ما معنى الكريم
الكريم يكون ذات ملمس دهني وهو الذي يتم استعماله بشكل موضعي على الجلد وله سطح ناعم على الجلد وهو يمتصه الجلد بسهولة والعديد من الأشخاص يفضلون استعماله لأنه أقل لزوجة من الكريم وايضاً يوجد بعض الكريمات التي تساعد في الترطيب وهذا نظراً إلى أنه يحتوي على كمية عالية من الماء وهو الذي يتبخر سريعاً عندما يتم وضعه على المكان المصاب، وأيضاً الكريمات تعتبر واحدة من أهم وأفضل المراهم التي يتم استعماله في علاج الكثير من الأمراض الجلدية وهو له لزوجه ولكن أقل من المراهم وهو يساعد في العمل بشكل أفضل لأنه يعمل على تغطية الجلد بشكل كبير وواسع من الجلد. ما الفرق بين المرهم والكريم
1- الكريمات هي التي يتكون نصفه من مزيج من الماء ونصفه الآخر يكون زيت ويتم فرده بشكل سهل وسريع والجلد يمتصه بشكل جيد ومميز ويتم أيضاً غسله بالماء وهو الذي يتم تعبئته في بعض الأوقات ويكون أنبوب لان ملمسه يكون سميك ولكن بشكل قليل. 2- المراهم تتكون من 80% من الزيوت و20% من المياه وهو الذي يتكون من عنصر الزيت من الهيدروكربونات وهي مثل الزيوت المعدنية أو الفازلين والمراهم تكون ذات ملمس دهني جداً وهذا ما يعمل على أنه يبقى على سطح الجلد وهو لا يتم امتصاصه جيداً ويتكون من الماء والزيت والكريمات والمراهم التي تساعد في إذابة جميع المواد الفعالة وهي التي لها تأثير إيجابي ومميز وعلاجي على العديد من الأمراض الجلدية.
- الفرق بين المرهم والكريم - موقع واسع
- ما الفرق بين الجل والكريم وأيهما الأنسب لك - موسوعة بوكليت
- الفرق بين المرهم والكريم - منتديات عبير
- حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الهيكلية
- حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الملساء
- حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات و
- حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات سنة خامسة
الفرق بين المرهم والكريم - موقع واسع
09:02 م
الثلاثاء 25 أغسطس 2020
الفرق بين المرهم والكريم
كتبت - آلاء نبيل:
يتوافر أكثر من دهان موضعي في الصيدليات على هيئة كريم ومرهم في نفس الوقت، الأمر الذي دفع البعض إلى التساؤل حول الفرق بينهما، وأيهما أفضل في علاج الأمراض الجلدية؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أوجه الاختلاف بين الكريم والمرهم، وفقًا لموقع "Edoc america". الفرق بين الكريمات والمراهم
يتميز الكريم بقوامه الخفيف، لأن نسبة الماء الموجودة به متساوية مع المواد الزيتية المحضر منها، وغالبًا ما يكون لونه مائل إلى الأبيض. أما القوام الثقيل واللون الشفاف اللذين يتميز بهما المرهم، فهما ناتجان عن ارتفاع نسبة الزيوت (80%) وانخفاض مستويات الماء (20%). مميزات الكريم
- يسهل توزيعه على الجلد، نظرًا لقوامه الخفيف. الفرق بين المرهم والكريم - موقع واسع. - يساعد على ترطيب الجلد، نظرًا لمحتواه المعتدل من الماء والزيوت. - سهل الامتصاص. مميزات المرهم
- علاج جفاف البشرة، لأن المواد الزيتية المتوفرة به تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة أطول فترة ممكنة. - يساهم في تعزيز امتصاص المواد الفعالة أكثر من الكريم. إلا أن هاتين الميزتين، يقابلهما عيبان يجعلان بعض الأشخاص ينفرون من استخدام المراهم، وهما:
- صعوبة توزيعه على الجلد، نتيجة لقوامه الثقيل.
