قدمنا لكم اليوم في هذا المقال على موقع الموسوعة العربية الشاملة جميع المعلومات الغذائية التي تتعلق بالقيمة الغذائية لصدور الدجاج، وخاصةً مقدار السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، وأيضًا نسبة البروتين بها، تابعوا جديد موسوعة. المراجع
1.
القيمة الغذائية لصدور الدجاج - شبكة شفق
5 جرام من الدهون، منها جرامان على الأقل من الدهون المشبعة غير الصحية. القيمة الغذائية في ورك الدجاج
يتبين من الجدول التالي القيمة الغذائية و السعرات الحرارية في ورك الدجاج المطهي والمنزوع الجلد والعظم:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
67. 1 ملليلتر
السعرات الحرارية
187 سعرًا حراريًا
الدهون
8. 14 جرام
البروتين
26. 6 جرام
الحديد
1. 41 مليجرام
الفسفور
150 مليجرامًا
المغنيسيوم
21. 2 مليجرام
الكربوهيدرات
0 جرام
الكالسيوم
11. 1 جرام
الصوديوم
78. 8 مليجرام
البوتاسيوم
192 جرامًا
السيلينيوم
26. 8 ميكرو جرام
الزنك
2. 81 مليجرام
فيتامين ب2
0. 218 مليجرام
فيتامين ب5
0. 922 مليجرام
فيتامين ب3
4. 85 مليجرامات
الفولات
8. 08 ميكرو جرام
فيتامين أ
60. 6 وحدة دولية
فيتامين ب12
0. 232 ميكرو جرام
فيتامين د
5. القيمة الغذائية لصدور الدجاج - شبكة شفق. 05 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 273 مليجرام
فيتامين ك
3. 64 ميكرو جرام
العناصر الغذائية في ورك الدجاج
يشتمل ورك الدجاج على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة والمهمة لصحة جسم الإنسان، وهي كما يلي:
فيتامين ب 12. الزنك. الفسفور. فيتامين ب3. وفيتامين ب2. فيتامين ب6. السيلينيوم. فوائد ورك الدجاج الصحية والسعرات الحرارية في 100 جرام من أوراك الدجاج
يساهم تناول ورك الدجاج في تحسين الصحة العامة للجسم من نواح عديدة، وهي كما يلي:
يعتبر مهمًا من أجل بناء أنسجة الجسم والمحافظة على كتلة العضلات وسرعة نموها.
السعرات الحرارية في ورك الدجاج وهل مناسب في الدايت ؟ - ثقف نفسك
ناجتس الدجاج ببقسماط البانكو
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
تكفي لِ
خمسة أشخاص
المكوّنات
أربعمئة وخمسون غراماً من صدور الدجاج، المقطعة إلى قطع بحجم اللقيمات. بيضة كبيرة الحجم. ثلث كوب من الحليب السائل. كوب ونصف من بقسماط البانكو. ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية. الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-. نصف كوب من الزيت النباتي. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. القيمة الغذائية لصدور الدجاج. طريقة التّحضير
خفق البيض مع الحليب في وعاء متوسط الحجم. خلط بقسماط البانكو مع البابريكا، وبودرة الثوم، والبهارات الإيطالية، والملح والفلفل في طبق آخر مسطح. وضع الزيت في مقلاة كبيرة الحجم، وتسخينه على نار متوسطة الحرارة. تقليب قطع الدجاج في خليط البيض جيداً، ثمّ رفع الدجاج من خليط البيض، وتصفية السائل في الوعاء. غمس الدجاج في خليط البقسماط، وتقليبه جيداً ليتم تغليفه من كل الجوانب. وضع قطع الدجاج في الزيت الساخن برفق، وطهيها لمدة خمس دقائق تقريبًا، مع تقليبها على كل جانب إلى أن تتحمّر وتكتسب اللون الذهبي وتصبح مقرمشة. رفع الدجاج من الزيت، ووضعه فوق ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض. نقل قطع إلى طبق مناسب للتقديم، وتقديمها للأطفال مع تغميسة الكاتشب والمايونيز.
