كرة السلة ( التمرير) يمكن تقسيم مهارات التمرير الى النوعين التالين اولا: التمريرات الاساسية ولها ثلاثة انواع ويجب ان يتقنها اللا عب وهى: 1- التمريرة الصدرية 2- التمريرة المرتدة 3- التمربرة ذات الدفعة البسيطة ثانيا: التمريرات المتقدمة: ولها اربعة انواع من التمرير يجب ات يتقنها اللاعبون الممتازون وهى: 1- التمرير بيد واحده 2- التمريرة الافقية 3- التمريرة الخطافية 4- التمريرة با ليدين من فوق الرأس آخـر مواضيعي [left] مي فاروق عدد المساهمات: 40 تاريخ التسجيل: 17/02/2010 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
- عرض تقديمي لكرة السلة (شاشة عريضة)
- التمريرة الصدرية في كرة السلة – e3arabi – إي عربي
- ما هي مهارة التمرير في كرة السلة؟ – e3arabi – إي عربي
- تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم . - منبع الحلول
- مطلوب موظفين سعوديين لدى منشأة كبرى للآليات والمواد الصناعية في الدمام والأحساء الهفوف
- نادي هجر السعودي يعلن 7 وظائف إدارية للجنسين لحملة البكالوريوس - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم
- الأربعاء.. انطلاق فعاليات أمانة الأحساء احتفالًا بيوم الوطن -
عرض تقديمي لكرة السلة (شاشة عريضة)
تمارين المراوغة
يبين الآتي بعضاً من التمارين الخاصة بتطوير قدرة اللاعبين على المراوغة بالكرة وتنطيطها في لعبة كرة السلة: [٢]
تنطيط الكرة وتبديلها بين اليدين: يقوم اللاعب في هذا التمرين بتنطيط الكرة باستخدام يده اليُمنى ثم يقوم بنقل الكرة لتنطيطها بشكل سريع باستخدام اليد اليسرى ولبضع ثوان، ثم إعادتها مرة أخرى إلى اليد اليُمنى. المراوغة أثناء عصب العينين: يقوم اللاعب في هذا التمرين بتغطية عينيه بواسطة قطعة من القماش أو حتى إغلاق عينيه فقط، ثم يتم تنطيط الكرة لمدة لا تقل عن دقيقة واحدة، وبعد التقدُم في أداء هذا التمرين يُمكن القيام به أثناء تجوُل اللاعب في أنحاء الملعب وهو معصوب العينين، وفي مرحلة مُتقدمة يُمكن استخدام كرتين اثنتين لتنطيطهما بكلتا اليدين مع المشي بشكل بطيء أثناء مُمارسة هذا التمرين، وتعمل مثل هذه التمارين على تعزيز إحساس اللاعب بلمس الكرة. تبديل سرعة مراوغة الكرة: يهدف هذا التمرين إلى تعويد عضلات اللاعب على كيفية التبديل بين سرعات المراوغة التي قد يقوم بها أثناء مباراة كرة السلة؛ حيث يقوم اللاعب بتنطيط الكرة باستخدام يدٍ واحدة ويبدأ التنطيط بوتيرة سريعة ولمدة عشر ثوان، ثم ينتقل إلى تنطيط الكرة بنفس اليد بوتيرة بطيئة نوعاً ما ولمدة خمس ثوان.
