يسعى الكثيرين سواء من الرجال أو النساء للحفاظ على جسم مثالي أو الوصول إلىِ كتلة الجسم المناسبة لأعمارهم وأطوالهم، سواء بالألعاب الرياضية أو بالأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل نسب الدهون في الجسم حتى يتمكنوا من الحصول على جسد مثالي لهم، ومن أشهر الأنظمة الغذائية هي التي يعتمد فيها الجسم على الدهون المتراكمة به كمصدر للطاقة بدلاً من النشويات والسكريات مثل نظام الرجيم الشهير كيتو دايت. مؤشر كتلة الجسم وكتلة الجسم المناسبة
مؤشر كتلة الجسم يعد مقياس لدرجة السمنة على حسب نوع الشخص وطوله ووزنه، فالشخص المثالي هو من يتراوح قياس كتلته بين 18 إلي 24، ومن 25 إلي 29. دراسة: الارتفاع القليل بمؤشر كتلة الجسم مرتبط بانخفاض معدل الوفيات | الشرق الأوسط. 9 يعد زيادة في الوزن، أما من 30 إلي ما هو أعلى فإن هذا الشخص يعاني من السمنة. الجدير بالذكر أن هذا المؤشر لا يأخذ بعض المكونات الأخرى من الجسم مثل كتلة العضلات وكثافة العظام وتوزيعها على أنحاء الجسم، فالأشخاص ذوي اللياقة العالية من الممكن أن يكون مؤشر قياسهم بقيمة مرتفعة وهذه القيمة المرتفعة هي بسبب الكتلة العضلية التي يمتلكها وليست الدهون المتراكمة في جسمه، لذلك دائماُ ما يسعى الفرد إلي قياس نسبة الدهون في الجسم. نسبة الدهون في الجسم
عند قياس نسبة الدهون في جسم الإنسان فيجب علينا أن نراعي بعض المتغيرات التي تختلف من جسم إلي أخري من حيث النشاط المبذول من الفرد وكذلك الجنس، نسبة الدهون التي من المفروض أن تتواجد في الذكر تختلف عن النسبة التي من المفروض أن تتواجد في الإناث، فالنساء تحتاج إلي المزيد من الدهون بنسب معينة وكذلك عامل العمر يلعب دوراً مهماً في نسبة الدهون في الجسم.
- الفائدة من عملية حساب كتلة الجسم | المرسال
- دراسة: الارتفاع القليل بمؤشر كتلة الجسم مرتبط بانخفاض معدل الوفيات | الشرق الأوسط
- سبب اصفرار ساق البامبو - إضاءات عالمية
- تفسير حلم رؤية نبات البامبو في المنام - موقع فكرة
- كيف تعيش نبتة البامبو - إسألنا
- معلومات عن نبتة البامبو وطرق العناية بها - إضاءات عالمية
- طريقة زراعة نبات ساق البامبو ( نبات الخيزران ) | المرسال
الفائدة من عملية حساب كتلة الجسم | المرسال
81 م/ث2. وترتبط الكتلة ارتباطاً وثيقاً بالعديد من المقادير الفيزيائية الأخرى، فالكثافة على سبيل المثال يتم قياسها عن طريق قسمة كتلة جسم ما على حجم ذلك الجسم فالكثافة هي مقدار تركيز المادة أو الكتلة في حيز من الجسم أو المكان الذي تشغله تلك المادة. وتلاقي الكتلة اهتماماً واسعاَ من قبل الناس على وجه العموم بعكس المقادير الفيزيائية الأخرى كالحجم أو الكثافة وعادة ما يشير إليها الناس بالوزن وذلك لأهميتها الشديدة في قياس وملاحظة صحة الإنسان فهنالك مؤشر يسمى مؤشر كتلة الجسم وهو أحد احسن وأفضل طرق ووسائل التمييز بين الوزن الزائد والسمنة وزيادة الوزن المفرطة عن الوزن الطبيعي أو النحافة ففي الشخص السليم تتناسب كتلة هذا الشخص مع طوله حيث أن مؤشر كتلة الجسم = الكتلة ( كيلوجرام) / الطول2 ( متر)، حيث أن الوزن المثالي يكون في معدل 18. الفائدة من عملية حساب كتلة الجسم | المرسال. 5 إلى 25 كيلوجرام/متر2 للأشخاص البالغين وعند زيادته عن ذلك يكون الإنسان في حالة السمنة وزيادة الوزن التي يتم تقسيمها بحسب الرقم إلأى سمنة خفيفة ومتوسطة ومفرطة وعندما يكون أقل من ذلك يكون الإنسان في حالة النحافة أما المراهقون والأطفال فإن طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم تكون ذاتها ولكن يتم الرجوع إلى جدول خاص بهم يبين معدلات الوزن المثالي والسمنة وزيادة الوزن والنحافة.
