اللهم اني أبحت أبو عبدالله النفيعي وحللته إلى يوم الدين
اللهم اهده واعف عنه وزده من رزقك
اللهم أنر بصيرته واهدي قلبه
اللهم وانزل عليه رحمتك ومغفرتك
أعوذ بك مما سمعت منه فلا تؤاخذه يا رب بما يقول. لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله تكالبتم عليه ونهشتوا فيه بحضوره وغيابه وقهرتوه حتى طلع اسوء ما فيه عندها ظهرت الحكمه وحسن الخلق
مدري مثالية زائفه او تعلم وغيرك انكم زودتم العيار شوي وعثتم ظلما وعدوان
ورجاء لا تعقب على ردي لا انت ولا غيرك لان نظام جيتكم واحد وجيتوني جماعه ما احبه واحتقر كل من يتعامل فيه
- لا إله إلا الله ♡ — اللهم إني أبرأ من حولي وقوّتي وتدبيري إلى حولك...
- جمعه مباركه - هوامير البورصة السعودية
- خطى راحلة — اللهم اني أبرا من حولي وقوتي لحولك وقوتك فلا حول...
- استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل | سوبر ماما
- رجيم المرضعات : 5 نصائح للتنحيف آمنة خلال الرضاعة
- الرضاعة الطبيعية وزيادة الوزن - استشاري
لا إله إلا الله ♡ — اللهم إني أبرأ من حولي وقوّتي وتدبيري إلى حولك...
5 باذن الله
29-07-08, 01:30 PM
رقم المشاركة: 30
بااارك الله فيك
ابو سطــــا م
المال خادمٌ جيد.. لكنه سيدٌ فاسد
جمعه مباركه - هوامير البورصة السعودية
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1, 115
اللهم إني أبرأ من حولي وقوّتي وتدبيري إلى حولك وقوّتك وتدبيرك لا إله الا انت لا يعجزك شيء وأنت على كل شيء قدير. رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تعن عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ
خطى راحلة — اللهم اني أبرا من حولي وقوتي لحولك وقوتك فلا حول...
اللـهُم اٍنا نعـوذ ُ بك من زوال نعـمتِك.. وتحـوّل عافيتـِك.. وفَجأةِ نِقـمتـِك.. وجميعِ سَخطـِك. اللـهم اٍنا نسألـُك موجباتِ رحمتـِك.. وعـزائمَ مغـفرتك.. والغـنيمةَ من كل بـِر.. والسلامة من كل اٍثم.. والفوزَ بالجنة.. والنجاة من النـار.. يا ذا الجلال والاكرام اللـهم اٍنـا عـبيدُك.. بنو عبيدك.. بنو اٍمائك.. نواصِـينا بيدك.. ماضٍ فـينا حُكمك.. عـدلٌ فينا قضاؤك.. نسألك بكلِ اسم هـو لك.. سمّيتَ به نفـسَـك.. أو أنزلتـَهُ في كتابك.. أو عـلّمته أحـداً من خلقـِك.. أو استأثرت به في عـِلم الغـيبِ عندك.. أن تجعـل القرآن ربيعَ قلوبنا.. ونورَ صدورنا.. وجَلاء حُـزننا.. وذهاب هـمِنا وغـمِنا. اللهم اجعـلنا هادين مهتدين.. غـير ضالين ولا مُضلين.. اللهم انا نسألك من الخير كله عاجله وآجله.. ما عـلِمنا منه وما لم نعـلم.. ونعـوذ بك من الشر كلـِّه عاجـله وآجله ماعـلمنا منه وما لم نعـلم.. ونسألك الجنة.. وما قـرب اٍليها من قـولٍ وعـملٍ ونعـوذ بك من النار.. وما قـرب اٍليها من قـولٍ وعـمل. 🤲🤲🤲🤲🤲 اللهم أعـزّ الاسلام والمسلمين.. ودمّـر أعـداء الدين.. واخذل مَن خـذل الدين.. اللهم فـُـك قـيـد أسرانا وأسرى المسلمين.. برحـمـتك يا أرحـم الراحـمـين.. خطى راحلة — اللهم اني أبرا من حولي وقوتي لحولك وقوتك فلا حول.... اللـهم فـارجَ الهَـم ، كاشِـف الغـم ، ومجيب دعـوة المضطرين.. رحمنَ الدنيا والآخـرة ورحيـمَهُمـا نـسألك أن ترحمَـنـا.. فارحمنـا برحمـةٍ تُـغـنيـنـا بها عـن رحمةِ مَن سِـواك.
