بديل غذائي صحي: تساهم كثافة اللبن اليوناني بفسح المجال لإضافته إلى العديد من الأطعمة؛ مثل الحلويات وبذور الشيا ، والعصائر، ويمكن استخدامه كبديل عن الأطعمة الأخرى؛ مثل استخدمه كبديل عن القشدة الحامضة فوق البطاطا الحارة أو المخبوزة أو باستبدال الزبدة والمايونيز باللبن اليوناني. أضرار تناول الألبان
تُعد أضرار تناول اللبن قليلة ويمكن التحكم بها في الكثير من الحالات، لذلك يجب الانتباه عند شراء اللبن إلى كمية السكر المضافة، إذ إنّ بعض أنواع الزبادي يمكن أنّ تحتوي على ما يصل إلى 20- 25 غرامًا من السكر لكل كوب، وإنّ تناول السكر المضاف يساهم في تناول السعرات الحرارية دون إضافة أي عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسم الإنسان، وفي الكثير من الأحيان يُضاف إلى المنتجات الخالية من الدهون المزيد من السكر للحصول على نكهة أفضل، لذلك يجب الانتباه للمحتوى الغذائي. طريقة عمل الزبادي اليوناني في البيت | سوبر ماما. كما وجدت دراسة واحدة عام 2015 من مجلة أكاديمية علم التغذية، أنّ الاستهلاك المنتظم للبن لم يحسن من الصحة العامة، وأوضح الباحثون الذين أجروا هذا التحليل على 4000 مشارك إلى عدم وجود صلة بين اللبن الزبادي وأي علامات أو آثار جسدية أو عقلية. [٣]
الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي
تتشابه عملية صنع الزبادي العادي واليوناني في البداية، إذ يُسخن الحليب أولاً ثم يبرد إلى درجة حرارة التخمير المرغوبة من 106-114 درجة فهرنهايت، ثم تضاف البكتيريا المفيدة، و يُترك الخليط ليتخمر حتى تنمو البكتيريا وتنتج حمض اللبنيك، ولصنع الزبادي اليوناني توجد عملية إضافية لعملية إنتاج الزبادي العادي تشمل إزالة مصل اللبن السائل واللاكتوز، مما يجعله أكثر سمكًا، وفيما يلي بعض الاختلافات الأخرى بين اللبن الزبادي العادي واليوناني: [٤]
البروتين: يحتوي الزبادي اليوناني تقريبًا على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي.
طريقة عمل الزبادي اليوناني في البيت | سوبر ماما
غالبًا ما كان اليونانيون يتمتعون بسمعة العيش لفترة أطول ولديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مقارنة بالناس في بقية العالم، ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب نظامهم الغذائي المليء بالمأكولات البحرية والفواكه والخضروات والحبوب والدهون الصحية. وفي الواقع، يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على النظام الغذائي اليوناني التقليدي وأنماط الغذاء المماثلة الأخرى في البلدان المجاورة، مثل إسبانيا وإيطاليا وفرنسا. وتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري والسمنة والوفاة المبكرة. أطعمة يونانية صحية للغاية
الحمص
الحمص هو طعام شعبي منتشر في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، ولقد تم تناوله منذ آلاف السنين، وحتى أفلاطون وسقراط كتبوا عن فوائد الحمص. ويتم صنعه عادةً عن طريق مزج الحمص والطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون، والحمص ليس لذيذًا فحسب، بل إنه مغذي للغاية أيضًا، كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الحمص قد يساعد في إدارة الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب. ميليتزانوسالاتا
كلمة «melitzanosalata» تعني سلطة الباذنجان باللغة اليونانية، لكنها في الواقع يتم تناولها كغمس، وتصنع عن طريق مزج أو هرس الباذنجان المحمص بزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون، وهذه الأكلة اليونانية مشابهة لطبق يسمى بابا غنوش، وهو من أصل شرق أوسطي.
