أمل الوجار وخلوا البـاب مفتـوح ***خوف المسير يستحي مـا ينـادي
نبغى إلى جاء نازح الدار ملفـوح***وشاف البيوت مصككه جاك بـادي
يقلط لديوان به الصـدر مشـروح***ورزقه على رازق ضعاف الجرادي
يا نمر ما في صكت الباب مصلوح ***ولا هي لهلنـا يامضنـة فـوادي
تصلح لمخلوق يبي يستر الـروح ***ناشي عليها معتمدهـا اعتمـادي
يا نمر لو المرجله سدو مسـدوح ***كـلٍ نقزهـا حـر ولا بــرادي
لكنها من دونهـا المـر مطـروح***وارضٍ تبى من بذر فعلك سمادي
رجال تقصيره مع الناس مسمـوح ***لا حيث ما له في القديمة شـدادي
ورجال تقصيره مع الناس مفضوح****كلٍ يقـول النـار تّـرث رمـادي
__DEFINE_LIKE_SHARE__
- امل الوجار وخلو الباب مفتوح والمجالس مفتوحة
- امل الوجار وخلو الباب مفتوح psd مجانا
- فوائد الفول السوداني للرجيم | المرسال
امل الوجار وخلو الباب مفتوح والمجالس مفتوحة
شهر رمضان المبارك ، فعلا قصيدة في محلها شكرا لك اخي مروان ورحم الله الشاعر محمد بن شلاح المطيري وجميع موتى المسلمين.
امل الوجار وخلو الباب مفتوح Psd مجانا
12-12-2016, 07:21 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 3, 023
12-12-2016, 10:02 PM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 2, 340
الله يغفر له وجميع موتي المسلمين
13-12-2016, 02:11 PM
المشاركه # 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرازق
اللهم أمين
جزاك الله خير
المشاركه # 4
13-12-2016, 02:18 PM
المشاركه # 5
13-12-2016, 02:20 PM
المشاركه # 6
المشاركات: 3, 023
أملُ الوجار وخلوا الباب مفتوح.. خوف المسير يستحي ماينادي الشاعر محمد بن شلاح المطيري - YouTube
نصائح لتناول الفول السوداني
من أجل الاستفادة من الفول السوداني في الرجيم، لا بدّ من أخذ النصائح الآتية بالاعتبار:
- استشارة أخصائي التغذية بشأن الكمية التي يمكن تناولها من الفول السوداني في الرجيم، والحرص على عدم تخطّيها. - تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم من الأطعمة الأخرى. - الابتعاد عن تناول الفول السوداني المملح. - التركيز على الأطعمة الغنيّة بالألياف في النظام الغذائي، لدعم فوائد الفول السوداني في إنقاص الوزن. - إضافة الفول السوداني إلى أطباق صحية مع تحقيق توازن واعتدال في السعرات الحرارية. لأنّ الفول السوداني يُعتبر من المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية، يُفضّل عدم الإفراط في تناوله حتى لا يتم اكتساب الوزن بدل فقدانه. مع الإشارة إلى أنّ أنظمة الرجيم التي تحتوي على المكسرات قد تكون أكثر فعالية من تلك التي تفتقر إلى هذه الأطعمة. كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لمعلومات إضافية عن الفول السوداني لا تفوتوا هذه الروابط من صحتي:
فوائد الفول السوداني للرجيم | المرسال
الفول السوداني
يعدّ الفول السوداني من البقوليّات كالفاصولياء، وفول الصويا، والعدس، ويعود منشأه إلى أمريكا الجنوبية، وغالبًا ما يُستهلك على شكل زبدة الفول السوداني، أو زيت الفول السوداني، أو الدقيق، أو البروتين، وتستخدم هذه المنتجات في مجموعةٍ متنوعة من الأطعمة، مثل: الحلويات، والكعك، والوجبات الخفيفة، والصلصات. يحتوي الفول السوداني على كميات وفيرة من البروتين والدهون ومختلف العناصر الغذائية الصّحية، ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تشير الدّراسات إلى أنّ الفول السوداني قد يكون مفيدًا في فقدان الوزن؛ [١]
إذ يساعد كلّ من البروتين والألياف الموجودة فيه على زيادة الشّبع، ممّا يسهّل التحكّم بالسّعرات الحرارية الكلية عند فقدان الوزن، كما يساعد البروتين الجسم على حرق السعرات الحرارية الإضافية، وذلك وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 ونشرتها مجلة التغذية.
السودانى, الفول, الكوليسترول, اهم, اهم فوائد واستخدامات الفول السودانى 2013, بالفول, علاج, علاج الكوليسترول بالفول السودانى 2014, فوائد, واستخدامات hil t, hz], hsjo]hlhj hgt, g hgs, ]hkn 2013 < ugh[ hg;, gdsjv, g fhgt, g 2014
وأوضح
الباحثون في الإدارة الأميركية لبحوث الزراعة أن الفول السوداني يقلل
مستويات الكولسترول الكلي في الدم نظرا لاحتوائه على مادة "ريزفيراترول"
التي أثبتت فعاليتها في المحافظة على سلامة القلب من الأمراض, مما يجعله
أحد أنواع الأطعمة المفيدة التي تسهم في خفض معدلات الإصابة بالأمراض
القلبية. ومع ذلك يرى الخبراء في مركز ويسكونسن الطبي أن انخفاض
معدلات أمراض القلب في الأشخاص الذين يتناولون الفول السوداني يرجع بصورة
رئيسية إلى فيتامين (E) المتوافر فيه وليس إلى مادة "ريزفيراترول", وذلك
بسبب صعوبة الكشف عن هذه المادة في دم هؤلاء الأشخاص. الفول السوداني يحتوي على مادة تعالج السل
قد تساعد مادة كيمياوية موجودة في الفول السوداني في معالجة مرض السل، كما جاء في بحث علمي. ويعتبر
السل سببا في وفاة مليوني شخص في العالم سنويا. لكن الكثيرين ممن يتعرضون
للعصيات المسببة للسل لا يظهر عليهم المرض.