دراسة: الارتفاع القليل بمؤشر كتلة الجسم مرتبط بانخفاض معدل الوفيات | الشرق الأوسط
تجدر الإشارة إلى أن مقياس الـ BMI نفسه ليس وسيلة تشخيص. إذا كان لدى الشخص BMI مرتفع، فيجب على الطبيب إجراء فحوص وتقييمات إضافية من أجل تحديد إن كان الوزن الزائد يشكل خطرا على الصحة. كيف يتم احتساب الـ BMI ؟ يتم الحصول على الـ BMI من خلال حساب وزن الجسم (بالكيلوغرامات)، مقسّماً على الطول (بالأمتار) تربيع. مثلا، شخص وزنه 68 كغم وطوله 165 سنتيمترا: 68 ÷ تربيع (1. 65) = 24. 98. ما هو الـ BMI السليم؟ بحسب المركز الأمريكي للرقابة على الأمراض ( CDC)، فإن الـ BMI السليم هو الذي يتراوح بين 18. 5 و 24. 9. يتم تعريف الـ BMI الذي دون 18. 5 على أنه نقص في الوزن. يتم اعتبار الأشخاص الذين لديهم BMI بين 25 و 29. 9 أصحاب وزن زائد - أشخاص غالبا ما نعتبرهم "ممتلئين". يعتبر الـ BMI من 30 وما فوق بأنه سُمنة. للسمنة أيضا عدّة درجات. يعتبر الـ BMI من 30 حتى 34. ما هي كتلة الجسم الطبيعية. 9 سمنة من الدرجة 1، ويشكّل الـ BMI بين 35 - 39. 9 سمنة زائدة من الدرجة 2. من المتبع تعريف الـ BMI فوق 40 وحدة على أنه سمنة زائدة مرضيّة أو شديدة ( Severe or morbid obesity). بعض تصنيفات منظمات الصحة المختلفة، تشمل أحيانا ضمن تعريف السمنة الزائدة الأشخاص الذين لديهم BMI فوق الـ 35 وحدة أيضا (الدرجة 2) والذين يواجهون بموازاة ذلك أمراضا مرافقة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
-النساء التي تتراوح أعمارهم من 61 إلى 79 عام: إذا كانت نسبة الدهون عندهم أقل من 24 بالمائة فهذا هذا يعني أن نسبة الدهون قليلة، أما إذا كانت تتراوح بين24 و36 بالمائة فهذا صحي، وإذا كانت النسبة بين 36 و42 بالمائة فهذا يعني أنها تعاني من زيادة في الوزن، أما الزيادة عن ال 42 بالمائة تعني سمنة. عند الرجال: الرجال من سن 20 إلى 40 عام: تعد نسبة الدهون قليلة إذا كانت أقل من 8 في المائة، ويكون صحي إذا تراوحت نسبة الدهون بين 8 إلى 19 بالمائة، يعد الوزن زائد إذا تراوحت بين 19 إلى 25 بالمائة، أما إذا زادت عن 25 بالمائة فهذا الشخص يعاني من السمنة. -الرجال من 41 إلى 60 عام: تعد نسبة الدهون قليلة إذا كانت أقل من 11 في المائة، ويكون صحي إذا تراوحت نسبة الدهون بين 11 إلى 22 بالمائة، يعد الوزن زائد إذا تراوحت بين 22 إلى 27 بالمائة، أما إذا زادت عن 27 بالمائة فهذا الشخص يعاني من السمنة. -الرجال التي تتراوح أعمارهم من 41 إلى 60 عام، تعد نسبة الدهون قليلة إذا كانت أقل من 13 في المائة، ويكون صحي إذا تراوحت نسبة الدهون بين 13 إلى 25 بالمائة، يعد الوزن زائد إذا تراوحت بين 25 إلى 30 بالمائة، أما إذا زادت عن 30 بالمائة فهذا الشخص يعاني من السمنة.
