هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
وتبين دراسة أمريكية جديدة أنه عندما يتم تقشـير البطاطا تفقد بعض عناصرها الــغذائية ، كما تقطع وتوضع في الزيت المغلي، فتتشبع بالدهون، وبعدها يتم إضافة بعض المنكهات والتوابل، لتتحول إلى طعام أكثر تدميراً للصحة. وكشفت دراسة سابقة أجريت مؤخراً أن البطاطا المقلية تحتوي على كمية عالية من السكر الذي يسبب الإصابة بمرض البدانة، ومشاكل الشرايين والأوعية، واضطرابات القلب، والسكري ، وقام الباحثون في هذه الدراسة بالتحكم في العوامل الأخرى التي تسبب الخطورة نفسها، حيث خضع المتطوعون للتجربة، وتناولوا البطاطا المقلية على مدار الأسبوع من مرتين إلى أربع مرات، وتبين من النتائج أنهم كانوا الأكثر تعرضاً للوفاة، بالمقارنة مع الآخرين الذين تناولوا البطاطس بطرق طهي أخرى. ويقول أحد المشاركين في الدراسة أنهم اكتشفوا أن الشعب الأمريكي ييتناول كميات ضخمة للغاية من البطاطا المقلية، أضعاف ما يستهلكه غيرهم في الدول الأخرى، حيث تصنف على أنها من الخضراوات الأكثر استخداماً، ويضيف أنه رغم هذا الإقبال على البطاطا المقلية ففضل استخدام الأساليب الأخرى في طهيها وتناولها، لتجنب الكثير من المشاكل الصحية.
- بالأسعار.. مميزات وأنواع اللولب | الكونسلتو
- متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد تركيب اللولب؟ - ويب طب
- سعر اللولب النحاسي في صيدلية النهدي – المنصة
- اللولب والجماع: كل ما يجب أن تعرفينه
فوائد البطاطس المسلوقة
فوائد البطاطس المسلوقة تعد البطاطس المسلوقة من أكثر الأطعمة التي يتم استخدامها بشكل مستمر في جميع المنازل بالعالم، وذلك بسبب الفوائد الكبيرة المتواجدة في داخلها والحماية من أمراض كثيرة، سنتعرف عليها في هذا المقال على موقعنا " موسوعة دار الطب " بالتفصيل، والأفضل بكل تأكيد أن تكون البطاطس مسلوقة ولا تتم بالطرق الثانية حتى يتم الحصول على الفوائد الكاملة الخاصة بها. تعمل البطاطس المسلوقة على التخفيض من ضغط الدم، يوجد الكثير من المركبات الطبيعية داخل البطاطس والتي تعمل على الوصول إلى حالة اتزان وسيطرة على ضغط الدم. فوائد البطاطا المسلوقة. بالإضافة إلى ذلك ومن فوائد البطاطس المسلوقة تقوي الأعصاب، فهي من الخضار الغني بالفيتامين الهام جداً لعمل الجهاز العصبي وللأجهزة الأخري بالجسم. للبطاطس المسلوقة قدرة هائلة على تصنيع النواقل العصبية والدماغ، جميع هذه الأشياء لا تتواجد في أشياء أخري وهي واضحة في البطاطس المسلوقة. كما تزيد البطاطس من معدل التمثيل الغذائي، فهي ضرورية لعملية الأيض والمحافظة على صحة القلب، حيث تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة التي يتم النصح بها من قبل الأطباء للمرضي. تمنع البطاطس المحمرة من مشاكل الهضم، وذلك لما تحتويه البطاطس من كمية كبيرة للألياف الضرورية لعملية الهضم، وتمنع حدوث الإمساك والقولون العصبي مثل الغازات.
