ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الملوخيه وقت الدوره الدمويه
– الاضطراب المزعج السابق للحيض: هو أكثر حدة لأنه يأتي مع أعراض أسوأ من القلق والتهيج وتقلب المزاج ، الخ
أفضل العصائر لآلام الدورة الشهرية:
1- عصير التفاح ، الكرفس ، الزنجبيل والبقدونس: عندما تمزج هذه المكونات معا ، فإنها تزيد الخصوبة لأنها غنية بالمعادن ، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم ، وعالي القلوي ، وهذا العصير يساعد على تغذية الجهاز التناسلي والحفاظ على صحة الخلايا الخاصة به. طريقة تحضيره: تضاف كل من عودين من الكرفس ، نصف ثمرة تفاح ، نصف انش من الزنجبيل وحفنة من البقدونس
2- عصير الأناناس والجزر: يمكن أن يساعد الأناناس على التخلص من تشنجات الدورة الشهرية ، نظرا لإحتوائه على كمية عالية من البرومالاين ، وهو انزيم معروف بتهدئته لآلام العضلات ، والجزر على الجانب الآخر يمكن أن يساعد على تنظيم تدفق الدم ، ويخفف آلام الدورة الشهرية ، ويقلل الشعور بالتعب. الملوخيه وقت الدوره الشهريه. طريقة تحضيره: يضاف 1-2 كوب من الأناناس الطازج و2 ثمرة كبيرة من الجزر في الخلاط الكهربائي. 3- عصير الشمندر ، الكرفس ، التفاح والخيار: قد تشعرين أثناء الدورة الشهرية بالخمول والتعب ، مما يسبب صعوبة تأدية المهام اليومية ، وهذا العصير عالي الطاقة ، لأنه يحتوي على جذر الشمندر ، الكرفس ، التفاح والخيار ، وهذه المكونات تزيد مستوى الطاقة والقدرة على التحمل.
الملوخيه وقت الدوره الشهريه
تقلل من خطر الإصابة بفقر الدّم نظراََ لاحتوائها على الحديد المركّب الأساسي لخلايا الدّم الحمراء، كما أنّها تعزّز الدّورة الدّمويّة في الجسم ومستويات الطاقة فيه. تحسّن عملية الهضم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من حجم البراز وتقضي على الإمساك، وتُسرّع عملية الهضم وتزيد كفاءة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة، ولها دور في تخفيف الانتفاخ، والتّقلصات، والغازات الزّائدة. تساعد الجسم على التّخلُّص من الكوليسترول الضّار الذي يساهم في حدوث تصلب الشّرايين، والذي يؤدي بدوره إلى النّوبات القلبيّة والسّكتات الدّماغيّة. حفظ البامية - طريقة حفظ البامية | محمود حسونة. تُحسّن من عادات النّوم ، وتحارب الأرق وذلك لأنّها غنية بعنصر المغنيسيوم الذي يؤدي إلى إنتاج هرمونات لها دور في تهدئة الأعصاب، وتساعد على الاستمتاع بنوم مريح وغير متقطّع. تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتمنع تطوّر السّرطان وأمراض القلب المزمنة، والضّمور البقعي، وغيرها من الأمراض المزمنة النّاجمة عن نشاط الجذور الحرة، وذلك لاحتواء الملوخيّة على فيتامين A الذي يعزّز وظائف خلايا الدّم البيضاء، ولاحتوائه على فيتامين A، وفيتامين E المعروفان بأنهما من مضادات الأكسدة. تحسّن من صحة العظام ، وتقي من مرض هشاشة العظام لاحتوائها على الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وغيرها من المعادن.
