عباد الله:
ومن رعاية الإسلام وعنايته بالصحة العامة للأفراد والجماعات قيامه ورعايته لحقوق الطفل صحيا؛ ذلك الفرد القاصر الذي لا يستطيع أن يفصح عما يلم به من أمراض. فقد ثبت أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم- كان يحنط بالتمرة ثم يضعها في فم الطفل الرضيع. وفي ذلك إرشاد بد تطعيم الأطفال عبر طفولتهم ضد الأسقام والأوبئة التي تتناقل بالعدوى. فقد أثبت العلم الحديث أن التمرة غذاء كامل غني بجميع ما يحتاج إليه الجسم البشري، وإذا فالسبق للإسلام لا للعلم الحديث، وما امتداد العلم الحديث إلا من هدي الإسلام. وهذا العمل الطبي الناجح بالتجربة أعنى التطعيم جدير بالمسلم أن يتبعه بانتظام للعمل والحرص على سلامة الأطفال الأبرياء. هل تعلم قواعد الحياة الصحية او العادات الصحية المفيدة ؟. ولا يجوز للمسلم أن يترك مثل هذا التداوي مدعيا التوكل على الله، لأن فعل الأسباب لا ينافي التوكل على الله، ويكفي الإسلام فخرا تقدمه العلمي (طيبا) ، وفي جميع المجالات نهيه عن الإسراف في الأكل والشرب، حيث يقول تبارك وتعالى: ﴿ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ [الأعراف: 31]. والإسراف أيها الإخوة مظنة الفقر وسببه الأول الداءين، والفقر من أكبر العلل التي تجلب الجهل والمرض، بل هو علة هذين الداءين الخطيرين وأحدهما.
قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية - موسوعة
تحتوي بعض عصائر الفاكهة المعلبة على ضرر مسواي وقد يكون أكثر من
الضرر الموجود في المشروبات الغازية، لأنها يتم إضافة كميات كبيرة من السكر
لتحليتها، لذلك من المهم الانتباه لمحتويات العصير عند شرائها ويفضل استخدام عصائر
الفاكهة المصنوعة في المنزل غير المحلاة. تناول المكسرات بانتظام المكسرات غير المحمصة وغير المملحة، تعتبر مصدر غني جداً بالمواد
المغذية، فهي غنية بفيتامين E،
والمغنيسيوم، وحمض الفوليك أو الفولات والأحماض الأمينية الأساسية، والبروتينات. يرتبط بالذهن عادة أن تناول المكسرات يسبب زيادة في الوزن، ولكن
أثبتت الدراسات أن هنالك علاقة عكسية بين تناول كمية متوسطة من المكسرات بانتظام
والوزن، فكلما زاد تناول المكسرات بانتظام كلما زاد انخفاض الوزن. حيث أنه يتم
امتصاص فقط 10-15% من السعرات الحرارية الموجودة في المكسرات، كما أنها تحفز
عمليات الأيض في الجسم، أي أنها تحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون. كيف أعتني بصحتي - موضوع. أكدت إحدى الدراسات ارتباط تناول مكسرات اللوز مع زيادة انخفاض الوزن
بنسبة 62%، وانخفضت نسبة الوفاة نتيجة الجلطات قلبية إلى 40% عند تناول المكسرات
والحبوب بشكل منتظم. الابتعاد عن الوجبات السريعة تهدف الوجبات السريعة إلى توفير ألذ نكهات الطعام، وكميات كبيرة من
الدهون المشبعة لجعل الدماغ يشعر بالرضا التام عند تناولها دون وجود أي فائدة
منعكسه على الجسم منها.
