عادي
7 ديسمبر 2014
05:12 صباحا
قراءة
دقيقتين
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أنّه، إضافة إلى محاولة التخلص من بعض العادات السلبية في استخدام الوقت بوجه عام، فإنّه من الضروري لتحقيق الفعالية أن نتعرف إلى مسببات فقدان السيطرة على الوقت لأن تحليل هذه الأسباب والتعرف إليها يمثل خطوة منطقية نحو كسب المزيد من الوقت وبالتالي تحقيق الفاعلية في إنجاز المهام ذات الأولوية المرتفعة. أثبتت إحدى الدراسات العلمية أنّ الحاسوب والانترنت أشهر مضيعات وقت الشباب، كما توصلت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت على عينة قوامها 5 آلاف من المديرين في 14 دولة نامية إلى وجود ما يزيد على 50 عاملاً رئيسياً أطلق عليها اسم مضيعات الوقت يمكن تصنيفها إلى أربع مجموعات رئيسية وهي: المجموعة الأولى: العوامل أو الأسباب التنظيمية. المجموعة الثانية: العوامل أو الأسباب الاجتماعية. المجموعة الثالثة: العوامل أو الأسباب الشخصية. (إدارة الوقت وتحديد الأولويات، عجلة الحياة) | Majmaah University. المجموعة الرابعة: العوامل أو الأسباب البيئية. وتتضمن القائمة التالية أهم المكونات الفرعية للمجموعات السابقة المضيعة للوقت، هذا بعد استبعاد الحاسوب والإنترنت كأهم مضيع لوقت الشباب. أشهر مضيعات الوقت: أولاً: المجموعة الأولى: الأسباب التنظيمية وتشمل ما يلي: 1- سوء التخطيط وتحديد الأولويات.
- (إدارة الوقت وتحديد الأولويات، عجلة الحياة) | Majmaah University
- 6 مضيعات للوقت عليك تجنبها
- مضيعات الوقت تعرف عليها لتستطيع إدارة وقتك بكفاءة وفعالية – كيف تجني المال في التداول؟
- احذر مضيعات الوقت ... لا تهدر وقتك في هذه الأشياء وإلا ستندم عاجلًا أم آجلًا
- تفسير حلم رؤية العرس في المنام
- تفسير العرس في المنام للمتزوجة والمطلقة والعزباء - الوطنية للإعلام
(إدارة الوقت وتحديد الأولويات، عجلة الحياة) | Majmaah University
فاكتف بمراجعته لدقائق بسيطة في أوقات معينة، حيث أن هدر الوقت مع عشرات الرسائل الإلكترونية يومياً يساوي إنجاز مهمة كاملة كل أسبوع. هذا ينطبق أيضًا على البريد الصوتي والرسائل النصية وكل الأنشطة المتعلقة بالهاتف الذكي. 3- مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي:
من أخطر مضيعات الوقت انتشاراً وأكثرها شيوعاً، هو تفقّد مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقاتها عبر الهواتف الذكية خلال ساعات العمل، فهذا سلوك غير مهني لأنك تقتطع من وقت عملك في أمور خاصة لا تفيد العمل. لذلك خصص وقتاً معيناً لتفقدها خارج أوقات عملك. 4- التعب والإرهاق:
حتى مع وجود الكثير من المهام التي يجب تنفيذها، من المهم جداً أن تدرك أنك بحاجة إلى الوقت للاستراحة. فالكثير من الناس وخصوصاً أولئك المثقلين بالأعمال والمهام يعتقدون أنه من الضروري العمل دون أي توقف طوال الوقت. ولكن هذا يعد مؤشراً كبيراً على أنك لا تتمتع بتنظيم الوقت كما يجب. مضيعات الوقت تعرف عليها لتستطيع إدارة وقتك بكفاءة وفعالية – كيف تجني المال في التداول؟. والمشكلة تتفاقم عندما يؤثر الإجهاد و الضغط النفسي على الحالة الصحية، وهذا أمر خطير يجب ألا يستهان به، لأنه على المدى البعيد يؤدي إلى مشاكل صحية حقيقية أنت في غنى عنها، فالذهن الشارد والإرهاق من أسوأ مهدرات الوقت.
