البطاطس أو البطاطا كما تسمى في بعض البلدان العربية، وهي مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، كما أنها من أكثر الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، لذلك تعرفوا على فوائد البطاطس الصحية. فوائد البطاطس المتعددة
تحتوي البطاطس العديد من الفيتامينات مثل (ج ، ب6) وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك، والنّياسين، وحمض البانتوثينيك، والحامض الأميني التربتوفان، كما تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة كالنحاس، والبوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز بالإضافة إلى الألياف والكربوهيدرات، وهذه العناصر تحمي الجسم من العديد من الأمراض وتجعل البطاطس غنية بالفوائد ومنها:
فوائد البطاطس لمرضى ضغط الدم:
تحتوي البطاطس على مركب "كوكوماينس" الذي يعمل على السيطرة على ضغط الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم ، وبالتالي فهي تعتبر غذاء صحي لمرضى الضغط. البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد - منتديات كرم نت. فوائد البطاطس للجهاز الهضمي:
تحتوي البطاطس على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات لذلك فهي تسهل عملية الهضم وتساعد المعدة والقولون على التخلص من الفضلات والتغلب على مشاكل الهضم وعلاج التهابات الأمعاء والجهاز الهضمي. فوائد البطاطس للبشرة:
تحتوي على فيتامين ج وبعض المعادن الهامة ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التجاعيد والتخلص منها كما تساعد على إزالة البقع الداكنة من الوجه الناتجة عن التعرض للشمس أو بسبب التقدم في العمر أو الشيخوخة.
البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد - منتديات كرم نت
تعتبر البطاطس أحد الأطعمة المغذية والمفيدة لصحة الإنسان ، والبطاطس تنتمي إلى مجموعة الثمار الدرنية والنشوية ، وهي متوفرة ومتاحة للجميع بتكلفة مادية بسيطة ، كما أنها موجودة على مدار العام ، و البطاطس وجبة رئيسية لجميع الناس حول العالم ، ومن أبرز منافعها الصحية أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقي من الإصابة بالسرطان. لكن تستخدم البطاطس بطريقة غير صحية غالبا ، مما يفقدها قيمتها الغائية ، كما يمكن أن تؤدي إلى حدوث بعض الأمراض والأضرار ، مثل الأزمات القلبية ، ومن أشهر الطرق الخاطئة لتحضير البطاطس هي القلي العميق في الزيت ، بالإضافة إلى إضافة القشدة أو الزبدة أو الجبن إليها يجعلها وجبة غير صحية ، وجدير بالذكر أن أفضل طريقة لطهيها هي تقديمها مسلوقة ، وبذلك تحتفظ بقيمتها الغذائية وكمية الألياف الموجودة بها ، كما تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية. فوائد البطاطس المسلوقة للأطفال: البطاطس من أكثر الخضروات المحببة إلى الأطفال والكبار على حد سواء ، وهي مصدر جيد للألياف الغذائية والبوتاسيوم ، ومفيدة بشكل خاص للأطفال من 1-3 أعوام ، فأثبتت بعض الدراسات أن البطاطس يمكنها توفير حوالي 8% من المتطلبات اليومية للجسم من الألياف والبوتاسيوم التي تساعد على نمو وتطور الأطفال.
لو تم تناول البطاطس بشكل مبالغ فيه فقد يؤدي هذا إلى الزيادة في الوزن بدل من الاستفادة منها في نقص الوزن بسبب كمية الكربوهيدرات التي قد تخزن في الجسم. كذلك من اضرار البطاطس المسلوقة أنها تعمل على تقليل بعض العناصر في الجسم مثل فيتامين k وفيتامين e.
