5. تقوية الدم
من فوائد العدس الأصفر هو محتواه المرتفع من الحديد مقارنةً مع أنواع العدس الأخرى، إذ يحتوي العدس الأصفر على الحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء مما يزيد من قوة الدم، ويقلل من نوبات التعب والإرهاق الناتجة عن نقص الحديد وفقر الدم. لكن يجب تضمين الأصناف الغذائية الغنية بفيتامين ج مع العدس لتعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد. 6. فوائد العدس الأصفر الأخرى
ومن الفوائد الصحية الأخرى:
تنظيم مستوى السكر في الدم: يساهم احتواء العدس الأصفر على البوليفينول بتحسين مستوى السكر في الدم. تقوية المناعة: يساهم محتوى العدس من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تثبط من نمو مسببات الأمراض، وتحسن الاستجابة المناعية بتحفيز إنتاج الخلايا التائية ضد الأمراض. تدعم نمو الجنين: العدس من أهم الأصناف الغذائية الغنية بحمض الفوليك المهم خلال الحمل الذي يقلل العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي عند الجنين. موقع خبرني : فوائد العدس الأصفر.. غير متوقعة. هل يختلف العدس الأصفر عن العدس الأحمر؟
الإجابة المباشرة هي أن لا يوجد اختلاف كبير ما بين العدس الأصفر والعدس الأحمر، إذ إن فوائد العدس الأصفر لا تختلف عن فوائد أي نوع آخر من أنواع العدس، كما أن جميع أنواع العدس على اختلاف ألوانها وأنواعها تحتوي على نفس العناصر الغذائية الأساسية إلا أنها تتفاوت في نسب احتواء بعض العناصر ما بين أنواع العدس.
- موقع خبرني : فوائد العدس الأصفر.. غير متوقعة
- فوائد العدس الأصفر والأسود - مقال
- فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة
- الممثلة شيماء علي تاشيره
- الممثلة شيماء علي بابا
موقع خبرني : فوائد العدس الأصفر.. غير متوقعة
علاوة على ذلك، فإن بذور العدس التي تحتوي على الفلافونويد والألياف تعزز الشعور بالشبع، وتقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها، مما يؤدي إلى الحفاظ على وزن الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. وأشارت الدراسات القائمة على الملاحظة أيضًا، إلى وجود علاقة عكسية بين استهلاك العدس ومؤشر الأيض الأساسي أو المخاطر المرتبطة بالسمنة، إلى جانب ذلك، أظهرت الدراسات قدرة العدس على هضم وامتصاص الجلوكوز والدهون في الأمعاء. • تأثير على القلب ارتبط استهلاك بذور العدس الغني بالفينول ارتباطًا عكسيًا بحدوث الأمراض القلبية الوعائية المختلفة. فوائد العدس الأصفر والأسود - مقال. حيث لاحظت دراسة حديثة أن المركبات النشطة بيولوجيًا (البقول والفسيلين والكونفيسيلين) الموجودة في العدس، تمتلك نشاطًا عاليًا لمضادات الأكسدة ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ونشاط القلب. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع بذور العدس الغنية بالبوليفينول بالقدرة على خفض شحوم الدم، ونقص الهوموسستئين في الدم، ومضاد الكوليسترول، وتأثير حماية القلب الذي يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي. • مضاد للميكروبات أثبتت الدراسة في بكين، أن العدس يمتلك مجموعة واسعة من الأنشطة البيولوجية، بما فيها تلك المضادة للميكروبات ضد العدوى المختلفة المرتبطة بالبكتيريا والفطريات، بما يعمل كمثبط محتمل لنمو الميكروبات.
فوائد العدس الأصفر والأسود - مقال
[٢] شوربة العدس للرجيم
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية هبة رصاص حول شوربة العدس للرجيم، وتذكر أهم خصائص العدس وفوائده لجسم الإنسان، كما تؤكد أن العدس من الأطعمة التي يمكن استخدامها خلال حميات تخسيس الوزن لكونها لا تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية. [٥]
المراجع [+] ↑ "Health Benefits of Lentils",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 06-01-2020. Edited. فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة. ^ أ ب ت ث "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "11 Interesting Benefits Of Lentils",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ↑ "شوربة العدس للرجيم" ، ، Retrieved 27-11-2019.