6 مضيعات للوقت عليك تجنبها
لذلك يضيع وقته في المهام الأقل أهمية ثم يقول ليس لدي وقت كافي لانجاز كل المهام او اليومية او اليوم ينتهى سريعا. مقالات ذات صلة: إدارة الوقت والأولويات
عدم التركيز
فقد تبدأ في عمل شيء ثم تتوقف للقيام بمكالمة هاتفية مع صديق، أو لعمل شيء آخر يمكن أن يضيع كثيرا من الوقت. عدم قدرتك على قول لا
الشخص الذي يستحي من رفض الزيارات او الدعوات او المحادثات التي ليس لها موعد سابق يجد نفسه ضائعا، غير قادر امتلاك زمام وقته. 6 مضيعات للوقت عليك تجنبها. المقاطعات المفاجئة
هذه المقاطعات تقطع تفكيرك الذهني، وتأخذ الكثير من وقتك مثل المكالمات الهاتفية، والمكالمات الطارئة، وزيارة صديق على غير موعد ، فإذا كان الشخص مهما فاستمع إليه أما غيرهم فيمكنك أن تكون صريحا وتقوم بتأجيلهم للوقت الذي يناسبك، حدد مواعيد لإجابة المكالمات أو ضع مسجلا وخطط لما تريد أن تقول عندما تتصل. المجهود المكرر
ويعني أنك منهمكا في شيء ما، وتتركه لتفعل شيئا آخر، ثم تعود مرة أخرى لما كنت تقوم به أولا، هذا الأمر يجعلك تبذل جهدا مضاعفا. التخطيط الغير واقعي
ويعني أنك تخطط و تنظم وقتك بشكل غير منضبط، فالأمر الذي يستهلك خمسة أيام تعطيه يوم واحد فقط والمهمة التي تستوجب يومين تعطيها أربعة أو خمسة أيام ، فهذا من شانه أن يجعل الفوضى في حياتك ويستهل كذلك الكثير من وقتك.
مضيعات الوقت تعرف عليها لتستطيع إدارة وقتك بكفاءة وفعالية – كيف تجني المال في التداول؟
معنى (مضيعات) الوقت يختلف باختلاف:
الأزمنة، والأمكنة، والأشخاص، والظروف؛ فزيارة صديقٍ لك وأنت منحرِفُ الصحة قد ترفَعُ من معنوياتك، وتُسهم في شفائك، أما زيارته لك ليلةَ الامتحان، أو ليلة السفر مثلاً، فهي مضيع كبيرٌ للوقت. ولا بد من الإشارةِ إلى أن مضيعات الأوقات لا يمكن القضاءُ عليها نهائيًّا، وهي أحيانًا جزءٌ من العمل أو الوظيفة، إلا أن ما لا يُدرَك كلُّه يدرك بعضُه، وربما جُلُّه. أهم مضيعات الأوقات:
أ- الزوار. ب- الهواتف. ج- الاجتماعات. د- التسويف (التأجيل). هـ- التلفاز. و- الإنترنت.
احذر مضيعات الوقت ... لا تهدر وقتك في هذه الأشياء وإلا ستندم عاجلًا أم آجلًا
• المؤثرات البصرية الملهية / الضجيج. • عدم الزائرون المفاجئون. • الع معلومات غير كاملة / معلومات متأخرة. • لم بما يجري حولك. • فقدان المعايير / الرقابة / وتقارير المتابعة
• عدم وجود الاشخاص الذين تريدهم للنقاش
• التكاسل والتأجيل
• النسيان، وهذا يحدث لأن الشخص لا يدون ما يريد إنجازه، فيضيع بذلك الكثير من الواجبات. • مقاطعات الآخرين، وأشغالهم، والتي قد لا تكون مهمة أو ملحة
• عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم. • سوء الفهم للغير مما قد يؤدي إلى مشاكل تلتهم وقتك
مكافأة على التسجيل!
ولتنظيم وقت مشاهدة التلفاز يمكن اتباع الاقتراحات الآتية:
• اقرأ نشرة البرامج وأشِّر على المفيد أو الممتع منها بقلم مميز. • لا تَنْسَ أنَّ تشغيل التلفاز يستغرق ثواني معدودة، ولا يتطلب جهدًا يذكر، لكن إيقافَه يُخفق فيه أكثرُ الناس! • عندما تريد مشاهدة الأخبار، أو بعض البرامج القصيرة، تجنَّبِ الجلوس، وشاهده واقفًا. • عند مشاهدة البرامج الطويلة استعِنْ بمنبِّه تضبطه على الوقت المناسب الذي تخصِّصه مسبقًا لمشاهدة البرنامج، وبمجرد سماع المنبِّه ابتعد عن التلفاز. • اجعل مشاهدة التلفاز أمرًا غيرَ مريح، ضَعْه في مكان غير مناسب، في الدور السفلي مثلاً، أو في غرفةٍ مقاعدها غير مريحة، أو لا مقاعدَ فيها. • إذا كانت هناك برامجُ تحرص عليها، ووقتُها لا يُناسبك فيُمكنُك تسجيلها بالفيديو، ومشاهدتها في الوقت الذي يناسبك. • الحلُّ الأمثل للشِّفاء من مرض الإدمان على التلفاز هو بيعُه والتخلُّص منه!! هذا كلامُ رجل غربي بعيد عن بيئتنا العربية، وتصوراتها، وقِيَمها، ومع أن اقتراحه الأخير بالتخلُّص من التلفاز نهائيًّا غير عمليٍّ إلا أنني ذكرتُه للمغزى العميق الذي ينطوي عليه. و- الإنترنت والبريد الإلكتروني، ومواقع التواصل الاجتماعي:
وهي تشبه الثقوبَ السوداء التي تبتلع الوقت ابتلاعًا، والفائدة منها عظمى، بل أصبحت لا يُستَغْنَى عنها، وهي في الوقت نفسه شَرَكٌ خطير، وشرٌّ مستطير؛ من حيث إضاعتُها للوقت، والحكيم الذي يستفيد منها وينجو من سلبيَّاتها.