قد يؤدي الإفراط في تناول البطاطس إلى الإصابة بالأنيميا. يفقد الجسم من تناول البطاطس بكثرة بعض المعادن الهامة في الجسم مثل الأحماض الدهنية، السيلينيوم، البروتينات. الاعتماد على البطاطس فقط في الرجيم قد يعيق عملية الأيض لأن التنوع في الوجبات الغذائية مطلوب. لهذا ننصح بعدم اتباع رجيم البطاطس المسلوقة إلا تحت إشراف الطبيب أو خبير التغذية حتى يحدد كمية البطاطس التي تدخل في كل وجبة يتم بها التخلص من الوزن الزائد. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: فوائد قشر الليمون للرجيم
فوائد البطاطا المسلوقة للمعدة:-
تتعدد فوائد البطاطا المسلوقة للمعدة وتتمثل في التالي:
أن تناول البطاطس المسلوقة يعمل على تنظيم نسبة الحموضة في المعدة وهذا يساعد على توقف ألم المعدة وعدم التعرض لحرقة المعدة أو الحموضة التي تنتج بعد تناول بعض الأكلات. تعتبر البطاطس من أكثر الأكلات التي تعمل على علاج قرحة المعدة والقضاء عليها، وخاصة أنها من الأكلات الخفيفة على المعدة.
راتب الرقيم الفني في الحرس الملكي تبلغ "3270 ريال"، بالإضافة إلى مكافأة تبلغ "125" ريال سعودي، يتم تحديد القيمة بالتنسيق مع وزارة المالية ووزارة الدفاع في السعودية. اقرأ أيضًا: رواتب ذا فيس شوب 2022
شروط التقدم في الحرس الملكي
كم تم توضيح كم رواتب الحرس الملكي ، سيتم التعرف على شروط التقدم الخاصة بوظائف الحرس الملكي وذلك في السطور التالية:
يجب أن يكون المتقدم حسن السلوك والسيرة. كما يجب أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، فمن الشروط الأساسية أن يكون سعودي الأصل، ولكن يتم استثناء من كان والديه خارج المملكة ولم يكن يحمل جنسية الدولة التي كان بها. يجب أن يتمتع المتقدمة للوظيفة بسجل جنائي نظيف، فيجب أن لا يكون محكوم عليه بأي أحكام قانونية أو أي جرائم متعلقة بالأمانة والشرف. في حالة كان المتقدم متزوج يجب أن لا يكون متزوج من أجنبية. أن يكون المتقدم حاصل على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. يجب أن يتراوح عمر المتقدم من 17 إلى ثلاثين عامًا. أن يكون ارتفاع المتقدم مناسب كما هو مطلوب، أي لا يقل عن 175 سم، كما يجب أن يكون الوزن متوافق مع الطول. أن لا يكون سبق وتم طرد المتقدم من وظيفية في الكليات العسكرية أو المعاهد العسكرية في المملكة.
كم رواتب الحرس الملكي 1442
كم رواتب الحرس الملكي
عند التقديم في الوظيفة يتم التعرف على كم رواتب الحرس الملكي ، وذلك يتم بشكل خاص بعد قبول الطلب المقدم، ولكن هناك مجموعة متعددة من الرواتب والمميزات التي يتم تقديمها من الحرس الملكي. سلم رواتب الحرس الملكي
قام موقع البوابة بتوضيح كم رواتب الحرس الملكي ، ولكن يجب العلم أن الرواتب تختلف على حسب قسم الوظيفة، مما سيتم عرض بعض الأقسام والرواتب التابعة لها في السطور التالية:
بالنسبة إلى رواتب الجندي الراتب الأساسي قيمتها "2800" ريال سعودي، أما بالنسبة إلى قيمة البدلات التي تضاف على الراتب فقد تصل إلى مائة ريال سعودي. راتب الجندي الأول الأساسي في الحرس الملكي تصل إلى "2950" ريال سعودي، والبدلات تصل إلى 125 ريال سعودي. كم رواتب الحرس الملكي بالنسبة إلى العريف، الراتب الأساسي "3270" ريال، والبدلات 125 ريال سعودي. الراتب الأساسي الخاص بوكيل الرقيب "3870" ريال، وقيمة البدلات تصل إلى 180 ريال سعودي. الرقيب يتقاضى راتب أساسي يصل إلى "4570" ريال، وقيمة البدلات المضافة "215" ريال سعودي. أما رقيب أول يحصل على راتب أساسي "5370" ريال، وقيمة بدلا 26 ريال سعودي. الرقيب الأول يتقاضى راتب أساسي "6270" ريال سعودي، وقيمة بدلات مضافة للراتب الأساسي "310" ريال سعودي.
