سبق- الدمام: أعلن وزير النقل رئيس مجلس إدارة المؤسسة العامة للخطوط الحديدية الدكتور جبارة بن عيد الصريصري، أثناء جولته الميدانية التي استمرت على مدى الأربعاء والخميس ورافقه فيها رئيس عام المؤسسة وأعضاء اللجنة الإشرافية، أن مشروع قطار الحرمين السريع يسير بخطوات جيدة وأن النتائج المتحققة مطمئنة. وشدد وزير النقل على حرص الوزارة على إنجاز كافة الأعمال المرتبطة بالمشروع وفق برنامجها الزمني ونسب الإنجاز المحددة. وقال "الصريصري": "لقد تحقق تقدم كبير في جميع أعمال المشروع خاصة فيما يتعلق بإنشاء المحطات حيث وصلت نسب الإنجاز فيها إلى 75% مما يعني تحقيق قفزات كبيرة خلال الشهرين الماضيين". بدء التسجيل في برنامج قيادة قطار الحرمين السريع.. والراتب 8 آلاف | صحيفة مكة. وأضاف: "تحقق تطور كبير على مستوى تنفيذ الأعمال المدنية وما يتعلق بالمنشآت الأخرى على امتداد مسار الخط الحديدي خصوصاً في المنطقتين الرابعة والخامسة اللتين تشهدان الآن استكمال مدّ القضبان وكوابل الكهرباء وإمداد أبراج تغطية القطارات بالطاقة الكهربائية". وأردف: "وقفنا ميدانياً على أعمال الاختبارات اللازمة وقمنا بتجهيز المعدات والمواد للبدء في تنفيذ أعمال المرحلة الثانية في المنطقة الخامسة التي تم تسليمها للمقاول مؤخراً كما يجري الإعداد لتسليم المرحلة السادسة من المسار البالغ طولها 75 كلم، وبهذا تكون كامل المنطقة الواقعة بين ورشة المدينة المنورة ومحطة مدينة الملك عبد الله برابغ في عهدة مقاول مشروع المرحلة الثانية".
بدء التسجيل في برنامج قيادة قطار الحرمين السريع.. والراتب 8 آلاف | صحيفة مكة
أعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدة -سرب بالتعاون مع قطار الحرمين الشريفين وشركة رينفي السعودية التي تعد واحدة من الشركات المشغلة لقطار الحرمين السريع عن بدء القبول في برنامج الإعداد لقائدي القطار المنتهي بالتوظيف، حيث يتم من خلال البرنامج الحصول على التدريب العلمي والعملي لمهنة إعداد قائدي القطارات، وبعد ذلك يتم توظيف المتدربين وحصولهم على التدريب اللازم
شروط التقديم في البرنامج:
لكي يستطيع المواطنون السعوديون التسجيل في برنامج التدريب للحصول على وظيفة سائق في قطار الحرمين فيجب أن تتوفر في المتقدم عددًا من الشروط وهي:
يجب أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. التقديم مخصص للرجال فقط. يشترط أن يكون حاصلًا على الثانوية العامة على الأقل. يجب ألا يقل معدل الثانوية العامة عن 70%. ألا يقل عمر المتقدم عن 23 سنة. يجب ألا يزيد عمر المتقدم عم 30 سنة. يشترط أن يكون مستوى اللغة الإنجليزية جيد، بأن يكون قد حصل على درجة 3. قطار الحرمين السريع تقديم. 5 في شهادة أيلتس أو ما يعدلها. يجب ألا يقل الطول عن 160 سنتيمتر. يشترط ألا يزيد الطول عن 190 سنتيمتر. يجب أن يكون المتقدم لائقًا طبيًا. يشترط أن يجتاز اختبار القبول. يجب أن يجتاز المتقدم المقابلة الشخصية.
