شوربة شوفان صحية ولذيذة وهي أيضاً وصفة نباتية بدون لحوم ، تعتبر وجبة متكاملة للرجيم أو عشاء فاخر، أو حتى صحن جانبي مميز، تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم المشبعة خطوة خطوة. مقادير شوربة الشوفان
مرقة دجاج. 2 حبة بصل مقطعة مكعبات. 2 حبة طماطم تقطع مكعبات. 1/2 كوب مشروم شرائح. 4 م ك شوفان. 1/2 كوب خضار مشكل "بسلة، جزر، ذرة، فاصوليا خضراء …". توابل مشكلة، بابريكا، أوريجانو. رشة كمون، رشة فلفل حار خفيفة. ملح وفلفل أسود. عصير 1/2 ليمونة. زيت. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم
نضع الشوربة في وعاء على النار حتى تغلي ونضيف لها بصلة صغيرة وحبة طماطم مقطعين مكعبات مع الشوفان. في مقلاة نحمر البصلة الثانية قليلاً ونضيف المشروم والطماطم الثانية المقطعة والخضار المشكل والتوابل. طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار لمرضى السكري - مطبخ حلوها. إقرأي أيضاً: شوربة الشوفان بالكريما بالصور
يترك الخضار على النار حتى ينضج ثم يضاف إلى الشوفان ويقلب جيداً ثم يترك دقيقتين، ثم نطفي النار ويقدم مع الخبز المحمص. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم | بيتى مملكتى
شوربة شوفان كويكر بدون لحم او دجاج من الذ و احلى الشوربات الرمضانية 🤍🌙⭐️ - YouTube
شوربة الشوفان بالخضار : أسهل طريقة لعمل شوربة شوفان بالخضار لذيذة
نصيحة خبيرة التغذية في حِلّوها يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه لاحتوائه على نسبة ألياف عالية ومؤشر جلايسيمي منخفض. أيضاً يساعد الشوفان على تقليل الكولسترول لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار لمرضى السكري - مطبخ حلوها
اضغط لعرض المزيد عرض اقل شوربة الشوفان من الوجبات الصحية جداً عند اتباع حمية غذائية لتنزيل الوزن أو لمرضى السكري، ويتميز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف ونسبة من البروتين، المقادير في هذه الوصفة تكفي شخصين. الخطوة 1: نقع الشوفان نضع كوب من الماء في وعاء ونضيف عليه الشوفان ونقوم بالتحريك بشكل جيد حتى يمتزج الشوفان مع الماء ونتركه جانباً حتى يتشرب الشوفان الماء جيداً قبل طبخ الشوربة. الخطوة 2: طبخ شوربة الشوفان نضع زيت الزيتون على نار متوسطة ثم نضيف له البصلة المبروشة ونقوم بالتحريك بشكل جيد حتى تذبل البصلة. بعد أن تذبل البصلة نضيف وعاء الماء والشوفان مع كوبين مرقة الدجاج ونحرك المكونات جيداً. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار والمشروم | بيتى مملكتى. نستمر بالتحريك مدة 5 دقائق ثم نضيف الجزر والبازلاء والملح ونتركها تغلي على نار هادئة مدة 5 دقائق مع التحريك المستمر. الخطوة 3: تقديم شوربة الشوفان بعد ذلك نرفع الوعاء عن النار ونسكب شوربة الشوفان بطبق الطعام وتصبح جاهزة للتقديم، تقدم شوربة الشوفان بالخضار ساخنة أو باردة حسب الرغبة، ويمكن تزيين طبق شوربة الشوفان بالبقدونس المفروم أو الشبت كما يمكن تقديمها مع التوست الأسمر المناسب لمرضى السكري.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالجزر | أطيب طبخة
المكونات
2
ملعقة زيت زيتون
3
ملعقة كبيرة كزبرة
ملعقة بقدونس
6
كوب مرق الدجاج
0
فلفل ابيض او اسود حسب الرغبه
1
قطعة فلفل احمر حار
ملعقة كبيرة صوص صويا
1/4
كوب عصير ليمون
ملعقة صغيرة شمر
طريقة التحضير
تقطّع الخضار الى قطعٍ صغيرة ويفرم البصل والثوم والكرات. تقلّى معاً في الزيت مع الملح والبهار الابيض أو الأسود لمدة دقيقتين. يضاف اليها مرق الدجاج وحبات الشومر وتترك على النار الى أن تنضج الخضار. 4
ثم تضاف الكزبرة. شوربة الشوفان بالخضار : أسهل طريقة لعمل شوربة شوفان بالخضار لذيذة. 5
يؤخذ مقدار كوب من هذا المرق ويخلط فيه الشوفان. ثم يضاف إلى باقي المرق ويخلط ويترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق. 7
يضاف بعدها عصير الليمون أو الكريما الحامضة ويزين بالبقدونس.