كم رواتب الحرس الملكي توظيف
أن يكون المتقدم خالي من الأمراض، فيجب أن يكون يتمتع ببنية سليمة ولياقة طبية. كما يشترط أن يتم اجتياز الاختبار بالقبول والمقابلة الشخصية بناء على الشروط المحددة. يجب على المتقدم بالتعهد كتابيًا بالخدمة العسكرية قبل مرور أربع سنوات. أن لا يكون المتقدم موظف في أي جهة حكومية، وذلك سواء كانت وظيفة عسكرية أو مدنية، كما يجب ألا يكون سبق له العمل. مميزات اللاحق في وظائف الحرس الملكي
كم رواتب الحرس الملكي لا تغني عن العديد من المميزات التي يتم التمتع بها حين التوظف في الحرس الملكي والتي من أبرزها التالي:
يعمل الحرس الملكي على توفير السكن بشكل كامل خلال الفترة الدراسية. تعمل وزارة الدفاع على تأمين للطالب بمكافأة شهرية تصل إلى 1080 ريال سعودي. يتم حساب المدة الدراسية في المعهد من بداية مدة الخدمة العسكرية. الطالب يحصل على رتبة عريف في الحرس الملكي، بعد إتمام الدراسة والتخرج. يتمتع الطالب بالحصول على تأمين صحي وطبي. تتميز التعين بوظيفة الحرس الملكي على إمكانية طلب المتعلمين وعائلتهم، لتلقي العلاج في مستشفى القوات المسلحة. كيفية التقدم في وظائف الحرس الملكي؟
في البداية يجب أن يتم توفير كافة شروط التسجيل في وظائف الحرس الملكي.
كم رواتب الحرس الملكي معهد
I know Not What I Do
Do Not Deny Me..... This Pain I Am Going Through
Please Forgive Me...... If I Need You like I Do
Please Believe Me...... Ever Word I say Is True
Please Forgive Me...... I Can Not Stop loving You
stc
4
08-06-2017, 03:53 AM
# 10
على حد علمي يا اخوي ان الحرس الملكي ما يعطيك رتبة وكيل رقيب
الدفاع المدني والمباحث والامن العام والقوات الخاصه والصواريخ كلهم يعطون التقنيه وكيل رقيب
على العموم رواتب الحرس الملكي حلوه وتأمين طبي وسكن حلوه مره لو جتك لا تفوتها ودورتهم ظ¦ شهور
انا قدمت على موقعهم وللاسف ما جاني اي اتصال او قبول
لذلك اي قطاع يفتح في الداخلية سجل فيه لا تجلس تنتظر قبول الحرس الملكي وتفوت الباقي
بالتوفيق لك
08-06-2017, 03:54 AM
# 11
تصحيح الدوره ستة شهور
التعديل الأخير تم بواسطة آلقناص; 08-06-2017 الساعة 03:54 AM. سبب آخر:...
الملازم أول. النقيب. الرائد. العقيد. عميد. العميد. اللواء. الفريق الأول. رتب الأفراد في الحرس الملكي الجندي. الجندي أول. العريف. الرقيب. الرقيب الاول. الرئيس الرقباء. شاهد ايضا: سلم الضمان الاجتماعي الجديد مميزات الحرس الملكي السعودي التوظيف الذي يكون في الحرس الملكي يضمن عدة مميزات للموظف هذه المزايا أدت علي تشجيع الكثير من الراغبين أن يحصلوا على الوظائف التي تقوم رئاسة الحرس الوطني بالإعلان عنها، ومن هنا سوف نتعرف على أهم توفيرات وظائف الحرس الملكي بأتباع الفقرات التالية: يحصلون المتقدمون على سكن مكتمل أثناء فترة الدراسة. يحصلون على مكافأة شهرية تقدر ب 1080 ريال سعودي. يحصلون علي تأمينات صحيه وطيبه. يكون لهم فرص في العلاج بالمستشفيات التابعة للقوات المسلحة بالمملكة العربية السعودية. يتميزون بالتعيين برتبة عريف في الحرس الملكي. تدمج فترة الدراسة في المعهد فترة الخدمة العسكرية أيضاً. شروط التقديم على الحرس الملكي الشروط التي وضعتها وزارة الدفاع ويجب على الراغبين في الحصول على العمل في الحرس الملكي السعودي 1443 النهج عليها وهي: لابد أن يكون المتقدم للوظيفة سعودي ولدية الجنسية السعودية ومن أصل سعودي.