تطلق نباتات البامبو 30% من الأكسجين إلى الغلاف الجوي
تمتص نسبة أكبر من غاز ثاني أكسيد الكربون مقارنة بغيرها من النباتات. البامبو يقلل إلى حد كبير كمية من الغازات المسببة للاحتباس الحراري في الغلاف الجوي، وينظف الهواء. لا تشترط نباتات البامبو الأسمدة للنمو الأمثل حيث أن الأوراق المهملة من النبات توفر العناصر الغذائية اللازمة للنبات بعد تحللها.
سبب اصفرار ساق البامبو - إضاءات عالمية
تضفي سيقان هذا النبات مظهرًا جذابًا على ديكور أي منزل، فيعد خيارًا جيدًا أن تقوم بوضعه في غرفة المعيشة أو مدخل المنزل بالإضافة إلى تقديمه كهدية للآخرين في أيامهم المميزة. تقدم هذه النباتات منظرًا مهدئًا، حيث تمنحك راحة البال، وفي الوقت نفسه، يعد لونها الأخضر النابض بالحياة رائعًا عند النظر إليه، فيمكن للنباتات الخضراء داخل منزلك أن تقلل من الإضاءة القوية وتحافظ على راحة عينيك. نبات البامبو مشهور بفوائده الصحية، فهو بشكل عام يعتبر جيد في تنقية الهواء داخل منزلك، فتظهر الدراسات، أنه يساعد في الحفاظ على البيئة نظيفة لأنه منقي طبيعي للهواء. يمكن أن تضع هذا النبات في الأماكن المغلقة للحفاظ على أطفالك ووالديك وكبار السن، وإبقائهم بصحة جيدة عن طريق استنشاق الهواء النقي. يمكنك زراعة الخيزران في المنزل كنباتات الزينة، فتضيف أوراقها المتنوعة وسيقانها وقضبانها المخططة وأنماطها المختلفة مظهرًا جذابًا لغرف المنزل. كيف تعيش نبتة البامبو - إسألنا. استخدامات وفوائد نبتة البامبو
يمكن استخدام نبات البامبو في بناء المنازل والمدارس والمباني الأخرى، فيعيش اليوم أكثر من مليار شخص في العالم في منازل من الخيزران. يتم استخدامه في بناء الطرق وقد استخدمه أيضًا في الجسور التي تم بناؤها في الصين، وهذه الجسور كانت قادرة على دعم الشاحنات التي يصل وزنها إلى 16 طنًا.