بواسطة: عبير العميرة
تاريخ الوصفة: 26/12/2014
soup recipes with chicken and vegetables
شوربة الشوفان بالخضار والدجاج
مقادير وطريقة عمل الشوربة:
المقادير:
بصله. ٢ فص ثوم. ٥ حبات فاصوليا. جزره كبيره. فلفل بارد. كوسه مقطعه مربعات صغيره. دجاج مقطع قطع صغيره. شعيريه. شوفان. صلصة طماطم. * الطريقه:
نحمس بصل مقطع صغار جدا وثوم مفروم بعدين نضيف عليها الخضروات وتكون مقطعه صغار مره مره وتحمس ثم يوضع عليها قطع الدجاج وتضاف البهارات مشكله وملح وفلفل اسود مطحون وليمون أسود أحب نكهته وشوي صلصه ونخليها تتسبك شوي بعدين نضيف الماء المغلي ونحط الشوفان حسب المقدار اللي ترغبينه ثمن نحط الشعيريه ونتركها لين تستوي.. ( أموت ع الشعيريه مع الشوربه) - جدا ًجميله ونفس الوقت يكون فيها خضروات انبسط عليها كذا يشربونها الصغار بدون مايحسون بالخضروات لانها تكون مقطعه صغار مره
وعند التقديم:
نرش عليها فلفل أسود ومع الليمون ياسلام تدفي ولذيذه
وعساها بألف عافيه مقدما ً
4. أضيفي الشوفان وحركي. 5. ضعي الطماطم فوق المزيج والمرق واتركي القدر على نار منخفضة لمدة 30 دقائق حتى تنضج الخضراوات. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. هذه الصفحة أنشئت 01:05 AM. يعمل...
شركة تأجير سواقين بالشهر
سواقين للايجار ؟ ارقام سواقين ؟ رقم سائق مشاوير خاصه ؟ ارقام سواقين مشاوير ؟ ايجار سواقين بالشهر - موقع سؤالي
بركسات للبيع تستخدم بركسات الاعاشة فى مجالات كثيرة ومتنوعة منها: تستخدم بركسات جاهزة فى... أعرف أكثر. الكل - الشيخ أ. سواقين بالشهر غرب الرياضيات. د. مكاتب تاجير سواقين بالشهر يوفر المكتب سائقين للإيجار بالرياض للتوصيل لكافة المشاوير المطلوبة وتوصيل الجامعات والموظفات والمعلمات والمستلزمات. للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 86162511 مكاتب تاجير سواقين بالشهر بالرياض يوفر المكتب سائق سوري للتوصيل داخل الرياض شهريا ، ويقدم خدمة ممتازة وعلى دقة عالية و ثقة مضمونة ، فيتم توصيل كافة المشاوير المطلوبة داخل الرياض. يوفر سائق للتوصيل لجميع الأماكن والمشاوير الخاصة والجامعات والمدارس يحمل الجنسية الهندية ، بسيارة مالييو 2013. للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0543917771 مكاتب تأجير سائقين بالشهر بالرياض إقرأ أيضا افضل مكاتب الاستقدام المعتمدة في الرياض سائقين بالشهر نوفر لكم أرقام بعض السائقين بالايجار بالمعاملة بالشهر وباليوم و بالساعة أيضا ، ولتوصيل الأفراد والموظفات وكافة المشاوير الخاصة وتوصيل الطلبات والمستلزمات.. شاب اردني لديه سياره حديثه يقوم بخدمة توصيل بنظام الشهري.