التمريرة الصدرية في كرة السلة – E3Arabi – إي عربي
[٥]
تمارين العضلات في كرة السلة
تُعتبر القوة العضلية من الأمور الأساسية التي يجب أن يمتلكها لاعب كرة السلة ليكون لاعباً جيداً، ويحسن تدريب عضلات الجسم من أداء اللاعب في ملعب كرة السلة ، كما تمنحه التمارين المختلفة القوة والسرعة بالإضافة إلى زيادة قدرته على التحمُل لبذل مجهودٍ بدني أكبر أثناء المباريات، كما أنها تقلل من فرص إصابة اللاعبين، وتؤدي إلى تقوية العديد من عضلات الجسم المُختلفة كعضلات الأربطة، والأوتار، وعضلات الساقين، والذراعين، والأصابع، والكتفين، ومعاصم اليد، بالإضافة إلى أنها تُحسن من قدرة اللاعب على القفز وتمنحه القدرة على التحرُك بخفة عبر أرجاء الملعب. [٤]
تؤثر التمارين العضلية بشكلٍ إيجابي على قدرات الأعضاء الأخرى من الجسم كالقلب والرئتين؛ حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى العضلات ومن ثم تتوجه تلك الكميات من الدم إلى القلب بشكل أكبر من الكميات التي يتم ضخها للقلب أثناء فترات الراحة للاعب، وهذا الأمر من شأنه تضخيم البطين الأيسر في القلب وزيادة قدرة الرئتين على ضخ الدم واستقباله، وتعمل هذه الأمور مُجتمعة على تحسين قدرة اللاعب العامة على التحمُل. [٤]
تمارين الإحماء في كرة السلة
تتطلب لعبة كرة السلة قيام اللاعب بجهدٍ بدني يتضمن العديد من الحركات المُختلفة، والتي قد تُشكل ضغطاً على بعضٍ من أجزاء الجسم؛ كالكاحلين، والركبتين، والأفخاذ، لذا فإنه يتوجب على لاعب كرة السلة القيام ببعض تمارين الإحماء المُختلفة قبل مُمارسة اللعبة لتجنُب التعرُض للإصابات محتملة الحدوث؛ حيث تعمل تمارين الإحماء على زيادة مرونة جسم اللاعب وتجنِبه الأوجاع التي قد تُصيب عضلاته وذلك لأن التمارين تزيد من تدفُق الدم إلى هذه العضلات، وتعمل على تحسين حركة مفاصل الجسم المُختلفة.
ما هي مهارة التمرير في كرة السلة؟ – E3Arabi – إي عربي
منتديات كووورة
تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم . - منبع الحلول
تمرير كرة السلة من المهارات الأساسية التي يجب اتقانها جيدا بين كافة اللاعبين ، وليس فقط ممارستها و اتقانها بل يتوجب اتقان عقليتها وكيفيتها جيدا حتى يتم تحقيق الأهداف و تسجيلها ببراعة، ومن خلال السطور السابقة قد عرضنا لكم من أنواع التمرير في كرة السلة، وكيفية أداء كل تمريرة منها.
إنها الأبطأ من بين جميع التمريرات، فلا تقم مطلقًا بإلقاء تمريرة مرتدة عبر الملعب لأنه يتم اعتراضها بسهولة. كيفية تنفيذ التمريرة المرتدة
يجب أن يكون الهدف من تمرير الكرة هو ارتدادها بحوالي ثلثي المسافة بين اللاعب وبين المتلقي، ومن أجل الحصول على مساعدة بصرية، ضع قطعة من الشريط اللاصق على المكان الذي يجب أن يرتد فيه اللاعب. يجب أن يمسك المتلقي الكرة من الخصر. يجب دفع التمريرة إلى الخارج، وليس إلقاؤها. يجب أن تبدأ التمريرة من الخصر مع تمديد الذراعين للخارج باتجاه المكان الذي يجب أن ترتد فيه الكرة. يجب ألا تبدأ التمريرة أبدًا من الصدر أو فوق الرأس، فيؤدي هذا إلى ارتداد الكرة عالياً للغاية. تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم . - منبع الحلول. يجب أن تتبع الأيدي من خلال ارتفاع الخصر. التمرير من فوق الرأس في كرة السلة
يمكنك استخدام التمريرة العلوية المعروفة أيضًا باسم تمريرة التخطي لتحريك الكرة من جانب إلى آخر في الملعب، ويمكن أن تكون هذه طريقة فعالة لعكس الكرة إلى الطرف الآخر من الملعب عندما لا تكون التمريرات الأخرى مفتوحة حتى يتمكن أحد أعضاء الفريق من استلامها مع الوقت الكافي لأخذ تسديدة جيدة. كيفية تنفيذ التمريرة الرأسية
ارفع الكرة فوق رأسك.
