الخارطة الاقتصادية لمواقع الأعمال
- زاد - التقارير
- صحيفة تواصل الالكترونية
- بوابة تسعة أعشار | وطن
- فطور دايت صحي يهدد شمال تركيا
- فطور دايت صحي بني عفيف
- فطور دايت صحي للمقيمين
- فطور دايت صحي صفوى
زاد - التقارير
تجاوزت قيمة المشاريع التي طرحت للتنافس عليها من قبل المنشآت في منصة (فرصة) إحدى خدمات برنامج "تسعة أعشار" منذ تدشينها في أغسطس 2016 وحتى الآن 526 مليون ريال. ووفقا لصندوق تنمية الموارد البشرية (هدف) فإن عدد المنشآت الصغيرة والمتوسطة المسجلة في منصة "فرصة" ارتفع إلى 9210 منشأة. وتعد "فرصة" خدمة إلكترونية توفر لمنشآت الأعمال إمكانية التنافس على أوامر الشراء المباشرة التي تطرحها الشركات الحكومية والجهات الكبرى في القطاع الخاص. وتمثل "فرصة" حلقة وصل بين المشتري والمورد حيث تمكن المشتري من طرح طلبات الشراء إلكترونيا وتصل هذه الطلبات إلى العديد من الموردين الموثقين من المنشآت الصغيرة والمتوسطة في جميع أنحاء المملكة حتى يتسنى لهذه المنشآت تقديم عروض أسعار بناء على المجال. ودعا "هدف" أصحاب الأعمال والشباب والفتيات من أصحاب المنشآت المحترفين في أي من المجالات والتخصصات التقنية إلى التسجيل إلكترونيا في منصة " فرصة ". بوابة تسعة أعشار | وطن. ويوفر برنامج "تسعة أعشار" أحد مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف) مجموعة من المنصات الإلكترونية التالية فرصة وتجارX جاهز وزاد وبحر وكنف وصنع في السعودية وأطوار وأكشاك تجار بهدف تغيير ثقافة العمل لدى الأفراد والمجتمع عن طريق تشجيع ودعم ريادة الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة، وتمكين الأفراد من إيجاد وظائف جديدة بطرق مبتكرة.
صحيفة تواصل الالكترونية
صحيفة تواصل الالكترونية
بوابة تسعة أعشار | وطن
اعثر على من يقدم لك احتياجات ومستلزمات منشآتك.. منصة فرصة - YouTube
أعلن صندوق تنمية الموارد البشرية «هدف»، اليوم الثلاثاء، تسجيل أكثر من 145 ألف مشترك في برنامج «تسعة أعشار»؛ الذي يهدف إلى دعم ريادة الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة، عبر حزمة من الخدمات الإلكترونية، المتوافرة على الرابط وذلك منذ إطلاق البرنامج في الثامن من أغسطس 2016 وحتى الآن. وذكر بيان صادر عن الصندوق، اطلعت عليه «عاجل»، أنّ بوابة البرنامج تُوفِّر المنصات الإلكترونية «فرصة»، «تجار»، «إمداد»، «بحر»، «كَنَف»، «زاد»، «أطوار»، «أبواب»؛ بهدف تغيير ثقافة العمل لدى الأفراد والمجتمع، عن طريق تشجيع ودعم ريادة الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة، وتمكين الأفراد من إيجاد وظائف جديدة بطرق مبتكرة. زاد - التقارير. وتشمل الخدمات التي توفرها المنصات الإلكترونية للبرنامج، بحسب البيان، تقديم دليل تفاعلي لرواد الأعمال في كل مراحل مشروعاتهم من الفكرة إلى الإطلاق، وعددًا من الحلول التمويلية لخدمة المنشآت القابلة للنمو، وكذلك تقديم خدمات وتطبيقات لإدارة وتطوير وتشغيل المنشآت الصغيرة والمتوسطة، وإمداد المنشآت ورواد الأعمال ببيانات ومعلومات لمساعدتهم في اتخاذ القرارات المهمة لأعمالهم. كما تتضَّمن خدمات البرنامج، مسرعة لصقل الأفكار التجارية ونيل الإرشاد والدعم لتنميتها، ومنصة «تجار» لخدمة الأعمال المنزلية وأصحاب الأعمال، ومنصة «بحر» التي تجمع المستقلين مع أصحاب العمل لإنجاز المشروعات بسرعة وكفاءة، وكذلك منصة «فرصة» التي تمنح المستفيدين فرصة المنافسة على أوامر الشراء المطروحة من قبل شركاء البرنامج.
