تقع جامايكا بين قارة امريكا الشماليه و قارة امريكا الجنوبيه و هي واحدة من جزر الانتيل الكبري …..
عاصمة جامايكا هي كنغستون ، و تقع جامايكا فالبحر الكاريبي
و يطلق على شعبها اسم الجامايكيون و هم يستعملون عملة الدولار الجامايكى الخاصة بهم ،
و تعتبر المسيحية هي الديانة السائده فجامايكا و الاكثر انتشارا هناك
تسود جزيره جامايكا اللغة الإنجليزيه فهي اللغة الرسمية التي يتحدث فيها شعبها ،
و تتميز بارتفاع درجة حرارتها و رطوبتها فهي يسودها المناخ الاستوائى ،
و تتعرض هذي الجزيره للاعاصير و العواصف بصفة دائمة و هنالك كذلك مناطق فيها سياحية عديده. اين تقع جامايكا
مدينة جامايكا الجميلة و موقعها على خريطة العالم
جامايكا اين تقع
صور جومايكه 813 views
- اين تقع جامايكا , مدينه جامايكا الرائعه وموقعها علي خريطه العالم - صور حزينه
- أين جامايكا
- تونة دايت للرجيم – موقع كتبي
اين تقع جامايكا , مدينه جامايكا الرائعه وموقعها علي خريطه العالم - صور حزينه
لغة العين: يعتني سكان جامايكا بمجموعة الردود التي تظهر من خلال الإيماءات والحركات الخاصة بالعيون لذلك فمنذ لحظة الصفاح إلى لحظة الوداع يستمرون بالنظر إلى وجوه بعضهم البعض بطريقة مباشرة. الترابط الأسري: يرتبط أفراد الأسرة الواحدة ببعضهم البعض ويجتمعون على محيط طاولة واحدة من الوقت إلى الآخر ويفضلون قضاء وقت العطل داخل الأجواء الأسرية الحميمية.
أين جامايكا
لكن يأتي موسم الجفاف خلال فصلي الشتاء والربيع، في حين أن الأمطار تتساقط طوال العام في الدولة. شعب جامايكا
يُعتقد أن السكان الأصليين لجامايكا هم الأراواك ، والذين يُطلق عليهم أيضًا اسم تاينوس. يرجع أصل الأراواك إلى أمريكا الجنوبية ، ويعود تاريخ تلك الدولة إلى نحو 2500 عام. كان الأراواك أناسًا معتدلين وبسيطين بطبيعتهم. أغلب سكان الدولة من أصل أفريقي ، ولكن هناك أعراق مختلفة من أوروبا والهند والصين وغيرها من الدول المختلفة. يمثل الجامايكيون من أصل أفريقي حوالي 76. 3٪ من السكان. ويمثل الأوروبيون حوالي 15. 1٪ من السكان. حوالي 3. 4٪ من السكان هم من أصل هندي. وهناك 3. 2٪ من عرق قوقازي. أما الباقون فحوالي 1. 2٪ صينيون و 0. 8٪ من جنسيات مختلفة. اين تقع جامايكا , مدينه جامايكا الرائعه وموقعها علي خريطه العالم - صور حزينه. تكاليف السياحة في جامايكا
إذا قررت السياحة في تلك الدولة ستنفق حوالي 15،989 دولارًا جامايكيًا (أي ما يعادل 104 دولارًا) يوميًا. وهو متوسط السعر اليومي بناءً على نفقات الزوار الآخرين، حيث أنفق المسافرون السابقون ، في المتوسط ، 3038 دولارًا جامايكيًا (أي ما يعادل20 دولارًا أمريكيًا) على تناول وجبات ليوم واحد، وحوالي 1673 دولارًا كنديًا (أي ما يعادل11 دولارًا أمريكيًا) على وسائل النقل المحلية.