وتقول خبيرة التغذية الأمريكية في مركز علوم الغذاء، إنه من الضروري معرفة كمية البطاطا المقلية التي يتناولها الشخص، لأنها تحدد مدى الخطورة التي يتعرض لها الشخص أكثر من نوعية الزيوت المستخدمة، أو أضرار إناء القلي نفسه. وتحتوي وجبة البطاطا الجاهزة الكبيرة على نحو 525 سعراً حرارياً، وهذه الكمية كبيرة للغاية، ولذلك تنصح الخبيرة بطلب وجبة صغيرة للغاية ، ومعها طبق من السلطة الخضراء، لتقليل الأضرار. وتوضح الدراسة أنه من المفضل أن يكون مع وجبة البطاطا المقلية نوع من السلطة الخضراء، ولا بد من معرفة كل الإضافات الأخرى على هذه الوجبة، من توابل، ومنكهات، وفلفل، وجبن، لأن هذه الإضافات ترفع السعرات الحرارية إلى 1020 سعراً. فزيادة المقبلات والتوابل ترفع السعرات، حيث أن إضافة "المايونيز" يزيد ما يقرب من 120 سعراً حرارياً، وكل كيس من "الكاتشب" يحتوي على 12 سعراً حرارياً، وهكذا تتحول الوجبة إلى كارثة من السعرات. وتنصح الدراسة بالابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات التي تحتوي على هذه الكمية العالية من السعرات الحرارية، لأن مرض السمنة أصبح وباء ينتشر بصورة مخيفة، وليس هناك داعٍ لإضافة 50 سعراً حرارياً جديداً للجسم.
فوائد البطاطس المسلوقة يوجد الكثير منها لأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان وكذلك لكونها من الأطعمة المفضلة في العديد من البلدان ، لكن الفائدة تزداد مع طريقة صنعها. للطبخ ، ومن أفضل الأطعمة هذه صحية. طرق ذلك سلق البطاطس بالنسبة للسلق ، فهو ذو قيمة غذائية عالية مقارنة بطرق الطهي الأخرى. فوائد البطاطس المسلوقة بطاطا هناك العديد من المركبات التي لها قدرة كبيرة على التحكم في مستوى ضغط الدم في الجسم. تمد البطاطس الجسم بمستويات عالية من الكالسيوم ، مما قد يخفض ضغط الدم ، ولهذا تعتبر غذاءً صحيًا ومناسبًا لمرضى الاكتئاب. توفر البطاطس مستويات عالية من الكربوهيدرات والألياف للجسم ، ولهذا تعتبر من العوامل الرئيسية المساهمة في عملية الهضم. من فوائد البطاطس المسلوقة أنها تساعد المعدة على القيام بالعملية الهضمية ، كما أنها توفر الطاقة للقولون حتى يتخلص من كل الفضلات ، ويتغلب على مشاكله. تعد البطاطس من أنسب أنواع الأطعمة التي يمكننا من خلالها معالجة مشاكل الجهاز الهضمي. تحتوي مضادات الأكسدة في البطاطس بالإضافة إلى فيتامين سي على نسبة عالية من المعادن الأساسية للجسم ، مما يجعلها من الأطعمة المغذية التي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد.
تقوي البطاطس من العظام بمختلف أنواعها، ولكن يجب أن تكون البطاطس مسلوقة وليس المحمرة، حتي يتم الاستفادة منها بشكل كلي وللمواد الغذائية بداخلها. البطاطس من الأطعمة الضرورية لبناء الجسم بشكل صحيح منذ الصغر، ولذلك ينصح بها للأطفال في السن الصغير. تحتوي البطاطس على الفوليك أسيد الضروري لإصلاح المادة الوراثية ومنع الأصابة بمرض السرطان، ولذلك فالبطاطس من الأطعمة الرائعة والتي تحمي من مرض السرطان. كما تعمل البطاطس في الحفاظ على وزن الجسم بالشكل الصحيح والمطلوب، وذلك لأن البطاطس تحتوي على نسبة كبيرة من النشا. بالإضافة إلى ذلك البطاطس هامة جداً لسلامة الجلد ونضارة البشرة. كما تعمل البطاطس أيضاً لمنع تساقط الشعر والحفاظ عليه وتقويته، هذا بسبب البروتينات والمواد الغذائية الرائعة والتي تصل إلى الشعر و تقوية بتغذيته بالشكل الصحيح. أقرأ
فوائد البطاطس
أضرار البطاطس
البطاطس المسلوقة او البطاطا كما تسميها بعض الناس هي من اهم الوجبات المفيدة للجسم وسوف نتعرف معا علي فوائد البطاطس الصحية المذهلة ايضاً الاثار الجانبية لها وكل ما يخصها. ما هي أهم فوائد البطاطس المتعددة ؟
تحتوي البطاطس المسلوقة على الكثير من الفيتامينات المهمة مثل (C، B6) وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك والأحماض الأمينية المهمة للنمو العضلي مثل:- (التربتوفان). كما تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة الهامة جدا مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز بالإضافة ايضا إلى انها تحتوي علي كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، وهذه العناصر تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض الخطيرة وللبطاطس فوائد كبيرة ومن همها:-
فوائد البطاطس لمرضى ضغط الدم
تحتوي البطاطس المسلوقة على مركب مهم جدا وهو مركب "Cocummins" الذي يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم في جسم الانسان، وبالتالي فهي تعتبر غذاء صحي جيد لمرضى الضغط. فوائد أخرى للبطاطس المسلوقة
تعد مصدر أساسي للطاقة. يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. يزيد من الشعور بالشبع.
