من نفس البلد بلهجة مصرية - YouTube
من نفس البلد بلهجة مصرية هامة عن التغذية
في نفس البلد بلهجة مصرية
من نفس البلد بلهجة مصرية جديدة
تم اعتقال أربعة وسبعين شخصًا على الأقل، مثلما ذكرت وكالة فرانس برس نقلًا عن دوائر أمنية. ولكن هذا لم يمنع بعض المراهقين من التظاهر في السويس من جديد يوم السبت الماضي (21 / 09 / 2019) قبل أن يتم تفريقهم بالغاز المسيل للدموع. أمَّا في ميدان التحرير في القاهرة فقد ضمن التواجد الكبير لقوَّات الأمن منذ البداية عدم تكرار أحداث يوم الجمعة. تحرَّكت الاحتجاجات بسبب ظاهرة تحبس أنفاس هبة النيل منذ أسبوعين. فقد بدأ مقاول بناء كان غير معروف حتى ذلك الحين اسمه محمد علي - عمل طيلة خمسة عشر عامًا كمتعاقد مع الجيش المصري وهو يعيش الآن في إسبانيا - في الكشف عن أسرار في مقاطع فيديو ينشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. كاشفٌ عن الفساد من داخل دوائر الجيش
وكشخص يريد الإبلاغ عن خروقات وفساد من الدائرة الداخلية لنشاطات الجيش التجارية الواسعة النطاق، كشف محمد علي عن تفاصيل مفترضة بمليارات الجنيهات المصرية في نشاطات عقارية وقد اتَّهم السيسي شخصيًا مع ذكره تفاصيل لاذعة بتبديد مبالغ هائلة من المال العام على بناء قصوره الرئاسية. محمد علي نفسه - الذي كان يكسب من هذه النشاطات التجارية، لكنه بات الآن كما يبدو بوضوح شخصًا مسخوطًا عليه لأنَّ الجيش مدين له بأموال كثيرة - يبدو لهذا السبب أقل جاذبية، ولكنه يتحدَّث بلهجة شعبية مفهومة لجميع الناس في مصر.
فجأة زال الخوف. لم يُصدِّق المصريون أعينهم يوم الجمعة الماضي 20 / 09 / 2019 عندما شاهدوا على وسائل التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو لمظاهرات خرجت بشكل متزامن في كلّ من ميدان التحرير وسط القاهرة وفي العديد من الأحياء الأخرى داخل العاصمة المصرية، وفي الجيزة والإسكندرية والسويس ومدينتي المحلة والمنصورة في دلتا النيل. وقد دعا المتظاهرون إلى إسقاط الرئيس عبد الفتاح السيسي - مستخدمين نفس الشعارات، التي ردَّدوها خلال الربيع العربي في مصر، عندما طالبوا برحيل حسني مبارك. لم تكن هذه المظاهرات مليونيات حاشدة كما كانت في الربيع العربي قبل ثماني سنين. بل شوهد في بعضها عشرات الأشخاص فقط، وأحيانًا بلغت أعدادهم ربَّما بضع مئات. ولكن الحدث المهم هو أنَّ هذه المظاهرات تمكَّنت من الخروج. ومن بين الشعارات التي ردَّدها المتظاهرون: "قول ما تخافشِ السيسي لازم يِمْشِي". الشجاعة للاحتجاج
تمكَّن جهاز الأمن المصري طيلة سنين من فرض حظر عام على المظاهرات بيدٍ من حديد. ولذلك فإنَّ مَنْ يتظاهر في الشوارع بمصر، لا يزال يجازف مجازفة شخصية كبيرة بتعرُّضه للاعتقال واحتجازه عدة سنين. ولكن مع ذلك فقد كان يبدو أنَّ هذا الأمر لم يكن مهمًا بالنسبة لمعظم الشباب الذين شوهدوا في المظاهرات.
فوائد الفول السوداني للخصوبة: يحتوي الفول السوداني على أرجينين وهو حمض أميني مهم لإنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على مرونتها، ويساعد على الانتصاب من خلال تحفيز تدفق الدم إلى القضيب، ويحفز رغبتك في الجماع ويزيد قدرتك على الإنجاب. فوائد الفول السوداني للأطفال
يحقق الفول السوداني لطفلك الفوائد الصحية التالية [5]:
يقلل الفول السوداني الكوليسترول الضار لدى طفلك. ينظم الفول السوداني ضغط الدم لدى طفلك. يقلل الفول السوداني مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب لدى طفلك. يسهل الفول السوداني الهضم لدى طفلك. يقوي الفول السوداني العظام لدى طفلك. الفول السوداني مصدر جيد للفيتامينات التي يحتاجها طفلك مثل فيتامين ب، هـ، النياسين، حمض الفوليك، البروتين. الفول السوداني مصدر جيد للبروتين الذي يحتاجه طفلك. الفول السوداني مصدر جيد للمعادن التي يحتاجها طفلك مثل النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم. الفول السوداني مفيد للقلب: لأنه مصدر جيد للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. الفول السوداني يعزز نمو الدماغ عند طفلك. يقوي الفول السوداني جهاز المناعة لدى طفلك.
فوائد الفول السوداني للحامل ونوع الجنين
بفضل محتواها العالي من السعرات الحرارية، تعد زبدة-الفول السوداني طريقة سهلة لزيادة تناول السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة. زبدة الفول السوداني هي أيضًا مصدر جيد للبروتين، وهي ضرورية لبناء العضلات وإصلاحها. على الرغم من أن زبدة-الفول السوداني ليست بروتينًا كاملاً بمعنى أنها لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، إلا أنها تحتسب في كمية البروتين اليومية للشخص. إن دَهْن زبدة الفول السوداني على الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يجعل الوجبة غنية بالبروتين، حيث يحتوي الخبز على الأحماض الأمينية الميثيونين، التي تفتقر إليها زبدة الفول السوداني. أضرار زبدة الفول السوداني على الرغم من فوائد زبدة الفول السوداني الرائعة السابق ذكرها، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الآثار الصحية السلبية كالتالي: يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية. تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية مقارنة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الالتهابات، والإجهاد التأكسدي، وانسداد الشرايين. يمكن أن تسبب زيادة غير مرغوبة في الوزن، عند تعدي الاحتياجات اليومية المطلوبة من السعرات الحرارية.
فوائد الفول السوداني للحامل استعمال مخدر للضر
وانطلاقاً من هاتين الدراستين يشدد العلماء على ضرورة الاعتدال في تناول الفول السوداني في خلال الأشهر التسعة من الحمل، خوفاً من أي تأثيرات سلبية على صحة الجنين في المستقبل، مع ضرورة أن يترافق هذا الأكل مع ممارسة التمارين الرياضية باعتدال الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة الحامل من جهة وعلى صحة الجنين من جهة أخرى.
كما يمكنك تناوله بأشكال مختلفة، كإضافته إلى السلطة أو الى أي صنف آخر من الطعام.