ما الفرق بين الجل والكريم وأيهما الأنسب لك - موسوعة بوكليت
أسئلة ذات صلة
ما أفضل كريم أو مرهم لعلاج الرؤوس السوداء من غير رجوعها مرة أخرى؟
5
إجابات
ما الفرق بين كريمات ( fucidin)؟
7
ما هو أفضل مرهم للإكزيما؟
إجابة واحدة
ما فائدة مرهم ببانثين للشفاه؟
ما هو أحسن مرهم للوجه للرجال؟
إجابتان
اسأل سؤالاً جديداً
5 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
الفرق بين المرهم والكريم - منتديات عبير
3- يوجد العديد من الأشخاص يحبون استعمال الكريمات لأنها أقل لزوجة على الجلد وأيضاً الكريمات تساعد بشكل كبير على الترطيب وهذا نظراً لأنه يحتوي بشكل كبير على الماء وهو الذي يتبخر عندما يتم وضعه المريض على البشرة وتعد هي أفضل من المراهم في علاج العديد من الأمراض الجلدية وهذا لأن لزوجة الكريمات أقل من المراهم فهذا يساعد بشكل أفضل على التغطية العالية التي توجد في العديد من المناطق الواسعة التي توجد في الجلد، ومن أفضل البشرات التي يتم من خلالها استعمال المراهم هي البشرة والجلد الجاف. 4- وهذا حيث انه يعمل على سد مسام الجلد وهذا ما يساعد في الأحتفاظ بالرطوبة ويترتب على ذلك أنه لديه قدرة كبيرة على الحفاظ على الرطوبة التي توجد في البشرة لوقت طويل وهذا على عكس غيرها من الكريمات الأخرى. 5- المراهم تساعد في زيادة امتصاص المواد الفعالة بشكل كبير على عكس الكريمات الأخرى وهذا يعمل على استعمال الكريمات بشكل واسع المجال وهذا لأنه هو الأفضل لأنه يزيد من التغطية بشكل كبيرة وواسعة من الجلد ويتم تجنب التشحيم الذي يرتبط بالمرهم وهذا ليتم علاج الأمراض الجلدية وهي مثل الإكزيما لأنه يعتبر من أفضل الاستعمالات الخاصة بالكريم، لأنه يساعد في التخلص من العديد من الأمراض الجلدية.
- يواجه الجلد صعوبة كبيرة في امتصاصه، بسبب ارتفاع نسبة الزيوت الموجودة به. دواعي استعمال الكريم والمرهم
- يفضل استخدام الكريمات عند الرغبة في تغطية مساحات كبيرة من الجلد أو لتجنب الشحوم المصاحبة للمرهم. - الكريم أكثر فعالية من المرهم في علاج الأمراض الجلدية التي تصيب المناطق الحساسة، مثل إكزيما الأعضاء التناسلية. - عادةً ما يصف الأطباء المراهم بدلًا من الكريمات إذا كان الشخص يعاني من مرض جلدي يصاحبه جفاف وحكة، مثل الصدفية. - من الأفضل أن يعتمد أصحاب البشرة الحساسة على المراهم، لاحتواء الكريمات على مواد مهيجة للجلد.
أما بالنسبة للكريم فيُعتبر بكونه طبقة حفيفة يتم وضعها على الأماكن التي لا تُعتبر جافة والتي بالعادة ما يحتاج الجلد إلى إمتصاص أعلى وبشكل أسرع مثل الوجه واليدين كما أنه يوجد العديد من الأدوية التي تحتوي على الشكلين مثل الفيسودين. يمكن اختصار الفروقات بين المرهم والكريم، باعتبار أن نسبة المواد الزيتية والماء في مكل منهما مختلفة، مثلًا المرهم: يعتبر مستحضر ذو دهنية عالية فتدخل في تركيبته نسبة عالية من الزيوت، فيستخم للحالات التي تتطلب ترطيب عال الكفاءة، وفي بعض الاستخدامات يستفاد من كونه يشكل طبقة عازلة على موضع تطبيقه فهو سيء الامتصاص ، ولا يتم امتصاصه بالشكل المطلوب. *الكريم: يحتوي على نسبة قليلة من الزيوت وتكون نسبة الماء فيه أكبر ويتميز بكون سهل وسريع الامتصاص.
