بين اللهفه والغيره
بين الشوق والحيره
ارسل لك حبي
مع بوسه كبيره. ومن الفرحه جننتني
وبحبك اكدت لي كأنها. بوسه من فمك ذوبتني
صباح احلى من الورد
وبوسه ألذ من الشهد
ارسلها بشفايفي
على اطهر خد. نفسي اسكنك في
جزيره مايمرها بشر
تعطش ارويك
تبرد ادفيك
تتدلع اقعد ابوس فيك. مشتاق أضمك من أوربا كتيييييييير - YouTube. عبارات حنان واحضان
شارك أو شاركي الآن رسائل حنان واحضان كمنشورات على الفيس بوك أو حالات للواتس آب لتتمكن من رسم البسمه على وجه حبيبك بطريقة مفاجئة. دخلت النت مدري من الوله وإلا على شانك
دخلته والمشاعر كلها توصف لك أحزاني
عطيت ولا خذيت إلا الحزن خذني على أحضانك
وأنا عارف خفوقي إذا عشق صعب إذا أعماني
أبي نظرت عينك تغطيني وأبي حنانك يدفيني
مدامني دخلت النت وشفت النت سجانك
عشقت النت لعيونك من أقصاه لداني
أغار من الجهاز اللي عكس صورة أجفانك
وأغار من الحروف الي لمستها كفوفك
وأنا الي عاند الناس بذوقة مع انه عارف بحرمانك
وأنا الي لا قالوا ماعجبنا أقول شوفوه بأعياني. آه ياليتني ريقك ماافارق فمك
أدفى وأذوب مابين شفاك
معك في حزنك في مبسمك
معك ماوين حل دفاك
آه ياقلبي يا معندك
ترجي منه ترتوي وأنت عارف بضماك
مدري وش الي عليه أجبرك
يمكن أجبرك فيه هواك
آه ماقتلني إلا دفى شفتك
وماذبحني إلا شوق لقاك
متى اليوم الي أكون فيه بضمتك
وأبوس خدك وأنام في دفاه.
- مشتاق أضمك من أوربا كتيييييييير - YouTube
- راغب علامة - مشتاق أضمك - YouTube
- رسائل حنان واحضان - ليدي بيرد
- البرغر يحتوي على سعرات حرارية أقل من السلطة
مشتاق أضمك من أوربا كتيييييييير - Youtube
مشتاق أضمك من أوربا كتيييييييير - YouTube
راغب علامة - مشتاق أضمك - Youtube
أحبك موت
صف الشخص الذي تبحث عنه.................... [ضمني]بحنانك وبنشوه خلني أنسى الزمان والقسوه....... إتركني فوق صدرك أداعب جفونك وفمك... وأسمع دقات قلبك... وأستنشق أنفاسك وأضمك.. آآآآه لما اغيب عنك أتبع إحساسي وضني ألقاني ببابك.. لو يقولوا عنك بعيد يكذبون وأدري محال نلتقي لو بالخيال.. رغم هذا ياحبيبي أموت فيك أنا.. من قلبك.. ولك.. دايم أسأل عنك وينك.. ؟!! حتى وأنا قدام عينك {؛،، هذا شوقي لك ،،؛} يفقدك كل شئ فيني بسمتك.... لمستك.... قبلتك في وسط عيني٠٠٠٠٠ تدري حبيبي..!! لو غفيت على صدرك تكفى... ،،!! [ لا تصحيني] خلني أنام وأصحى على كيفي إنساني بأحضانك وروح وإترك كل شئ فيني يبوح... رسائل حنان واحضان - ليدي بيرد. أتحسس وجودي بقلبك وأبوسك٠٠ في عينك ٠٠ وفمك ٠٠ وأضمك حتى تنام،،~~"! وأصحيك وأقولك ٠٠٠ ياأغلى وأعز حبيب؟
رسائل حنان واحضان - ليدي بيرد
ودي اضمك وتحرقني بجمر حضنك ودي ابوسك وتذوبني بحلا فمك وانسى نفسي بوجودك واعيش بدنيا مرساها حدودك وارجع ابوسك واضمك وتسالني حبيبي لا يكون مليت اقولك توني حبيبي تراني من شفتك ما ارتويت
في ذمتك ماكني البارح غفيت
في ذمتك ماكني البارح دفيت
في ذمتك ماكن عيني البارحة غمضت عن غيرتي
وماكنها قبل الغموض كانت تشكل حيرتي. وترسم لعطرك سيرتي
مره نثر
ومره شعر
أخاف أضيعك بداخلي
وأدورك بداخلي
وألقاك بروحي
غفيت
ولميت لك بردي شعر
في ذمتك من قالك إني بكيت
أذكر أني بس غفيت
سامحني غفيت. ضمني بالحضن عن برد الشتاء
ودفني لاصارت الدنيا جليد
ضمني بيدين مليانه دفا
وأعطني حبك وغيره ماأريد. راغب علامة - مشتاق أضمك - YouTube. لامتى بصبر حبيبي لامتى
وأنت عن عيني بعيد
مااهتنى نومي ولا جفني غفا
اشتعل بركان وأشواقي تزيد. حبيبي مازرعت لك الشجر في داخلي من شان
تجي تاخذ من أعماقي ثمر وتغيب عن عيني
أنا لولاي أحبك ماجعلت من الضلوع أغصان
ولا علقت عُشك في حشاي وقلت عِش فيني
حبيبي ليه في فصل الجليد تقاطع البستان