الثلاثاء 23 مايو 2017 «الجزيرة» - سفر السالم: ارتفعت القيمة الإجمالية للفرص في منصة «فرصة» في بوابة «تسعة أعشار» إلى أكثر من 17 مليون ريال، وتم تعميد منشآت صغيرة ومتوسطة بـ9. 5 مليون ريال. صحيفة تواصل الالكترونية. وتعد منصة «فرصة» أحد أهم الحلول المقدمة من «تسعة أعشار»؛ لتمثل حلقة الوصل بين المشتريات لدى الجهات المشاركة في القطاعين العام والخاص، والمنشآت الصغيرة والمتوسطة، بحيث تتمكن المنشآت الصغيرة والمتوسطة من الاطلاع على الفرص المنشورة من الجهات المشاركة (طلبات عروض الأسعار)، والمشاركة إلكترونيًّا (تقديم عروض الأسعار). من جهة أخرى، بلغ عدد المنشآت المسجلة في منصة «فرصة» 850 منشأة في مناطق وقطاعات مختلفة، قدمت أكثر من 2500 عرض سعر (بمعدل 6. 3 عرض لكل فرصة). وتمحورت القطاعات التي طرحت فيها الفرص في: المقاولات والصيانة، وتموين مواد غذائية وكماليات، وتقنية المعلومات والأثاث المكتبي والأدوات والمستلزمات المكتبية، والطباعة والدعاية والنشر. وكانت منصة «فرصة» قد وقعت مذكرتي تفاهم مع غرفتي مكة وجدة، وتم توقيع شراكات استراتيجية في المنطقة؛ لتكون «فرصة» أداة مساهمة في نشر الفرص بكل شفافية، إضافة إلى تمكين الشركاء من تحقيق أهدافهم لدعم وتنمية المنشآت في المنطقة.
وصفات فطور دايت سهلة وسريعة نتحدث في هذا المقال عن اكلات دايت صحية ومفيدة وتساعد علي حرق الدهون، لذلك وجب التوضيح الموضوع عن الفطور اليومي وليس فطور رمضان ، سوف نبدأ باكلات دايت للفطور للنظام النباتي. طريقة عمل اكلات دايت للفطور مناسبة للنظام النباتي إليك إفطار خفيف دايت بدون اي منتجات حيوانية بمكونات نباتية فقط، الفيديو عربي لذلك لا يحتاج الي شرح شاهد الفيديو مباشرة
في هذا الفيديو وصفتان الوصفة الاولي بدقيق القمح الكامل، والوصفة الثانية بطحين الشوفان ، واهم شئ في هذه الوصفات أنها لا تحتاج الي طهي وتصلح للفطار أو العشاء. مقادير الوصفة الاولي وصفة خبز القمح الكامل 2 شريحة من الخبز التوست من دقيق القمح كامل الحبة. 3 حبات تمر. ملعقة صغيرة من الزبيب. 1 ملعقة صغيرة من الجوز المجروش (عين الجمل). ملعقة صغيرة من اللوز المجروش. 1 ملعقة صغيرة من الفستق المجروش. ربع ملعقة صغيرة قرفة. ملعقة صغيرة زيت جوز هند. نصف كوب لبن جوز هند أو حليب لوز ساخن. مقادير الوصفة الثانية وصفة الشوفان ثلث كوب شوفان. 3 تمرات. نصف كوب من حليب جوز الهند او لبن اللوز الساخن. ملعقة صغيرة جوز مجروش. 1 ملعقة صغيرة لوز مجروش.
