:
وجبة الإفطار
كوب خضار أو كوب حليب بقري مع إضافة كوب من الشوفان وقطعة موز بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. وجبة خفيفة
كوب كورن فليكس، ربع كوب فواكه مجففة و 20 حبة جوز. وجبة الغداء
نضيف كوبًا من المعكرونة مع كوب من صلصة الطماطم، ثم نضيف 112 جرامًا من اللحم المفروم والمطبوخ ونضيف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى قطعة خبز متوسطة الحجم. هنا عليك أن تأكل كوبًا واحدًا من الجبن مع جزء واحد من الفاكهة. وجبة العشاء
تناول على العشاء أي مصدر للبروتين مثل كوب من الخضار وأرز القمح أو السمك. هذا مثال على مخطط نظام غذائي لزيادة الوزن مع العلم أن هناك الكثير من الأمثلة الأخرى التي من الممكن اتباعها للمساعدة على زيادة الوزن.
اسود الرافدين يختتمون تحضيراتهم لمواجهة زامبيا | رياضة
نصائح يجب اتباعها للحصول على زيادة وزن صحية
فيما يلي نقدم لكم مجموعة من النصائح الذهبية الهامة التي يجب عليك اتباعها للحصول على نظام صحي مميز وزيادة في الوزن مرضية:
عدم التركيز على نوعية الطعام على قدر تركيزك على الكمية. يجب الحرص على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كما أوضحنا خلال المقال بالإضافة إلى عدم معالجتها. اتباع جدول تمارين لزيادة الوزن يؤدي إلى حصولك على الزيادة المطلوبة بطرق صحية. الابتعاد كل البعد عن الأدوية والمكملات الغذائية التي من الممكن أن تتسبب في إلحاق الضرر بك. المعرفة كامل المعرفة بطبيعة جسمك لكي تختار جدول تمارين لزيادة الوزن مناسب لك.
أصوات نساء تدعو إلى اجتناب تصريحات من شأنها تكريس الإقصاء الممنهج للنساء في الساحة السياسية
وكانت راضية جريبي نشرت تدوينة اليوم على حسابها الخاص بالفايسبوك، أوضحت فيها بعد الهجمة التي تعرضت لها وفق تعبيرها، أن العنف الذي سلط على النساء داخل البرلمان، كان اتحاد المرأة قد "رفع فيه فيه شكاية جزائية و ساند كل متضررة بدون تمييز"، مضيفة "مازلنا لا نميز بين النساء عندما يتعلق الامر بالحقوق و مناهضة العنف، لا داعي إلى المزايدات".
عبرت جمعية "أصوات نساء" عن استيائها من التصريح الأخير لرئيسة الاتحاد الوطني للمرأة التونسية راضية الجريبي على موجات الإذاعة الوطنية التونسية بتاريخ 12 أفريل الجاري، لوصفها الأجواء في البرلمان المنحل "بعرك متع نساء". ودعت الجمعية في بيان لها، الى اجتناب هذه التصريحات التي من شأنها أن تكرس الاقصاء الممنهج لوجود النساء في الساحة السياسية وبناء مجتمع تغيب فيه مظاهر التنوع و التعددية والتناصف والمساواة. وأشارت "أصوات نساء" إلى أن مثل هذه التصريحات تكرس للصورة النمطية "التحقيرية" للنساء فضلا عن ضرب أهمية مشاركتهن في الحياة السياسية في تونس والمساس من القيمة والمكانة العلمية والسياسية للنساء التونسيات، مما يؤدي إلى مزيد تهميشهن ووصمهن في مجتمع ذكوري. وأكدت الجمعية أن وجود النساء و نضالهن داخل قبة البرلمان وخارجه يعد ضمن الحفاظ على المكتسبات القائمة وتطويرها ولوجزئيا فضلا عن تكريس لمبدأ مشاركة وفاعلية النساء في الحياة السياسية ومحاربة فكرة تبعيتهنّ. ولفتت أن ديباجة دستور 2014 كرست المساواة بين المواطنات و المواطنين وساهمت في تمرير حزمة من القوانين الحامية للنساء على غرار القانون عدد 58 لسنة 2017 لمناهضة العنف ضد المرأة و القانون عدد 37 لسنة 2021 المنظم للعمل المنزلي وشروط التناصف في القائمات الانتخابية بين الرجال والنساء و غيرها من النصوص والتي لم تكن لترى النور دون نضال التونسيات و صلابتهن و تشبثهن بحقوقهن وعزمهن على مزيد تطويرها.