مما يتناسب مع احتياج الرياضي أثناء قيامه بالتدريبات. الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة
رغم أن هذه المصادر ضرورية في بعض الأحيان. الا أن الاكثار من تناول السكريات البسيطة يؤدي الى ارتفاع مستويات السكر بالدم بشكل سريع وهذا قد يعود سلبا على صحتنا. اضافة الى ان كثرة السكريات تؤدي لتسوس الأسنان و زيادة نسبة الدهون في الجسم. يمكن الحصول على هذه المصادر من منتجات الألبان، الفواكه و الخضروات. و من بين هذه الأغذية:
البطيخ
زبدة الفول السوداني
الحليب
العسل
التفاح
الأناناس
الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة
كما ذكرنا سابقا فان الكربوهيدرات المعقدة تعتبر أفضل مصادر الطاقة البطيئة الاحتراق. حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات سنة خامسة. و التي تلائمك خاصة اذا كنت من بين الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الكثير من الوجبات اليومية و يقضون أغلب أوقاتهم منشغلين. و من بين الاغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة:
المعكرونة
الأرز
الشوفان
البطاطا
دقيق القمح
كمية الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات
يلجأ البعض من الرياضيين لحساب احتياجاتهم اليومية من مختلف العناصر. بينما البعض الآخر يكتفي ببرنامج غذائي صحي دون اللجوء لحساب كمية الكربوهيدرات التي يتناولها.
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الهيكلية
6 – 1. 8 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم. ما هي كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات - إسألنا. يمكنك معرفة احتياج جسمك من البروتين وكيفية حسابها من المقال التالي
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات أو التخسيس
مع الاهتمام أيضا ب وجبة قبل التمرين و وجبة بعد التمرين ويمكنك الضغط على أي منهما للذهاب لمقال كامل عن محتوى وميعاد هذه الوجبات
الاعتماد على الكارب المعقد معظم الوقت والدهون الصحية، وتوفير احتياج الجسم من الفيتامينات والمعادن. الاهتمام بالغذاء للحصول على الكتلة العضلية
أرى كثير من الشباب يسيرون على نظام غذائي أعلى من سعرات ثباتهم بألف سعر أو أكثر وهذا:
يسبب زيادة رهيبة في الوزن ولكن معظمها سوف يكون دهون ولن يزيد كتلة عضلية أكثر من النسب المذكورة في الأعلى. وأيضا سوف يواجه صعوبة وهدر للوقت فيما بعد للتخلص من تلك الدهون. يمكنك أيضا تناول بعض أنواع المكملات للمساعدة على الوصول لهدفك وتكملة نظامك الغذائي وهذه المقالات قد تساعدك:
المكملات الغذائية ما هي؟ وما أهميتها
كيف اختار المكمل الغذائي الخاص بي
اوميجا 3 – زيت السمك فوائده وجرعاته والاثار الجانبية
الواي بروتين ما هو؟ وما هي أهميته؟
ما هو الكرياتين وفوائد الكرياتين وجرعاته وأضراره
أو سرياس ماس أو ماس جينر أو سوبر ماس جينر أو ماس تك أو بروتين الدب الروسي
قم بالضغط على اي من المكملات للذهاب لمقال كامل عن مكوناته وطريقة استخدامه وفوائده واضراره
3.