مطلوب موظفين سعوديين لدى منشأة كبرى للآليات والمواد الصناعية في الدمام والأحساء الهفوف للوظائف: 1) مُحصل ومعقب 2) أمين صندوق - يفضل حاملي الثانوية أو الدبلوم مع إلمام باللغة الإنجليزية. - الرجاء ارسال السيرة الذاتية الى البريد الالكتروني: - الرجاء ذكر المعلومات التالية في الإيميل (عدم ذكر هذه المعلومات سوف يعرض طلب التوظيف للرفض): 1) أعمل حاليا أو لا أعمل حاليا، 2) إسم الوظيفة المطلوبة، 3) رقم البطاقة، 4) بلد التوظيف المطلوبة: الدمام أو الأحساء الهفوف، - مميزات الوظيفة: 1) جميع الرواتب تبدأ من 5000 ريال ويتم تحديد الراتب الفعلي بناءً على الخبرة العملية والمقابلة الشخصية، 2) تأمين طبي، 3) إجازة سنوية 30 يوم، 4) استقرار وأمان وظيفي، 5) إمكانية توفير سكن في المستقبل على حسب الأداء
مطلوب موظفين سعوديين لدى منشأة كبرى للآليات والمواد الصناعية في الدمام والأحساء الهفوف
انشر هذه الوظيفة:
ملحوظة هامة:
وظايف نت ليست شركة توظيف وانما موقع للاعلان عن الوظائف الخالية المتاحة يوميا فى أغلب الشركات بالشرق الاوسط, فنرجو توخى الحذر خاصة عند دفع اى مبالغ او فيزا او اى عمولات. والموقع غير مسؤول عن اى تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة. طريقة حساب الضرائب علي اليوتيوبرز والبلوجرز في مصر وأسئلة مهمة جدااا
كيف تحدد مصداقية الوظائف المعلنة؟
قدم سيرتك الذاتية الان
عفوا.. وظائف الاحساء الهفوف اليوم نساء. هذه الوظيفة تم اخفاء بيانات الاتصال الخاصة بها نظرا لمرور اكثر من 30 يوم منذ نشر هذا الاعلان وقد تم ارشفته.
نادي هجر السعودي يعلن 7 وظائف إدارية للجنسين لحملة البكالوريوس - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم
ويضيف الشباط: ورغم فشل تلك المحاولة فقد أوعز جلالة الملك عبدالعزيز إلى مجلس الوكلاء بالاهتمام بموضوع نشر التعليم في مقاطعة الأحساء.. فأصدر المجلس قرارًا 1355هـ تضمنت الفقرة السادسة منه أمرًا بتأسيس مدارس في الأحساء (الهفوف) والقطيف والجبيل وشقراء وبريدة وعنيزة وحائل.. نادي هجر السعودي يعلن 7 وظائف إدارية للجنسين لحملة البكالوريوس - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم. على أن تقوم مديرية المعارف العامة بوضع النظام ورصد الميزانية المالية، وذلك بأخذ قرش واحد من الوارد والصادر من ميناء العقير بالأحساء، لينفق منه على المدارس المذكورة. وأشار إلى أنه للإسراع في فتح مدرسة الأحساء وتذليل الصعوبات المالية والإدارية فقد وافق النائب العام لجلالة الملك في الحجاز في 1355هـ على ترشيح السيد عبدالله قاضي مدير مالية الأحساء للاضطلاع بأعباء وظيفة أول معتمد للمعارف في المنطقة، وذلك إلى جانب عمله الأصلي.. ثم تتابعت الإجراءات لفتح مدرسة حكومية ابتدائية في مدينة الهفوف إذ اختارت مديرية المعارف العامة الأستاذ محمد علي النحاس للقيام بفتح أول مدرسة أميرية بالأحساء. ويتابع: وهكذا افتتحت أول مدرسة حكومية منتظمة في عام 1356هـ أطلق عليها اسم (المدرسة الأميرية السعودية) واتخذت من مبنى الحميدية في وسط سوق مدينة الهفوف مقرًا لها.
الأربعاء.. انطلاق فعاليات أمانة الأحساء احتفالًا بيوم الوطن -
في الثلاثاء 25 رمضان 1443ﻫ الموافق لـ 26-4-2022م
Estimated reading time: 2 minute(s)
الأحساء – واس
شهد المسجد الحرام أمس كثافة كبيرة من المصلين والمعتمرين الذي توافدوا إليه من كل حدب وصوب ومن كل فج عميق، لقضاء ما بقي من العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك في المسجد الحرام؛ لتحري ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر، حيث امتلأت أروقته وأدواره وساحاته وأسطحه، وامتدت صفوف المصلين إلى جميع الساحات والمناطق المجاورة للمسجد الحرام والطرق المؤدية إليه. ووثقت عدسة "واس" هذه الليلة ليلة 25 من رمضان وهي من الليالي الوترية التي يرجى أن تكون فيها ليلة القدر جانباً مما يعيشه قاصدو المسجد الحرام من أمن وأمان وسكينة واطمئنان، يقفون في صفوف متراصة كأنهم بنيان مرصوص.
اسم الشركة شركة ناشئة التخصص craftsmen مقر العمل السعودية, الاحساء تاريخ النشر 2022-02-11 صالحة حتى 2022-03-13 رقم الاعلان 1324654
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة