حدَّد أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم الأربعاء، 6 أعراض لارتفاع ضغط الدم. وعبر حسابه الرسمي على «تويتر»، تساءل النمر: هل ارتفاع الضغط من أعراضه ضيقة الصدر؟. Sohati - لماذا تحدث الشرقة اثناء النوم؟. وأجاب النمر، قائلًا: نعم.. ومن أعراضه الصداع وضيق التنفس وألم الصدر والخفقان وتورم القدمين وسرعة الانفعال، وقد يكون بلا أعراض نهائيًا. وعبر تغريدة أخرى، قال النمر، إن بعض أدوية الضغط تسبب (الشرقة؛ والكحة الجافة، وشحطة بالحلق)، موضحًا أنها من الأعراض الجانبية لمجموعه تسمى (ACEI)، ومنها على سبيل المثال أدوية (زيسترل؛ كابوتين؛ كوفيرسيل؛ فوسينوبريل)، لافتًا إلى أن تلك الأعراض لا تحدث لجميع المرضى. وأضاف النمر: من لا يعاني تلك الأعراض عليه الاستمرار على دوائه، أما من يعاني منها فيزور طبيبه لاستبدالها، فيما قال النمر: ليس كل نوع من الكحة ينفع معه الدواء المعروف (لدى العامة)، مضيفًا: بعض الكحة، تحتاج إلى (مضاد حيوي، أو فنتولين، أو مضاد حموضة، أو مضاد حساسية)، مؤكدًا أن كل نوع من تلك الأدوية لمُسَببٍ معين من الكحة.
Sohati - لماذا تحدث الشرقة اثناء النوم؟
2. الزيوت العطرية الأساسية
من أجل تخفيف حدّة السعال وتخفيف إحتقان الشعب الهوائية يُنصح بصنع تبخيرة من الزيوت العطرية الأساسية. ولهذا العلاج تحديداً يفضل إختيار الزيوت العطرية التي أساسها الزعتر أو البابونج أو الكينا (الأوكالبتوس). 3. فرك أو تدليك الجسم بمرهم طبي لمحاربة الكحة
عند فرك الجسم مباشرة بمرهم يحتوي على المنثول- النعناع - مثل الفيكس Vicks على المنطقة المحيطة بالحلق والصدر يخف السعال، فهذا الفرك ينفذ إلى مجرى التنفس. وإذا لم يكن لديك مرهم طبي في متناول يدك في المنزل يمكنك تحضيره باستخدام بودرة الخردل. إمزجي بودرة الخردل مع الطحين والماء البارد لتشكيل عجينة ثم إفردي هذا العلاج على منشفة أو بشكير ثم أطوي البشكير على طبقتين وضعيه فوق الصدر. إحذري من وضع الخردل مباشرة على الجلد. 4. حبيبات العسل والليمون
تساعد حبيبات العسل والليمون على تخفيف السعال. اسباب الشرقة المتكررة: ومخاطرها وطرق الوقاية منها - كل يوم معلومة طبية. فإذا كنت تعانين من سعال جاف فأي نوع من حلويات الملبس أو على شكل حبيبات حلوة سيكون فعّالاً، إذ أنَّ إنتاج اللعاب الذي يسببه مص الملبس سيعمل على وقف السعال الجاف. ويمكنك كذلك تذويب حبوب الملبس وصنع شراب منها. ولتحضير هذا العلاج ضد السعال يكفي أن تغلي حبوب الملبس بطعم النعناع في وعاء مع عصير الليمون وإضافة العسل.