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الملساء
ما هي السعرات الحرارية ؟
السعرة الحرارية "Calorie" ببساطة هي وحدة قياس للطاقة الموجودة في الأكل والمشروبات. "Calorie" أو سعرة حرارية هي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلوجرام من الماء درجة واحدة. جسم الإنسان يحتاج للطاقة ليقوم بوظائفه الحيوية, وللقيام بأي شئ آخر تقوم به خلال يومك. يستمد جسمك هذه الطاقة من الأطعمة والمشروبات التي تتناولها. بعض الأنواع من الطعام تحتوي علي كمية عالية جدا من السعرات مثل المكسرات أو الزبدة مثلا. وهناك بعض الأنواع الأخري تحتوي علي كمية منخفضة من السعرات الحرارية مثل التفاح. أهم نقطة في هذا الموضوع هي نقطة توازن الطاقة في الجسم. حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الملساء. توازن الطاقة في الجسم هو الفرق بين السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا, وبين السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في أداء العمليات الحيوية وأنشطتك اليومية المختلفة. لتتمكن من بناء عضلات أو زيادة وزنك يحب أن تكون السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا أعلي من السعرات التي يحرقها جسمك. كيف تحسب السعرات الحرارية التي تحتاجها لبناء العضلات؟
عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لبناء العضلات يختلف حسب جنسك, وزنك, وطولك. لتتمكن من حساب عدد السعرات الحرارية اللازمة لبناء العضلات حسب احتياجات جسمك, يجب عليك أولا حساب السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يوميا ("Total Daily Energy Expenditure "TDEE).
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات و
كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات هي ما بين 1. 5 – 2. 4 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم أي أن لو شخص وزنه 100 كيلو يحتاج مابين 150-240 جرام بروتين يوميا.
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات سنة خامسة
يضيف سوزا:
"ترتبط زيادة البروتين بزيادة قوة العضلات وكتلتها، لكن هذه ليست القصة الكاملة، لأن أجسامنا تحتاج أيضًا الكربوهيدرات والدهون للمساعدة في المساهمة في بناء كتلة العضلات". وللتأكد من تحقيق هدفك في بناء العضلات، ينصح سوزا باستشارة اختصاصي تغذية للمساعدة في وضع خطة وجبات تراعي التوازن المناسب للبروتين والدهون والكربوهيدرات. حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات الهيكلية. 27 ديسمبر 2020, 21:53 GMT
ما كمية البروتين التي تحتاجها لحرق الدهون؟
يقول سوزا إن الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن هي خلق عجز في السعرات الحرارية، مما يعني أن تأكل سعرات حرارية أقل مما تستهلكه. ويمكن أن يساعد تناول البروتين كجزء من نظام غذائي جيد في إحداث حالة من الإشباع بحيث تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عام، ولكن ببساطة فإن زيادة تناول البروتين دون خلق عجز في السعرات الحرارية لن يساعد في فقدان الوزن. يقول سوزا: "إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، وكنت قلقًا بشأن الحفاظ على كتلة العضلات، فتأكد من أن البروتين يشتمل على 10٪ إلى 20٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، لكن هذا يختلف باختلاف العمر والوزن ونظام تدريب القوة الحالي".
تعتبر نسبة البروتين في البيض من الحميات الغذائية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الجسم بطريقة صحية ، لذلك سنتعلم معًا من خلال موقع إلكتروني يزيد بشكل كبير من نسبة البروتين في البيض وفوائده العديدة التي تفيد الناس. إذا كنت من محبي اللياقة والصحة وتبحث عن أفضل أنواع البروتين لكمال الأجسام لبناء العضلات ، فلا تتردد في زيارة مقال: أفضل أنواع البروتين لكمال الأجسام لبناء العضلات محتوى البروتين في البيض محتوى البروتين في البيض ثبت علميًا أن البيض يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية ، وهي من أساسيات النظام الغذائي الصحي الذي يفيد الجسم بطريقة صحية وطبيعية. يعتبر البيض في كثير من دول العالم من أهم مصادر الغذاء ، حيث يمكن الحصول عليه بطريقة بسيطة وغير مكلفة ، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات - آسكوانس Q&A. تعد الولايات المتحدة أكبر مصدر للبيض في العالم ، حيث تحتوي بيضة متوسطة الحجم ، تزن 44 جرامًا ، على 5. 53 جرامًا من البروتين. وهذا يعني أن نسبة البروتين في البيضة حوالي 12. 6٪ ، وهذه النسبة الأساسية موجودة في الجزء الصالح للأكل من البيضة. هذه النسبة من البروتين متوفرة بالكامل في البيضة ، سواء كانت في البياض أو الصفار ، مما يعني أن تناول البيضة الكاملة يعني أنه يتم تناول كامل كمية البروتين.