- رغم أن بيئة العمل المرنة يمكن أن تزيد إنتاجية بعض الأشخاص، إلا أنها من ناحية أخرى قد تتسبب في زيادة المشتتات، لذلك ينصح الخبراء الأشخاص العاملين من المنزل بالالتزام بجدول زمني واضح لإنجاز المهام، ويمكن أن يطلب الشخص ممن يعيشون معه في المنزل، أن ينبهوه إذا تراخى عن الالتزام بمواعيد العمل، وأصبح لا يوجد فرق أو فاصل بين وقت العمل ووقت الراحة لديه. - كلما كان الشخص أكثر تنظيمًا، وخصص وقتًا محددًا للعمل، زادت إنتاجيته، وتوفر لديه وقت ليقضيه مع أسرته وأصدقائه، أو ليمارس أنشطة يحبها، الأمر الذي يؤثر إيجابًيا على الصحة النفسية للأشخاص، ويزيد إنتاجيتهم. المصدر: فاست كومباني
تفسير حلم زواج الاب من امراه اخرى – مقالة جديدة
تفسير حلم التجهيز للزواج للعزباء
إذا رأت البنت أثاء التجهيز إلى الزواج أن أحداً قدم لها هدية حذاء وحين حاولت أن ترتديه يخرج من قدمها وليس منضبط، فهذا يدل أن اختيار العريس لها هو غير مناسب ولابد العدول عن قرارها، بينما إذا رأت أن الحذاء على مقاسها بالتحديد ولا يؤلمها حين ترتديه، فهذا فال خير وبشري كبيرة لها في هذا الشخص والزوج إن شاء الله، ويدل هذا أن الزوج يصلح لها وسوف يصونها ويعمل على أن يرضيها دائماً والله أعلم، ولكن هذا الأمر هو خير لها إن شاء الله. وكذلك من مضمون تفسير حلم العرس للعزباء إذا خرجت من بيتها وهي وحدية ولا يوجد بجانبها من يرافقها، فإنها سوف تواجه نصيباً سعيداً في حياتها وتنال الكثير من الخير، على عكس إذا كان بجانبها الكثير من الناس ممن تحبهم وهم مبتهجين كثيراً، فهذا يدل على الحظ العاثر الذي سوف تواجهه وعلى الهم والغم الذي سوف يصيبها وهو قادم ولابد أن تحذر منه وتتغلب عليه مع مرور الوقت إن شاء الله. تفسير حلم الخطوبة للمتزوجة الحامل لابن سيرين – مقالة جديدة
تفسير حلم الزواج للمتزوجه
يختلف تفسير حلم العرس للعزباء عن تفسير حلم الزواج للمتزوجه ، فالمتزوجة زواجها يدل على الخير وكذلك زواج زوجها، إن تزوجت من زوجها فهذا يدل على حبهم الكبير لبعض وكل منهم يريد أن يكمل حياته من الأخر، وإن كانت تتزوج من أخر أو زوجها يتزوج من أخري، فهذا يدل أنها سوف تنال الكثير من الخير هي وزوجها أو تحصل على وظيفة أو يحصل زوجها على وظيفة جيدة، وهو في الأصل يدل على الكثير من الخير والسعادة والسرور وليس الغم والحزن كما في تفسير حلم العرس للعزباء أو غيره.