الملوخيه وقت الدوره هي جريان الدم
2- اللبن والاسترخاء: فوائد اللبن الصحية تشمل الصحتين النفسية والجسمانية ، فقد تم مؤخراً ضم اللبن إلى القائمة المشتملة على طرق الاسترخاء الفعالة، بل أن أساتذة طب النفس ينصحون بتناوله كوب دافيء منه يومياً، وبصفة خاصة خلال الأيام المزدحمة بالأعمال والأنشطة، وذلك لأنه يساهم في تهدئة الأعصاب وطرد التوتر وإرخاء العضلات ، الأمر الذي يقاوم المشاعر السلبية والاكتئاب والشعور بالضيق والضغوط. 3- اللبن والنوم الصحي: النوم له العديد من الفوائد الصحية واغتنام تلك الفوائد ليس خياراً، فأن عدم الحصول على قدر كاف من النوم، يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان ، وبالنسبة للأطفال فأن النوم يلعب دوراً محورياً في عملية نمو الطفل ، لكن بعد التعرف على فوائد النوم الصحي فالسؤال هو كيف يتحقق؟.. ومن ضمن الطرق العديد التي أوردها العلماء كإجابة لهذا السؤال، هو اغتنام فوائد اللبن الدافيء في هذا الصدد، إذ يعمل على إرخاء الأعصاب والعضلات معاً، مما يهيء الجسم والعقل للدخول إلى حالة السبات.
الملوخيه وقت الدوره بعد
وصفات
17 سبتمبر 2019
Hossam Eid |
وقت القراءة:
5
دقائق
المحتويات
وقت الطبخ
30
دقيقة
وقت التجهيز
15
الوقت الكلي
45
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
الشرقي
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل الملوخية السورية
مقادير
الملوخية السورية
نصف كيلو ملوخية خضراء. دجاجه مقطعه الى ثمانية قطع. ثوم مفروم. ملح. كسبرة ناشفة. أخطاء أثناء الدورة الشهرية يجب التوقف عنها - ويب طب. 2 معلقة من السمن. بصلة متوسطة الحجم ( لسلق الدجاج). سعرات
65
دهون
1
بروتين
كربوهيدرات
14
طريقة تحضير
بالخطوات
خطوات عمل
نحضر اناء ونضعه على النار، ونضع فيه الماء المغلى والبصل والبهارات اللازم لسلق الدجاج. فى اناء اخر نقوم بقلى الملوخية مع الثوم والكزبرة ونقلبهم جيدا. نقوم بوضع مرقة الدجاج على الملوخية، ونتركها كى تنضج. عندما تنضج الملوخية نقوم بإضافة الدجاج المسلوق المقطع الى ثمانية قطع، ونتركها لمده عشر دقائق ثم تقدم مع الأرز أو الخبز المحمص. تكفي لـ
3 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
7
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
تناول أو شرب المشروبات الحامضة كالليمون أو البرتقال أو الزبادي أو الجبن الحامض. شرب المشروبات الغازية وتناول الأكل المعلب. التعرض للتيارات الهوائية أو التكييف سواء كان بارد أو معتدل..
يعلن مركز توظيف غرفة الشرقية توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق، للعمل في (الدمام، الخبر) وفق المسميات الوظيفية التالية:
1- مسؤول مشتريات (الخبر):
– مسؤول عن المشتريات المطعم و متابعة الاحتياجات و اجراء عمليات الشراء و التواصل مع الموردين والشركات وايجاد اسعار منافسة بجودة عالية. 2- محاسب (وظيفتان) (الخبر):
– بكالوريس محاسبة. – ليس على راس العمل. – إعداد وتحضير التقارير المالية وتحليل البيانات المالية. – جمع وتحليل البيانات المالية والمحاسبية. – أعدادد القوائم والجداول المالية الازمة والدفاتر المحاسبة. 3- مسؤولة السوشيال ميديا (وظيفتان) (الدمام):
– شهادة جامعيه او خبره في المجال. – خبره بالميديا ويفضل اللغه الانجليزيه. – العمل على الميديا والابداع في الاعلان ويفضل ان يكًون اللغه الانجليزيه موجوده. مركز غرفة الشرقية يوفر أكثر من 65 وظيفة بعدة مدن بالمملكة - وظائف اليوم. والطباعه على الكمبيوتر. نبذة عن المركز:
– تأسس مركز غرفة الشرقية للتوظيف عام 2006م كمركز متخصص يقوم بتقديم خدمات التوظيف الإحترافية وتلبية احتياجات قطاع الأعمال من الكفاءات الوطنية المؤهلة من الجنسين باستخدام أفضل وأحدث التقنيات المتقدمة في هذا المجال ووفق أعلى المستويات والمعايير المهنية.