بحيث يوجد فقط 5% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعيشون حياة صحية ويتمتعون بوزن طبيعي ، يتناولون الطعام الصحي، ولا يتعاطون الكحول أو المخدرات، وغير مدخنين. تناول الوجبات السريعة يزيد احتمالية إصابة الشخص بجلطة دماغية 7 أضعاف الشخص الطبيعى في المرحلة العمرية أقل من 45 عام. الصيام المتقطع
ترتكز فكرة الصيام المتقطع على زيادة الفترات التي يكون فيها الجهاز الهضمي غير مشغول بهضم الطعام ، فقد أكدت إحدى الدراسات أن انشغال الجهاز الهضمي بشكل مستمر يرتبط بتسارع الشيخوخة. هذا الأمر وهو تطبيق نظام الصيام المتقطع يتم بشكل مترافق مع تناول الوجبات الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية وتحديدا البروتين، الذي يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة نسبياً. قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية - موسوعة. أظهرت دراسة تمت على السيدات المصابات بسرطان الثدي، وبعد العلاج بشكل كامل تم وضعهم على برنامج الصيام المتقطع، بحيث أن يتم تناول وجبة العشاء مبكرا، ويكون الفاصل الزمني بين وجبة العشاء هذه ووجبة الإفطار اللاحقة 13 ساعة، ارتبط ذلك بانخفاض نسبة الوفاة وعدم عودة السرطان مرة أخرى بنسبة 26%. أيضا ارتبط بانخفاض مستوى السكري التراكمي وتحسن انتظام السكر في الجسم في مرضى السكري.
كيف أعتني بصحتي - موضوع
تقسيم الوجبات اليومية إلى ثلاثة وجبات رئيسية مع وجبتين خفيفتين بينهما، مع الحرص على أن تكون الوجبات الرئيسية متوازنة وبكميات معتدلة حتى لا يُصاب الشخص بالسمنة وزيادة الوزن. الحفاظ على تناول كميات معتدلة من السكريات والأملاح المستهلكة خلال اليوم، وذلك من خلال تجنب الإفراط في تناول الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة المحفوظة المعلبة، الأطعمة المملحة، العصائر الصناعية. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التي لا تُفيد الجسم بشيء بل أنها تمنحه كميات مُضاعفة من الدهون والمواد الحافظة الضارة بالجسم. الحرص على غسل الفواكه والخضروات والورقيات وأي شيء يدخل إلى فم الإنسان جيداً قبل تناوله، كما يجب الحرص على طهو اللحوم والدواجن بشكل كامل حتى لا تُسبب انتقال للفيروسات والبكتيريا إلى الجسم. الالتزام بشرب كميات معتدلة من المياه على مدار اليوم، فالماء هو سريان الحياة للجسم، فالإنسان الطبيعي البالغ يجب أن يشرب مقدار 2 لتر (8 أكواب) من المياه الطبيعية يومياً على الأقل. تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو المُعلبة، وتجنب تناول الأطعمة قبل النوم مباشرةً. الابتعاد تماماً عن تناول المشروبات الكحولية والمواد المخدرة والتي تُسبب دماراً للصحة وتغييباً للعقل.
يتكرر مصطلح العناية بالصحة بكثرة، وغالباً ما يرتبط بتناول الطعام الصحي والابتعاد عن التدخين ، ولكن مفهوم العناية بالصحة يشمل أمورا أخرى أوسع بكثير من محدودية هذه الفكرة المنتشرة. فا لصحة هي حالة متكاملة من الرفاهية الجسدية والنفسية والاجتماعية، والعناية الصحية هي العناية التي وجدت لمساعدة الناس في الحفاظ على هذه الحالة الصحية المثالية. العناية بالصحة هي عبارة عن روتين حياة كامل، وليس فقط مجموعة من الإجراءات تطبق حين يشعر الإنسان بالمرض ، أو يصيبه مرض مزمن، الوقاية من الإصابة بالمرض أفضل بكثير من أي خطة علاجية أخرى. تجتمع العديد من العوامل المؤثرة في وجود صحة جيدة عند الأفراد; العوامل الجينية، والبيئة المحيطة، والعلاقات مع الأشخاص، والعلاقات المجتمعية، والعلم والتعليم. جميعها تعمل معا وتؤثر في صحة الشخص. والعناية بالصحة تنقسم لكل من،
العناية بالصحة الجسدية
العناية بالصحة الجسدية يعطي الإنسان فرصة للتمتع بجسد قوي، وصحي، خالي من الأمراض، وأقل احتمالية للإصابة بها. من الجدير بالذكر أن العناية الصحية لا تضمن عدم حدوث المرض، ولكنها توفر الوقاية منه، وتقلل فرصة حدوثه، كما أنها تساعد الجسم على مقاومة المرض في حال حدوثه بشكل صحي أكثر.