يالللبيييييييييييههه ياروووحييييي امممم هتااااان شكرا شكرات بحجم هالدنيا
ادري تعبتش مشكوره يجننن وكلك ذوق حبيبتي انتي. شكرا حبيبي لاهنتي
………………………………. ………..,,,,,,,
الله يسعدك أم هتان ~
صراحةً ماقصرتي
هذا الأبداع والجمآل غير مستغرب منك
دائمآ بصماتك مختلفة
روووووعه
كل شيء عجبني
وش أقول وش أخليِ! ماشاء الله عليكِ..
الله يسلمكَ على هالذوق المتألق والممييز
والأحساس المختلف ،،،
يعجز اللسان عن تقديم الشكر والعرفآن لكِ
أبدعتي بحق
…………………
……………. ……..
ماشاء الله تبارك الله..
الله يعطيكِ العافيه ايتها الأخت الفاضله
العزيزه ام هتان
إبداع، وجمال، ولمسات أنيقه والله
ومن النوعية التي افضلها حقيقه
فأنا لا افضل الصور الكامله. جزيل الشكر لكِ يا عزيزتي
وسلمت الأنامل التي ابدعت التصميم. جمعه مباركه - هوامير البورصة السعودية. دمتِ اختي بخير وعافيه، وفي حفظ الله. وعز الله اني ما دريت عن هذا الإهداء
لولا أن احد الطيبين شرواك نبهني لذلك. مودتي وتقديري لكِ..
…………………..
…………..
ماشاء الله رووووعه روووعه
نال الإعجاب وشكرا لك ي نبض
تصاميمك ام هتان تسكن وسط سماء الجمال.. ( تبهرينا دووما). …. ودام لك هذا الإبداع الذي
يبحر بنا ع شواطيء السحر والجمال
تسلم الايادي على المجهود و الذي
ارهقتك فيه..
كل باقات الود والورد 🌹🌹
تقييمي.
الرضاعة خلال الليل تساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، لأن الطفل يرضع ليلًا لفترات أطول ومرات أكثر خاصةً في الأسابيع الأولى بعد الولادة، وعلى الرغم من التعب المصاحب لها فإن أهمية الرضاعة الليلية كبيرة لكِ ولطفلك. تعرفي على: كيف يمكنني جعل الرضاعة الليلية أسهل؟وأخيرًا عزيزتي الأم، بعد تعرفكِ على إجابة سؤال هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم أم لا، لا تتعجلي إنقاص وزنك بعد الولادة، على الأقل خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة، اتركي جسمك يستعيد عافيته تدريجيًا، فبعد الولادة مباشرة، سيتخلص جسمك من سبعة كيلو جرامات تقريبًا، بينما تساعدك الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن المتبقي تدريجيًا بالإضافة إلى التغذية الصحية الجيدة. المصادر:Breastfeedingbreastfeeding and weight loss
استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل | سوبر ماما
تجربة الحمل و الرضاعة تختلف من امرأة إلى أخرى، بعض النساء يكتسبن مزيدًا من الوزن خلال فترة الرضاعة بينما تميل أخريات إلى فقدان الوزن ، ولكن هل الرضاعة تؤثر على الوزن ؟
الرضاعة الطبيعية
تحرق المرأة المرضعة من 300 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم عند الرضاعة. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنك ستفقدين الوزن، فالأمر أكثر تعقيدًا من ذلك. السعرات الحرارية ليست العامل الوحيد الذي يسبب زيادة الوزن ، بينما أضيفي إلى ذلك تنوع أنواع الجسم بين النساء، النوم، التوتر، عادات الأكل، النشاط البدني ، التغيرات الهرمونية، واكتساب الوزن الإجمالي للحمل وعدد مرات الحمل السابقة، كل ذلك سيحدد ما إذا كنتِ ستعودين إلى وزنكِ أما أن هناك المزيد من الوزن في انتظاركِ. استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل | سوبر ماما. اقرئي أيضا: هل تحرق الرضاعة الطبيعية السعرات الحرارية؟
يقول الأطباء إن عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء الرضاعة الطبيعية قد لا يكون كبيرًا بما يكفي لتعويض التوتر وقلة النوم والتغيير في النظام الغذائي الذي تعاني منه العديد من النساء بعد الولادة، لاسيما، وأن الإجهاد، الناجم عن الحرمان من النوم طوال أيام الأسبوع لرعاية الأطفال حديثي الولادة، يزيد من مستويات الكورتيزول ، وقد ارتبطت مستويات الكورتيزول المرتفعة بزيادة الوزن.