مركز غرفة الشرقية يوفر أكثر من 65 وظيفة بعدة مدن بالمملكة - وظائف اليوم
غرفة الشرقية تستعد لإطلاق معرض وظائف 2019 في معارض الظهران خلال اكتوبر
تستعد غرفة الشرقية لإطلاق النسخة السابعة من معرض الوظائف (وظائف2019) الذي يعقد تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، خلال الفترة (14– 17/اكتوبر/ 2019)، وذلك على أرض شركة معارض الظهران الدولية (الظهران إكسبو) بالراكة. ويشارك في المعرض الذي يعد القناة الأهم والأبرز لاستقطاب الكفاءات الوطنية للعمل أو للتأهيل واكتساب الخبرة عددا من الشركات والمؤسسات، مع عدد من الجهات الحكومية والأهلية المعنية بتنمية وتطوير الموارد البشرية. وحول ذلك أكد رئيس مجلس إدارة غرفة الشرقية عبدالحكيم بن حمد العمار الخالدي أهمية المعرض تظهر في ثلاثة جوانب أساسية، حيث يتمثل الجانب الأول في الشركات التي تواجه تحدي توفر القدرات البشرية المؤهلة، في حين يأتي الجانب الثاني في إطار إفادة الشاب المؤهل علمياً وعملياً حيث يوفر المعرض أمامهم خيارات عدة لتطبيق علمه وخبرته و يتمثل الجانب الثالث في الجهات الوسيطة التي تقوم بتدريب و تعليم و تأهيل وتنسيق العلاقة بين العامل وطالب العمل. معربا عن أمله في أن يسهم معرض الوظائف في تحقيق النجاح الذي حققته النسخ الماضية، التي أسهمت في توظيف العديد من الطاقات الوطنية في مواقع عمل هامة في الشركات والمؤسسات الخاصة.
5- أخصائي وسائل التواصل الاجتماعي (الخبر):
– شهادة الدبلوم في (الحاسب الآلي) أو مجال ذي صلة. – خبرة 3 سنوات كحد أدنى. – استخدام برامج تصميم الرسوم مثل فوتوشوب. – المعرفة في برامج الكمبيوتر والأجهزة. – التواصل الكتابي والشفهي باللغة الإنجليزية. – التواصل بين الأشخاص. 6- مدرب سلامة (وظيفتان) (الخبر):
– مدرب في مجال السلامة والصحة المهنية باللغة الإنجليزية والعربية. – التدريب عن طريق الاونلاين و الحضور. – يجيد اللغة الانجليزية. – يقبل السفر و التنقل في اي وقت جاهز للعمل في ايام الاسبوع وايام الاجازات. – يملك سيارة خاصه فيه. 7- أخصائية تسويق (وظيفتان) (الدمام، الخبر):
– خبره سابقة في مجال التسويق. 8- مسؤول إداري (وظيفتان) (الدمام):
– درجة البكالوريوس أو ما يعادلها. – كاتب إداري يقوم بالطباعة وإدخال المعلومات والتحقق من المعاملات. – يستطيع التعامل مع الحاسب الالي و لدية لغة بشكل يتمكن التفاهم مع العمال والموظفين. 9- أمين صندوق (وظيفتان) (بريدة):
– استلام الأموال من الزبائن والعملاء. – تشغيل واستخدام جهاز المسح الضوئي وجهاز الكاش وجميع الأجهزة الإلكترونية الموجودة في المكان. – القدرة على العمل لساعات طويلة والعمل في الاجازات الرسمية والأعياد.