04:00 م
الأربعاء 18 سبتمبر 2019
الغضب والتوتر
كتب- أحمد كُريّم:
يؤدي الغضب والعصبية والتوتر الذي يتعرض له الإنسان على مدار اليوم إلى مضاعفات صحية خطيرة على صحة الإنسان بشكل عام، وعلى القلب والأوعية الدموية بشكل خاص. وتؤدي الضغوط والانفعالات النفسية إلى تأثيرات سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية، ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الغضب والتوتر على قلب الإنسان. يقول الدكتور ياسر صادق، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية إن الإنسان العصبي يصاب بأمراض القلب، والجلطات القلبية، لأن الإفراط في الحزن أو الفرح يؤدي إلى الإصابة بجلطات القلب وقصور الشريان التاجي. الجلطة بسبب الزعل الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك. ويضيف صادق أن التوتر الذي يصيب الإنسان في بعض الأحيان يؤدي إلى الإصابة بالجلطات القلبية أيضًا، ناصحًا بتقليل حدة التوتر لأنه يؤثر سلبًا على صحة الإنسان بشكل عام. ويؤكد استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن التعرض للغضب الشديد يسبب ارتفاع ضغط الدم، وهذا يزيد التأثير والضغط على الأوعية الدموية، وقد يصل الأمر لتمزق الأوعية الدموية مما يعيق نقل الدم إلى المخ ويعرضه إلى السكتات الدماغية وقد يصل الأمر إلى الشلل، أو الوفاة. ويشير صادق إلى أن الغضب والتوتر يؤدي إلى ضيق التنفس، ويؤثر على الأوعية الدموية مما يسبب الصداع المزمن.
- الجلطة بسبب الزعل الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
- عروض العاب العثيم مول الرياض
- عروض العاب العثيم مول جدة
- عروض العاب العثيم مول شاغرة في
الجلطة بسبب الزعل الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
من تجربه مع الوالد في المستشفيات لسنوات رحمه الله..
لاحظ.
عادات خاطئة تسبب زيادة الغضب والتوتر
ويحذر استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية من بعض العادات الخاطئة التي تسبب زيادة الانفعال:
- تناول الكافيين بكثرة، فعلي الرغم من أن القهوة غير ضارة بصحة القلب إلا أن كثرة تناوله يؤدي إلى سرعة نبضات القلب وبالتالي زيادة التوتر. - تناول المشروبات الغازية. - المخدرات والمشروبات الكحولية من الممارسات الخاطئة التي تفقد الشخص القدرة على التحكم في أعصابه. - التفكير في الذكريات المؤلمة، لأن ذلك يزيد من حدة الغضب والشعور بالتوتر والقلق. اقرأ أيضًا: للعصبيين.. مضاعفات خطيرة تهدد حياتك بسبب الغضب
نصائح للتحكم في الغضب والتوتر
وينصح صادق باتباع النصائح التالية لتقليل التوتر والعصبية:
- ممارسة الرياضة كالمشي من نص ساعة إلى ساعة، بمعدل 5 مرات في الأسبوع. - تناول الطعام الصحي وخاصة الخضروات التي تخفف من حدة التوتر. - تناول الأعشاب الطبيعية المهدئة، التي تساعد على تهدئة الأعصاب. - ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل باستمرار. - تغيير وضعية الجسم عند الانفعال، فإذا كنت واقفا فاجلس وتغيير المكان أيضًا. - العد من 1 إلى 10 إحدى الطرق الفعالة للسيطرة على الانفعالات والتفكير بعمق، إلى جانب الشعور بالاسترخاء والهدوء.
10 ساعات مضت
عروض جراند ميني مول
3 زيارة عروض جراند ميني مول اليوم 24 ابريل 2022 الموافق 23 رمضان 1443 Sunday Blast.
عروض العاب العثيم مول الرياض
شاركها Facebook Twitter Pinterest عروض لولو جدة اليوم عروض نت تقدم لكم احدث عروض لولو جدة اليوم الجديدة فى صفحة واحدة – العروض الاسبوعية من لولو هايبر ماركت – و ذلك من 17 ابريل حتى 26 ابريل 2022 او حتى نفاذ الكمية من لولو هايبر ماركت بجميع الفروع. لولو جده و لولو افنت مول عروض لولو هايبر ماركت عروض لولو هايبر ماركت 2022 تشمل عروض لولو اليوم فى عروض السعودية على عروض المنتجات الغذائية من عروض لولو جدة الجبن و المجمدات من عروض لولو هايبر ماركت جدة الخضراوات والفاكهة من عروض لولو جدة اللحوم و الفراخ و الاسماك من عروض لولو جدة معلبات و الحلويات من عروض لولو السعودية المنظفات و ادوات العناية الشخصية من عروض لولو هايبر ماركت الادوات المنزلية من عروض لولو هايبر ماركت السعودية ادوات المطبخ و الطهى من عروض لولو الاجهزة الكهربائية من عروض لولو افنت مول الموبايلات التلفزيونات من عروض لولو جدة عروض لولو افنت مول و اليكم مجلة العروض ….
