قدمنا لكم اليوم في هذا المقال على موقع الموسوعة العربية الشاملة جميع المعلومات الغذائية التي تتعلق بالقيمة الغذائية لصدور الدجاج، وخاصةً مقدار السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، وأيضًا نسبة البروتين بها، تابعوا جديد موسوعة. المراجع
1.
- كم سعرة حرارية في صدور الدجاج - موسوعة
- القيمة الغذائية لصدور الدجاج
- أدعية ليلة القدر للصوت الذهبى فى التلاوة محمد عبد المنعم.. بث مباشر
كم سعرة حرارية في صدور الدجاج - موسوعة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 85. 4
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 6. 8
السعرات الحرارية من الدهون 5. 4
السعرات الحرارية من البروتين 73. 2
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 18. 3 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 1. 7 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0. 9 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 6 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 17 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 06 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية لصدور الدجاج
يعد غنيًا بكميات كبيرة من السيلينيوم المهم جدًا لمناعة الجسم وصحة الغدة الدرقية. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات المختلفة مثل فيتاميني ب6، وفيتامين ب12 اللذين يؤديان دورًا مهمًا ورئيسيًا في تحسين صحة الدماغ. يعد غنيًا بكميات كبيرة من البروتين الذي يعتبر مهمًا لتحسين صحة العظام والعضلات. وفي حال إن قمت بتناول 100 جرام من أوراك الدجاج فإن جسمك سيحصل على ما يعادل 209 سعرات حرارية، و26 جرامًا من البروتين، و10. 9 جرام من الدهون. هل الدجاج يساعد في إنقاص الوزن
يعتبر الدجاج من أكثر الأطعمة المناسبة للأشخاص ممن يتبعون حميات غذائية لإنقاص أوزانهم، وذلك لوجود أسباب عديدة، وهي كالتالي:
يعد الدجاج منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين الذي يعمل على الشعور بالامتلاء والشبع لوقت طويل، لأنه يستغرق وقتًا طويلا في عملية الهضم، مما يعمل على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة طوال اليوم. يشتمل على نسبة قليلة من الدهون بالمقارنة باللحوم الحمراء الغنية بالدهون. يتميز بما يحتويه من أحماض أمينية بدرجة كبيرة التي يحتاج إليها جسم الإنسان من أجل بناء الكتلة العضلية وحرق الدهون. وإضافة إلى ما سبق يجب أن يتم طهي الدجاج بطريقة سليمة وصحيحة، إما من خلال الشوي أو السلق، لأن القلي يعمل على زيادة السعرات الحرارية به ويمنحه نسبة من الدهون المشبعة العالية والتي تتسبب في حدوث خطر كبير على صحة الأوعية الدموية والقلب.
كما أنه يجب مراعاة نزع الجلد قبل تناول الدجاج، لما يحتويه من دهون بكمية كبيرة. الخاتمة
يتساءل الكثيرون عن السعرات الحرارية في ورك الدجاج الذي يعتبر أحد أجزاء اللحم الموجودة في الدجاج، وبالتحديد في الجزء السفلي منه، وهناك دول تطلق عليه اسم ورك مثل مصر وأخرى تطلق عليه اسم فخذ، ويوجد الكثير من الطرق التي يمكنك تناول ورك الدجاج به، فيمكنك تناوله مسلوق أو مشوي أو في السلطة وغيرها من الطرق الأخرى. وللمزيد من المعلومات والتعرف على السعرات الحرارية في ورك الدجاج يمكنك ترك تعليق وسنقوم على الفور بالرد عليك.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
جنة الصائم
09:51 م
الأحد 03 يونيو 2018
علي بنات لم يكن وحده.. دعاء السجدة التلاوة. هؤلاء أيضا كانوا تجاراً مع
إعداد- سارة عبدالخالق:
رحلوا بأجسادهم لكن ما زالت أرواحهم وأعمالهم حاضرةً مؤثرةً تؤتي ثمارها وخيرها على الكثيرين.. لعلها تكون سببًا في دخولهم جنات النعيم. اشتركوا جميعًا في حب الخير في الدنيا ومساعدة الفقراء والمحتاجين، ورحلوا تاركين أثرًا خالدًا وبصمة لها طابع مميز في نفوس كل من عرفهم في حياتهم وأكثر من بعد مماتهم، فكانوا حقًا سفراء لعمل الخير وللمسلم كما يجب أن يكون. انتفضت بوفاتهم مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا، وتحولت جميعها إلى كلمات رثاء وحزن وحديث لا ينقطع عن سيرتهم وأعمالهم ومواقفهم وغيرها، فكانوا بالفعل خير نموذج للتجارة مع الله.
أدعية ليلة القدر للصوت الذهبى فى التلاوة محمد عبد المنعم.. بث مباشر
الرئيسية
رمضانك مصراوي
جنة الصائم
03:11 م
الجمعة 22 أبريل 2022
ليلة القدر
كتبت – آمال سامي:
كان طقس يوم الجمعة معتدلًا ولطيفًا بل ومائل للبرودة ليلًا على مناطق شمال ووسط الجمهورية ولطيفًا في الجنوب حسب تقارير الهيئة العامة للأرصاد الجوية، وتثبت ليلة القدر بأنها ليلة معتدلة لا حارة ولا باردة ولا يرى في يومها شعاع الشمس، إذ ذكرت الأرصاد أيضًا أن هناك ظاهرة تشكيلات من السحب التي تحجب أشعة الشمس أحيانا، فاعتدال الطقس وتكاثف السحب وحجب أشعة الشمس علامتين من علامات ليلة القدر، حيث قال صلى الله عليه وسلم: "صبيحة ليلة القدر تطلع الشمس لا شعاع لها كأنها طست حتى ترتفع". ستشهد سماء السعودية والوطن العربي وصول شهب القيثاريات 2022 ذروة نشاطها من منتصف ليل الجمعة 22 ابريل وخلال الساعات قبل شروق شمس السبت 23 ابريل في ظاهرة مشاهدة بالعين المجردة عند مراقبة الافق الشمالي الشرقي من موقع نظام بعيدًا عن اضواء المدن.
بعد الطبخ.. طارق عبدالجابر يكشف موهبة جديدة.. اسمع وشوف وقول رأيك
12:13 ص الثلاثاء 26 أبريل 2022 كتب- محمد عمارة: كشف الإعلامي طارق عبدالجابر، أحد أشهر مراسلي التلفزيون المصري في الأراضي الفلسطينية المحتلة منذ سنوات مضت، عن موهبته الفنية في الغناء، مؤكدًا أنه يحب الفن بشكل كبير وأنه دخل مجال الإعلام بالصدفة. وقام "عبدالجابر" خلال بث مباشر أذيع مساء اليوم، على الصفحة الرسمية لـ"مصراوي"، بغناء أغنية الفنانة لطيفة "أكتر من روحي بحبك". وقال عبدالجابر: "فكرت في تقديم برنامج غواص في بحر السينما المصرية عندي لقاء مع النجمة فاتن حمامة وهند رستم وماجدة وهدى سلطان ومديحة يسري وهنري بركات وغيرهم". وفجر "عبدالجابر" مفاجأة كبيرة تذاع لأول مرة ولا أحد يعلم عنها شيئًا، مؤكدًا أن فريد الأطرش هو صاحب الفضل في ظهور فيلم " دعاء الكروان للنور"، لأنه اشترى القصة لتقديمها وكان سيقوم ببطولته، مشيرًا إلى أن الفنانة روحية خالد باعت مقبرتها حتى تقدم هذا الفيلم. Source link
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.