يمكن القول إن إعداد الزبادي ما هو إلا عملية تخثير للبن الحليب تجري في إطار ظروف متحكم بها. وتشهد هذه العملية - في الأساس - إجبار اللبن الحليب على الانحلال بطريقة خاصة للغاية. ومن أجل وضع الأسس الضرورية للحصول على القوام النهائي المطلوب للزبادي، تعمل الشركات المُصَنِعَة لها على خض الحليب بداخل جهاز يشبه كثيرا الآلة التي نستخدمها لغسيل الملابس. ويؤدي ذلك إلى تغيير البنية الدقيقة للبن الحليب من خلال تفتيت الكريات الدهنية التي يحتوي عليها، لينتج عن ذلك الكثير من الكريات الأصغر حجما. بعد ذلك، تشكل البروتينات التي يحتوي عليها اللبن الحليب ما يشبه الغشاء الجلدي حول كل من هذه الكريات. ويعني ذلك أنه عندما يُحَفْز الحليب ليتخثر، وتبدأ البروتينات الموجودة فيه في الالتصاق ببعضها البعض؛ تتوزع الدهون على نحو متساوٍ بشكل أكبر، بين مختلف جزيئات ما سينجم عن ذلك من زبادي. وهنا يظهر استخدام الحرارة في المشهد. فتسخين اللبن الحليب يساعد على القضاء على أي بكتيريا ضالة أو ضارة موجودة فيه، كما يؤدي إلى بدء عملية انتشار البروتينات ليتسنى لها تشكيل شبكة الجزيئات التي تقبع في قلب تركيبة الزبادي. وتعتمد درجة الحرارة التي يتعين تسخين الحليب فيها، وكذلك مدة تعرضه لها، على النكهة التي نرغب في أن يكتسبها الزبادي.
أناقة وستايلات مميزة في الحفل
كما تألقت ليدي جاجا بفستان طويل باللون الزيتي بقصة حورية البحر، وتنوعت ستايلات النجمات في هذا الحدث المميز، وخطفن الأنظار بإطلالاتهن الجذابة بتصاميم عصرية بلمسات ناعمة فخمة مميزة، وخطفن الأنظار بتلك الستايلات على السجادة الحمراء في حفل توزيع جوائز بافتا في دورته الـ 75 الذي يكرم أفضل الأعمال في مجال السينما والتليفزيون. الصور من حساب بافتا بإنستجرام وتويتر
فستان طويل ناعم للكتابة
تتمتع المرأة الواثقة و القوية في المجتمع بميزة تعكس شخصيتها على مظهرها، مما يجعل من حضورها شيء لا يمكن تجاهله. من أبرز تحديات المرأة العصرية ان تتمتع بمظهر عملي راقي و يعكس أناقتها بنفس الوقت، و لكن ريفا فاشن جعلت المهمة أسهل و أكثر متعةً. قومي بتجربة التسوّق مع ريفا و تألقي بآخر صيحات الموضة العملية و الراقية. لا أحد يمكنه إنكار دور المظهر العام و الأناقة بكيفية تفاعلك مع المجتمع، و طبعاً لطالما كان الأمر بالإختيار الأمثل لما يعكس شخصيتك و أسلوبك الخاص. رمضان 2022 – الوقت الأمثل للعائلة و الأصدقاء. في السنتين الأخيرة شهد العالم نقلة نوعية و كمية في العالم الرقمي و خصوصاً بما يتعلق بالجانب الديني. خلال الشهر الكريم لا يمكننا ابداً انكار مدى تأثير مواقيت الصيام و الإفطار على أسلوب حياتنا اليومية. Google Qibla Finder ، أثبت فعاليته من خلال زيادة انتشاره بين المستخدمين، هذا التطبيق الذي يساعد على تحديد اتجاه القبلة حول العالم. في رمضان الشهر الكريم، دائماً ما تنعكس مؤشرات التسوّق بصورة إيجابية و خصوصاً في منطقة الشرق الأوسط. فستان ابيض ناعم قصير و طويل مناسب لربيع وصيف 2022 | الراقية. رمضان شهر الرحمة و الغفران و الامتناع عن كل ما يلوّث نقاء النفس البشرية.
فستان طويل ناعم العود
لقد كانت تود لو استحال العالم كله إلى لعب، إذن لأحضرتها من أجل سمير...! البسمات التي تمرح على شفتيه، والنظرات التي ترقص في عينيه، والكلمات التي تعدو متعثرة على لسانه الصغير؛ كل أولئك تحف غالية كانت تبيع شبابها من أجلها وما أرخصه من ثمن!. إن أوثق رجل في الوجود لا يستطيع وهي في كنفه أن تقوم بالليل لتتفقد فراش سمير.. ولتنظر هل لا زال الغطاء منسولاً عليه؟ وهل تحرك وهو نائم وأوشك رأسه أن ينحرف قليلا عن الوسادة؟؟ وهل مد يديه الصغيرتين فلم يجد عنقها ليطوقه في شغف؟ كلا كلا هذا مستحيل! إنها ترفض العالم كله إذا قدم إليها خالياً من سمير! إنها الآن تتذكر كل ذلك ولا تملك إلا أن تبتسم في سخرية لهذه الأفكار التي تبدو لها الآن تافهة! أجل إنها تافهة من غير شك وهي تعجب كيف ظلت تجهل ذلك حتى الآن! الأمومة... فستان طويل انيق | زي. التضحية... الذكريات، كل هذه الألفاظ الجوفاء التي ظلت تتعبد بها طيلة تلك السنوات الأربع ما جدواها وما نفعها؟ أجل ما جدواها في ذلك الزمن الذي يغتصب فيه كل إنسان سعادته من فم الأيام؟ ما أشبهها بأزهار القرع لا تجد وراء ألوانها الناقعة نفحة من عبير! إن سميراً هذا الذي تبيع شبابها من أجله لتشتري له البسمات سوف يدفع لها الثمن يوماً وسيكون دموعا.. غداً يكبر.. وتكون له معشوقات ويمضي الليالي الطوال لا يفكر إلا في فتاة أحلامه!
فستان طويل ناعم الحلقة 1
نقدم لكم عبر هذا المقال عدة تصميمات فستان ناعم ، في الآونة الأخيرة لاحظنا انتشار صيحة الفساتين الرقيقة، والناعمة فالجميع التفت إليها مللًا من الفساتين المتكلفة، والمرصعة بالتطريزات الكثيرة فظهرت منها تصميمات متنوعة بكافة الألوان مثل: الأحمر، والأزرق، والأسود، والسيمون، والنبيتي، والأخضر، وغيرها من الألوان التي تُظهر من ترتديها بشكل متألق، وجميل. تم إصدار فساتين ناعمة بألوان متنوعة كي تتناسب مع كافة الأذواق، والأحجام، والألوان فعليكِ عند اختيارك لفستان أن تضعي لون بشرتك في عين الاعتبار حيث أن هناك ألوان تتناسب مع البيضاء، وهناك ألوان تتناسب مع السمراء فكلما منحتي فستانك اهتمام أكبر كلما ظهرتي بشكل أجمل، وأكثر جاذبية. فستان طويل ناعم | Saudi Arabia. ومن خلال مقال اليوم على برونزية سنتعرف معًا على أجمل الفساتين الناعمة. فستان ناعم
غالبًا ما نلاحظ أن الفساتين الناعمة يتم قصها بشكل رقيق، وبسيط كما تُصنع من أقمشة ناعمة، وجميلة مثل: الستان، والشيفون، والحرير، والتل، ويكثر بها الألوان الفاتحة، والهادئة كما يقل بها التطريز، والتفاصيل. فالفستان يعبر عن شخصية من ترتديه لذلك تجد جميع الشخصيات الهادئة، والحنونة تميل للفساتين الرقيقة، والناعمة، وأصحاب الشخصيات القوية، والجريئة يميلون إلى التطريزات، والألوان الصاخبة.
وعندما تتخطين حاجز الروتين مع الوقت ستصبح الألوان الزاهية جزء لا يتجزأ من تنسيق ثيابك بشكلٍ يومي. و عندما ترتدي أي امرأة الكثير من الإكسسوارات سواء كانت قلادات أو أساور أو خواتم تظهر بإطلالة سيئة. حيث أن المبالغة في أي منهم لا يزيد من جاذبية الإطلالة بل يظهرها أكبر سنًا. بالإضافة إلى أن ارتداء اكسسوارات مع جلابيات مناسبات مطرزة أو لامعة بشدة يجعلك أكبر بالعمر. لذا يُنصح بارتداء جلابيات فاخرة ذات مظهر راقي دون تطريز مبالغ فيه. ويهتم موقع مزيان بعرض أحدث تصاميم جلابيات العيد وجلابيات استقبال بالإضافة إلى جلابيات نسائية للبيت. حينما تشعر المرأة بأنها قد تجاوزت مرحلة الشباب تميل إلى ارتداء ثياب اعتيادية
والابتعاد تمامًا عن الأفكار الجريئة والملابس المطبوعة. بينما نقدر جميعًا قيمة المرحلة العمرية التي نصل إليها. فستان طويل ناعم للمناسبات. ولكن لا يجب أن يكون السن حاجز يمنعنا عن ارتداء ملابس مطبوعة وجريئة عن الأفكار المعتادة. كما قد تكون التقاليد والأعراف الموجودة في عالمنا العربي هي السبب في تقييد المرأة عند تجاوزها سن الأربعين خصيصًا في ثيابها ومظهرها بشكلٍ عام. لذلك نشجع أي امرأة بارتداء ما يحلو لها من التصميمات المبدعة من جلابيات مناسبات أو ملابس عملية.