محتويات
١ جامايكا
١. ١ أين تقع جامايكا
١. ٢ اللغة في جامايكا
١. ٣ المناخ في جامايكا
١. ٤ السياحة في جامايكا
١. ٥ الاقتصاد في جامايكا
١. ٦ تاريخ جامايكا
ذات صلة
أين تقع جزيرة جامايكا
أين تقع مدينة جامايكا
');
جامايكا
إنّ دولة جامايكا عبارة عن جزيرة كبيرة من جزر لأنتيل الكبرى, عاصمتها كيتغستون ، وفيها العديد من المدن الساحلية الأخرى، كمدينة بورتمور، ومدينة ماندفيل، ومدينة أوكتوريوس، ومدينة نيغريل، ومدينة مونتيغوباي، أمّا العاصمة ففيها أكبر مرفأ طبيعي في العالم كلّه. قد نسمع أحياناً عن الأرخبيل في البحر الكاريبي، ولا ندري ما هو، الأرخبيل هذا هو عبارة عن جزر الأنتيل الكبرى، والتي تعتبر جزءاً لا يتجزّأ من جزر الهند الغربيّة، وهذه الجزر تتمثّل في جامايكا، وكوبا، وسبانيولا، وبورتوريكو، وما يجمع هذه الدّول من عادات، ولغات، وتقاليد مشتركة يجعل تصنيفها ضمن دول أمريكا اللاتينيّة، على الرغم من أنّها جغرافياَ تابعة أكثر لقارة أمريكا الشماليّة. أين تقع جامايكا
تقع جامايكا في البحر الكاريبي، جنوب دولة كوبا، وفي غرب دولة هايتي وهيسبنيولا المتمثّلة بالدومنيكان، واسم جامايكا يعني أرض الينابيع ، وأيضاً أراضي الخشب والماء، وقد احتلتها إسبانيا واستعمرتها كجزيرة تابعة لها، ثم احتلتها بريطانيا، وهي لا زالت تحت حكم الملكة إليزابيث الثانية إلى يومنا هذا، كما وتُعرف جامايكا بأنّها موطن للجبال الزرقاء والتي تحاط بالسهول الساحليّة الضيّقة.
ظهر في الآونة الأخيرة ما يعرف برجيم التونة وفاعليته في إنقاص الوزن، فما هو رجيم التونة؟ وهل هو آمن وفعال حقًا في إنقاص الوزن؟
سنتعرف في ما يأتي على مدى فعالية رجيم التونة:
ما هو رجيم التونة؟
رجيم التونة هو نوع من أنواع الحميات القليل بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات. والغرض الأساسي من هذا النوع من الرجيم هو إنقاص الوزن للأشخاص الراغبين في خسارة الدهون وبناء العضلات في وقت قصير خصوصًا أبطال كمال الأجسام. يتم التركيز على تناول التونة أثناء اتباع هذه الحمية، والتقليل من الدهون والكربوهيدرات، لذلك فإن هذا النوع من الحميات يعدّ مزعجًا للأشخاص العاديين لذلك يفضّل اتباعه من قبل الأشخاص الرياضيين. لا يعتمد رجيم التونة على إدراج التونة إلى وجبات اليوم فحسب، بل إنه يتضمن تناول التونة في وجبة الإفطار، والغداء، والعشاء، وحتى عند الرغبة في تناول وجبة خفيفة. تونة دايت للرجيم – موقع كتبي. هل يعد رجيم التونة فعّال من أجل خسارة الوزن؟
يعد رجيم التونة من أفضل الحميات من أجل خسارة الوزن بشكل سريع، إذ تحتوي 3 أوقيات من التونة على 21 غرام بروتين؛ لذلك فإن اتّباع هذا النظام يجعل خسارة الوزن سريعة جدًا. غالبًا ما تساعد الحميات التي تعتمد على استهلاك سعرات حرارية قليلة وبروتين عالٍ على زيادة الكتلة العضلية، و تقليل كتلة الدهون.
تونة دايت للرجيم – موقع كتبي
وصفات تونه للرجيم
الوصفة الأولي:
الوصفة الثانية:
الوصفة الثالثة:
الوصفة الرابعة:
الوصفة الخامسة
الوصفة السادسة:
الوصفة السابعة:
هل اعجبك الموضوع:
تعليقات
البطاطا المسلوقة: إذ تحتوي على عناصر غذائية مفيدة فهي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يلعب دورًا مهمًا في التحكم بضغط الدم، كما تحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع فيمكن إضافتها للوجبات بسهولة لتقليل من كمية الطعام المستهلك خلال اليوم. الخضراوات الصليبية: أو ما يسمى بالخضروات الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط و الملفوف ، وكما الحال في الخضراوات الأخرى فهي غنية بالألياف، ويتميز هذا النوع من الخضار باحتواءه على كميات مناسبة من البروتين، ليست مثل النسب العالية الموجودة بالأطعمة الحيوانية والبقوليات إلا أنَّها مرتفعة مقارنة بالخضاراوات الأخرى، كما أنّها ذات قيمة غذائية عالية. الشوربات: فهي من الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية لاحتواءها على كمية كبيرة من الماء، وإضافة الشوربة إلى الوجبات يساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة مما يساهم في نزول الوزن، مع مراعاة التأكد من عدم إضافة الدهون مثل الكريمة والزيوت إلى الشوربات لأنَّها تزيد محتواه من السعرات الحرارية بصورة كبيرة. هل يوجد مكملات غذائية ينصح بها للرجيم؟
يبحث الكثير عن طرق مختلفة لإنقاص الوزن، وقد يلجأ البعض لشراء المكملات الغذائية والأعشاب، ولكن يجب الانتباه إلى مثل هذه المكملات وعدم الاعتماد عليها والرجوع إلى الطبيب قبل تجربة أي منها.