فوائد العدس الاصفر | أطيب طبخة
• مضاد للسرطان يقلل استهلاك بذور العدس من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، بما في ذلك القولون والغدة الدرقية والكبد والثدي والبروستاتا. وأظهرت دراسة مرتبطة بالعلاقة بين العدس الغني بالبوليفينول وسرطان الثدي، أجريت على 90 ألفا و630 امرأة، أن هناك علاقة عكسية بين العدس وخطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث إن بذور العدس تضم نسبة عالية من مادة البوليفينول التي يمكن أن تمنع المواد المسرطنة من خلال الأنشطة الوقائية الكيميائية، بما في ذلك امتصاص المواد المسرطنة، والتنشيط أو التكوين، وإزالة السموم. كما أن الليكتين الموجود في العدس له خصائص مضادة للسرطان، ويعتبر مع المركبات الفينولية الموجودة في بذور العدس من العوامل العلاجية. إلى اللقاء في الحلقة التاسعة..
بسنت الشرقاوي
نشر في:
الأحد 24 أبريل 2022 - 3:17 م
| آخر تحديث:
الأحد 24 أبريل 2022 - 3:18 م
"هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لَكُمْ مِنْهُ شَرَابٌ وَمِنْهُ شَجَرٌ فِيهِ تُسِيمُونَ {10} يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالْأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ {11}". من منطلق الآية الكريمة، تستعرض "الشروق" خلال الـ10 أيام الثانية من شهر رمضان، سلسلة "النبات في القرآن"، ونتناول خلالها الفوائد العظيمة التي أثبتتها الدراسات العلمية للنباتات التي ذكرها الله في القرآن الكريم. الحلقة الثامنة.. نبات العدس وفوائده المتعددة التي أثبتتها الدراسات العلمية • العدس في القرآن ورد العدس مرة واحدة في القرآن الكريم في قوله تعالى "فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الْأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا". والعدس هو الجمع، والمفرد منه عدسة، ويندرج تحت فصيلة النباتات القرنيّة، وهو ثمرته عبارة عن حبّة صغيرة تأخذ شكلاً دائرياً، حين تقشّر يصبح لونها أحمر، ويسمى حينئذ بـ"العدس الأحمر" أو الأصفر، أمّا قبل التقشير فيكون لونها أسود ويسمى "العدس أبو جبة".
GMT الأحد 01 مايو 2022 18:59
GMT الأحد 01 مايو 2022 18:59: آخر تحديث
مواضيع ذات صلة
إيلاف: أعلن المغني المصري عمرو دياب عن طرح أغنيته الجديدة بعنوان "هتدلع" بالتزامن مع الاحتفال بعيد الفطر عبر حسابه على الإنستغرام. تعد الأغنية أول تعاون بين عمرو دياب وتطبيق أنغامي، وهي من كلمات محمد القاياتي، ألحان محمد يحيى، توزيع أحمد إبراهيم، وديجيتال ماستر أمير محروس. ومن المقرر أن يحيي النجم المصري ثاني أيام عيد الفطر حفلاً في أبوظبي. الممثلة شيماء علي تتحدث عن عملية الجراحية واول ظهور لها بعد ازالة الفيلر من وجهها - YouTube. لأينتقل في اليوم التالي لإحياء حفل في فندق الجميرا هناك. وفي الخامس من مايو سيلتقي دياب مع جمهوره في جدة بحفل ضخم من تنظيم الهيئة العامة للترفيه. شروط النشر:
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري
والشتائم.
