سااااكب الدمعه 14-11-2007, 11:55 PM السهر يزيد الوزن
السهر يزيد الوزن............
--------------------------------------------------------------------------------
د.. سامية عبد اللطيف
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. السهر يزيد الوزن - منتديات عبير. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.
هل السهر يزيد الوزن الظاهري
يقع كثير من المسلمين في خطأ كبير في شهر رمضان الكريم بالنوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فهل يتوقف الضرر على زيادة الوزن فقط؟. وأثبتت الدراسات الحديثة أن النوم بعد تناول الطعام مباشرة يضر بالإنسان، والأمر ذاته ينطبق على الأكل ثم النوم في رمضان سواء بعد وجبة الإفطار أو وجبة السحور. ومع ذلك يكثر البحث عما يحدث بعد تناول السحور بالتحديد، ويتساءل كثيرون هل السحور قبل النوم يزيد الوزن أم يتوقف الأمر على طبيعة الأطعمة التي تضمنها مائدة السحور؟. رمضان المعظم هو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تفتح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات، شهر تجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، وتغفر فيه السيئات، ويجود الله فيه على عباده بأنواع الكرامات. وصوم رمضان من أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على كاّفة المسلمين، لذا فمن أدرك الشهر وكان سليماً غير مريض، أو مُقيماً غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجباً شرعيّاً، إمّا أداءً وإمّا قضاء. هل السهر يزيد الوزن المثالي. الفول.. فوائد صحية مذهلة لملك مائدة سحور رمضان ويستثنى من ذلك الهرم الكبير الطاعن في السن، ومن به مرض مُزمن وشديد لا يشفى منه، فهذان لا يستطيعا صيام رمضان لا قضاءً ولا أداءً.
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. الـــــــــســـــــــهر يـــــــــزيــــــــــد الوزن ؟؟. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
الرئيسية
المولات
نظارات البركات
/ /
بواسطة مدير الموقع
متجر متخصص بالبصريات
( الدور الأرضي – مقابل كارفور)
( الدور الارضي – بوابة سبعة)
( الدور الارضي - بوابة ٦ - جهة رادو الغزالي)
اخر العروض
×
للتواصل مع المحل
اضف تعلقيك
محلات ذات صلة
8. 7
اخر المقالات
مولات
مجمعات
8. 7
نظارات البركات - عين الرياض
نظارات البركات
تعلن معارض نظارات البركات عن توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فأعلى بمجال المبيعات في ( الرياض، جدة، الدمام، الجبيل)، واشترطت الشركة أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي: – مسؤولين مبيعات. مكان العمل: – معارض نظارات البركات في المدن التالية: ( الرياض، جدة، الدمام، الجبيل). الشروط العامة: 1- درجة الدبلوم أو البكالوريوس. 2- إجادة استخدام الحاسب الآلي. 3- إجادة اللغة الإنجليزية. 4- القدرة على تحمل ضغط العمل والتفاعل مع الجمهور. المزايا والحقوق الوظيفية: 1- فرص حقيقية للنمو والتطور الوظيفي. 2- نظام تقييم ربع سنوي. 3- تأمين طبي. الإعلان: اضغط هنا
موعد التقديم: – التقديم متاح الآن بدأ اليوم الأربعاء بتاريخ 1443/08/13هـ الموافق 2022/03/16م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم: – للتقديم يُرجى إرسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة + المدينة في عنوان البريد): [email protected]
وظائف شاغرة لدى نظارات البركات &Raquo; عاجل نيوز
تعلن نظارات البركات عن توفر وظائف بمجال المبيعات في (الرياض، جدة، الدمام، الجبيل) نظارات البركات تعلن معارض نظارات البركات عن توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فأعلى بمجال المبيعات في (الرياض، جدة، الدمام، الجبيل)، واشترطت الشركة أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي:– مسؤولين مبيعات. مكان العمل:– معارض نظارات البركات في المدن التالية: (الرياض، جدة، الدمام، الجبيل). الشروط العامة:1- درجة الدبلوم أو البكالوريوس. 2- إجادة استخدام الحاسب… View On WordPress
أعلنت معارض نظارات البركات توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فأعلى بمجال المبيعات في ( الرياض، جدة، الدمام، الجبيل)، واشترطت الشركة أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي:
– مسؤولين مبيعات. مكان العمل:
– معارض نظارات البركات في المدن التالية: ( الرياض، جدة، الدمام، الجبيل). الشروط العامة:
1- درجة الدبلوم أو البكالوريوس. 2- إجادة استخدام الحاسب الآلي. 3- إجادة اللغة الإنجليزية. 4- القدرة على تحمل ضغط العمل والتفاعل مع الجمهور. المزايا والحقوق الوظيفية:
1- فرص حقيقية للنمو والتطور الوظيفي. 2- نظام تقييم ربع سنوي. 3- تأمين طبي. موعد التقديم:
– التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الأربعاء بتاريخ 1443/08/13هـ الموافق 2022/03/16م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
– تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة + المدينة في عنوان البريد):