03:19 م
الأربعاء 28 أبريل 2021
كتب - كريم حسن:
يعاني بعض الأشخاص أحيانًا مما يسمى بـ"الشرقة" أثناء تناول الطعام أو الشراب، وبالرغنمم من أنها حالة مؤقتة ولا تستمر طويلًا في أغلب الحالات، إلا أنها تسبب إزعاجًا كبيرًا للمصاب، نظرًا لما تؤدي إليه من الشعور بالاختناق. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب حدوث ""الشرقة" أثناء تناول الطعام، كيفية التعامل الصحيح معها، وأيضًا طرق الوقاية منها، وفقًا لما ذكره موقعا "Healthline"، و"Veywellmind". أسباب الإصابة بـ"الشرقة"
تحدث "الشرقة" عندما تسد قطعة من الطعام أو جسم ما أو سائل منطقة الحلق، وهو المسؤول عن مرور الهواء إلى الرئة لإتمام عملية التنفس بشكل طبيعي، ما يسبب الشعور بالاختناق. علاج الشرقه - موسوعة دار الطب. وغالبًا ما يحدث ذلك الأمر لدى الأطفال نتيجة وضع أجسام غريبة في أفواههم بدافع الفضول، بينما يمكن أن يختنق البالغون بسبب استنشاق الأبخرة أو تناول الطعام أو الشراب بسرعة كبيرة، أو عند التحدث أو الضحك أثناء تناول الطعام أو الشراب، أو عند بلع الطعام دون مضغه جيدًا. الأعراض المصاحبة "للشرقة"
حال إصابة شخص ما بالشرقة تظهر عليه مجموعة من الأعراض، والتي تشمل في بعض الأحيان:
السعال المستمر بهدف طرد الطعام أو السائل من الحلق أو مجرى الهواء.
علاج الشرقه - موسوعة دار الطب
علاج الكحة بطرق طبيعية قد يكون أفضل من إستعمال الأدوية. فالكحة أو السعال يهيج الحلق ويشكل إزعاجاً للمريض. في ما يلي 8 من أفضل ما يمكن صنعه لـ علاج الكحة بطرق طبيعية:
الشراب المصنوع في المنزل
من السهل جداً أن تصنعي شراباً لمعالجة السعال في المنزل، ويكفي أن تستخدمي بضع مكونات فقط. وأسهل تلك المشروبات: تلك التي أساسها عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الأحمر الحارّ. ويكفي مزج هذه المكونات الثلاثة معاً. العسل مسؤول عن تهدئة وحماية الأنسجة ضد التهيج بينما يعطي عصير الليمون دفعة قوية من الفيتامين "سي" C لنظام المناعة. ويعمل الفلفل الأحمر على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وبالتالي يعزز تسريع عملية الشفاء. 1. شاي الأعشاب الطبية
ينصح بشرب أنواع شاي الأعشاب الطبية المختلفة التي أساسها الزعتر لتخفيف السعال. وتمتاز هذه النبتة العطرية الطبية بفضائل عديدة ومنها تخفيف ألم الحلق وتقليل نوبات السعال. ويكفي أن تصنعي منقوع نصف ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ولتخفيف الطعم المرّ لهذا الشاي يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل ويمكن شرب هذا العلاج ضد السعال على مدار اليوم وبدون اعتدال!
علاج الشرقه
سوف نتعرف على علاج الشرقه فهي عبارة عن اختناق يحدث للإنسان يتسبب في إنسداد في مجرى الهواء ويكون إما لوجود جسم غريب أو لعاب أو قطعة من الطعام الصلب يمنع دخول الهواء أو خروجه من الرئة بشكل سهل وطبيعي وتعتبر الشرقة من أكثر الأمور خطورة والتي تعرض الإنسان إلى توقف القلب في بعض الأحيان إذا كانت شديدة لأنها تعمل على إيقاف عملية التنفس وفي بعض الأحيان يحدث فقدان للوعي. علاج الشرقه واسبابها
هناك عدة أسباب لحدوث الشرقه تحدث للإنسان من أهمها ما يلي:
دخول كمية كبيرة من اللعاب إلى مجرى التنفس. تحدث الشخص أثناء تناوله الطعام قد يجعله يصاب بهذا الأمر. إصابة الشخص بحموضة المعدة أو الإرتجاع. دخول قطع من الطعام الصلب أو الحلويات إلى مجرى التنفس
دخول عصارة المعدة إلى مجرى التنفس. حدوث ضغط في المكان الخارجي للقصبة الهوائية. وهناك أسباب أخرى قد تحدث للإنسان ولكن أثناء النوم من أهمها ما يلي:
بسبب وجود إفرازات في البلعوم
وجود إفرازات مخاطية في الأنف. إصابة الشخص بالارتجاع المريئي قد يجعله مصاب بالشرقه أثناء النوم وبصورة متكررة. طرق الوقاية من الشرقة
بالنسبة إلى كبار السن يتم تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة قبل تناوله ومضغه جيداً وبشكل بطيء وخصوصاً من يضعون أسنان صناعية.