القيمة الغذائية لصدور الدجاج
محتويات
١ القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج
٢ دجاج وفطر بالصوص الأبيض
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ صدور الدجاج بصوص الطماطم
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ صدور الدجاج بالبراون صوص
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التحضير
');
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج
القيمة الغذائيّة
100 غرام من صدور الدجاج
السُكّر
1. 77 غرام
الطاقة
131 سعرة حراريّة
البروتين
14. 49 غرام
الدهون
4. 95 غرام
الكربوهيدرات
6. 71 غرام
الألياف
1. 1 غرام
الكالسيوم
21 ملليغرام
الحديد
0. 64 ملليغرام
الكوليسترول
39 ملليغرام
الصوديوم
219 ملليغرام
دجاج وفطر بالصوص الأبيض
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
عدد الحصص
أربع حصص
طريقة الطهي
تقليب على النار
المكوّنات
نصف كيلوغرام من صدور الدجاج المقطّع مكعبات. ملعقة من الثوم المفروم. رشّة من الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. مئتا غرام من الفطر المقطّع شرائح. نصف كوب من القشطة الطازجة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. السعرات الحرارية في ورك الدجاج وهل مناسب في الدايت ؟ - ثقف نفسك. ملعقة كبيرة من النعناع الناشف (الجاف والمطحون). طريقة التحضير
تشويح الثوم قليلاً في مقلاة مع زيت الزيتون على نار متوسطة ثمّ إضافة مكعبات الدجاج إلى الثوم. تقليب الدجاج على نار متوسطة إلى أن تصبح ذهبية اللون ثمّ إضافة الفطر.
1 ميكرو جرام. فيتامين ك (فيلوكينون) 0. 3 ميكرو جرام. فيتامين ك (ديهيدروهيلوكينون) 0 ميكرو جرام. الأحماض الدهنية ، إجمالي 1. 01 جرام. إجمالي الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة 1. 24 جرام. مجموع الأحماض الدهنية الغير مشبعة 0. 77 جرام. الكولسترول 85 مللي جرام. التربتوفان 0. 362 جرام. ثريونين 1. 31 جرام. آيسولوسين 1. 638 جرام. يسين 2. 328 جرام. يسين 2. 635 جرام. ميثيونين 0. 859 جرام. سيستين 0. 397 جرام. الفينيل ألانين 1. 231 جرام. التيروزين 1. 047 جرام. حمض أميني أساسي 1،539 جرام. أرجينين 1. القيمة الغذائية لصدور الدجاج المشوي. 871 جرام. الحامض الاميني 0. 963 جرام. ألانين 1. 692 غرام
حمض الأسبارتيك 2. 764 جرام. حمض الجلوتاميك 4. 645 جرام. الجلايسين 1. 524 جرام. البرولين 1. 275 جرام. سيرين 1. 067 جرام. الكحول الإيثيلي 0 جرام، وهو "صفر مفترض"؛ فهي كمية ضئيلة جدًا، ويُمكن ألا تحدث بصورة طبيعية في الطعام، ومن أمثال ذلك الألياف الموجودة في اللحم". الكافيين 0 مللي جرام، وهو "صفر مفترض"؛ فهي كمية ضئيلة جدًا، ويُمكن ألا تحدث بصورة طبيعية في الطعام، ومن أمثال ذلك الألياف الموجودة في اللحم". الثيوبرومين 0 مللي جرام. من خلال هذه المعلومات نجد أن صدور الدجاج غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة اللازمة لصحة الجسم، كما يُمكن لهذه العناصر التي تمد الجسم بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها طوال اليوم.
طريقة عمل صوص لصدور الدجاج
#طريقة #عمل #صوص #لصدور #الدجاج
Saudi Arabia مستشفى الجدعاني الجديد غليل
مستشفى الجدعاني الجديد غليل Al Ghulail, Asan Hasanain، جدة
open 🕗 opening times Sunday open 24 hours Monday open 24 hours Tuesday open 24 hours Wednesday open 24 hours Thursday open 24 hours Friday open 24 hours Saturday open 24 hours
Al Ghulail, Asan Hasanain, 22413, جدة, SA Saudi Arabia larger map & directions Latitude: 21. مستشفى الجدعانى | المملكة العربية السعودية. 4478895, Longitude: 39. 2017276
comments 5 Hesham Almizjaji:: 11 April 2018 22:15:41 حقيقة ضروري جدا جدا جدا اقولها مستشفى الجدعاني تمتلك دكتور قلبه كبير وخبرته واسعة وامين غاية الامانة
يعلم الله مريت على ثلاث مستشفيات ابوزنادة وخالد ادريس وجدة الاهلي. كنت بهلك لسوء التشخيص والعلاج. ووصلت لدكتور هذا بفضل الله (الدكتور سعيد الظواهري
قسم الجراحة)
فكان خير عون لي بعد الله سبحانه وشجاع فعلا.