تفسير حلم رؤية العرس في المنام
إذا رأت الفتاة العزباء انها تختار فستان زفافها وهي محتار في الاختيار فهذا يدل على انها سوف تختار بإختيار العريس الذي سوف يتقدم لها او انها سوف تراجع تفكيرها في ارتباطها بالشخص الذي تحبه. تفسير حلم العرس للفتاة العزباء من شخص تحبه
زواج العزباء من شخص تحبه في المنام يدل على تحقيق رغباتها وأهدافها. إذا حلمت الفتاة العزباء في منامها أنها تزوجت بالشخص الذي تحبه فهذا يدل على حبها وتعلقها الشديد به. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها أنها تزوجت من شخص تحبه والبسها خاتم ذهب فهذا يدل على الفراق الذي سوف يحصل بينهم. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها انها تتعارك من الشخص الذي تحبه يوم زفافها فهذا يدل على الضغوطات النفسية التي تمر بها الفتاة. تفسير حلم العرس للعزباء. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها أنها تزوجت من شخص وتحبه لكنه قد توفي فهذا يدل على أنها سوف تعاني من مرض ما وعليها الإنتباه الى صحتها. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها انها تتزوج من الشخص الذي تحبه والبسها خاتم فضة فهذا يدل على أن هذا الشخص مناسب لها ويعمل دائما على تقديم النصائح لأجلها. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها انها تتزوج من الشخص الذي تحبه لكنها كانت حزينة فهذا يدل على أن هناك مشاكل سوف تحل على الطرفين.
تفسير العرس في المنام للمتزوجة والمطلقة والعزباء - الوطنية للإعلام
ورؤية الرجل في المنام يتزوج إمرأة غريبة لا يعرفها تدل الرؤية على إقتراب موعد أجل الرائي. ورؤية الزواج من المحارم في المنام تبشر إلى توجه الرائي إلى قضاء الحج أو العمرة. ورؤية الرجل يتزوج برجل أخر في المنام تدل على النصر على الأعداء وتحقيق المنافع والظفر بالأعداء. حلم الزواج في المنام للعزباء وتأويله للنابلسي وابن سيرين. تفسير رؤية العرس في منام العزباء:
إذا رأت الفتاة العزباء في منامها عرسها وكانت تتزوج رجل مسن وعابس الوجه وشعره فضي فتشير الرؤية إلى تعقد شئون حياتها ووصولها إلى خيبة الأمل، وتفسر الرؤية أيضا على أنه المرض الذي يسلب منها شبابها وكأنها إمرأة كبيرة بلغت من العمر أرذله. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها عروس ولا تشعر ببهجة زفافها فتدل الرؤية على حالتها من الناحية العاطفية. وإذا رات الفتاة العزباء في منامها أنها غير مقتنعة بفكرة الزواج تدل الرؤية على إرتكاب العزباء لفعل فاضح يسيء لسمعتها، أو تدل على ميولها وإتجاهاتها الغير مستقرة. تفسير العرس في المنام للمتزوجة والمطلقة والعزباء - الوطنية للإعلام. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها تقوم بزواج من شاب لم تعرفه من قبل فتدل الرؤية على أن الحزن سوف يقسم لها فترة من الزمن ستعيش في ألم نفسي وقهر. إذا رات الفتاة العزباء في منامها تم دعوتها لحضور فرح وعندما ذهبت إلى القاعة لم تجد أحد من المعازيم غيرها فتدل الرؤية على خير كبير لها.
قالوا إنه إذا كان الفستان في المنام يناسبها في الحجم وكانت سعيدة به ، فسيؤثر ذلك على حالتها مع شريكها ، والعكس صحيح. قال البعض أيضًا إن فستان الزفاف للمرأة العازبة يعني السعادة والفرح والزواج. وإذا رأت أنها تختار فستان الزفاف وهي في حيرة من أمرها فهذا يدل على حيرتها بين خطيبين أو أكثر والله أعلم. الزفاف في المنزل للعزاب
الزفاف في المنزل من الأحلام غير السارة ، وقال المعلقون في تفسيرهم:
قال ابن شاهين إنه إذا رأت امرأة عازبة زفافها في المنزل وكانت غير سعيدة ، فهذا يعني أنها ستعيش حياة بائسة خالية من المشاعر. إذا رأت غير المتزوجة زفافا في بيت وكان فيه مريض فهذا يدل على وفاته والله أعلم. وقيل أنها رأت هذه الرؤية وأن أحد أقاربها كان مسافرا مما يدل على عودة آمنة بالإضافة إلى حسن استقبال الرائي. كما أن حفل الزفاف في المنزل في المنام للمرأة العازبة يشير إلى تحقيق رغباتها وتحقيق رغباتها وتحقيق أهدافها ، وقد يشير أيضًا إلى أنها ستحصل على وظيفة جديدة. وإذا رأت أنها في سيارة الزفاف ، فهذا يدل على استخدام عقلها عند اتخاذ القرار ، وكذلك حكمتها وسلوكها الجيد. ولو كانت الفتاة فقيرة ورأت تلك الرؤية فهذا يدل على تنامي الفقر وضعف الحالة النفسية ، والله تعالى أعلى وأعلم.