يساعد اللفت المخلل على تسهيل عمليات الهضم والتمثيل الغذائي مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم. يساعد اللفت المخلل على ثبات الوزن ويمكن استخدامه في الحمية الغذائية التي تعمل على تثبت الوزن بعد التخسيس. يعتبر اللفت المخلل من الوجبات قليلة السعرات الحرارية فيحتوي كل 100 غم منه على 28 سعره حرارية فقط. من فوائد اللفت المخلل للتخسيس أنه يزيل الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن. فوائد اللفت الأبيض للطول و الوجه - بحر. كيف يؤكل اللفت؟
يؤكل اللفت طازجاً أو مسلوقاً او مشوياً او مطهواً بالبخار أو على هيئة ايدام او مقلياً قلياً سريعاً مع التحريك. فوائد اللفت المخلل للحامل
من فوائد اللفت المخلل للحامل أنه يحفز مناعة الجسم خلال الحمل ويعمل على تقليل الإصابة بالأمراض مما يساعد على مرور تلك الفترة بسلام. يحتوي اللفت المخلل على نسبة عالية من الألياف التي تحمي الحامل من الإصابة بالإمساك خلال الحمل. أيضاً يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساعد على الحماية من هشاشة العظام. فوائد بذور اللفت
تطهير الجهاز البول وتساعد على ادرار البول
بذور اللفت تعمل على تفتيت الحصوات
تعالج مشاكل الجهاز الهضمي
تسهيل عملية الهضم ومكافحة الامساك وتلين المعدة
بذور اللفت مفيدة لصحة البشرة و مكافحة والأمراض الجلدية.
فوائد اللفت | طريقة طبخ اللفت
من الخطر ايضا تناول اللفت الى جانب استهلاك الادوية المضادة للتخثر مثل ( الوارفرين) و ذلك لان اللفت يزيد من سرعة تخثر الدم. يعتبر اللفت من الاطعمة الضارة بالنسبة لمرضى الكلى و ذلك لان اللفت يحتوي على عنصر البوتاسيوم و بالتالي فان الكلى المريضة لا تقدر على طرح هذا العنصر خارج الجسم و هذا يؤدي الى تراكمه. يمكنك الاطلاع على فوائد اللفت في موقع إقرأ ايضا
طريقة ومكونات مخلل اللفت - موضوع
ومن ثم نقدمها باردة
فوائد اللفت الأبيض للطول و الوجه - بحر
المصادر:
الغذاء داء ودواء – دليل الطعام الصحي والسليم من الالف الى الياء. ترجمة تهاني الموسى. الدار العربية للعلوم 1423ه.
باللهجات العربية
جزائرية
لفت
عراقية
شلغم
كويتية
/ʃəl. ʁəm/
اللِّفْتُ أو الشلغم أو الشغلم ، ( بالإنجليزية: Turnip) هو نبات يتبع الفصيلة الصليبية. [1] [2] وهو من الخضار الجذرية وتنمو عادة في المناطق ذات المناخ المعتدل. كما انه يُشبه إلى حد ما الفجل الاحمر الا ان الفارق الابرز هو لونه المائل للوردي، كما ويُشبه ايضًا الشَّمَنْدَر ولذا يقع خلط بينهما احياناً. استخدامه [ عدل]
في العراق [ عدل]
يؤكل اللفت أو الشلغم في العراق مسلوقآ ويباع على العربات من قبل الباعة المتجولين شتاءً، وكذلك تصنع منه شوربة (الحامض شلغم) وهي من الشوربات العراقية التي تلاقي إقبالاً في الشتاء وأخيراً المخلالات أو طرشي الشلغم. فوائد اللفت | طريقة طبخ اللفت. في بلاد الشام [ عدل]
يعد اللفت من أهم أنواع المخللات التي تستخدم في بلاد الشام ، حيث يتم تقطيعه وتخليله لفترة ثم يستخدم كنوع من المقبلات. زيت اللفت [ عدل]
زيت بذور نبات اللفت يتناول للوقاية من الأمراض العصبية النادرة. فقد أثبت باحثون من جامعة جونز هوبكنز أن 89 طفلا ممن لديهم العطب الوراثي الذي يؤدي لظهور مرض " أدرينو ليوكو ديستروفي ". وهو أحد الأمراض الوراثية العصبية النادرة. ويصيب الأطفال في سن مبكرة ويؤدي إلى تدهور عصبي تدريجي ينتهي بوفاة الطفل خلال سنوات معدودة.
