الفينولات (بالإنجليزية: Phenols). مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)؛ ومنها؛ الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، واللوتولين (بالإنجليزية: Luteolin). أشباه القلويَّات (بالإنجليزية: Alkaloids). يحتوي على الفيتامينات والمعادن: تحتوي بذور الكمون على بعض الفيتامينات، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب2 ، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، والكولين، بالإضافة إلى احتوائه على بعض المعادن، كالفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وكمياتٍ قليلة من الزنك، والنحاس، والمنغنيز. [٧] [٥] وللمزيد من المعلومات حول فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون. القيمة الغذائية للكمون
يُوضِّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من بذور الكمون: [٨]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
8. 06 مليلترات
السعرات الحراريَّة
375 سعرة حرارية
البروتين
17. 81 غراماً
الدهون
22. 27 غراماً
الكربوهيدرات
44. 24 غراماً
الألياف
10. 5 غرامات
السكريات
2. 25 غرام
الكالسيوم
931 مليغراماً
الحديد
66. 36 مليغراماً
المغنيسيوم
366 مليغراماً
الفسفور
499 مليغراماً
البوتاسيوم
1788 مليغراماً
الصوديوم
168 مليغراماً
النحاس
0.
- ماهي فوائد الكمون المطحون للبطن - مجلة هي
- أحلى من العربيات.. طريقة عمل الفول المحوج على أصوله للسحور بكل أسرار المطاعم - ثقفني
- إبحار في ديوان شاعر اليمن الكبير / عبد الله البردّوني
ماهي فوائد الكمون المطحون للبطن - مجلة هي
العديد من الدراسات أظهرت تأثير الكمون في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم ( مصدر6). ولكن ليس واضحا بعد إن كان استخدام الكمون بكمية صغيرة على شكل توابل له نفس الأثر. الكمون غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على توازن التحليل الكهرومائي في الجسم و الذي ينظم ضغط الدم. فوائد الكمون للتخسيس الوزن
هل الكمون ينحف ؟ يطرح هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن وصفات للتدخسيس الوزن. الإجابة تكمن في العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد الكمون المطحون للتنحيف و أن بإمكانه تسريع عملية الايض ، الشيء الذي يفسر لماذا أصبح استخدام الكمون للتنحيف مجرب لدى الكثيرين. فوائد الكمون للتنحيف
بينت مجموعة من الدراسات السريرية أن مكملات الكمون الغذائية تساعد في انزال الوزن ، كما تعزز فوائد الكمون للتنحيف تجارب أشخاص كثيرين:
أظهرت أحد الأبحاث أن الأشخاص الذين أخدوا جرعة حقيقية من مكمل الكمون الغذائي بمقدار 75 ملغ يوميا ، استطاعوا أن يفقدوا تقريبا كيلوغرام و نصف أكثر بالمقارنة مع المشاركين الذين تناولوا جرعة وهمية ( مصدر7). تفسر هذه الدراسة أيضا لماذا رجيم الكمون مجرب ، فبعدما أُختُبِرَت مكملات الكمون المركزة لدى 78 من الأشخاص البالغين ذكورا و إناثا ، تبين أن المشاركين الذين أخدوا هذا النوع من المكملات الغذائية ، كانت خسارة الوزن أكثر وضوحا لديهم (1 كلغ) مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوها ( مصدر8).
أحلى من العربيات.. طريقة عمل الفول المحوج على أصوله للسحور بكل أسرار المطاعم - ثقفني
يجب أن لا تغريك فوائد الكمون المطحون للتنحيف على الافراط في تناوله. فعلى الرغم من أن الكمون يضل آمنا على العموم ، ينبغي أن تضع في اعتبارك أن الجرعات الزائدة يمكن أن تتسبب في آثار الجانبية غير مرغوب فيها في بعض الحالات. مقالات ذات صلة
فوائد الكركم للتخسيس
أبرز فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس
هل القرفة تنحف ؟
هل تصلح بذور الكتان للتنحيف
فوائد الكمون المطحون للتنحيف
فوائد الكمون المطحون للتنحيف من بين أهم المنافع التي لا حصر لها لهذا النوع من التوابل المشهور في معظم المطابخ العالمية. بالإضافة إلى استخدامه في تتبيل مختلف الوجبات ، فإن العديد من الأشخاص يستعملونه من أجل استغلال مزاياه الصحية مثل فوائد الكمون للغازات ، للقولون ، للتخسيس و أشياء كثيرة أخرى. ينتمي الكمون إلى عائلة البقدونس و ينمو بالأساس في المكسيك ، الصين والهند ، و نحصل على الكمون المطحون عن طريق سحق بذور نبات سيمونيوم. لكن قبل الحديث عن فوائد الكمون للتخسيس الوزن و طريقة استخدام الكمون للتنحيف ، فلنتعرف أولا على أهم فوائده الصحية و الخصائص التي يتميز بها. فوائد الكمون المطحون
يصف أخصائيو العلاج الطبيعي في الهند الكمون المطحون في علاجات كثيرة: للأرق ، نزلات البرد و لخفض الحرارة ، كما ينصحون باستهلاك بذوره للمرأة المرضع من أجل تحفيز ادرار الحليب. هذه أهم فوائد الكمون المطحون على الصحة و التي تستند إلى مراجع علمية:
فوائد الكمون للكرش
تعتبر فوائد الكمون للكرش و الجهاز الهضمي من أهم الاستخدامات العلاجية لهذه العشبة. لا يحفز الكمون إفراز الإنزيمات الهضمية فحسب ( مصدر1) ، بل يسرع عملية الهضم أيضًا الشيئ الذي يجعلك تتغلب على عسر الهضم ( مصدر2).