الممثلة شيماء علي تاشيره
شاركت في العديد من الأعمال التليفزيونية والمسرحية. شاركت في مسلسل رمانة مع الفنانة حياة الفهد، وتم عرض ذلك العمل في الموسم الرمضاني للعام الميلادي 2017مـ، حيث جاء هذا العمل بعد رجوعها عن قرار اعتزال التمثيل في اليوم الثالث من شهر فبراير لعام 2015مـ. السيرة الذاتية لشيماء على
شاركت الممثلة الإيرانية شيماء علي في العديد من الأعمال الدرامية والمسرحية، وحظت على ألإعجاب والحب الشديد من قبل الجمهور العربي والخليجي كافة، ولاسيما الكويتي، فهي من أهم الفنانات في دولة الكويت، وذلك على الرغم من عدم كونها كويتية الجنسية، وأنما هي تنتمي لأصل إيراني، وفي النقاط التالية نتناول نبذة عن السيرة الذاتية لها:
تدعى شيماء على حسين رئيس نجف، وتعرف باسم شيماء علي. ولدت في يوم الحادي والعشرون من شهر سبتمبر لعام 1981مـ، تبلغ من العمر أربعين سنه. تعتنق الديانة الإسلامية، وتنمني لأصل إيراني فهي ولدت لأب إيراني، تقيم في دولة الكويت. حصلت على شهادة الثانوية العامة من دولة الكويت. الممثلة شيماء علي بابا. بدأت مشوارها الفني كممثلة منذ عام 1999مـ. متزوجة من بدر درويش. تملك ثلاثة أبناء وهم، أحمد و نور و الزين. الأعمال الفنية لشيماء على
شاركت الممثلة الإيرانية شيماء علي في العديد من الأعمال الدرامية والمسرحية، وشاركت أيضا في تقديم عدد من البرامج تليفزيونية على الشاشة الكويتية، نذكر في النقاط التالية الأعمال الفنية للفنانة شيماء علي:
مسلسلات شيماء علي
مسلسل دروب الشك في عام 1999مـ.
الممثلة شيماء علي بابا
سناب شيماء علي الرسمي، برز اسم الممثلة الكويتية شيماء علي على مواقع التواصل الاجتماعي كثيرا، خاصة عندما قامت بإعلان زواجها بعد طلاقها بمرور خمسة أشهر، انتقدها الكثير من الجمهور ووجه لها الكثير من الأسئلة والتعليقات، كان بعضها بتقديم التهاني والتبريكات وتمني حياتها جميلة لها. وبعض المتابعين لم يعجبهم زواجها مباشرة بعد الطلاق. بحث الجمهور عن سناب شيماء علي الرسمي بعدما اعلنت شيماء علي عن امر حملها ثم نشرت منشور تعبر فيه عن مدى استياءها من رد فعل الجمهور، ونشرت فيديو بانها لا تحب وضع صور أطفالها او نشر تفاصيل حياتها الخاصة للجمهور، ووضحت بانها صدمت من تعليق احدى النشطات على السوشيال ميديا عندما وصفتها بالأرنب لأنها تنجب كل عام. سناب شيماء علي الرسمي – البسيط. شيماء علي ويكيبيديا
الممثلة الشهيرة شيماء على حسين مقيمة في الكويت جنسيتها إيرانية وتمثل في الدراما الخليجية وتحسب من الفنانين في دول الخليج العربي، ولد الممثلة في الواحد والعشرين في سبتمبر عام 1981، أمها كويتية الاصل ووالدها إيراني، وهي:
ممثلة موهوبة بدأت العمل في الفن عام 1999 وذلك بمشاركتها في مسلسل دروب الشك. بدايتها الفعلية وظهورها الحقيقي في مسلسل جرح الزمان عام 2001، لان ادوارها السابقة كانت ثانوية وصغيرة.
تصدرت الممثلة البحرينية شيماء سبت الترند على تويتر السعودية بعد اطلالتها بالحلقة الثانية من مسلسل "ممنوع التجول" الى جانب الممثل السعودي ناصر القصبي وعدد من النجوم. الممثلة شيماء علي تاشيره. وتعرضت شمياء سبت لسيل من الانتقادات والسخرية بعد دورها الذي اقتصر فقط على الصراخ والبكاء بحسب رواد مواقع التواصل الاجتماعي، ولفتوا الى أن هناك ضعف في النص الذي قدمته شيماء أيضا خلال الحلقة. ولك يكن اسم شيماء سبت وحده الذي تصدر الترند على "تويتر" في السعودية بل أيضا اسم ناصر القصبي وإسم المسلسل "ممنوع التجول". ونشرت شيماء منذ قليل صورة لها من كواليس العمل علّقت عليها " جداً سعيدة بمشاركتي مع النجم الكبير ناصر القصبي ونجوم ممنوع التجول واني كنت عضوة بهذة الاسرة الجميلة".