رجيم المرضعات : 5 نصائح للتنحيف آمنة خلال الرضاعة
[٢] إنّ الوضع الطبيعي للنساء المرضعات، فقدان الوزن وليس زيادته، لكن يزيد وزن بعض الأمهات أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، ومن أسباب ذلك ما يأتي: [٢]
تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى زيادة الشعور بالجوع، ووجد أن بعض النساء يأكلن أكثر ويتحركن أقل خلال الرضاعة الطبيعية، وذلك تعويضًا عن حرق السعرات الحرارية الزائد الذي يحدث بسبب الرضاعة الطبيعية. قد تعاني الأمهات الجدد أيضًا من فترات نوم غير منتظمة ومتقطعة، والحرمان من النوم، يعدّ عاملًا آخر معروف، يُؤدي إلى زيادة الجوع والشهية ، وكلاهما قد يُصعّب على المرضع فقدان الوزن. عدم الحصول على كميات كافية من الطعام؛ إذ إنّ عدم تناول كميات كافية من الطعام الصحي يُؤدي إلى زيادة الوزن؛ فعندما لا تتناول الأم التي تُرضِع الطعام الكافي الذي يحتاجه جسمها؛ فإنّ النظام المسؤول عن حرق الدهون يبدأ بتخفيض نشاطه كي يحافظ على الطاقة، بالتالي يحدث بطء في نظام حرق الدهون الداخلي، لذا ستفشل جميع محاولات فقدان الوزن. رجيم المرضعات : 5 نصائح للتنحيف آمنة خلال الرضاعة. [٧] قد لا يكون فقدان الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية سهلًا بالنسبة لجميع الأمهات، وإنّ تقليل السعرات الحرارية اليومية 500 سعرة حرارية، يمكن أن يساعد الأمهات المرضعات من الناحية النظرية على خسارة حوالي 0.
الرضاعة الطبيعية وزيادة الوزن - استشاري
بعد الإفطار يتم تناول الوجبات الغذائية الصحية الغنية بالعناصر مثل البروتينات والحليب والحبوب الكاملة والغذاء المفيد للجسم الغني بكل العناصر الهامة. شرب كميات كبيرة من العصير والماء والأعشاب المفيدة للجسم. يجب أن تحدث آلام المرضعة على توفير طاقتها أثناء نهار شهر رمضان وعدم القيام باي أعمال شاقة تحتاج إلى مجهود وطاقة وتقوم بتأجيل هذه الأعمال إلى بعد الافطار. قد يهمك ايضًا
عزيزى القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا جميع المعلومات حول موضوع هَلْ الرضاعة في رمضان تنحف خلال موقع فكرةونحن على أتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53. 0) Gecko/20100101 Firefox/53. 0
ويمكن اختصاره على الشكل الآتي:
مدخول بروتين 60 – 80 غ لليوم، (10 - 15% من الحاجة الطاقة)
مدخول دهون 80 غ لليوم، (30 - 35% من الحاجة للطاقة)
مدخول سكريات 340 غ لليوم، (50 - 55% من الحاجة للطاقة)
كما أنه ينصح بأن يكون مدخول الحليب ومشتقاته لا يتخطى 750 مل لليوم. وهو يؤمن حاجة المرضع للكالسيوم والتي تبلغ 1200 ملغ يومياً. للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعي على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.
هَلْ الرضاعة في رمضان تنحف ، يعتبر هذا السؤال هو واحد من الأسئلة التي تشغل عقول عدد كبير جدا من الأمهات وذلك نظرا لأنهم في فترة الحمل يكونون اكتسبوا بعض الكيلوغرامات في الوزن وهي زيادة طبيعية الحمل ولكن يتساءلون حول محاولة إنقاص الوزن هَلْ تكون صالحة أثناء فترة الرضاعة أم لا. الرضاعة الطبيعية
بعد عملية الولادة يكون المصدر الخاص بالغذاء للطفل الرضيع فقط هو الأم وتكون عملية الرضاعة الطبيعية هي واحدة من العمليات الهامة التي لا يمكن عملها مطلقا ولا يمكن إهمال مدى النفع والفائدة التي تعود على الطفل من هذه العملية ولذلك يتسائل عدد كبير جدا من الأمهات حول هَلْ يمكن اتباع نظام غذائي صحي يسبب نقص الوزن خلال هذه المرحلة أم لا وهَلْ تكون نافعة لإنقاص الوزن بحيث لا يكون هناك أي رد فعل ضار على الصحة الرضيع. الرضاعة الطبيعية يكون لها فائدة كبيرة على الأم والطفل الرضيع معا ولذلك يخوف عدد كبير جدا من الأمهات على إلحاق الضرر بالطفل في حالة اللجوء إلى بعض الأنظمة الغذائية للوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب. هَلْ الرضاعة في رمضان تنحف؟
نعم عملية الرضاعة الطبيعية في شهر رمضان تنحف بشكل كبير جدا ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي يساعد على إدرار الحليب للرضيع ولكن في نفس الوقت يساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم ولا يكون محتوي على عدد كبير جدا من السعرات الحرارية.