هل تعلم قواعد الحياة الصحية او العادات الصحية المفيدة ؟
ينصح أيضاً بالحرص على الالتزام بقواعد النظافة الشخصية من غسل
اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الوجبات، واستخدام معقم اليدين في مواسم
انتشار العدوى، وتجنب التعرض للشخص المصاب ومشاركة أدواته الشخصية بشكل مباشر. بالإضافة إلى أهمية الفحص الدوري لمراقبة صحة الجسم باستمرار، والذي
يساعد على اكتشاف المرض في حال حدوثه بوقت مبكر، مما يعطي فرصة للشفاء بشكل أسرع. العناية بالصحة النفسية والعقلية الصحة النفسية السليمة تؤثر على أداء الشخص، وتفاعله مع الحياة،
وإنتاجيته بشكل مباشر. ولا شك في أن الصحة العقلية والنفسية السليمة مرتبطة بوجود
صحة جسدية سليمة. ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة نفسية متوازنة: النوم بشكل كافي خلال ساعات الليل، بالنوم مهم جدا لعمل الهرمونات،
والحفاظ على صحة العقل، وتوازن الجسم. قلة النوم ترتبط بانخفاض الأداء العقلي
والجسدي، وزيادة الوزن، وزيادة مقاومة الأنسولين مما يجعل الشخص عرضة للإصابة
بالسكري. كما تجعل الشخص ضعيف التركيز، وأكثر عصبية. إدارة التوتر والقلق بطريقة متوازنة، إعطاء الشخص لنفسه مساحة خاصة
يُفرغ فيها التوتر والقلق، ويصفي فيها الذهن، يمكن أن يكون ذلك من خلال مشاركة شخص
ثقة للتحدث والبحث عن حلول للمشكلة، فمشاركة الأوقات الصعبة يساعد على تقبلها
والبحث عن حلول منطقية لها.
ح- تحريم الإسراف في المطعم أو المشرب: قال تعالى: "يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلاَ تُسْرِفُوا إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ" (الأعراف-31) وعن ابن عباس -رضي الله عنهما- قال: "أحل الله الأكلَ، والشربَ، ما لم يكن سَرَفًا أو مخيلة"، قال أبو الليث السمرقندي في معنى الإسراف: "هو أن يأكل مما يحل له أكله فوق القصد، ومقدارِ الحاجة". قال النبيﷺ: "ما ملأ آدمي وعاءً شرا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه". رواه الترمذي. فالحجر الإستشفائي: بالنسبة للمريض الخاضع للعلاج، وفي هذا يقول النَّبِيُّﷺ:"لاَ يُورِدَنَّ مُمْرِضٌ عَلَى مُصِحٍّ". أخرجه البُخاري ومسلم. أما الحجر الوقائي: فهو للمعافى المطالبُ بالوقاية عملا بقولهﷺ:"إِذَا سَمِعْتُمْ بِالطَّاعُونِ بِأَرْضٍ، فَلاَ تَدْخُلُوا عَلَيْهِ، وَإِذَا وَقَعَ وَأَنْتُمْ بِأَرْضٍ، فَلاَ تَخْرُجُوا فِرَارًا مِنْهُ. "أخرجه البُخَارِي ومسلم. وعنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ:سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِﷺ يَقُولُ: "فِرَّ مِنَ الْمَجْذُومِ فِرَارَكَ مِنَ الأَسَدِ". أخرجه ابن أبي شَيْبَة، وقد قال أبو عبيدة لعمر رضي الله عنهما لما أراد الفرار من الطاعون بالشام: أتفر من القضاء؟ قال:أفر من قضاء الله إلى قدر الله.