اسباب الشرقة المتكررة: ومخاطرها وطرق الوقاية منها - كل يوم معلومة طبية
الشرقة اثناء النوم قد تحدث الشرقة عند وجود افرازات من الانف أو من الجيوب الانفية أو البلعوم الانفي أو البلعوم الفمي ودخولها للحنجرة أثناء النوم عندها يستيقظ الشخص فجأة على الشرقة أو الكحة مع شعوره بصعوبة في التنفس، وصدور صوت عال نتيجة ضيق التنفس. وقد يصاحب الاعراض السابقة زرقة في الوجه، ويسبب هذا ازعاجا شديدا للمريض. أسباب حصول الشرقة أثناء النوم
إن لحصول الشرقة أثناء النوم أسباب كثيرة ومنها:
- وجود افرازات من الانف أو من الجيوب الانفية أو البلعوم الانفي أو البلعوم الفمي ودخولها للحنجرة أثناء النوم. - ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم وقد يصل الحمض إلى الحلق وهذا يؤدي إلى اختناق شديد. - زيادة البلغم في الحلق. - مشاكل التنفس مثل الربو قد يسبب ضيقا في النفس اثناء النوم. - مشاكل و التهابات الرئة واحتقان الرئة قد يزداد في الليل وأثناء النوم ويسبب مشاكل مشابهة. نصائح تمنع حصول الشرقة
ينصح المصاب في هذه الحالة بالجلوس مع الهدوء التام إذ لا يوجد في الواقع خطورة حقيقية على الحياة والتنفس ببطء ورفق لكي يمر الهواء من الفتحة الضيقة بين الاحبال الصوتية المنقبضة حتى يعطيها الفرصة للانفراج.
العلاجات المنزلية
قد تساعد بعض العلاجات المنزلية على التخلّص من مشكلة الكحة، ومن هذه العلاجات ما يلي: [٤]
الإكثار من شرب السوائل: حيث إنّ المخاط قد يتجمّع في الجزء الخلفي من الأنف عند المرض، ولذلك يُعدّ الحفاظ على الترطيب مهماً إذ أنّه يعمل على التخفيف من التنقيط مما يقلّل من تهيّج الحلق وحدوث الكحة، كما أنّ الترطيب يساعد أيضاً على تنظيف الرئتين، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم الجاف يؤدي إلى تحفيز جهاز المناعة لزيادة إفراز الهستامينات (بالإنجليزية: Histamines)، إذ تؤدي هذه المركبات الكيميائية إلى انتفاخ الأنف وزيادة صنع المخاط مما يؤدي إلى زيادة الكحة. تناول العسل: حيث يعمل العسل على تهدئة الخدش الموجود خلف الحلق، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ مفعول العسل يعادل مفعول بعض الأدوية التي يتم صرفها من دون وصفة من أجل تهدئة الكحة الليلية، ومن أجل ذلك يُنصح بتناول ملعقة عسل عند الحاجة أو تحريك ملعقة من العسل في مشروب دافئ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ العسل لا يجوز إعطاؤه للأطفال تحت عُمر السنة. ارتشاف مشروب ساخن: قد أظهرت بعض الأبحاث أنّ المشروبات الساخنة قد تساعد على التخفيف من أعراض البرد، والتي تتضمن الكحة؛ فالسوائل في المشروبات الساخنة تساعد على الترطيب، كما أنّ الحرارة التي تعطيها هذه المشروبات للجسم تساعد على التقليل من مشكلة الاحتقان، ولذلك فإنّه يُنصح بشرب بعض أنواع الشاي الساخن مثل: شاي البابونج المُهدّئ، أو شاي الزنجبيل.