لمشاهده مباراه من اقوي مباريات دوري ابطال
اسيا بين فريقي النصر والوحده الاماراتي
علي موقعنا ماتش"حدوته" اليوم, حيث ان المباراه, حيث من المقرر
ان يعود فريق النصر لتكمله مشواره في دوربي ابطال اسيا بمواجهه منافسه اليوم فريق
الوحده الاماراتي اليوم السادس عشر من
اكتوبر وذلم من ضمن مباريات الدور ربع النهائي من مواجهات دوري ابطال اسيا, حيث
ستلعب مباراه اليوم في ملعب ستاد
مرسول بارك وذلك في الساعه
السادسه بتوقيت السعوديه والخامسه بتوقيت مصر، وكلي الفريفين يريد تحقيق نتيجه
جيده للوصول الي نصف النهائي من البطوله. يدخل فريق النصر السعودي بطموحات لتحقيق الانتصار للصعود الي النصف النهائي من بطوله دوري ابطال اسيا ،وكان الفريق قد حقق الانتصار في مباراه الدور ال 16 علي حساب فريق تراكتور حيث انتهت هذه المباراه بفوز النصر بهدف ثمين يمكنه من الصعود الي الربع النهائي وسيبحث اليوم بلاعبيه عن تقديم مباراه قويه وتحقيق الانتصار اليوم للصعود الي الدور القادم. مباراة النصر السعودي والوحده الاماراتي اليوم اما في الجانب الاخر يحاول فريق الوحده الاماراتي من تحقيق حلمه وطموحاته والصعود علي حساب فريق النصر وحصد البطوله في النهايه ،حيث صعد الي الدور 16 وهو في الترتيب التاني في مجموعته ثم قابل في الدور السادس عشر فريق مواطنه الشارقه وكانت مباراه صعبه علي كلا الفريقين حيث انتهت المباراه بركلات الترجيح بيتيجه 5-4 ، وسيحاول اليوم فريف الوحده البحث عن الصعود لنصف النهائي وتحقق مباراه قويه للصعود وخطف اللقب في النهائي.
مباراة النصر السعودي والوحدة الاماراتي
نجوم في الواجهه معلومات المباراة التشكيلة الإحصائيات وجهاً لوجه أحداث مباراة النصر و الوصل '93 '90 '80 '76 '74 '69 '68 '60 '29 البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها احدث نتائج النصر البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها احدث نتائج الوصل البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها بطولات في الواجهه
نتيجة مواجهه النصر السعودي ضد الوحدة الإماراتي al nasr vs al wehda اليوم السبت في دوري ابطال اسيا ، حيث من المقرر اليوم ان يعودت فريق النصر لاستكمال مشوراه في دوري ابطال اسيا للموسم الحالي بمواجهه نظيره فريق الوحده الاماراتي اليوم الموافق 16 اكتوبر وذلك لحساب مباريات الدور ربع النهائي ضمن منافسات دوري ابطال اسيا للموسم الحالي ، وسوف تلعب مواجهه النصر السعودي و الوحدة الإماراتي اليوم علي ارضيه ملعب جامعة الملك سعود وذلك في تمام الساعه الخامسه مساءا بتوقيت القاهره والساعه السادسه مساءا بتوقيت السعوديه ، واليوم كل فريق سوف يريد تحقيق نتيجه جيده للصعود الي نصف نهائي البطوله. مباراة النصر والوحدة الإماراتي
فريق النصر السعودي يدخل علي الطرف الاول في مواجهه اليوم وذلك لحساب مواجهات الدور ربع النهائي من دوري ابطال اسيا للموسم الحالي ، وكان فريق النصر قد تمكن من الصعود لهذا الدور بعد ان تمكن من تخطي فريق تراكتور الايراني في دور ال16 وقد حقق فريق النصر الانتصار في هذه المباراه التي انتهت بنتيجه هدف وحيد مقابل لاشئ ، فريق النصر اليوم سوف يبحث عن تقديم عرض قوي امام الوحده من اجل الصعود الي الدور نصف النهائي من المنافسه علي الوصول الي النهائي.
مباراة النصر السعودي والوحدة الإمارات العربيّة المتّحدة
موعد مباراة النصر والوحدة الإماراتي
فيما فريق الوحده الاماراتي فهو الطرف الثاني في مباراه اليوم وذلك لحساب مباريات الدور ربع النهائي من دوري ابطال اسيا للموسم الحالي ، فريق الوحده تاهل لهذا الدور علي حسابه نظيره الاماراتي ايضا فريق الشارقه في دور ال16 وتمكن فريق الوحده من الصعود من هذا الدور بعد ان حقق الانتصار عليه في ركلات الجزاء بنتيجه خمس اهداف مقابل اربع اهداف بعد ان تعادل الفريقين بنتيجه هدف مقابل هدف ، فريق الوحده هو الاخر اليوم سوف يريد تقديم اداء جيد وتحقيق الانتصار من اجل التاهل لنصف نهائي البطوله.
ويحتل النصر المركز الثالث بجدول ترتيب مسابقة الدوري السعودي برصيد 48 نقطة من 25 جولة خاضها الفريق، حيث حقق خلالها 15 انتصاراً و3 تعادلات و7 هزائم. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
مباراة النصر السعودي والوحدة الإمارات العربية
الاتحاد – الدوري السعودي
سعودي 360 – أفادت تقارير صحفية، برغبة الروماني كوزمين كونترا، المدير الفني لفريق الاتحاد ، في تجهيز إثنين من نجوم "العميد"، قبل مواجهة الفتح المرتقبة، ضمن منافسات بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ووفقاً لما أوردته صحيفة "الرياضية" السعودية، فإن كونترا سيبدأ في إشراك عمر هوساوي ومهند الشنقيطي، ثنائي فريق الاتحاد ، في المباريات بشكل تدريجي عبر المواجهتين التجريبيتين المقبلتين أمام الحزم والوحدة، بعد عودتهما من الإصابة.
- إيريك من العين: إيقاف 3 مباريات، وغرامة 150 ألف درهم
- خميس إسماعيل من الوحدة: إيقاف مباراتين، وغرامة 90 ألف درهم
اقرأ في سعودي سبورت| خناقة شوارع إماراتية.. الفوضى بدأت بـ"احتفالية الدوسري ضد النصر"