وما الذي تم إنجازه من خطوات لتنفيذ السجل الصحي، حتى الآن؟
في مجال التخطيط، تم عقد اجتماع مع وزارة الصحة، وإدارة نظم المعلومات بالوزارة، بهدف اعتماد بيانات الطالب التي يتم توثيقها ورقياً من قبل ممرض الصحة المدرسية، للعمل على إدراجها ضمن نظام (sis) الإلكتروني للطالب. وقد تم رصد تجارب بعض الدول الشقيقة في مجال توثيق البيانات الصحية للطلبة، مثل دولتي البحرين وسلطنة عمان. كما تم تنظيم زيارات ميدانية إلى المدارس للاطلاع على آليات وإجراءات توثيق بيانات الطالب الصحية، واعتماد البيانات الصحية الأولية للطالب، كمرحلة أولى يتم تطبيقها إلكترونياً، ويتم تسجيلها من قبل ولي الأمر، لحين الاتفاق النهائي مع وزارة الصحة. خلاف وزارة الصحة، هل هناك جهات تشترك معكم في هذا السجل؟
نعم، وهي من داخل وزارة التـــربية والتعليم. فهناك تعاون بين الإدارة، وإدارة التربية الرياضية، يتم من خلاله تسجيل القياسات الأنثوبومترية للطلبة:
الوزن، والطول، وكتلة الجسم، ومحيط الخصر، وذلك ضمن نظام (sis)، لتسهيل عملية حصر حالات السمنة والنحافة وزيادة الوزن بين الطلبة. سجل الارشاد الصحي في المدرسة - تحميل - مركز تحميل تو عرب | المناهج العربية الشاملة. كـــما أنه تم الانتـــهاء من تصـــميم النسخة الإلكترونية من الملف الصحي، بالتعاون مع إدارة نظم المعـــــلومات، وإدراجه ضـــمن نظام (sis)، والذي سيتم تفعيله عملياً، وعقد ورش تدريبية عدة للمعلمين خلال العام الدراسي الحالي.
السجل الصحي للطالبة - برزنتيشن الطعام الصحي
السجل الصحي للطالبة
محادثة بالانجليزي عن الطعام الصحي
حيث تسعي الإدارة للتغلب على المشكلات الصحية للطلبة والتي تتعلق بالتغذية الصحية، بالإضافة إلى التشديد على تفعيل حصص التربية الرياضية داخل المدارس.
السجل الصحي للطالبة
حيث تعتبر استمارة الفحص الطبي المبدئي أحد أهم متطلبات تسجيل الطلاب المستجدين في الصف الأول الابتدائي للعام الدراسي القادم، ويتم تحميل نموذج الكشف الطبي ومن ثم تعبئة كافة البيانات الخاصة بالحالة الصحية للطالب أو الطالبة، بالإضافة إلى السجل المرضي للطالب وعائلته للوقوف على حالة الطالب الصحية وقدرته على الدراسة بمدارس المملكة. السجل الصحي للطالبة - برزنتيشن الطعام الصحي.
إدارة السجلات الصحية الوطنية السجلات الصحية عبارة عن مصدر لجمع البيانات توضح مدى انتشار المشاكل الصحية في المجتمع، وتحدد عوامل الخطر المحتملة وبناءً على ذلك يتم اقتراح الخطط والتدابير العلاجية والوقائية والتطويرية. وقد صدر قرار مجلس الوزراء الموقر رقم (11) وتاريخ 12/1/1434هـ بإنشاء المركز الوطني للمعلومات الصحية، والذي ينطوي تحته تأسيس إدارة السجلات الصحية الوطنية والتي أنشأت في عام 1435هـ، لتكون الجهة المسؤولة عن الإشراف ودعم وتطوير السجلات الصحية في المملكة. وكذلك وضع وتحديد المعايير المطلوبة لإنشاء سجلات صحية جديدة. وقد تم إصدار اللائحة التنظيمية للسجلات الصحية الوطنية بقرار المجلس الصحي السعودي رقم)7/66) وتاريخ 13/9/1434هـ والتي تشمل المعايير المنظمة لهيكل السجلات الصحية السعودية واللجان المشرفة عليها.
سجل الارشاد الصحي في المدرسة - تحميل - مركز تحميل تو عرب | المناهج العربية الشاملة
استمارة حصر الأمراض +تفريغ الحالات الصحية للطلاب 1437-1438هـ | ملتقى المعلمين والمعلمات
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
حيث تسعي الإدارة للتغلب على المشكلات الصحية للطلبة والتي تتعلق بالتغذية الصحية، بالإضافة إلى التشديد على تفعيل حصص التربية الرياضية داخل المدارس.