عروض العاب العثيم مول جدة
عروض العثيم اليوم تحتوي عروض العثيم علي فول حدائق كاليفورنيا مدمس بسعر 9. 95 ريال سعودي فقط و ورق عنب بسعر 16. 95 ريال سعودي وفاصوليا وذره وأرز بسمتي ابيض وحليب انكور بودره كيس بسعر 49. 95 ريال سعودي وجبن طبيعي وأيضا لحم عجل بلدي بدون عظم ولحم حاشي بدون عظم ولحم حاشي بالعظم وجبن بقرات الثلاثة وزيتون اسود واخضر وجبن طعميه وحلاوه الجمل ساده. عروض العثيم الأسبوعية تقدم أيضا عروض العثيم اليوم التفاح الأخضر والبخاري الحمراء والكيوي والبرتقال والمانجو بسع ر7. 95 ريال سعودي فقط والشمندر والثوم بسعر 3. 45 ريال سعودي وملفوم المحشي وطماطم شيري وليمون اصفر شبك وخس لولو وجزر طازج وأناناس بسعر 7. 45 ريال سعودي فقط. اخر عروض العثيم اليوم الأحد 24 أبريل الموافق 23 رمضان 1443 تخفيضات عيد الفطر .. مباشر نت. عروض العثيم كما تتضمن أيضا عروض العثيم جميع الأجهزة المنزلية الهامة حيث تقدم في مجله عروضها الأسبوعية قدر ضغط كهربائي وكرسي للرحلات وكرسي رحلا مع حامل بسعر 99 ريال سعودي فقط وأيضا شنطه سفر وجلك مياه وحافظه مياه وترمس الشاي وطقم عشاء بسعر 99 ريال سعودي فقط كما تحتوي علي حافظه المياه بسعر 22. 95 ريال سعودي وطقم مقلاه رويال أيضا. عروض العثيم اليوم حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري اخر عروض العثيم اليوم الأحد 24 أبريل الموافق 23 السعودية كانت هذه تفاصيل اخر عروض العثيم اليوم الأحد 24 أبريل الموافق 23 رمضان 1443 تخفيضات عيد الفطر نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
عروض العاب العثيم مول شاغرة في
95 ريال واستفد من فوائده العديدة التي بينها تعزيز القدرة على التركيز وتحفيز وظائف الكبد عند تناوله على الريق. الشمندر من النباتات التي لا غنى عنها حيث تتعدد فوائد البنجر للجسم وعلى رأسها الوقاية من فقر الدم ورفع نسبة الهيموجلوبين في الدم خاصة عند تناوله مع عصير غني بفيتامين سي، سعر الكيلو داخل العرض 2. 95 ريال فقط. العثيم مول
مع دخول العشر الأواخر من رمضان تبدأ تجهيزات العيد من شراء الكحك والبسكويت وغيرها، لتقديمها للضيوف خلال أيام عيد الفطر المبارك استعداداً لفرحة العيد وبهجته، ويوفر العثيم تشكيلة متنوعة من مخبوزات العيد الطازجة بأسعار تناسب الجميع. احصل على علبة من زود معمول بالتمر ديلوكس كبير مقابل 12. 5 ريال بدلاً من 14. 95 ريال. كحك بالحلقوم أو سادة أو بالتمر ديلوكس كبير سعر العلبة 17. 5 ريال بدلاً من 27. 5 ريال. كعك وبيتي فور مشكل ديلوكس كبير سعر العلبة 17. 5 ريال بدلاً من 24. عروض لولو الرياض اليوم 24 ابريل حتى 5 مايو 2022 صفقات العيد. 95 ريال. حلا جوز الهند والكريز زود سعر الكيلو 24. 95 ريال بدلاً من 34. 95 ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
شاركها Facebook Twitter Pinterest عروض نت تقدم لكم احدث عروض لولو الشرقية اليوم الجديدة فى صفحة واحدة – عروض لولو هايبر ماركت – و ذلك ليوم 24 ابريل حتى 5 مايو 2022 او حتى نفاذ الكمية من لولو هايبر ماركت بجميع الفروع.