قس مردوديتك بمقياس الالتزام لا بمقياس المردود، ليس كل ما تفعله يجب أن يكون له مردود مادي، ولكن أفعالك يجب أن تكون بالتزام وممتعة. تذكر أنه لا ضرر في قضاء بعض الوقت في فعل لا شيء. فذلك قد يساعدك في توسيع مخيلتك ويعطيك الوقت من أجل التفكير في ذاتك، حاول التوازن بين فعل الأشياء التي يتوجب عليك فعلها والسماح لنفسك بأن تكون موجود وفقط. 4. ابق وفي لتعهداتك التخطيط شيء مهم ولكنه غير كاف، الالتزام بما خططت له هو الأهم. إذا وعدت شخصا بأن تقوم بشيء قم به، وبالمقابل لا تعد شخصا إن لم تكن واثقا من الوفاء، كن على دراية بما تقدر فعله. كيف تصبح ناجحا وتحقق أهدافك* – جربها. حاول تجنب إلغاء المخططات التي قمت بها، وتجنب إلغاء شيء مرتين مع الشخص نفسه فذلك سوف يفقدك مصداقيتك عند ذلك الشخص. عاهد نفسك على إنجاز تعهداتك، اكتبها و ضعها في مكان يسهل عليك رؤيتها. تأكد أن تعهداتك تسير بك تدريجيا نحو أهدافك. راجع أهدافك بين الفينة والأخرى لتتأكد أنك تسير في الطريق الصحيح. حقق نجاحات صغيرة 1. كن شخصا واسع الاطلاع الإنسان الناجح يحب التعليم وكثرة الاطلاع فهي تعطيه المعرفة والمهارة والقدرة على تحقيق أقصى ما يمكنه تحقيقه. في المجال المالي فكن واسع الاطلاع والتعلم فهناك احصائيات تقول أنه كلما زادت ثقافتك المالية كلما زاد احتمال الدخل الذي ستحققه.
كيف اكون شخص ناجح - أجيال بريس
تجنب القرب من أي أمر قد يجعل الفرد مشتت عن تركيزه في أي أمر من الأمور. وهذا بجانب ضرورة التواصل مع أشخاص مفعمين بالطاقة والحيوية والإيجابية، بحيث يكونوا قادرين على التأثير بشكل إيجابي عليهم. لابد من إجراء بعض التقييمات باستمرار على نجاح الهدف أو التركيز على أي جانب من جوانب التقصير، فهذا العامل يساعد على تحقيق كل الأهداف. لابد من تحديد وقت معين يتم من خلاله التعرف على الطريقة التي يتم من خلالها تحقيق الأهداف. كيف أصبح طبيبة جراحة - موضوع. وهذا الأمر من شأنه يساعد على تعريف الشخص بقدراته وإمكانياته في مدى تنفيذها، ويتوصل إلى الطريقة إلى يتم من خلالها تحقيق الأهداف. تحديد خطة مالية
على الفرد أن يقوم بوضع خطط مالية، حتى يضمن مدى استقرار الفرد من الناحية المادية، بصرف النظر عن دخل الفرد. هكذا فهذا الأمر من الأمور الهامة التي تساعد على تحقيق نجاحات متتالية، فعلى الشخص أن يقوم بأخذ نصيب من الادخار الشهري. أن يكون الشخص على دراية بالاستثمار من الدخل المتبقي من الفرد، كما يجب مراقبة النفقات الشهرية كل شهر. وهذه الطريقة تساعده في التعرف على وجود أي تخطي في المصروفات أم لا، وهذا بجانب التعرف على الدخل المتبقي بعض الخصومات التي لحقت بالراتب.