فطور دايت صحي يهدد شمال تركيا
موضوع اليوم عن اكلات دايت للفطور ، اتجه اغلب الناس الأن الى البحث عن أكلات دايت صحية، لذلك سوف نعرض لكم اليوم وصفات وجبات للفطور الصحي لكل انواع الرجيم. اكلات دايت للفطور صحية وتساعد علي فقدان الوزن ا لفطور الصحي مهم جدا لبداية يوم صحي مع وجبة صحية وكل نوع رجيم له ، ولذلك سوف نذكر لكم اليوم طرق للفطور من أنواع حمية غذائية مختلفة، بمعني طريقة الوجبات الصحية للفطور الدايت النباتي ، نظام الكيتو دايت والنظام قليل الكربوهيدرات ، يعد تناول الفطار قليل السعرات من أهم اساسيات الرجيم للإفطار ، لذلك سنعرض لكم أفكار جديدة لوصفات الأكلات للدايت سهلة التحضير. وجبات دايت بالسعرات الحرارية يوجد وصفات أكلات دايت بالصور منتشرة علي النت، وفي موضوعنا سنعرض لكم طريقة وجبات ومشروبات بالفيديو وبالسعرات الحرارية، والبعض يبحث عن مطعم يقدم وجبات دايت مثالية ، ولكن للاسف لا يوجد ، العديد من المطاعم يستخدم المكونات الرخيصة ويهتم بالربح وما الي ذلك ـ ولذلك تعتبر افضل وجبات دايت للفطور هي المعدة في المنزل ، بالإضافة الى ضمان افضل المكونات لكي تصنع فطورك الصحي بطريقة صحية للحصول علي الجسم المثالي. وجبات البيض للفطور بالطبع نعلم فوائد البيض الغذائية للاطفال والكبار ، والبيض من أفضل المكونات في اكلات الفطور الصحي ، أو اي وجبة خفيفة في الصباح أو المساء، كذلك إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت فإن البيض مناسب لك في هذه الحمية أو مع اي رجيم عدا الرجيم النباتي ، لفطور صحي يجب ان تحتوي الوجبة علي البيض للحصول علي فوائد أكثر وايضا زيادة في الطاقة التي تمد بها الجسم والإحساس بالشبع لفترة أطول.
فطور دايت صحي بني عفيف
كما يمكنك استخدام نفس المكونات السابقة أو ما هو متوفر منها لصنع طبق من الخضار ولكن بطريقة الشّي بدلاً من الطهو على البخار. مرق الفاصوليا المسلوقة (بيضاء أو خضراء) مع الفلفل الأسود و التوابل حسب الرغبة، إضافة إلى 6 ملاعق من الأرز البني. وجبة رئيسية تحتوي على البروتين مثل: شريحة من السمك أو الدجاج المشوي المتبل بالثوم والفلفل الأسود و عصير الليمون. فطور صحي لفقدان الوزن وبناء العضلات
في حال كنت مهتماً ببناء العضلات أثناء عملية فقدانك للوزن فيمكنك تحضير إحدى وصفات الإفطار المساعدة في عملية فقدان الوزن وبناء العضلات التالية [5]:
حفنة من عين الجمل (الجوز) ، مع حبتان من الفراولة. حبتان من الإجاص مع قطعة من الجبن. الشوفان مع التوت أو التفاح أو الفراولة. جبن قريش مع خبز من القمح الكامل. حبة من الأفوكادو مع كوب من الزبادي كامل الدسم. وعموماً لبناء العضلات أثناء اتباعك للدايت يمكنك اتباع القاعدة التالية:
بروتين خالي من الدهون (مقدار راحة اليد) + كربوهيدرات معقدة (مقدار قبضة اليد) + حصتان من الخضروات + دهون صحية (مثل زيت الزيتون). وختاماً من أجل الحصول على وجبات نظام غذائي صحي يمكنك اتباع النصائح التالية [3] [2] [1]:
استخدام الوصفات السابقة لإفطار دايت صحي، كما الاستفادة منها لتحضير وجبات أُخرى صحية وفقاً لما ترغب بتناوله:
من خلال استبدال ما تتضمنه الوجبة من عنصر غذائي بنوع آخر من نفس العنصر مثال عن استبدال البروتين بالبروتين: استبدال البيض باللبن، مع مراعاة الحفاظ على نفس كمية السعرات الحرارية.