ويؤكد الباحثون أن تناول البطاطا المقلية بصورة معتدلة دون إفراط، يمكن أن يكون صحياً مع بعض الخضراوات، فيكفي أن يشعر الشخص بمدى الضرر عند تناول هذه البطاطا المقلية، ما يجعله يعدّل من نمط الغذاء. ويجب أن يصبح الشخص راضياً عن تناول البطاطا المقلية في حالة تناول حبة صغيرة منها فقط، أو 12 إصبعاً مقلياً منها، وكلما تناول أكثر زادت فرص الضرر. اقرأ ايضاً: 5 وسائل لتحويل الاغذية المقلية الى صحية
اقرا ايضاً:
فوائد الخضار والفواكه على الجسم
تحتل الخضار والفواكه جزءا لا يتجزا من غذائنا اليومي بل ان التوصيات دائما ما تشجعنا على ملئ نصف الطبق الذي...
اقرأ أكثر
البدانة والسكري
وتقدم الدراسة العديد من الأضرار التي تسببها البطاطا المقلية، وعلى رأسها زيادة الوزن، ومن ثم حدوث البدانة والسمنة. فعند تناول 250 جراماً من هذه البطاطا فإنها تعطي نحو 770 سعراً، ومع إضافة بعض المنكهات والكاتشب والجبن يصل إلى 1350 سعراً، هو حد الخطر في وجبة واحدة فقط، خصوصاً للأطفال. ومع دخول مادة الأكريلامي تضعف المناعة أيضاً. كما تؤدي إلى تضرر القلب من الدهون المشبعة والمتحولة، وتؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين ، وتزيد من فرص الإصابة بالجلطة القلبية، وترفع معدل السكر في الدم ، نتيجة تحول النشويات إلى جلوكوز، وبالتالي يزيد خطر قدوم مرض السكري.
01:49 PM | الثلاثاء, 14 نيسان 2020
2020-04-14 01:49:00
اللولب من أكثر وسائل منع الحمل انتشاراً بين النساء، وتتساءل العديد من النساء عن اللولب النحاسي والجماع وهل يؤثر اللولب على الحياة الجنسية أم لا. تعرفي مع يومياتي اليوم على كل ما تريدين معرفته من معلومات عن اللولب النحاسي والجماع بالتفصيل...
كل ما يخص اللولب النحاسي والجماع
عند الحديث عن اللولب النحاسي والجماع لابد من التعرف على شكل اللولب واستخدامه، فهو أداة صغيرة مصنوعة من البلاستيك المرن، ومغطاة بالنحاس على شكل حرف T يتم إدخالها إلى الرحم لمنع الحمل. والجدير بالذكر أن الجماع لا يتأثر بوجود اللولب فلا يشعر بوجوده كلا الطرفين أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض التغييرات البسيطة التي تحدث للمرأة بعد تركيبه والتي ينشأ عنها بعض التغييرات في الحياة الجنسية، والتي تتمثل في الآتي:
قد يشعر أحد الزوجين بوجود خيط متدلي من فتحة المهبل أثناء الجماع، وهذا الخيط يمثل طرف اللولب والذي يتم استخدامه عند قيام الطبيب بإزالته عند رغبة المرأة في ذلك، ويوصى أنه عند حدوث هذا لابد من استشارة الطبيب المختص لكي يقوم بتقصير الأوتار وتفادي حدوث هذه المشكلة مرة أخرى.