مستشفى الجدعانى | المملكة العربية السعودية
حوطة سدير. 16:57:09 2022. 21 [مكة]
المجمعة
350 ريال سعودي
مدخل للبيع نضيف بس فيه كسره بسيطه فصوره موضحه
23:23:01 2022. 18 [مكة]
مدخل فخم للبيع ونضيف
13:50:56 2022. 13 [مكة]
طاولة قابله للطى مع مدخل usb وكشاف ومروحة
23:38:48 2021. 31 [مكة]
كونسول مدخل
13:28:16 2021. 10. 30 [مكة]
بيشة
مدخل فضي
09:04:56 2022. 04 [مكة]
مدخل لون ذهبي رخام وطاولات استقبال فخمه يوجد شحن لكافة المدن
21:20:17 2022. 26 [مكة]
جزان
999 ريال سعودي
مراية مدخل
22:40:05 2022. 03 [مكة]
مدخل الرانوناء المدينه المنوره
00:47:10 2022. 24 [مكة]
مدخل مع مرايه جديده للبيع
01:50:21 2022. 12 [مكة]
مرايه مدخل جازان
21:04:14 2022. 15 [مكة]
مدخل طاوله و مرايه للبيع
20:48:53 2021. 19 [مكة]
للبيع مدخل بني مستعمل في المدينة المنورة بملبلغ 300 مع قابلية التفاوض
16:08:05 2022. 24 [مكة]
مدخل بيت زاد الة قهوه
21:02:58 2021. مستشفى الجدعاني غليل. 24 [مكة]
مدخل زجاج فخم. جديد
05:55:33 2022. 28 [مكة]
1, 600 ريال سعودي
مدخل خشب
18:39:26 2022. 29 [مكة]
مدخل خشبي بني معتق مع مرايا
21:46:02 2022. 13 [مكة]
الدمام. ةطاوله للبيع مدخل للبيع
13:57:57 2022. 19 [مكة]
حفر الباطن
11:53:09 2022.
15 [مكة]
مدخل كراسي وطاولات مستعمل نظيف
15:09:43 2022. 12 [مكة]
مرايا مدخل. عدد 2 دولاب تلفزيون
14:54:13 2022. 16 [مكة]
مدخل للبيع
21:55:15 2021. 11. 07 [مكة]
طاولة مدخل
17:40:08 2021. 18 [مكة]
مدخل شقة في حالة ممتازة
02:54:51 2022. 23 [مكة]
21:48:44 2021. 07 [مكة]
مدخل
23:06:21 2022. 03 [مكة]
100 ريال سعودي
مدخل عصري استيل مع رخام جلد
01:18:25 2022. 09 [مكة]
1, 150 ريال سعودي
طاولة ومرايا مدخل بني في جدة بسعر 600 ريال سعودي قابل للتفاوض
07:13:17 2022. 18 [مكة]
03:59:23 2021. 12 [مكة]
مدخل استقبال
03:05:41 2022. 20 [مكة]
150 ريال سعودي
2
07:58:19 2022. 26 [مكة]
مكه ماركة مدخل بني جديد فخم في مكة المكرمة بسعر 900 ريال سعودي
20:13:26 2022. 16 [مكة]
مكه ماركة مدخل فخم في مكة المكرمة بسعر 900 ريال سعودي
20:16:33 2022. 16 [مكة]
مدخل خشب مع مرايا ، اللون الاصلي ابيض
16:42:03 2022. 03 [مكة]
مدخل من هوم سنتر في الطائف بسعر 200 ريال سعودي
14:00:49 2022. 18 [مكة]
للبيع مدخل مع مرايه وكنب قطعه ديكور
00:38:36 2022. 10 [مكة]
مدخل عبايات كبير
08:57:07 2021. 20 [مكة]
دولاب مدخل
19:20:47 2022. 12 [مكة]
مدخل نظيف
22:55:54 2021.