فطور دايت صحي للمقيمين
4M people have watched this. Watch short videos about #فطور_رمضان on TikTok. See all videos amwaj_diet ☘️☘️ امواج دايت ☘️☘️ 100. 6K views 4. 3K Likes, 21 Comments. TikTok video from ☘️☘️ امواج دايت ☘️☘️ (@amwaj_diet): "بما ان رمضان قرب شاركونا وصفات صحية ماتزيد الوزن #اكسبلور #اكسبلوررررر #foryoupage #fyp". صينية فطور رمضانية
صحية 🌙
| صدر دجاج | ملعقة
بهار مشكل
بهار ابيض
بابريكا |.... ninaskitchen_ Nina'sKitchen 4481 views TikTok video from Nina'sKitchen (@ninaskitchen_): "فطور رمضان صحي #healthy #ramadan #tiktok #fyp". فطور رمضان صحي ل انقاص الوزن. بعودة يا بلادى. # أكل_صحي_في_رمضان 23. 1K views #أكل_صحي_في_رمضان Hashtag Videos on TikTok #أكل_صحي_في_رمضان | 23. 1K people have watched this. Watch short videos about #أكل_صحي_في_رمضان on TikTok. See all videos # الفطارة_في_رمضان 18. 2K views #الفطارة_في_رمضان Hashtag Videos on TikTok #الفطارة_في_رمضان | 18. 2K people have watched this. Watch short videos about #الفطارة_في_رمضان on TikTok. See all videos # مفطر_في_رمضان 17. 6K views #مفطر_في_رمضان Hashtag Videos on TikTok #مفطر_في_رمضان | 17.
فطور دايت صحي صفوى
وقدمي فطائر القرنبيط البني المغطاة باللحم المقدد والبيض المسلوق وتُزين بالفلفل الحلو والثوم. الأفوكادو والبيض
قطعي الأفوكادو إلى نصفين وقومي بازالة النوى، توضع أنصاف الأفوكادو على جوانبها وتقطع بحرص طولياً إلى شريحتين سميكتين لكل منهما. اصنعي تجويف في المنتصف بسكين تقشير في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة. أذيبي 1 ملعقة كبيرة زبدة. ضعي شرائح الأفوكادو في مقلاة واكسري بيضة في الوسط ثم يتبل بالملح والفلفل. غطي المقلاة واتركها تُطهى حتى ينضج البيض إلى درجة النضج التي تريدينها. حوالي 5 دقائق للحصول على بيضة سائلة. رشي الجبن فوق كل شريحة، ثم غطيها بالغطاء مرة أخرى و اطهيها حتى يذوب الجبن لدقيقة أخرى، كرري ذلك مع باقي المكونات ثم زينيها باللحم المقدد والبصل الأخضر. أكواب بيض اللحم والجبن
سيكون هذا الطبق منخفض الكربوهيدرات وأعتقد أنه سيكون المفضل لديك. سخني الفرن إلى 400 درجة مئوية. وادهني صينية بسعة 12 كوبًا بزيت الطبخ، بطني كل كوب بشريحة من اللحم ورشيه بالجبن الشيدر، اكسري بيضة في كل كوب من اللحم وتبلها بالملح والفلفل. يخبز حتى ينضج البيض، لمدة تترواح من 12 إلى 15 دقيقة اعتمادًا على درجة السيلان التي تفضلها بالنسبة لصفار البيض.
التمر في وجبة الإفطار
يعتبر التمر واحد من أهم الخيارات الجيدة لوجبة الإفطار التي يمكن من خلالها كسر الصيام بها، حيث يمكنك تناول ثلاث تمرات وهي تعتبر نوع من الطريقة التقليدية والصحية التي يتبعها الكثير من الأسر المسلمة، حيث يوفر التمر الطاقة التي يحتاج إليها الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، فليس الطاقة فقط بل يوفر التمر المعادن الهامة التي يفقدها الجسم ومنها النحاس، والبوتاسيوم، والمنغنيز بالإضافة إلى الألياف. ويمكن أيضًا إضافة المزيد من الفواكه المخففة التي تضاف إلى البلح مثل المشمش أو التين أو الزبيب، فكل هذه الفواكه عند تناولها لكسر الصيام توفر لجسمك الطاقة التي تحتاج إليها والراحة أثناء تناول وجبة الإفطار. تناول الفواكه في الإفطار
يمكن أيًا كسر الصيام بتناول الفواكه والتي توفر للجسم بشكل طبيعي السكر الذي فقده خلال ساعات الصيام الطويلة، وأيضًا السوائل وبعض الفيتامينات والمعادن. الشوربة لكسر الصيام
تعتبر الشوربة واحدة من المشروبات التي يمكن من خلالها كسر الصيام، فهي طريقة سهلة، حيث يتوفر الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بعد الصيام، ومن أفضل أنواع الشوربات هي شوربة مرق اللحمة والذي يحتوي على بعض من أنواع البقوليات، مثل العدس أو الفاصولياء أو النشويات، مثل المعكرونة أو الشعيرية أو الحبوب.