بالأسعار.. مميزات وأنواع اللولب | الكونسلتو
لذلك يفضل الطبيب الخاص بالنساء والتوليد أن يقوم بتركيب جهاز اللولب بعد الانتهاء من الدورة الشهرية، أو لو كانت السيدة خضعت لعملية الولادة يكون بعد مرور 40 يوم بمعنى تكون في فترة النفاس. وفي تلك الأيام السابق ذكرها يكون رحم المرأة مناسب وفي وضع جيد لتركيب اللولب بمنتهى السهولة دون حدوث أي مشاكل أو نزيف لا قدر الله. كما ذكرنا سابقًا أن اللولب وهو من أفضل وسائل منع الحمل، وهو يعد أفضل الوسائل الآمنة للسيدات في جميع مراحل العمر. 1- سعر اللولب النحاسي
اللولب النحاسي هو من أكثر أنواع وسائل الحمل التي متوفرة في بشكل كبير، في جميع المراكز الصحية الخاصة بالدولة والوحدات الصحية وهو مناسب للسيدات حتى عمر الثلاثين، ويفضل أن يتم تغييره كل خمس سنوات. سعر اللولب الهرموني 2 جنيه ويتم تركيبه داخل المراكز الحكومية والمستشفيات الحكومية. لكن لو ذهبت سيدتي لطبيب خاص بكي، فيكون سعر اللولب الهرموني ما بين 300 جنيه حتى 500 جنيه. اللولب والجماع: كل ما يجب أن تعرفينه. 2- سعر اللولب الهرموني
اللولب الهرموني هو من وسائل منع الحمل ارتفاع في التكلفة لأنه يعتمد على هرمون البروجستين، الذي يعمل على توقف التبويض للسيدة ولا يسبب أي أعراض جانبية. لا يتواجد اللولب الهرموني دخل المراكز الخاصة بالدولة، أو المستشفيات الخاصة بها، يوجد فقط عند الطبيب الخاص بالنساء ويبلغ سعره ما بين 500 جنيه إلى 1000 جنيه.
متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد تركيب اللولب؟ - ويب طب
تختلف وتتعدد طرق وسائل منع التي تلجأ إليها كل امرأة متزوجة ، كما يُعد جهاز اللولب الرحمي من أهم الوسائل التي تُساعد على منع الحمل بشكل امن دون أن تتسبب في حدوث أي أضرار إلى المرأة مثل التي تُصاحب استخدام وسائل منع الحمل الأخرى ، حيث يمكن للطبيب أن يقوم بإزالة هذا الجهاز أو تركيبه في أي وقت بسهولة تامة فضلًا عن أنه متوفر بأكثر من نوع. اللولب الرحمي
جهاز اللولب الرحمي أو المعروف باسم Intrauterine device هو عبارة عن جهاز صغير الحجم يأخذ شكل حرف T حيث تقوم الطبيبة بزراعته داخل رحم المرأة ويُترك طوال الفترة التي لا ترغب المرأة في الإنجاب بها ، وعند الرغبة في الإنجاب مرة أخرى يتم إزالته دون أن يؤدي إلى أي تأثيرات سلبية على الخصوبة. الجماع بعد تركيب اللولب
الكثير من النساء اللاتي يستخدمن جهاز اللولب لمنع الحمل في حالة تساؤل دائم عن الموعد المناسب لإقامة العلاقة الزوجية بعد تركيب اللولب ، والإجابة الصحيحة على هذا السؤال تعتمد على نوع اللولب المستخدم وعلى توجيهات الطبيبة أيضًا ، حيث أن هذا الجهاز متوفر بأكثر من نوع ، هما:
– اللولب النحاسي: هذا النوع يكون ذات درجة فاعلية كبيرة جدًا ويبدأ مفعوله بعد عملية التركيب مباشرةً ؛ مما يوضح أمان إقامة العلاقة الزوجية خلال وقت قصير جدًا بعد التركيب.
