وقت التحضير: 8 دقيقة
طريقة عمل سموثي مانجو لاسي، وهو من وصفات المشروبات الاكثر شهرة ويتم تناوله في العديد من المناسبات. وسموثي مانجو لاسي مستوحى من شراب الزبادي بالقشدة المنعش المعروف باسم "لاسي" في المطبخ الهندي والباكستاني. طريقة عمل سموثي اخضر صحي - طريقة. ويتكون هذا الشراب الحلو والسهل من نكتار المانجو مع زبادي البروبيوتيك الكثيف وبذور الشيا الغنية بالألياف ومكسبات الطعم المثيرة من ماء براعم البرتقال وحب الهال مما يجعله سموثي منعش ولذيذ للاستمتاع به على الدوام. تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي مانجو لاشي مقدمة من شركة "لاكنور" والتي لا يتطلب تحضيرها اكثر من 10 دقائق او حتى اقل. المقادير
3 كوب عصي المانجو
½ كوب زبادي مصفى
2 ملعقة صغيرة عسل النحل
1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
8 حبات هيل
1 ملعقة صغيرة ماء براعم البرتقال
4 مكعبات ثلج
رشة ملح
2 ملعقة صغيرة رقائق اللوز
2 ملعقة صغيرة فستق مبشور
طريقة التحضير
انثري حب الهال واطحني جميع البذور في الهاون والمدقة حتى يتحول إلى مسحوق ناعم
في الخلاط، أضيفي عصير المانجو والزبادي الطبيعي والعسل وبذور الشياء وحب الهال وماء براعم البرتقال ومكعبات الثلج ورشة الملح
امزجيهم في الخلاط جيدًا حتى يصير الخليط سميكا
صبي المزيج في أكواب وزينيه بالمكسرات وقدميه.
طريقة عمل سموثي اخضر صحي - طريقة
سموثي التوت البري
تعد وصفة سموثي التوت البري واحدة من الوصفات الشهية والمغذية في نفس الوقت، وذلك لما يحتويه التوت البري من فوائد ومغذيات إلى جانب كونه واحدًا من أفضل مصادر مضادات الأكسدة، ويحتوي على كمية من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل فيتامين سي، والنحاس، والمنغنيز، وفيتامين هـ، والألياف
يعد هذا المشروب من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث أنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة. بالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول التوت البري كله مفيد لقلبك أكثر من تناول مكملات التوت البري المركزة، وذلك نظرًا لأن التوت البري الطازج متوفر بكثرة في هذا الوقت من العام، وتستطيع بشراء عدد قليل من الأكياس لتخزينها في الفريزر، كما أنّ إبقائها مجمدة يلغي الحاجة إلى الثلج في هذا العصير. طريقة عمل سموثي التوت والبرتقال
مكونات سموثي التوت والبرتقال
1/2 كوب ماء
1 كوب توت بري كامل
2 حبات برتقال مقشرة
1 موزة مجمدة
1-2 ملاعق طعام من شراب البرتقال
طريقة التحضير
ضع المكونات في خلاط عالي الطاقة، كما هو الحال بالترتيب التالي الماء، ومن ثمّ التوت البري، ثمّ البرتقال والموز، حتى الحصول على مزيج سلس.
سموثي اخضر صحي للغاية ويمكنك تناوله قبل التمارين الرياضية، كما أنه سهل التحضير. كل مكونات هذا السموثي هي من الخضروات الخضراء التي تعزز صحتك وتمنح بشرتك التوهج الذي تستحقه. المكونات:
½ حبة خيار كبيرة
1 جزرة كبيرة
2 عود كرفس
حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ
¼ أفوكادو
توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس. يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز. استمتع بالطعم!
03:09:39
السبت 23 نيسان/أبريل 2022
التوقيت المحلي الحالي في Midnapore (الهند)
أهلا بك! في هذه الصفحة يمكنك العثور على التوقيت المحلي الحالي في Bhadrachalam, الهند. وفي أي مدينة متوفرة في قاعدة بياناتنا. إذا كنت تريد معرفة مقدار الوقت في مدينة أخرى ، بدقة لمدة ثانية ، فحدده في القائمة المنسدلة أدناه. يتم عرض الوقت الحقيقي الحقيقي على الإنترنت. يتوفر خادمنا الأكثر دقة للتوقيت المحلي على مدار الساعة ويوفر أيضًا معلومات إضافية: التاريخ والمنطقة الزمنية واليوم من الأسبوع والوقت من اليوم والطقس والمدن المجاورة وشروق الشمس وغروبها وغير ذلك الكثير. تتم مزامنة الساعة مع الخادم عبر الإنترنت ، مما يضمن ملاءمة المعلومات. التوقيت الان في الهند. اليوم 23 أبريل 2022 2022, السبت.
التوقيت المحلي الحالي في Bhadrachalam (الهند)
الوقت في دلهي, الهند الآن -
السبت, إبريل 23, 2022, الأسبوع 16
شارك هذه الصفحة! المنطقة الزمنية
India Standard Time (IST), UTC +5:30 لا توقيت صيفي، بنفس التوقيت العالمي UTC هذه السنة دلهي تفرق 8 ساعات و 30 دقائق تسبق برازيليا. معرف المنطقة الزمنية لـدلهي هو Asia/Kolkata. الشروق، الغروب، طول اليوم والتوقيت الشمسي في دلهي
شروق الشمس: 05:47 غروب الشمس: 18:51 طول النهار: 13س 4د منتصف النهار: 12:19 الوقت الحالي في دلهي متقدم بمقدار 19 دقائق عن التوقيت الشمسي
دلهي على الخريطة
الموقع: الهند خط العرض: 28. 65. التوقيت المحلي الحالي في Bhadrachalam (الهند). خط الطول: 77. 23 عدد السكان: 10, 928, 000 أرتفاعها عن سطح البحر: 0 م
المدن 50 الأكبر في الهند
×
- الوقت بالضبط لأي خطٍ زمني
الرئيسية
اسيا
توقيت الهند
03:09:37
السبت 23 نيسان(04)أبريل 2022
صيغة الوقت
صيغة التاريخ
الصوت
التوقيت الصيفي: غير مفعل
اخر إستخدام للتوقيت الصيفي: 1945/10/14
المنطقة الزمنية: Asia/Kolkata
الوقت القياسي الحالي: توقيت الهند
معلومات عن الهند
الدولة: الهند
التصنيف: اسيا
القارة:آسيا بالتحديد في آسيا الجنوبية
العملة:روبية هندية
عدد السكان:1295210000 نسمة
الكود:IN