وتأتي هذه الامتيازات التي تقدمها الهيئة لمنتسبيها كونها واحدة من أهم قطاعات وزارة الكهرباء ووزارة النقل وأحدثهم على الإطلاق لذلك تحاول أن توفر الراحة لمنتسبيها الذين يقدمون الخدمة لجميع مواطنين المملكة والذي يبلغ عددهم نحو 60 مليون مستخدم لهيئة السكك الحديدية يوميًا. لمزيد من الأخبار تابعوا الموسوعة على Google News
تعتبر المكسرات والبذور غنية بالعناصر الغذائية حيث تحتوي على اعلى نسبة من البروتينات وغالبيتها تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن وكذلك الالياف الغذائية، وفي الوقت الذي لا توجد في الفول السوداني أي فوائد علاجية فإنه يعد اكثر المكسرات التي تحتوي على البروتين، حيث يحتوي ثلث كوب منه على اكثر من 11 جراماً أي حوالي 22% من المقدار اليومي، وهذه الكمية من البروتين تفوق تلك التي توجد بنفس الكمية من اللحم البقري او السمك، والأفضل من ذلك ان البروتين الذي يوجد في الفول السوداني هو بروتين كامل، بمعنى انه يحتوي على كل الاحماض الامينية الاساسية التي لا غنى عنها للإنسان. وتعد المكسرات البرازيلية والبلاذر الامريكي والجوز واللوز مصادر جيدة للبروتين حيث يحتوي كل ثلث كوب من كل نوع على 6 جرامات على الاقل من المقدار اليومي. عدد كريات الدم الحمراء في جسم الانسان. علاوة على ذلك فإن جميع المكسرات غنية بالألياف، حيث يحتوي ثلث كوب من أي منها على 1 الى 2 جرام أي نفس الكمية تقريباً التي توجد في الشيريوس (Cheerios). ومن اكثر انواع المكسرات الغنية بالألياف الفستق (حوالي 5 جرامات لكل ثلث كوب أي نحو 20% من المقدار اليومي) واللوز نحو 6 جرامات أي نحو 24% من المقدار اليومي.
عدد كريات الدم الحمراء لدى المدخن
فوائد المشمش المجفف والجهاز الهضمي يمتاز المشمش المجفف بخصائصه الملينة، والتي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة فيه، وبالتالي فإن تناول المشمش المجفف من شأنه أن يخلصكِ من المشاكل الهضمية؛ مثل الانتفاخ والغازات، ويطهّر جهازكِ من السموم. فوائد المشمش المجفف وكثافة العظام يعتبر انخفاض كثافة المعادن في العظام أمراً شائعاً لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهو السبب الرئيسي لهشاشة العظام والتهاب العظام والمفاصل واضطرابات العظام الأخرى المماثلة. ولكن قد يساعد البورون الموجود في المشمش المجفف على تحسين كثافة المعادن في العظام. المحتوى العالي من المعادن في المشمش المجفف، مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم والحديد، يساعد على زيادة قوة وكثافة العظام، خاصة لدى النساء عند التقدّم في السن، وفي فترة انقطاع الطمث. فوائد المشمش المجفف وصحة العيون الكاروتينات الموجودة في المشمش المجفف تُسهم في تحسين صحة شبكية العين؛ عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وأيضاً يساعد المشمش المجفف على خفض فرص الإصابة بإعتام عدسة العين ومرض التنكس البقعي مع التقدّم في السن. عدد كريات الدم الحمراء لدى المدخن. فوائد المشمش المجفف والدورة الدموية النسب العالية من الحديد الموجود في المشمش المجفف تجعله قادراً على تنشيط الدورة الدموية في الجسم كاملاً وإنتاج كريات الدم الحمراء، ما يساعد على وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بالشكل المثالي.
فروع معرض كرديال في مدينة جدة انتشرت معارض كارديال في جميع مدن المملكة، حيث حازت على اعجاب الكثير من رواد هذه المعارض، ويتتبع زبائنهم كل ما هو جديد في عالم الساعات من خلالهم، وقد يتساءل البعض عن فروع كارديال في مدينة جدة وهي على النحو التالي:
إقرأ أيضا: كلمات شيله الله لا يوفقهم
فرع الرياض جاليري، وهو في الدور الأرضي. فرع الحمراء مول، في الدور الأرضي. فرع واجهة الرياض، في الدرو الأرضي. فرع خريص مول، في الدور الأرضي. عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء. توفر معارض كارديال العديد من الخدمات التي يبحث عنها المواطنين، والتي تتمثل في الشحن لأي مكان، وتتبع عملات الشحن لضمان الوصول الآمن لبضائعها، كما يمكن الغاء أي طلبات لخارج المعرض، وتتميز معارضهم برقي التعامل مع الزبائن، والحرص على تكوين علاقات وطيدة بينهم قائمة على الاحترام المتبادل. إقرأ أيضا: الاجازات المطولة الترم الثالث 2022