كيف تكون ناجحا في حياتك ؟ - Youtube
تاليسكا وحمد الله وبيريرا وبانيجا.. هؤلاء الأربعة أكثر لاعبين أجانب ترددت أسماؤهم الموسم الجاري.. لماذا رافقتهم أجواء الصخب والجدل والآراء المتنافرة؟
لأنهم يستحقون ذلك، كل واحد منهم أثبت نفسه وخاصة تاليسكا وبيريرا وبانيجا، أما حمد الله ففرض نفسه على المشهد الرياضي. لو منحك "فيفا" الحق في تغيير قانون كرة القدم.. فماذا أنت فاعل؟
أتمنى تغيير قانون التسلل الذي يؤخّر إطلاق صافرة الحكم حتى نهاية الهجمة، الأفضل أن يطلقها مباشرة. ما هو فريقك الذي وقعت في أسر محبته.. كيف تكون ناجحا في حياتك ppt. وما الثمن الذي تطلبه للتنازل عن هذا العشق؟
الهلال، والثمن أن يكون الفريق الآخر مثل الهلال وهذا أمر صعب. حينما تترقب هذه الأحداث الرياضية العالمية الكبيرة التي تستضيفها السعودية.. فورمولا وفروسية وجولف وألعاب أخرى.. ماذا يجول في خاطرك؟
أقول وأخيرًا، نحن نملك كل الإمكانات والكوادر وانتظرنا هذه الأحداث لفترة طويلة، والحمد لله تسارعت بشكل مبهج. سجل موسم الرياض أرقامًا باهرة في شتى فعالياته.. فنون وأفكار ومبادرات وابتكارات.. كيف تشاهد أنت الصورة في إطارها الواسع؟
صورة محفزة، وأثبت الموسم أن الناس لا تزال تبحث عن البهجة والترفية، فقدنا ذلك لفترة طويلة عدا المقاهي للرجال والأسواق للنساء، اليوم مصادر الترفيه متعددة.
كيف تصبح ناجحا وتحقق أهدافك* – جربها
كل هذه الأمور صحيحة تماماً؛ فالنجاح بالفعل مفهوم يعني أشياءَ مختلفة لأناس مختلفين، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية، أن هناك بعض الإجراءات الاستباقية التي يمكنك اتخاذها في حياتك، والتي يمكن أن تساعدك على تبسيط رحلتك نحو النجاح، منها:
1. ضع أهدافاً محددة
لتصبح ناجحاً بشكل أسرع، تحتاج أولاً إلى خريطة طريق لحياتك المهنية، بعد كل شيء، يختلف تعريف النجاح من شخص لآخر؛ لذا من المهم توضيح أهدافك الشخصية، ماذا تريد أن تحقق في حياتك المهنية؟ كن محدداً قدر الإمكان؛ لأنه فقط عندما تحدد أهدافاً ملموسة، يمكنك إنشاء خطوات قابلة للتنفيذ تجاهها. كيف اكون شخص ناجح - أجيال بريس. تساعدك الأهداف الكبيرة وحيدة المدى على إنشاء إطار عمل لحياتك المهنية، مع وضع الأهداف في الاعتبار، يمكنك إنشاء أهداف صغيرة تكون بمثابة معالم قابلة للتحقيق، من خلال رفع المستوى، سيكون لديك دائماً مصدر دافع للعمل الجاد؛ مما سيساعدك على أن تصبح ناجحاً. 2. أنشئ روتيناً، والتزم به..
يعرف معظم الأشخاص الناجحين هذا بالفعل: هناك فائدة كبيرة للتكرار، الروتينية تجعلك تمضي قُدماً وتساعدك على الاستمرار في النمو، لسبب واحد، إذا اتبعت روتيناً؛ فمن الأسهل بكثير مراقبة تقدمك بمرور الوقت.