سواقين بالشهر بالرياض 2021 | العمالة والخادمات
للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 30082010 شركة مهارة للاستقدام شركة مهارة من أهم شركات تاجير سواقين بالشهر بالرياض تقدم خدمة سائق خاص فوريا ، وتتوافر في أماكن كثيرة بالرياض. الرياض حي المروج: للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0114500707 ، 0112697776 الرياض حي خريص: للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0112525444 ، 0112525443 الرياض حي السويدي: للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0114495999 ، 0114259293 الرياض حي التعاون: للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0118107777 ، 0118127777 شركة سواقين بالرياض تقدم شركة سواقين للايجار بالرياض خدمة التوصيل للموظفات والطلاب الجامعي والمشاوير الخاصة وتوصيل الطلبات ، بجنسيات مختلفة مثل: الهندية ، الباكستانية ، السودانية ، توصيل في أي وقت دوامات صباحية ودوامات مسائية ، بسيارات مكيفة وحديثة. للتواصل والاستفسار يرجى الاتصال على: 0542361903 شركة سواقين بالرياض إقرأ أيضا افضل شركات تاجير العمالة المنزلية بالرياض " العناوين والهواتف " مكاتب تأجير سائقين بالشهر بالرياض توفر المكاتب خدمة تقديم السائقين بالايجار بالشهر وباليوم ، للتوصيل وتضمن حقوق العميل كاملة والثقة في تقديم أفضل الخدمات.
ارقام سواقين بالشهر في الرياض .... الله يوفق كل وحده ترد علي - عالم حواء
× يحصل موقع العمالة المنزلية على عمولة في كل عملية تتم بين الأعضاء أو الزوار الذين حصلوا على المعلومة من الموقع نفسه وهي أمانة في ذمة الطرفين. -بيع ـ نقل كفالة ـ استقدام.. ارقام سواقين بالشهر في الرياض .... الله يوفق كل وحده ترد علي - عالم حواء. الخ -
ويدفع المستفيد من الموقع العمولة بتحويلها إلى احد الحسابات في الأسفل لتسقط بإذن الله من ذمته
والعمولة يتحملها الطرف الأول وهو المستفيد من الموقع مباشرة مثل الذي يعلن عن تنازل لخادمة او سائق او استقدام إلا اذا كان هناك اتفاق بين الطرفين بأن يدفعها الطرف الثاني. و تختلف العمولة على حسب الصفقة التي تتم بين الأعضاء أو الزوار:
300 ريال للموقع على كل عملية تتم بين الطرفين إذا كانت العملية بقيمة عشرة آلاف ريال فأكثر
200 ريال للموقع على كل عملية تتم بين الطرفين إذا كانت العملية بقيمة خمسة آلاف ريال إلى عشرة آلاف ريال
100 ريال للموقع على كل عملية تتم الطرفين إذا كانت العملية أقل من خمسة آلاف ريال وحتى 1500 ريال
أما اقل من 1500 ريال فلا يوجد عمولة عليها
الحسابات البنكية
السعودية / مؤسسة نافذة العرب لتقنية المعلومات. •بنك الراجحي•
454608010125160
SA12 8000 0454 6080 1012 5160
إن شاءالله ياتفاحه نلاقي السواقين ويردون علينا البنات "
بس أبغى همتك معي نرفع الموضوع عشان يشوفونه ويردون علينا "
بس أبغى همتك معي نرفع الموضوع عشان...
ابشررري:biggrinlo
مره مبالغ في سعرهم لا ومامعه سياره:humm:
تسلميييييييييين المشكله لو معه سياره كان بلعتها وماخلينا مكان مانروح له عشان أحلل فلوسنا بس مامعه سياره يعني أستأجر سياره بعد صعبه "
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رفع