تفسير حلم رؤية نبات البامبو في المنام - موقع فكرة
وتقول الأسطورة الصينية إن هدية البامبو يمكن أن تجلب لك الخير والحظ والازدهار والثروة والسعادة. إقرأ أيضاً: معلومات عن نبات الجهنمية
المصادر
thespruce housing Bamboo Plants
كيف تعيش نبتة البامبو - إسألنا
تتم زراعة ساق البامبو في التربة الخصبة الحمضية فاذا كانت التربة رملية و قلوية فيجب اضافة السماد العضوي و السماد النيتروجيني لقدرتهما على جعل التربة حامضية و بها المواد اللازمة للنبات. تتم ايضا زراعة ساق البامبو في الطقس المعتدل مع وجود الأمطار كما انه من الممكن ان تتم الزراعة في طقس الصيف بشرط ان تتم حمايته من اشعة الشمس و حرارة الجو و ان تتم الزراعة في مكان محجوب عن اشعة الشمس. حين زراعته يجب ان تكون التربة ذات صرف جيد للماء و لها القدرة على الأحتفاظ بالرطوبة و ايضا تحتوي على المواد العضوية و غير العضوية. يجب ري البامبو بطريقة سليمة بحيث يبقى جزئها السفلي يكون بمسافة من 8 الي 12 بوصة ليكون مغمور في الماء مع الحرص ان تكون التربة وسطية بمعنى ان لا تكون رطبة او جافة
رعاية ساق البامبو:. يجب ان لا يتعرض هذا النبات لضوء الشمس مباشرة و لكن يجب نموه في اماكن تحتوي على الظل و ان تكون كمية الأضاءة التي تصل اليه نسبتها ضئيلة جدا. معلومات عن نبتة البامبو وطرق العناية بها - إضاءات عالمية. عند استخدام الماء لتلك النباتات يجب ان لا تحتوي على الكلور او الفلور حيث يجب ان تكون نقية جدا و يستلزم تغيير الماء كل 3 ايام على الأقل او 7 ايام على الأكثر. يجب تنظيف الوعاء الذي يوضع فيه ساق البامبو بصورة مستمرة و يمنع منعا باتا استخدام المنظفات او الصابون او اي مادة كيميائية لتنظيفه.
معلومات عن نبتة البامبو وطرق العناية بها - إضاءات عالمية
نظرًا لحاجتهم إلى مساحة صغيرة جدًا وألوانهم المنعشة فمن السهل أن يندمجوا في أي مكان في المنزل. وأهم ما يجب أن تعرفه هو أنك عندما تقدم طلبًا معنا، فإننا نبذل قصارى جهدنا أن نقوم بتوصيل الهدايا إلى المكان الذي تختاره، في غضون الإطار الزمني المحدد. استفد من خدمات الإهداء الاحترافية التي نقدمها في راحة منزلك اليوم! تفسير حلم رؤية نبات البامبو في المنام - موقع فكرة. وأخيراً إذا كنت تبحث عن نبات البامبو للبيع فأنت في المكان الصحيح تماماًّ، تصفح موقعنا، قدم طلبك واترك الباقي علينا.
طريقة زراعة نبات ساق البامبو ( نبات الخيزران ) | المرسال
علاج اصفرار اوراق نبات البامبو - YouTube
*. أبق التربة رطبة لكن لا تغمرها بالماء. ما يجب فعله وما لا يجب *. اختر وعاءً واسعًا قليلًا لتسمح للجذور بالانتشار. ضع نبات البامبو في مكان مضاء جيدًا، لكن لا تعرضه مباشرة للضوء، وتذكر دومًا أن هذا النبات لا يمكنه العيش تحت أشعة الشمس المباشرة، كما أنك ستحتاج لتدوير النبتة كل فترة من النهار لتتلقى الضوء من جميع الجوانب. لا تضع نبتتك بالقرب من مصدر تدفئة أو تبريد، واحرص على إبقاء حرارة الغرفة ما بين 65 إلى 90 درجة فهرنهايت (18 إلى 32 مئويّة). بالحديث عن الأسمدة ، يمكنك وضع نقطة من السماد السائل لزيادة النمو ولأفضل النتائج فإن هناك سمادًا مخصصًا لنبتة البامبو يمكنك استخدامه، لكن حاذر من الإفراط بالتسميد. أخيرًا، أزل الأوراق الميتة أو الصفراء باستمرار. *
البامبو وعناصر فينغ شوي الخمسة
لتسخير القوى الكامنة لفنغ شوي، يجب أن يحتوي البامبو جميع العناصر الخمسة الأساسية لدى فينغ شوي، وهي:
الخشب: سوق النبات نفسه تعبر عن عنصر الخشب. الأرض: الحصى التي تملأ الإناء تؤمن حياة ونمو النبات وبالتالي ترمز إلى الأرض. الماء: من الواضح أن الماء الذي يحتاجه النبات للعيش والاستمرار يمثل عنصر الماء. النار: اللون الأحمر و يتمثل بشريطٍ أحمر يربط حول الإناء.