عبد الله صالح حسن الشحف البردوني شاعر يمني وناقد أدبي ومؤرخ وُلد في 1929، وتُوفي في 30 أغسطس 1999. لنقرأ لهذا الشاعر العظيم الذي عشق اليمن وتغزلها، وعاتبها كثيرا، وتصورها في صور فنية فريدة رائعة والتي تستحث النقاد والأدباء في دراسة هذا الشعر الذي تجاهله – للأسف – كثير من اليمنيين وغير اليمنيين. وإنه من العار أن نجد شحاً في الدراسات العليا التي لا يتجاوز عددها أصابع اليد الواحدة في دراسة هذا الشعر الفريد المميز!. إبحار في ديوان شاعر اليمن الكبير / عبد الله البردّوني. والذي كان، كالذي امتد منه نزع الورد، شوكه يجتنينا كيف شئنا زهراً فأعشب شوكاً؟ كان فينا غش البذور دفينا.. * والعمر مشكلة ونحن نزيدها بالحل إشكالاً إلى إشكال * لا حر في الدنيا فذو السلطان في دنياه عبد المجد والأشغال والكادح المحروم عبد حنينه فيها ورب المال عبد المال والفارغ المكسال عبد فراغه والسفر عبد الحل والترحال واللص عبد الليل والدجال في دنياه عبد نفاقه الدجال لا حر في الدنيا ولا حرية إن التحرر خدعة الأقوال الناس في الدنيا عبيد حياتهم أبداً عبيد الموت والآجال
إبحار في ديوان شاعر اليمن الكبير / عبد الله البردّوني
ذات صلة شعر غزل تعريف المقال
نشأة البردوني
وُلد الشّاعر اليمني والنّاقد والمؤلّف عبد الله بن صالح البردوني في قرية البردون عام 1929م في محافظة ذمار في اليمن، وقد عاش تحت رعاية أسرة فلّاحيّة بسيطة لم يكن لها أية علاقة بالعلم، فوُلد في أحضان والده الفلّاح ووالدته، وتوفي سنة 1999م بعد مسيرة أدبية طويلة، إذ إنه اُعتبر أحد أهم وأشهر شعراء العربية في القرن العشرين. [١]
حياة البردوني
عاش البردوني حياةً مختلطةً بالآلام والآمال، حيث عاش تجارب كثيرة أثّرت في شخصيّته تأثيرًا مباشرًا، بدءًا بطفولته وحتّى آخر أيّام حياته، ففي طفولته فقدَ بصره بسبب الجدري، فأثّر ذلك فيه تأثيرًا كبيرًا، ولا سيّما أنّ قريته تعتدّ بالرجل الكامل، وجعله ذلك متمرّدًا على الواقع. الشاعر عبدالله البردوني. [٢] ولكن إدراكه لهذا المحيط دفع به نحو العلم ليتغلّب على ما حوله، فيتعلّم أوّلًا، ويصل إلى النبوغ ثانيًا ليثبت مكانته في المجتمع، واستمرّ على هذه الحال حتّى جعل من العمى صديقًا له، وأصدرت الأمم المتحدة عام 1982م عملة فضّية عليها صورته على أنّه معاق تجاوز العجز. [٢] بعد ذلك، سُجن إثر تحريضه على الثورة ضد الاحتلال البريطاني تسعة أشهر عام 1948م، وبعد خروجه عام 1949م شقّ طريقه إلى صنعاء، وعانى هناك كثيرًا في الحياة إلى أن تبنّته مدرسة "دار العلوم"، ثمّ عيّن أستاذًا للآداب العربيّة في المدرسة ذاتها.
(2 تقييمات) له (10) كتاب بالمكتبة, بإجمالي مرات تحميل (3, 882) عبد الله صالح حسن الشحف البردوني (اشتهر باسم البردوني) شاعر يمني وناقد أدبي ومؤرخ وُلد في 1929 في قرية البردون, شرق مدينة ذمار، وتُوفي في 30 أغسطس 1999. فقد البردوني بصره وهو في السادسة من عمره إثر إصابته بالجدري. ولد عام 1348 هـ 1929 م في قرية البردون (اليمن) أصيب بالعمى في السادسة من عمره بسبب الجدري، درس في مدارس ذمار لمدة عشر سنوات ثم انتقل إلى صنعاء حيث أكمل دراسته في دار العلوم وتخرج منها عا عبد الله صالح حسن الشحف البردوني (اشتهر باسم البردوني) شاعر يمني وناقد أدبي ومؤرخ وُلد في 1929 في قرية البردون, شرق مدينة ذمار، وتُوفي في 30 أغسطس 1999. ولد عام 1348 هـ 1929 م في قرية البردون (اليمن) أصيب بالعمى في السادسة من عمره بسبب الجدري، درس في مدارس ذمار لمدة عشر سنوات ثم انتقل إلى صنعاء حيث أكمل دراسته في دار العلوم وتخرج منها عام 1953م. ثم عُين أستاذا للآداب العربية في المدرسة ذاتها. وعمل أيضا مسؤولا عن البرامج في الإذاعة اليمنية. صدرت له 12 مجموعة شعرية. فنال عليها العديد من الجوائز, منها جائزة شوقي للشعر في القاهرة عام 1981, جائزة السلطان العويس في الإمارات عام 1993, جائزة أبي تمام في الموصل, عام 1971.