وتتركني لـ وحدي والصقيع يقطّع ايديني
وإذا راح الشتا والثلج هرول وأورق الرمان
تجي تقطف ثماري ثم تستنزف شراييني. أجيك كلي وأدوخ بضحكتك كلي
وأموت في لهفتك وأتلحف جنونك
لاغاب طيفك أنا يامنيتي من لي
يجرحني البرد وتدفيني عيونك. غربه وثلج شعور وأنفاس دخان
تجتاحني والليل لـ الليل يشكي
ليلي كِذا بـ ألوان ولا بلا ألوان
لو يحترق صمتي عليه بـ يبكي
ممكن مـاعرفك لكن الصدق عنوان
ممكن أعيشك لكن شلون بـاحكي.
راغب علامة - مشتاق أضمك - YouTube
يمكنك استبدال الزيوت بمكونات أخرى ذات نكهة قوية
للحصول على نفس الطعم. مثال ذلك:
استبدلي ملعقة من الزيت في تتبيلتك بنفس المقدار من
الخردل أو المسطردة. ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع القليل من الشطة الحارة
يغنيك عن استخدام الزيت في تتبيلتك. اتباع النصائح السابقة يضمن لك الحصول على طبق سلطة صحي
ومغذي مع أقل عدد من السعرات الحرارية.
البرغر يحتوي على سعرات حرارية أقل من السلطة
تعرف على سعرات الترمس من خلال قراءة هذا المقال: سعرات الترمس والحقائق الغذائية للترمس
مزايا القوة
للسلطة العديد من الفوائد الصحية حيث أنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ، وهذه الفوائد هي كما يلي:
تحتوي السلطة على نسبة عالية من الألياف ، مما يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويقلل من الشعور بالامتلاء ، ويقلل من الإمساك ، ويعالج الالتهابات داخل المعدة. سلطة مكونة من الخضار والفواكه تحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطان. يمكن أن تساعدك السلطة الخضراء على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المخزنة في الجسم إذا بدأت وجبتك بكمية قليلة من السلطة ، لأن هناك القليل جدًا من السعرات الحرارية في طبق السلطة ، مما يساعد على التخلص من الجوع بدون مكملات غذائية طبيعية. البرغر يحتوي على سعرات حرارية أقل من السلطة. تناول معظم السعرات الحرارية الحرارية. تحتوي السلطة الخضراء على نسبة قليلة من الدهون ، لكن يُعتقد أنها دهون صحية مفيدة للجسم ، مثل الدهون في زيت السلطة وبعض أنواع المكسرات التي يمكن استخدامها مع الخضار في وعاء السلطة. الذي يعزز امتصاص المواد النباتية الكيميائية مثل تلك الموجودة في الطماطم ، ويساعد أيضًا في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
تعرف معنا الآن على عدد السعرات الحرارية في السلطة الخضراء. السعرات الحرارية في السلطة الخضراء
عند تناول طبق متوسط من السلطة الخضراء بما يعادل 241 جرام تقريباً فإنه يحتوي على 99 سعر حراري، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على نسبة من الدهون، البروتين، الصوديوم، البوتاسيوم والكربوهيدرات. تحتوي نفس الكمية على نسبة عالية من فيتامين أ، فيتامين سي، الكالسيوم والحديد، وهذا يعني قلة السعرات الحرارية في السلطة الخضراء وارتفاع نسبة الفائدة العائدة على الجسم منها. فوائد السلطة الصحية
بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية في السلطة فهي لها فوائد صحية متعددة بسبب احتوائها على عناصر غذائية هامة جداً لجسم الإنسان، وتشمل فوائدها ما يلي:
فوائد الألياف في السلطة
السلطة من الأطعمة الغنية جداً بالألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع الإصابة بالإمساك، كما أن تناول الكثير من الألياف يمنح الشعور بالامتلاء والشبع. فوائد الخضروات والفاكهة في السلطة
يساعد تناول السلطة الغنية بالخضروات على الحصول على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار، كما أن الخضروات تساعد على الحماية من العديد من الأمراض مثل السرطان.