كيف أصبح طبيبة جراحة - موضوع
5. العمل بعقلانية النمو فالعقلية تنقسم إلى قسمين عقلية ثابتة وعقلية نمو فالعقلية الثابتة يركز أصحابها على أن الجهد هو أساس النجاح وأصحاب عقلية النمو هم من يقومون بتطوير انفسهم وتطوير مهاراتهم لتسهيل نجاح هدفهم
6. تعلم قول لا
فعندما تقول لا عندما يكون الشيء خطأ يكون لديك شعور بأنك قوي وقادر على العمل بطريقتك الصحيحة أما عندما تقول نعم دائما حتى عند الخطأ فهن تقلل شخصيتك وهذا ينعكس على نجاحك في الحياة. 7. وضع خطة لابد من وضع خطة لنجاحك في الحياة فعليك وضع خطة تتناسب مع هدفك الذي تريد تحقيقه على سبيل المثال عندما يكون هدفك أن تصبح رجل اعمال أو غني فلابد من وضع خطة مالية تساعدك في تحقيق هدفك. 8. عدم الاستسلام فالاستسلام يعني الفشل في النجاح فعندما تواجهك مشكلة ما فعليك عدم الاستسلام لها وتخطيها وعدم التوقف عندها بعد حلها بل يجب عليك التقدم في طريقك إلى النجاح. 9. العمل بخطوات متسلسلة لعدم تشتيت تفكيرك فمن المهم في طريق النجاح يكون لديك خطوات تعمل عليها وكل ما انتهيت من خطوة فهذا يعني أنك بدأت بالنجاح.. 10 ترتيب الأولويات في حياتك لكي لا تأثر على نجاحك ومن اهم مؤسسات الحياة الأسرة والعمل فعليك الترتيب فيما بينهما، فعندما تكون فاشل في التعامل مع أسرتك فهذا يعني أنك فاشل وعدم التوفيق بين الأسرة والعمل سيؤدي إلى الفشل إما في العمل أو الأسرة ولكن عندما تضع أسس تبني عليها التوفيق بين أسرتك وعملك فهذا يعني أنك حققت نجاح.
النجاح لا ياتي من فراغ بل بمجهود جبار و عمل جاد، لكي تنجح يجب ان تكون شخص لديه عزيمة و ارادة قوية،و ان تكون انسان متمسك متفائل بالحياة. كما عليك أن تؤمن بنفسك وقدرتك على النجاح. اعمل بجد وكن منضبطا. النجاح لا يأتي بين عشية وضحاها، بل هو تراكمات لعدة محاولات وكفاح ذاتي وتفاني في العمل. اتخذ كل شخص ناجح عدة خطوات لتحقيق النجاح في حياته، سواء كان ناجحا ماليا أو حقق مستوى عال بطريقة أخرى. لم يستيقظوا يوما ما ووجدوا أن النجاح قد تم تسليمه حتى عتبة منزلهم. بل على العكس تماما: لقد عمل الأشخاص الناجحون للوصول إلى حيث هم. يجب أن تعمل بجد من أجل أن تكون انسان ناجح وان تؤمن بنفسك انك قادر على الوصول الى اعلى درجات النجاح. بدون هذين ، يكاد يكون من المستحيل أن تكون ناجحا. لن يكون الأمر سهلا. ما هو النجاح بالنسبة لك؟
بالنسبة للبعض ، عندما يفكرون في النجاح ، يتصورونه في تحقيق الثروة ؛ البعض الآخر في السلطة ؛كما يريد البعض فقط أن يكون لهم تأثير إيجابي على العالم كالشهرة. كل هذه الأشياء صالحة تماما ، والواقع أن النجاح هو مفهوم يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. على الرغم من النجاح الذي تحققه انت ، إلا أنه من شبه المؤكد أنه لن يتحقق شيء بسهولة.