سعر اللولب النحاسي في صيدلية النهدي – المنصة
تحرك اللولب من مكانه: تعقد بعض السيدات أن الجماع يسبب تحرك اللولب من مكانه، ولكنها مسألة طبيعية لا علاقة للجماع بها وإنما تحدث مع نسبة صغيرة من النساء ويفضل مراجعة الطبيب كونها قد تسبب بعض الآلام للزوجة عند ممارسة العلاقة الزوجية. إمكانية حدوث حمل: يمكن في حالات نادرة حدوث حمل ولكن قليل ما يحدث هذا في حالات خاصة. هل اللولب يؤذي الرجل؟ قد يتخوف بعض الرجال من فكرة استخدام زوجاتهم اللولب اعتقاداً بأنه يسبب لهم الأذى أو عدم الراحة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، ولكن في الحقيقية يعد اللولب آمن تماماً بالنسبة للزوج وقد يقتصر تأثيره في بعض الحالات على شعور الرجل بالخيوط البلاستيكية التي تتدلى من اللولب في الفترة الأولى من تركيبه أو إذا كان حجم قضيب الزوج أطول من المتوسط، لكم دون التسبب بأي أذى، ويمكن علاج هذه المشكلة بمراجعة الطبيب. لتركيب اللولب فوائد عديدة تجعله من أكثر مانعات الحمل استخداماً، وسوف نوضح هنا بعض المزايا التي ينفرد فيها اللولب عن باقي مانعات الحمل: اللولب فعال في منع الحمل: يمتلك اللولب فعالية عالية جداً في منع الحمل على المدى الطويل حيث أن فعاليته تمتد لعدة سنوات بالمقارنة مع حبوب منع الحمل والحقن الهرمونية التي تمنع الحمل لفترة قصيرة جداً.
اللولب والجماع: كل ما يجب أن تعرفينه
أيضا اذا كانت الامرأة ذات وزن مرتفع ومدخنًة، فقد تتسبب بمشاكل صحية كبيرة أبرة الديبو بروفيرا وال implant:هذه أيضا من الطرق الشائعة و سهلة الاستعمال. قد تكون فعًالة اكثر من حبوب منع الحمل ولربما اقل مضاعفات. لكن غير منصوح بها لمن ارادت الحمل بطريقة سريعة ، حيث من الممكن ان يبقى تأثيرها لفترات طويلة. اللولب الرحمي: من الطرق الشائعة والتي ننصح بها أيضا لعدة أسباب؛ لسهولة تركيب اللولب، حيث له فعالية تفوق ٩٩٪ لأكثر من خمسة سنوات خلال هذا الوقت لا تمتزج السيدة ان تأخذ أي احتياط آخر. غير انه يوجد مخاطر بسيطة اثناء أو بعد التركيب مباشرة، مثل الاتهاب أو ثقب الرحم. أيضا لولب النحاس ممكن ان يؤدي إلى زيادة في دم الطمث، بينما يؤدي اللولب الهرمون إلى انقطاع الطمث المؤقت، وهو، بغض النظر عن الفكر الشائع، ليس بالشئ السئ. الدكتور قاسم شهاب, استشاري جراحة المنظار المتقدمة و جراحة النسائية والتوليد. تخصص دقيق في علاج السلس البولي والتهبيطات النسائية مستشفى العبدلي, البوليفارد, الطابق 24 عمان-الاردن للحجز والاستفسار 00962791078786 0096265109999
ويعود السبب في ذلك إلى أن بعض النساء يشعرن بالدوخة وقد يتعرضن للإغماء بعد تركيب اللولب. تأكدي من الحصول على الراحة اللازمة لمدة يوم واحد على الأقل، خاصةً في حال شعورك بالتشنجات والتقلصات في منطقة البطن. تجنبي السباحة لمدة ثلاثة أيام بعد تركيب اللولب لتجنب خطر الإصابة بالعدوى. تجنبي ممارسة التمارين الرياضية القاسية لتجنب خروج اللولب. كما ننصحكِ باستشارة الطبيب المختص حول التمارين الرياضية المسموح لكِ بممارستها. لا توفتي أي موعد للمراجعة لدى الطبيب بعد إدخال اللولب. ويعود السبب في ذلك أن الهدف من الموعد المحدد يكون للتحقق من ثبوت اللولب في مكانه. في حال شعورك بألم لمدة يوم أو يومين بعد تركيب اللولب، قومي باستشارة طبيبك لكي يصف لكِ بعض المسكنات التي قد تساعد على التخفيف من الألم. ننصحكِ بتجنب استخدام السدادت القطنية أثناء الدورة الشهرية. في حال تركيب اللولب الهرموني، ننصحكِ بعدم ممارسة الجماع خلال السبعة أيام الأولى. وفي حال كنتِ ترغبين في ممارسة الجماع، احرصي على استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل. لا يحمي اللولب من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. لذلك، ننصحكِ باستخدام الواقي. اقرئي أيضاً:
أسرع طريقة لعلاج التهاب القولون بالأعشاب
هل القلق يسبب ألم تحت الإبط